✨Rũ Bỏ Lo Sợ - Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Trí

Giới thiệu tác phẩm:

Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí của Tiến sĩ Shawn T. Smith, được Nguyễn Thị Bích Hậu dịch sang tiếng Việt, hướng dẫn ta cách để sống chung với những suy nghĩ của mình, khi chúng đang khiến ta phát điên. Đó là về việc hiểu suy nghĩ đang làm gì, tại sao chúng lại hành động như vậy và làm thế nào ta có thể sống cuộc đời của mình, dù bất kỳ điều gì xảy ra. Đó là về việc đánh giá một cách trung thực suy nghĩ, ngay cả những ý nghĩ và cảm xúc mà ta không muốn, để từ đó có thể từ từ kiểm soát suy nghĩ khi chúng đang là yếu tố cản trở ta đạt được ước mơ, thành công trong cuộc sống.

Sách gồm 4 phần, 12 chương.

• Phần 1 Cỗ máy âu lo với ba chương tập trung vào việc giải thích cấu trúc não bộ, cái giá phải trả khi suy nghĩ cố gắng bảo vệ chúng ta, tại sao ta lại có suy nghĩ lo lắng…

• Phần 2 Hạnh phúc không phải là công việc của suy nghĩ giải thích cách suy nghĩ sử dụng trải nghiệm quá khứ, cái nhìn thiên lệch và những ký ức sai lệch của trí nhớ, để từ đó hướng dẫn chúng ta hành động theo giá trị của mình.

• Phần 3 Bốn cách suy nghĩ ép buộc và những gì ta có thể làm giải thích bốn cách suy nghĩ ép buộc chúng ta (sự nhầm lẫn về thời gian, những niềm tin tự mặc định, tiêu chuẩn kép, sự bi quan và mong muốn khắc phục nhanh chóng) cũng như cách ứng phó với những suy nghĩ ép buộc.

• Phần 4 đề cập đến Tâm trạng, lối sống và sự linh hoạt tâm lý như là những cách thức lâu dài giúp ta không trở thành tù nhân của suy nghĩ và sống cuộc đời có ý nghĩa.

Bằng lối viết hài hước, Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí bắt đầu bằng những ví dụ, sau đó từ từ đi sâu vào phân tích ở góc độ khoa học, và cuối cùng là cách thức xử lý vấn đề. Đặc biệt, tác giả còn cung cấp những bài tập thực hành đơn giản mà sẽ giúp người đọc có thể áp dụng ngay kiến thức vừa học được vào cuộc sống.

Giải thích rõ ràng các khái niệm tâm lý học và cung cấp những lời khuyên thiết thực giúp kiểm soát chứng lo âu và trầm cảm, Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí là một cuốn sách phù hợp cho mọi lứa tuổi, mọi trình độ.

Power vs Force - Trường năng lượng và những nhân tố quyết định tinh thần, sức khỏe con người (Tái bản 2022)

Tiến sĩ, bác sĩ tâm thần, nhà nghiên cứu nhận thức và giảng viên tâm linh nổi tiếng người Mỹ, ông David R.Hawkins (1927–2012), đã chứng minh được mối liên hệ mật thiết giữa bệnh

Combo 2 Cuốn: 365 Bài Học Tâm Lý - Tập 1+2

Có những câu hỏi không hiểu sao lại có thể lay động tâm hồn chúng ta trong một thời gian dài đến vậy. “Rốt cuộc làm thế nào để giải tỏa căng thẳng?”, “Làm thế

Vạch trần bản chất nhân tính - Ngu dốt và vô tri, tin cậy và phản bội, vị kỷ và vị tha, phục tùng và …

Giới thiệu sách TÁC PHẨM KHÁM PHÁ SỰ THẬT TÀN KHỐC ẨN SAU MỘT “XÃ HỘI TƯƠI ĐẸP” QUA LĂNG KÍNH KHOA HỌC!!! Thông qua ánh mắt sắc bén cơ hồ soi sáng tương lai

Sách - Nghệ thuật tâm thức - Bách việt

1. THÔNG TIN SÁCH Tên sách: NGHỆ THUẬT TÂM THỨC Thể loại: Tâm lý học Tác giả: Erich Fromm Dịch giả: Quỳnh Anh Khổ sách: 13,5 x 20 cm Số trang: 268 Hình thức: Bìa

Nghiên Cứu Phân Tâm Học

Nghiên Cứu Phân Tâm Học Khi khai sinh lý thuyết Phân tâm học gây sốc với các khái niệm mới lạ như nguyên tắc khoái lạc, libido, hay khi đặt vô thức vào trung tâm

Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim - BOOKCITY

Nhà xuất bản: Thế Giới Tác giả: Hyejin Jeong Dịch giả: MJACKL Kích thước: 15 x 23cm Số trang: 356 Loại bìa: Bìa mềm ---------------- Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim

Sách - Hạnh phúc dẫn lối thành công (Nhã Nam HCM)

Tác giả: Minh Thành - Kim Chi - Ngọc Bùi Số trang: 320 Kích thước: 14 x 20.5cm Nhà xuất bản: Thế giới Ngày phát hành: 04-2021 Hạnh phúc dẫn lối thành công Thực hành

Lắng nghe cảm xúc con trẻ

Đã bao giờ bạn thấy bất lực khi con mình lăn lộn trong siêu thị, khóc hết nước mắt chỉ vì một quả bóng bay bị nổ, hoặc thức giấc mỗi đêm vì sợ hãi

Tâm Lý Học Đám Đông (Tái Bản Mới Nhất) - Bản Quyền

Gustave Le Bon (1841 - 1931) là nhà tâm lí học xã hội nổi tiếng người Pháp với lí thuyết về đám đông. Ông viết về nhiều lĩnh vực và có ảnh hưởng rất lớn

Đàn Ông Sao Hỏa - Đàn Bà Sao Kim (Hạnh Phúc Bên Nhau)

Mã hàng 8935086842393 Tên Nhà Cung Cấp First New Tác giả John Gray NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2017 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 360 Kích Thước Bao Bì 13

Điểm Đến Của Cuộc Đời

"Điểm đến của cuộc đời" của Đặng Hoàng Giang là một tác phẩm đầy ý nghĩa và sâu sắc, tập trung vào hành trình đồng hành với những người cận tử và rút ra các

Bản Ngã - Thấu Hiểu Và Tan Biến

Được luân phiên sử dụng thay cho “bản ngã”, “tâm trí” là bộ xử lý mà bản ngã đồng hóa cùng. Tận cùng, cũng như bản ngã, tâm trí chính nó chỉ là một khái

Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc

Giới thiệu sách Nhà tâm lý học và triết gia người Mỹ William James từng nói: “Hành động tưởng chừng đi sau cảm xúc, nhưng thực ra hành động và cảm xúc đi cùng nhau;

Chiêm Nghiệm Về Nhân Quả Và Hành Trình Hạnh Phúc - Bản Quyền

Cuốn sách trên tay bạn tổng hợp những chiêm nghiệm của James Allen về bản chất con người, với tư cách là một cá thể độc lập cũng như một thành viên của xã hội.

Bản Ngã - Thấu Hiểu Và Tan Biến

Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả David R Hawkins MD, PhD Người Dịch My Nguyễn NXB NXB Lao Động Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 220 Kích Thước Bao Bì 20 x 13

Sách LÀM CHỦ PHƯƠNG PHÁP HO'OPONOPONO TRONG TRỊ LIỆU & CHỮA LÀNH

Sách LÀM CHỦ PHƯƠNG PHÁP HO'OPONOPONO TRONG TRỊ LIỆU & CHỮA LÀNH Tác giả: Ths tâm lý Lê Văn Thịnh - Phan Thị Phương Thảo - Lưu Thị Phương Nga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Cuốn sách này dành

Tâm Lý Học Về Ký Ức

Tâm Lý Học Về Ký Ức Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Mood to Read. Tác giả : Yon Ho Choe. Kích thước : 15.7 x 24

Khoa Học Của Lòng Tin

Cuốn sách The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples (Khoa học về lòng tin) của John M. Gottman tập trung vào việc khám phá và giải thích khoa học đằng sau sự tin tưởng

Đời Của Mình, Phải Tự Vẽ Cho Xinh

ĐỜI CỦA MÌNH, PHẢI TỰ VẼ CHO XINH - Rực rỡ phong quang một đời, tự tại thong dong cũng là một đời Con người là sinh vật duy nhất tự làm khổ chính mình.

Combo 2 Cuốn Sách Hiểu Về Bản Chất Của Tiền: Tâm Lý Học Về Tiền + Ma Thuật Của Tiền - Tặng Kèm Bookmark Bamboo Books

Sách - Tâm Lý Học Về Tiền Tiền bạc có ở khắp mọi nơi, nó ảnh hưởng đến tất cả chúng ta, và khiến phần lớn chúng ta bối rối. Mọi người nghĩ về nó

Talk To The Paw Nhân Duyên Mèo Định - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News – Trí Việt Tác Giả: Melinda Metz Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 456 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB:

Điểm rơi nơi đáy mắt

Giới thiệu sách Điểm rơi nơi đáy mắt” chứa đựng những lời thơ và câu văn đầy bất lực day dứt về một tuổi trẻ bị phủ bởi những vết xước mà cuộc sống này

Sách Cách Tư Duy Mạch Lạc (NXB Trẻ 2025)

Tác giả: Darius Foroux Dịch giả: Trương Hoàng Uyên Phương Khổ sách: 13x20,5cm Số trang: 128 Giá bán: 65,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-26808-1 | Barcode: 8934974208549 NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm

Sách - Vô thường chợt hiện

THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Vô thường chợt hiện Tên tác giả: Hạnh Hoa Khai Thương hiệu: Mochibooks Khổ sách: 13 x 20.5 cm Số trang: 188 trang Nhà xuất bản: Lao Động

Sách - Triết học về cái chết (Nhã Nam HCM)

Thông tin chi tiết: Tác giả: Shelly Kagan Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thông Tấn Kích thước: 15.5 x 24 cm Số trang: 565 Ngày phát hành: 2025 Giới thiệu sách Tất

Sách Bên Trong Chúng Ta Đã Vụn Vỡ Như Thế Nào? - Bản Quyền

Tác giả: Tâm Lý Giản Đơn Dịch giả: Giang Hạ dịch Thể loại: Tâm lý Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 368 trang Nhà xuất bản: Dân Trí Thương hiệu : MoonBooks Giá bìa: 125.000 đồng

Bản Chất Của Dối Trá

Bản Chất Của Dối Trá Hầu hết chúng ta đều nghĩ mình trung thực, nhưng, trên thực tế, tất cả chúng ta đều dối trá. Từ Washington đến Phố Wall, từ lớp học đến nơi

Sách Không Có Gì Phải Lo (NXB Trẻ 2025)

Tác giả: Brigid Delaney Dịch giả: Ngô Thế Vinh Khổ sách: 13x20,5cm Số trang: 380 Giá bán: 175,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-26825-8 | Barcode: 8934974208518 NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2025

35 KÝ LÔ HY VỌNG - Anna Gavlda – Thiên Chương dịch - Thái Hà Books

“Cháu chẳng có gì đặc biệt. Nhưng cháu có một đôi tay và cháu muốn được làm việc bằng đôi tay ấy.” Một cậu bé 13 tuổi đã nói như thế ngắn gọn, mộc mạc,

Combo I'm OK You're OK Tôi Ổn Bạn Ổn + Bạn Thật Sự Là Ai? - Bản Quyền

Giá bộ: 316.000 VNĐ --------------- Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Thomas A. Harris, M.D. Ngày phát hành: 2022 Số trang: 314 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân

Tâm Lý Học Thành Công

Nhà tâm lý học nổi tiếng Carol S. Dweck sau nhiều thập niên nghiên cứu về thành công đã khám phá ra một ý tưởng thực sự mang tính đột phá – sức mạnh tư

Sự Hấp Dẫn Của Tâm Lý Học

Hiện nay, công chúng ngày càng quan tâm đến sức khỏe tinh thần nên nhận thức về việc điều chỉnh và chữa lành tâm lý cũng dần được để ý. Dựa trên thực tế như

Sách - Bạn Đã Nghĩ Quá Nhiều (VLA)

Bạn Đã Nghĩ Quá Nhiều Bạn đơn giản thì thế giới sẽ đơn giản”, đây là chân lý đã được nhiều người đúc kết. Những người suy nghĩ nhiều thường là do thiếu tự tin

Sách LÀM CHỦ PHƯƠNG PHÁP NLP TRONG COACHING - TRỊ LIỆU - CHỮA LÀNH

LÀM CHỦ PHƯƠNG PHÁP NLP TRONG COACHING - TRỊ LIỆU - CHỮA LÀNH Tác giả: Ths Phạm Thị Thanh Thủy - Coach Nguyễn Thị Hồng Cảnh - Coach Nguyễn Thị Ngọc Lan .... NLP: "Chìa

Power vs Force Trường Năng Lượng Và Những Nhân Tố Quyết Định Tinh Thần Và Sức Khỏe Con Người

Nhà xuất bản: Thế Giới Tác giả: David R.Hawkins Dịch giả: Quế Chi, Hoàng Lan Kích thước: 15.5x24cm Số trang: 398 Loại bìa: Bìa mềm ---------------------------- Power Vs Force - Trường Năng Lượng Và Những

Đường Vào Thiền - OSHO (Tặng Kèm Bookmark CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG)

Tác giả: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Số trang: 296 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm, tay gấp, có hiệu

Liệu chúng ta có bình thường?

Giới thiệu sách Băn khoăn về bản thể của mình và đối chiếu bản thể mình với hệ quy chiếu xã hội nói chung là băn khoăn tất yếu của con người. Câu hỏi “Thế

Vạch Trần Bản Chất Nhân Tính

Vạch Trần Bản Chất Nhân Tính TÁC PHẨM KHÁM PHÁ SỰ THẬT TÀN KHỐC ẨN SAU MỘT “XÃ HỘI TƯƠI ĐẸP” QUA LĂNG KÍNH KHOA HỌC!!! Thông qua ánh mắt sắc bén cơ hồ soi

Sách - Thiền là gì? - J. Krishnamurti

Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 128 Khổ sách: 11,5 x 16,5 (cm) Ngày nay, thiền càng ngày càng trở nên phổ biến với vô số trường phái, hệ thống và phương pháp tiếp

Sách - THE MINDFUL BODY - Sức Mạnh Tâm Trí

Sức mạnh tâm trí Chìa khóa chăm sóc sức khỏe từ bên trong Liệu giữa tâm trí và sức khỏe có một sợi dây vô hình gắn kết, hay chúng chỉ đơn giản là hai

TỪNG BƯỚC NHẬP MÔN HÀNH NGHỀ TÂM LÝ (QV)

Nhà tâm lý - Chuyên gia đọc vị? Người thao túng tâm lý? Chiếc thùng rác chứa đựng sự tiêu cực? Hàng loạt những khái niệm, thông tin về Tâm lý học đang được mọi

Sách - Tìm lối trong lạc lối

Tên sách Tìm lối trong lạc lối Tác giả An Phương Giá bìa 269.000đ Số trang 284 trang Trọng lượng 330 grams Nhà xuất bản Công thương Khổ 15,5x23cm Barcode 8935280916678 - 9786044814193 TÌM LỐI

Lầm Tưởng Rằng Mình Đã Hiểu Hết Về Gia Đình

Tác phẩm mới nhất của Giáo sư Choi Kwanghyun - tác giả với bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn gia đình, sở hữu nhiều đầu sách uy tín như “Hai mặt của

TIẾP CẬN TRỊ LIỆU NHẬN THỨC HÀNH VI – Lê Thị Minh Tâm – Mochibooks – NXB Lao động

Các bệnh lý về tâm thần là một vấn đề có tầm quan trọng trên toàn cầu và tại Việt Nam. Sức khỏe tinh thần là một trong những bệnh để lại gánh nặng đáng

Thịnh Vượng - Con đường dẫn đến sự giàu có và sung túc

Thịnh Vượng - Con đường dẫn đến sự giàu có và sung túc “Quyển sổ tay thú vị dẫn đường chúng ta ‘chuyển đổi ý thức thành sự thịnh vượng’ thông qua Yoga và thiền

Đọc suy nghĩ, thấu tâm can

Cuốn sách Đọc suy nghĩ, thấu tâm can tóm tắt chín kỹ năng đọc tâm trí biến bạn trở thành người đọc hiểu được suy nghĩ của người xung quanh mình trong vài giây, học

Combo Áp Dụng Tâm Lý Học Trong Bán Hàng ( Tâm Lý Học Thành Công + Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng ) (Quà Tặng: Cây Viết Galaxy )

Bộ sách gồm 2 cuốn: 1. Tâm Lý Học Thành Công Nhà tâm lý học nổi tiếng Carol S. Dweck sau nhiều thập niên nghiên cứu về thành công đã khám phá ra một ý

Sách Là Gia Đình Nhưng Cũng Là Người Lạ - Bản Quyền

Tên nhà cung cấp: AZ Việt Nam Tác giả: Won Jung Mee Dịch giả: Khánh Huyền Thể loại : Tâm lý Thương hiệu: Shinebooks Số trang: 224 trang Khổ sách: 13 x 19 cm Nhà

Tâm lý thị trường chứng khoán - Bản Quyền

Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán (Tái Bản 2021). Nhà đầu tư vĩ đại thế kỷ XX, Ben Graham từng nhận xét rằng: “Đầu cơ cổ phiếu chủ yếu là câu chuyện xoay quanh việc

Sách - Lược sử tâm lý học (Nhã Nam HCM)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH: Tác giả: Nicky Hayes Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Kích thước: 15.5x 24cm Số trang: 380 Ngày phát hành: 2025 GIỚI THIỆU SÁCH Điều gì thúc

Rối Loạn Nhân Cách

Mã hàng 8936066699853 Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Martha Stout Ph.D. Người Dịch Phí Mai NXB Thanh Niên Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 420 Kích Thước Bao

Thuật đọc tâm lý Sếp

Theo thống kê, khoảng 30% nhân viên trẻ và nhân viên mới sẽ rời công ty sau khoảng 3 năm gắn bó. Trong cuốn sách “Thuật đọc tâm lý sếp”, tác giả Hironori Furukawa trình

Hồi Ức, Giấc Mơ, Suy Ngẫm

Giới thiệu sách Hồi Ức, Giấc Mơ, Suy Ngẫm “Hồi ức, giấc mơ, suy ngẫm” - Hành trình vào nội tâm của Carl Jung Có những cuốn sách khiến người ta hiểu thế giới rõ

Đừng trách tôi mê game - Là do người làm game quá hiểu tâm lý học

- Bạn là một Gamer, muốn tìm một cuốn sách cho mình để đọc? - Bạn là nhà làm game, muốn hiểu tâm lý học của người chơi hơn nữa, cải thiện đáp ứng được

Combo sách Liệu Pháp Tâm Lý: Ứng dụng màu sắc thay đổi cuộc sống + Ứng dụng âm nhạc để thay đổi cuộc sống (Bộ 2 cuốn)

Combo sách Liệu Pháp Tâm Lý: Ứng dụng màu sắc thay đổi cuộc sống + Ứng dụng âm nhạc để thay đổi cuộc sống (Bộ 2 cuốn) 1, Liệu pháp tâm lý - Ứng dụng

Ứng Dụng Tâm Lý Học Tích Cực - Để Hạnh Phúc Dài Lâu - (Bridget Grenville-Cleave,VL)

Ứng Dụng Tâm Lý Học Tích Cực - Để Hạnh Phúc Dài Lâu Hạnh phúc có phải là thứ gì đó xa xôi khó có thể với tới hay không? Trong tác giả Bridget Grenville-Cleave

Sách - Thế Giới Khoái Hoạt Của Trầm Cảm - Nhân Văn

Tác giả John Moe Người Dịch Huyền Trang - Bảo Hân Nhà Xuất Bản NXB Tổng hợp Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 400g Kích Thước 14x20 cm Số trang 380 Hình thức Bìa

Người Nhạy Cảm : Yếu Đuối Hay Năng Lực

TÁC GIẢ: Jenn Granneman, Andre Solo Dịch giả: Hoàng Thị Minh Phúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 189.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 388 Mã EAN: 8936066699495 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách

Tại Sao Người Thông Minh Dễ Tổn Thương - Bộ Công Cụ Để Sống Sót Trong Thế Giới Bất Ổn - Alpha Books

AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY Những người làm công việc sáng tạo: Nhà văn, nghệ sĩ, nhạc sĩ, nhà thiết kế - thường xuyên đối mặt với áp lực từ công việc và cảm

Sách - Đừng thách thức nhân tính (Nhã Nam HCM)

Tác giả :PHAN KHẢI VĂN Dịch giả: MỸ LINH Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 492 Ngày phát hành: 2023 Giới thiệu sách MỞ RA CÁNH CỬA BƯỚC VÀO THẾ GIỚI

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 Trang cuối