✨Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ

Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!”Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ. Số ng...

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ

Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ

“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!”

Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ. Số người lao động chân tay ngày càng giảm, nhờ sự phổ cập của công nghệ thông tin mà năng suất làm việc trong các văn phòng cũng tăng lên. Năng suất lao động tăng đồng nghĩa với việc con người có thể hoàn thành công việc trong khoảng thời gian ngắn hơn. Như vậy, chắc chắn cuộc sống của chúng ta có thể thoải mái hơn với phần thời gian dư thừa.

Thế nhưng, thực tế hoàn toàn không phải vậy.

Mặc dù cuộc sống đã trở nên tiện lợi hơn và thời gian tự do tăng lên nhưng chúng ta vẫn liên tục nhồi nhét them các kế hoạch, ngày cũng như đêm kết nối với mọi người, sống trong cảnh nếu không làm cái này cái kia thì công việc sẽ ngập đầu ngập cổ. Vậy thì, chúng ta nên làm như thế nào?

Câu trả lời là “Hãy làm cho não bộ không mệt mỏi”.

Một nghiên cứu gần đây về khoa học não bộ cho thấy rằng Thiền 5 phút mỗi ngày giúp làm giảm căng thẳng và nâng cao khả năng miễn dịch, đồng thời còn giúp chúng ta cải thiện năng lực tập trung và sức sáng tạo hơn nữa. Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ sẽ giúp bạn giải thích dưới góc độ khoa học hiện đại nhất về hiệu quả có được từ hoạt động Thiền và cải thiện tình trạng giấc ngủ, tư thế, ăn uống nhằm nâng cao hơn nữa hiệu quả của nó.

Mục lục:

Lời mở đầu

Chương 1: Thay đổi cuộc đời bằng 5 phút thiền mỗi ngày

Chương 2: Cốt lõi của quản lý thời gian là giấc ngủ

Chương 3: Tư thế giúp nâng cao hiệu suất công việc một cách đột phá

Chương 4: Kiểm soát chỉ số đường huyết chính là kiểm soát hiệu suất công việc

Chương 5: Các hoạt động trong ngày giúp cho não bộ khỏe mạnh

Lời kết

Danh mục tài liệu tham khảo

Trích đoạn nội dung:

  1. Thiền vốn là thói quen của những người tu hành theo Phật giáo, là phương pháp vô cùng hữu hiệu để tạm thời dừng lại những hoạt động “đánh giá” làm tổn thương não bộ mà không phản ứng quá mức đối với các kích thích hằng ngày. Chúng ta sẽ yên lặng quan sát bên trong bản thân mình thông qua hoạt động Thiền. Gần đây, người ta gọi việc tập trung vào trạng thái “bây giờ và ở đây” là “tỉnh thức” những hoạt động có ích cho việc cải thiện chất lượng cuộc sống và công việc đã lan rộng trên toàn thế giới. Tỉnh thức giúp bạn dễ dàng cảm nhận hiệu quả hơn bằng việc suy xét lại thói quen cuộc sống như giấc ngủ, tư thế, ăn uống.

  2. Bí quyết lớn nhất để đi vào giấc ngủ dễ dàng là giảm nhiệt độ cơ thể xuống nhiệt độ thích hợp. Bởi khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống, não sẽ bắt đầu cảm thấy buồn ngủ, dù bạn cảm thấy bình thường nhưng thực tế là trước khi ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm dần xuống. Như vậy, nếu ta khéo léo lợi dụng cơ chế này thì sẽ dẫn dụ não dễ dàng cảm nhận được cơn buồn ngủ. Để làm được như vậy, hãy đi bộ hoặc tập giãn cơ nhẹ nhàng vào lúc sẩm tối hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng. Khi chúng ta vận động, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên tạm thời nhưng sau đó, nhiệt độ sẽ dễ dàng giảm xuống. Do đó, đến giờ đi ngủ, não sẽ nhận biết sự giảm nhiệt của cơ thể và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

mua sản phẩm tại Shopee Mua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Hóa Học Vô Cơ Nâng Cao - Tập 1: Lý Thuyết Đại Cương Về Hóa Học Giáo trình Hoá học Vô cơ này đã được viết và giảng dạy từ những năm 50 của thế
Hóa Học Vô Cơ Nâng Cao - Tập 3: Các Nguyên Tố Chuyển Tiếp Giáo trình Hoá học Vô cơ này đã được viết và giảng dạy từ những năm 50 của thế kỷ trước
Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Jorga Cham, Dwayne Godwin Dịch giả: Nhã Cát Số trang: 468 Kích thước: 14 x 20.5 cm Tại sao bạn yêu? Tại sao
MÔ TẢ SẢN PHẨM Nội dung gồm có: Chương 1: Nguyên lí thứ nhất của nhiệt động lực học Chương 2: Nguyên lí thứ hai và nguyên lí thứ ba của nhiệt động lực học
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: Bejnamin Labatut - Dịch giả: Tôm Giang - Nhà xuất bản: Tổng Hợp Hồ Chí Minh - Kích thước: 14 x
7 Bài Học Hay Nhất Về Vật Lý - Seven Brief Lessons On Physics Cuốn sách 7 bài học hay nhất về Vật lý là một bản tổng kết nhanh những tri thức quan trọng
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Tập 1
Cuốn sách là sự khám phá, đào sâu và cung cấp nhận thức rõ ràng hơn về các khả năng Não phải - những khả năng chưa hoàn toàn được đánh thức ở trẻ như:
Deep Learning - Cuộc Cách Mạng Học Sâu Nếu bạn sử dụng chức năng nhận diện giọng nói trên điện thoại Android hoặc phần mềm dịch thuật của Google (Google Translate) trên Internet, khi đó
GS. Huỳnh Như Phương là nhà giáo chuyên giảng dạy lý thuyết văn học, đồng thời là tác giả của nhiều công trình nghiên cứu, phê bình văn học. Với tư cách một nhà giáo
Metaverse - Vũ Trụ Ảo Metaverse (tạm dịch là vũ trụ ảo) là vũ trụ kỹ thuật số kết hợp các khía cạnh của truyền thông xã hội, trò chơi trực tuyến, thực tế tăng
Về Việc Học Chữ Hán Ở Việt Nam Tháng 6 năm 1921, cụ Lê Thước, Giải nguyên khoa thi Hương cuối cùng của triều Nguyễn tại trường thi Nghệ An năm 1918, đã trình bày
Tần Số Rung Động - Quyền Năng Tiến Hóa Của Linh Hồn Nâng cao rung động là trải nghiệm cuộc sống thường ngày bằng sự tỉnh thức và trân trọng! Có thể chúng ta đã
Những Điều Sắp Tới - 13 Phát Kiến Thay Đổi Tương Lai Nhân Loại - Avi Jorisch - Phương Chi & Sơn Phạm dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 159.000đ *** Khám phá 13
Tác giả: Trịnh Xuân Thuận Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 432 Giá bán: 170,000 VNĐ In lần thứ 3 năm 2017 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: NHỮNG CON ĐƯỜNG CỦA ÁNH SÁNG được coi
Tác giả: Nancy Honovich, Lee Berger Khổ sách: 20x28cm Số trang: 160 Giá bán: 205 VNĐ ISBN: 978-604-1-17977-6 In lần thứ 1 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Làm mẹ là một sứ mệnh thiêng liêng cao cả, đầy hy sinh gian lao mà cũng ngập tràn hạnh phúc. Những ai từng làm mẹ hẳn đều biết rằng một phút không bao giờ
"Hãy đọc quyển sách này khi tham gia nỗ lực chấm dứt ô nhiễm không khí" - (Arnold Schwarzenegger) “Một quyển sách tuyệt vời đưa bạn qua những câu chuyện hấp dẫn lẫn đáng sợ
NHỮNG CÂU HỎI LỚN đề cập đến những vấn đề cơ bản trong khoa học tự nhiên và xã hội, nhưng vẫn khiến những bộ óc vĩ đại trong lịch sử đau đầu. Trong cuốn
Khoa Học Khám Phá - Dòng Sông Trôi Khuất Địa Đàng Piet Hein đã từng họa ra thế giới vật lý nguyên thủy kinh điển trong những vần thơ như thế. Nhưng chỉ đến khi
Logic Của Sự Khám Phá Khoa Học - The Logic Of Scientific Discovery Logic của sự khám phá khoa học là cuốn sách được ông viết bằng tiếng Đức có tựa đề Logik der Forschung -
Có rất nhiều tác giả đã viết về đầu thai và gần như lúc nào cũng khẳng định nó là có thật, một trong số họ thậm chí còn miêu tả hẳn quá trình của
“Một kiệt tác tội phạm CÓ THẬT được viết bởi một bậc thầy phá án lạnh lùng. Công việc điều tra DNA của Barbara Rae-Venter đã cách mạng hóa cách thức cơ quan thực thi
Hồ Sơ Tội Phạm - Giám Định Pháp Y Bằng Mã Gen “Một kiệt tác tội phạm CÓ THẬT được viết bởi một bậc thầy phá án lạnh lùng. Công việc điều tra DNA của
Thời Đại AI Và Tương Lai Loài Người Chúng Ta Internet đang tràn ngập thông tin sai lệch xuất phát từ AI tạo sinh. Các nghệ sĩ, nhà văn, và nhiều người làm các công
Vào cuối thế kỷ 19, cùng với quá trình đô hộ và thống trị của t.h.ự d.â, t.h.ự d.â Pháp dần dần đưa y học phương Tây vào Bắc Kỳ (Việt Nam), thiết lập và
Điều Gì Đó Ẩn Sâu - Thế Giới Lượng Tử Và Không-Thời Gian Đột Sinh Cơ học lượng tử, ngành vật lý đã giúp các nhà khoa học trả lời rất nhiều các câu hỏi
Khởi Nguyên Của Vũ Trụ - Lịch Sử 14 Tỉ Năm Tiến Hóa "Khởi Nguyên Của Vũ Trụ - Lịch Sử 14 Tỉ Năm Tiến Hóa" là một tác phẩm kỳ vĩ của hai nhà khoa
Tản Mạn Về Thế Giới - Đánh Giá Kỷ Nhân Sinh TRONG KỶ NHÂN SINH, CHẲNG CÓ KẺ ĐỨNG NGOÀI THỜ Ơ QUAN SÁT. MÀ TẤT CẢ ĐỀU CÙNG THAM GIA. Kỷ nhân sinh là
"Chúng tôi thích nghiên cứu các vấn đề tính toán có độ khó cao, có tác động lớn đến thế giới này, đó chính là sở trường của chúng tôi. Trong thời đại trí tuệ
Combo Lược Sử Thời Gian + Vũ Trụ Trong Vỏ Hạt Dẻ (Bộ 2 Cuốn) Cùng với Vũ trụ trong vỏ hạt dẻ, Lược sử thời gian được xem là cuốn sách nổi tiếng và
Lời Khuyên Dành Cho Thầy Cô
Quá trình học tập đã biến đổi chúng ta như thế nào? Chúng ta có học giống như vi khuẩn, sứa và khỉ không? Điều gì có thể ảnh hưởng đến bộ não học tập
Chúng ta sẽ không bao giờ hiểu được chính mình nếu chúng ta không hiểu bản tính người đã tiến hóa ra sao, và không thể hiểu nó tiến hóa ra sao nếu không hiểu
Thảm họa khí hậu: Chúng ta đã có gì và chúng ta phải làm gì để ứng phó? đề cập đến một vấn đề luôn nhức nhối, đó là biến đổi khí hậu. Cuốn sách
Sau No.More.Plastic.: Những gì bạn có thể làm vì một thế giới không tràn ngập nhựa, Martin Dorey nhận ra vẫn còn vấn đề lớn hơn đang đe dọa hành tinh của chúng ta: rác
Làn Sóng Thứ Năm: Giáo Dục Khai Phóng Kiểu Mỹ Tái cấu trúc giáo dục đại học Hoa Kỳ Làn Sóng Thứ Năm: Giáo Dục Khai Phóng Kiểu Mỹ có thể được coi như một
Tác giả: Stephen Hawking & Lucy Hawking Dịch giả: Kim Phụng Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 444 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 2023 CUỐN SÁCH CUNG CẤP NHỮNG KIẾN THỨC QUÝ
Tác giả: Nicholas Carr NXB : NXB Trẻ NPH : NXB Trẻ Dịch giả: Vũ Duy Mẫn Khổ sách: 14,5x20,5cm Số trang: 320 Giá bán: 115,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-24052-0 In lần thứ 2 năm 2024
Ý tưởng lớn có thể đến từ một cá nhân đơn lẻ, trước khi phát triển thành “trường phái”, “trào lưu”, chủ nghĩa, “lực lượng”, Ý tưởng lớn ban đầu có thể không có gì
Khi tìm kiếm một hành tinh khác để di cư, vấn đề đầu tiên cần khảo sát là khí quyển của hành tinh đó. Cần xem tầng khí quyển của hành tinh đó liệu có
Thế kỉ XX đã dẫn loài người tới cuộc cất cánh thần kì của kĩ thuật, tới sự phát triển bão táp các lực lượng sản xuất []. Tất cả những sáng chế kĩ thuật
Tâm Tư Của Bạch Tuộc - Lặn Sâu Vào Ý Thức Của Một Giống Loài Xa Lạ - New York Times Bestseller - Notable Nonfiction Book of the Year (Huffington Post) - One of the
Bản thân một năm học online tôi cũng cảm thấy như đứa con mình dở đi nhiều. Nó không chịu học nữa. Hôm nay thấy cuốn này, cũng chỉ mong nó thấy hứng thú mà
BÍ ẨN MÃI MÃI LÀ BÍ ẨN tập 4 tiếp tục giới thiệu đến bạn đọc những điều bí ẩn hiện hữu một cách kỳ lạ trong cuộc sống mà chưa có sự lý giải
"Đ.ị Kầu Không Sự Sống - Cuộc Sống Sau Thời Kỳ Nóng Lên Toàn Cầu" là lời cảnh báo gửi đến tất cả mọi người, cũng là một thông điệp cho nhân loại, rằng nếu
Tác giả: Gitanjali Rao Người dịch: Dương Bùi THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 14 x 20.5 Số trang: 263 Mã EAN: 8936066691079 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty TNHH
EINSTEIN VÀ HEISENBERG - NHỮNG NGƯỜI ĐẶT NỀN TẢNG CHO VẬT LÝ HIỆN ĐẠI Tác giả: Konrad Kleinknecht Dịch giả: Nguyễn Lê Tiến - Chủ trương, hiệu đính và dẫn nhập: Nguyễn Xuân Xanh Đây
CUỐN SÁCH KHỔNG LỒ BAO QUÁT NHẤT VỀ THIÊN VĂN HỌC Thiên văn học là một chủ đề kỳ bí nhất, tò mò và còn nhiều điều thắc mắc chưa được giải đáp mà con
Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Thông tin và truyền thông Tác giả: Randall Munroe Dịch giả: Tiểu Vũ Số trang: 64 Kích thước: 25 x 35 cm   “Có rất nhiều cuốn
Boxset The Solar Kingdom Việt Hóa (Bộ Bài + Sách Hướng Dẫn) Chào mừng đến với Vương quốc Mặt Trời Một miền đất huyền bí do Mặt Trời và Mặt Trăng cùng ngự trị, nơi
"Vũ Trụ Tuần Hoàn: Vượt Khỏi Big Bang, Viết Lại Lịch Sử Vũ Trụ" (Endless Universe) là một tác phẩm khoa học nổi bật của hai nhà vật lý lý thuyết danh tiếng Paul J.
Mặt Trăng Của Chúng Ta - Our Moon Phương Đông từ xưa đ.ã sử dụng âm lịch, tính thời gian theo chu kỳ chuyển động của mặt trăng xung quanh trái đất, để phục vụ
An Toàn Cháy Trong Kiến Trúc Hỗn Hợp Đa Chức Năng Kiến trúc cao tầng và Kiến trúc hỗn hợp đa chức năng là các loại hình kiến trúc phát triển trong thế giới đương
Mã hàng 8935075946095 Tên Nhà Cung Cấp VinaBook JSC Tác giả Vũ Thanh Phong Người Dịch Ths Hàn Hồng Diệp NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2019 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 120
Mã hàng 8935244878554 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Vincent Tobin Người Dịch Nguyễn Hữu Nhã NXB NXB Kim Đồng Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước Bao
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935210301727 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Michael Strevens NXB NXB Dân Trí Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao Bì 23 x 15
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935095633708 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Robert Penn Người Dịch Hyo NXB Thanh Niên Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 380
Thông tin chi tiết Mã hàng 8935095633500 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Đức Huy NXB Bách Khoa Hà Nội Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 340 Kích
Tác giả: Carl Sagan Dịch giả: Nguyễn Việt Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 572 Kích thước: 14 x 20,5cm Ngày phát hành: 07-04-2023   Giới thiệu sách BẢY MƯƠI TUẦN TRÊN DANH
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Trang cuối
👁️ 68 | ⌚2025-09-16 23:14:13.404

QC Shopee
Combo Sách Giúp Em Học Tốt Tập Làm Văn Lớp 3 - Tập 1 + 2 (Bộ 2 Cuốn) Đối với mỗi đề bài tập làm văn đều có gợi ý dàn bài chi tiết
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn size 8.5 x 6.5 cm -  Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công  Kích thước: 8.5 x 6.5
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn size 8.5 x 6.5 cm -  Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công    Bao bì đóng gói:
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn size 8.5 x 6.5 cm -  Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công  Kích thước: 8.5 x 6.5
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn size 8.5 x 6.5 cm -  Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công  Kích thước: 15 x 15
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn size 8.5 x 6.5 cm -  Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công  Kích thước: 15 x 15
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn 10 x 10 cm -  Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công  Bao bì đóng gói: 1 tấm
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Bánh kem Happy Birthday - Thiệp giấy xoắn tối giản 15 x 15 cm Chủ đề: Sinh nhật, Happy birthday Mã hàng: VN2QL115045E1 Sản phẩm:
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Ổ khóa và chìa khóa tình yêu - Thiệp giấy xoắn tối giản 15 x 15 cm - Thiệp chúc mừng tình yêu Chủ đề:
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp chúc Ngày cuả ba giấy xoắn 15 cm x 15 cm - Happy Father's Day Chủ đề: Thiệp chúc Ngày của ba Mã hàng:
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn sinh nhật size 15 x 15 cm -  Chủ đề: 8-3 Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công 
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn 8-3 size 10 x 10 cm -  Chủ đề: 8-3 Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công  Kích
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn size 8.5 x 6.5 cm -  Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công  Kích thước: 8.5 x 6.5
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn size 8.5 x 6.5 cm -  Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công  Kích thước: 8.5 x 6.5
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn size 8.5 x 6.5 cm Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công  Kích thước: 8.5 x 6,5 cm
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn size 8.5 x 6.5 cm -  Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công  Bao bì đóng gói: 1
VỀ SẢN PHẨM BẠN ĐANG QUAN TÂM Mẫu thiết kế: Thiệp giấy xoắn size 8.5 x 6.5cm -  Mã hàng: Nhiều mã Sản phẩm: Thiệp giấy xoắn thủ công    Bao bì đóng gói: 1
- Thân bút bằng kim loại bền, có đầu tẩy - Sử dụng dễ dàng, tiện lợi nhanh chóng - Chất liệu không gỉ - Bền, thoải mái khi cầm
Được làm từ chất liệu silicone dẻo trong, dẻo đen và ốp nhựa cứng cực bền cao cấp, các cạnh viền ôm khít thân máy   Được thiết kế viền ốp dẻo, nhựa cứng bo
Được làm từ chất liệu silicone dẻo trong, dẻo đen và ốp nhựa cứng cực bền cao cấp, các cạnh viền ôm khít thân máy   Được thiết kế viền ốp dẻo, nhựa cứng bo

Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ   Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Yoshiki Ishikawa Dịch giả: Như Nữ Số trang: 176 trang Khổ: 14 x 20.5 cm NXB: Thế giới
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ   Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Yoshiki Ishikawa Dịch giả: Như Nữ Số trang: 176 trang Khổ: 14 x 20.5 cm NXB: Thế giới
Sách - Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ "Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!" Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Sách - Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ "Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!" Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ ------------   “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ Mặc dù cuộc sống đã trở nên tiện lợi hơn và thời gian tự do tăng lên nhưng chúng ta vẫn liên tục nhồi nhét them các
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ Mặc dù cuộc sống đã trở nên tiện lợi hơn và thời gian tự do tăng lên nhưng chúng ta vẫn liên tục nhồi nhét them các
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ Mặc dù cuộc sống đã trở nên tiện lợi hơn và thời gian tự do tăng lên nhưng chúng ta vẫn liên tục nhồi nhét them các
Thói Quen Sinh Hoạt Nuôi Dưỡng Não Bộ Mặc dù cuộc sống đã trở nên tiện lợi hơn và thời gian tự do tăng lên nhưng chúng ta vẫn liên tục nhồi nhét them các
  “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ
  “Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
Mã hàng 8935280912571 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Yoshiki Ishikawa Dịch giả Như Nữ NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
“Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài!” Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không? Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
SELIP PROBIOTICS là sản phẩm hiếm có hiện nay được bổ sung 7 chủng lợi khuẩn giúp lập lại sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, cải thiện các vấn đề như táo
SELIP PROBIOTICS là sản phẩm hiếm có hiện nay được bổ sung 7 chủng lợi khuẩn giúp lập lại sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, cải thiện các vấn đề như táo
Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
Ôi, hôm nay lại là một ngày mệt nhoài Chúng ta rất hay nói hoặc nghe thấy câu này phải không Tuy nhiên, nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy một điều kỳ lạ.
1. 70 Thói Quen Tốt - Trong Việc Dưỡng Con Theo PP Shichida Có những thói quen trong việc giáo dục con của cha mẹ tưởng chừng như vô hại, hoặc không tác động đáng
1. 70 Thói Quen Tốt - Trong Việc Dưỡng Con Theo PP Shichida Có những thói quen trong việc giáo dục con của cha mẹ tưởng chừng như vô hại, hoặc không tác động đáng
Combo Dạy Con Tư Duy + 70 Thói Quen Tốt Trong Việc Dưỡng Con Theo Phương Pháp Shichida (Bộ 2 Cuốn)   Có những thói quen trong việc giáo dục con của cha mẹ tưởng
Đã 10 năm kể từ khi cuốn sách Nuôi dưỡng não trẻ từ 0 − 2 tuổi được xuất bản. Trong khoảng thời gian đó, khoa học nghiên cứu về não bộ tiếp tục phát triển và có nhiều tiến bộ. Đặc biệt khoa học đã chứng minh được rằng mọi hành động, vận động của con người đều bắt đầu từ thùy trước trán. Do vậy, trong khi nuôi dạy trẻ, việc làm cho thùy trước trán được hoạt động nhiều là vô cùng quan trọng. Việc đi vòng tròn, sử dụng đầu ngón tay nhiều sẽ khiến thùy trước trán vận động tích cực và trẻ sẽ trở nên thông minh hơn. Từ kinh nghiệm của mình cùng những kết quả nghiên cứu về phát triển não, tôi luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dạy não trẻ Phương pháp Kubota được thế giới nhìn nhận như một phương pháp giáo dục và phát triển não trẻ từ 0 tuổi. Trong phương pháp này, tôi có đưa ra nhiều dạng tập để phát triển đồng đều các vùng như vận động, cảm giác, tính xã hội… chứ không chỉ đơn thuần là tăng chỉ số IQ. Nếu thực hành đầy đủ những điều được viết trong cuốn sách này thì các vùng của não sẽ phát triển to và hoạt động nhiều, chỉ số IQ cũng từ đó mà tăng lên. Thêm vào đó, nghiên cứu cũng đã đưa ra khuynh hướng rõ ràng rằng nếu nhà có hai con trai thì bé trai đầu sẽ có chỉ số IQ cao hơn bé thứ hai, tuy nhiên nếu bé thứ hai cũng được lưu tâm và nuôi dưỡng thì vẫn có thể tăng được chỉ số IQ. Trẻ sơ sinh thì không thể tự mình nâng cao năng lực của não, do vậy, nếu bạn muốn con mình trở thành một đứa trẻ thông minh thì ngay từ ngày đầu tiên khi trẻ được sinh ra, hãy bắt đầu nuôi dạy não trẻ. Khi não được sử dụng, các tế bào não truyền đạt thông tin sẽ hoạt động và các tế bào được kết nối mạnh mẽ với nhau, đồng thời, số lượng tế bào cũng tăng lên. Nhờ đó, các vùng trong não đã được sử dụng sẽ to ra, ngược lại, khi não không được sử dụng thì các kết nối sẽ ít đi và các vùng trong não cũng nhỏ lại. Tôi có thể khẳng định đầy tự tin rằng trong thời kì phát triển, não phát triển to là một điều tốt, nhưng để suy nghĩ này được phổ biến rộng rãi thì còn cần rất nhiều các nghiên cứu về não. Và tôi rất mong những người Nhật Bản đang kiến tạo nên nước Nhật tương lai sẽ tham khảo cuốn sách này để nuôi dạy con. Tháng 2 năm 2016 KUBOTA KISOU Tác giả: KUBOTA KAYOKO – Thành viên ban giám đốc của hệ thống lớp học khai triển năng lực theo phương pháp Kubota, thuộc công ty Fuufu no Tomo Little Land. Bà đã lập nên phương pháp nuôi dạy trẻ Kubota dựa trên những lý luận về khoa học não của chồng là Giáo sư Kubota Kisou. Bà là người quản lý chính hệ thống lớp học phát triển năng lực não bộ ở trẻ sơ sinh cho đến năm 1993. Năm 2008, bà thành lập công ty cổ phần nghiên cứu não, phát hành poster về nuôi dạy não Umanma, sách Ehon Umanma. Bà được biết nhiều đến với biệt danh “Bà cụ nghiên cứu não” và được các bà mẹ đang nuôi con nhỏ rất yêu quý. Mục lục: 1. CẤU TẠO CỦA NÃO – Các phần của não tùy từng vị trí mà có cách hoạt động khác nhau, trong đó, thùy trước trán điều khiển các vận động cao cấp – Trong não, phần có hoạt động cao cấp nhất (phức tạp nhất) chính là thùy trước trán – Tùy từng khu vực mà não có chức năng và hoạt động khác nhau – Bằng cách tăng số lượng các xinap (synapse) thì số lượng dây thần kinh cũng được tăng lên – Phương pháp rèn luyện não trẻ – Rèn luyện hệ trí nhớ ngắn hạn – Sử dụng nhuần nhuyễn hệ thống Dopamine – 8 điểm lưu ý khi nuôi dạy não trẻ 2. CÁC BÀI TẬP THỰC HÀNH PHÁT TRIỂN NÃO: – Giai đoạn từ 0 2 tháng tuổi THỜI KÌ PHẢN XẠ – Giai đoạn từ 2 4 tháng tuổi THỜI KÌ CỔ ĐàCỨNG – Giai đoạn từ 4 6 tháng tuổi THỜI KÌ LẪY – Giai đoạn từ 6 8 tháng tuổi THỜI KÌ TỰ NGỒI – Giai đoạn từ 8 12 tháng tuổi THỜI KÌ BIẾT BÒ – Giai đoạn từ 12 18 tháng tuổi THỜI KÌ TẬP ĐI – Giai đoạn từ 18 24 tháng tuổi THỜI KÌ ĐàĐI THÀNH THỤC *** BÁO CÁO KHOA HỌC MỚI NHẤT VỀ NÃO – Thùy trán trước quyết định vận động và hành động – Tại sao khi xoa nhẹ vào đầu trẻ đang khóc thì trẻ sẽ nín – Tay và ngón tay là bộ não thứ hai – Thói quen đi đúng tư thế sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và trí não phát triển – Đi bộ là trò chơi tốt nhất để nuôi dưỡng não – Dạy trẻ bảng cửu chương trong giai đoạn ấu nhi sẽ có tác dụng to lớn  
Combo Sách Cẩm Nang Giúp Bố Mẹ Nuôi Dạy Con: Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập + Yêu Thương Sai Cách Con Trách Cả Đời + Kích Thích Não Bộ Cho
Combo Sách Cẩm Nang Giúp Bố Mẹ Nuôi Dạy Con: Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập + Yêu Thương Sai Cách Con Trách Cả Đời + Kích Thích Não Bộ Cho
THÔNG TIN SẢN PHẨMThành phần của PQA Hoạt Huyết Dưỡng NãoCho 1 viênTrong 500mg chứa 250mg cao đặc tương đương:Hương phụ: 0,54gXuyên khung: 0,54gTế tân: 0,35gCao khô lá bạch quả: 0,03gPhụ liệu: Calci carbonat, Amidon,
THÔNG TIN SẢN PHẨMThành phần của PQA Hoạt Huyết Dưỡng NãoCho 1 viênTrong 500mg chứa 250mg cao đặc tương đương:Hương phụ: 0,54gXuyên khung: 0,54gTế tân: 0,35gCao khô lá bạch quả: 0,03gPhụ liệu: Calci carbonat, Amidon,