Rũ Bỏ Lo Sợ - Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Trí

Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí của Tiến sĩ Shawn T. Smith, được Nguyễn Thị Bích Hậu dịch sang tiếng Việt, hướng dẫn ta cách để sống chung với những suy nghĩ của mình, khi chúng đang khiến ta phát điên. Đó là về việc hiểu suy nghĩ đang làm gì, tại sao chúng lại hành động như vậy và làm thế nào ta có thể sống cuộc đời của mình, dù bất kỳ điều gì xảy ra. Đó là về việc đánh giá một cách trung thực suy nghĩ, ngay cả những ý nghĩ và cảm xúc mà ta không muốn, để từ đó có thể từ từ kiểm soát suy nghĩ khi chúng đang là yếu tố cản trở ta đạt được ước mơ, thành công trong cuộc sống.

Sách gồm 4 phần, 12 chương.

• Phần 1 Cỗ máy âu lo với ba chương tập trung vào việc giải thích cấu trúc não bộ, cái giá phải trả khi suy nghĩ cố gắng bảo vệ chúng ta, tại sao ta lại có suy nghĩ lo lắng…

• Phần 2 Hạnh phúc không phải là công việc của suy nghĩ giải thích cách suy nghĩ sử dụng trải nghiệm quá khứ, cái nhìn thiên lệch và những ký ức sai lệch của trí nhớ, để từ đó hướng dẫn chúng ta hành động theo giá trị của mình.

• Phần 3 Bốn cách suy nghĩ ép buộc và những gì ta có thể làm giải thích bốn cách suy nghĩ ép buộc chúng ta (sự nhầm lẫn về thời gian, những niềm tin tự mặc định, tiêu chuẩn kép, sự bi quan và mong muốn khắc phục nhanh chóng) cũng như cách ứng phó với những suy nghĩ ép buộc.

• Phần 4 đề cập đến Tâm trạng, lối sống và sự linh hoạt tâm lý như là những cách thức lâu dài giúp ta không trở thành tù nhân của suy nghĩ và sống cuộc đời có ý nghĩa.

Bằng lối viết hài hước, Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí bắt đầu bằng những ví dụ, sau đó từ từ đi sâu vào phân tích ở góc độ khoa học, và cuối cùng là cách thức xử lý vấn đề. Đặc biệt, tác giả còn cung cấp những bài tập thực hành đơn giản mà sẽ giúp người đọc có thể áp dụng ngay kiến thức vừa học được vào cuộc sống.

Giải thích rõ ràng các khái niệm tâm lý học và cung cấp những lời khuyên thiết thực giúp kiểm soát chứng lo âu và trầm cảm, Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí là một cuốn sách phù hợp cho mọi lứa tuổi, mọi trình độ.

Công ty phát hành Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Tác Giả TS Shawn T. Smith Năm Xuất Bản 2024 Kích Thước 20.5 x 14.5 cm Nhà Xuất bản Phụ Nữ Việt Nam Số Trang 280 Bìa Mềm

Sách Nghệ thuật tạo sức ảnh hưởng

Nội dung cuốn sách nghệ thuật tạo sức ảnh hưởng Chương 1: Bạn có đang đi đúng đường? Chương 2: Nhận thức có thực, ngay cả khi không phải vậy Chương 3: Bạn có thể

Suy Nghĩ Thống Kê Trong Đời Thường (Tái Bản 2024)

Kích thước: 13.5 x20.5 cm Những người trong độ tuổi thanh xuân và đang yêu thường hay phàn nàn rằng trong những người bạn họ gặp, người nào có vóc dáng xinh đẹp thì người

Dám Quyết Định

Dám Quyết Định I. Giới Thiệu Sách "Cuốn sách tuyệt vời này sẽ không thay bạn đưa ra quyết định. Thay vào đó, nó sẽ mang lại điều gì đó hữu ích hơn: giúp bạn

Lãnh Đạo Bản Thân - Self Leadership

Lãnh Đạo Bản Thân - Self Leadership Cuốn sách Lãnh Đạo Bản Thân - Self Leadership nói về nghệ thuật lãnh đạo bản thân hay “lãnh đạo tự thân”, đó là khả năng tự ảnh

Trò Chơi Của Những Kẻ Hiểu Luật

Trò Chơi Của Những Kẻ Hiểu Luật Trong thế giới kinh doanh và cuộc sống hiện đại, những người thành công không chỉ là những người chăm chỉ hay tài năng mà còn là những

Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống (Tái Bản)

Yes Or No - Những Quyết Định Thay Đổi Cuộc Sống Trong cuộc sống, không ít lần bạn phải đứng trước sự lựa chọn khó khăn khi phải quyết định một vấn đề nào đó.

Người Thông Minh Giải Quyết Vấn Đề Như Thế Nào - Bản Quyền

Tác Giả: Ken Watanabe Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2020 Số trang: 152 Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Giá bìa: 58.000VND Loại bìa:

36 Mưu Kế Và Thuật Xử Thế (Toàn Tập)

Lịch sử văn minh 5.000 năm Hoa Hạ đã lưu giữ lại cho kho tàng tri thức nhân loại những tài sản cực kỳ quý giá. “36 mưu kế và thuật xử thế” chính

Sách - Bí quyết kinh doanh thuê và cho thuê nhà

THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Bí quyết kinh doanh thuê và cho thuê nhà Tên tác giả: Hoàng Anh Minh Thương hiệu: Mochibooks Khổ sách: 15.5 x 24 cm Số trang: 424 trang

Dám Nghĩ Lại

Dám Nghĩ Lại Mười hai trong số mười lăm thành viên đội cứu hỏa đã tử nạn trong đám cháy gần đỉnh Mann Gulch vào năm 1949. Hai trong số ba người sống sót

Sách - Sức mạnh đến từ đâu (Lý Nhất Nặc) (Nhã Nam Official)

Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Hà Nội Tác giả: Lý Nhất Nặc Dịch giả: Trần Cảm Ninh Số trang: 516 Kích thước: 14 x 20.5 cm Năm xuất bản: 2025 Mới đi

Sách Đời Người Lúc Nào Cũng Có Thể Làm Lại

Nội dung cuốn sách Đời người lúc nào cũng có thể làm lại Đây là ấn phẩm giới thiệu về cuộc đời của Grandma Moses một cách toàn diện, chính xác và đẹp đẽ nhất.

Sách Lỗi tư duy: 45 phương pháp giúp bạn thoát khỏi tình trạng nỗ lực ảo

Nội dung cuốn sách Lỗi tư duy Hãy lật đổ lối suy nghĩ cố hữu trong quá khứ Nỗ lực mù quáng mà không suy nghĩ là một kiểu tự làm cạn kiệt sức lực.

Đời Ném Ta Chanh, Xử Nhanh Bằng Đường - Cuộc Đời Là Những Chọn Lựa

Đời Ném Ta Chanh, Xử Nhanh Bằng Đường - Cuộc Đời Là Những Chọn Lựa Điều gì tạo nên sự khác biệt giữa một người bình thường và những con người vĩ đại? Đó có

Sách - Mọi Việc Đều Có Thể Giải Quyết - Tháo Gỡ Khó Khăn Bằng Phương Pháp Thiền

Mọi Việc Đều Có Thể Giải Quyết - Tháo Gỡ Khó Khăn Bằng Phương Pháp Thiền ------------ Loài người chúng ta là tổng hòa của những éo le. Chúng ta cực kỳ hợp tác mà

7 Nguyên Tắc Giải Quyết Mâu Thuẫn

Mã hàng 8935074130686 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Louisa Weinstein Người Dịch Trang Thùy Nhung NXB Thanh Hóa Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 380 Kích Thước Bao

Con Đường Chuyển Hóa

50 bài giảng về con đường chân chánh giúp chuyển hóa nỗi khổ niềm đau Xã hội càng hiện đại thì những vấn đề tinh thần của con người càng phức tạp hơn. Do đó,

Sức Mạnh Của Sự Tranh Luận

Khi im lặng không còn là vàng Đôi khi chúng ta chỉ nín thinh. Chính vì chúng ta không dám nói ra chính kiến của mình, người khác sẽ có cơ hội lấy ý kiến

Sức mạnh Momentum - Đánh bay trì hoãn, vươn tới ước mơ

Khi viết quyển sách này, Dư Anh Khoa đang là huấn luyện viên môn cầu lông, tác giả và là nhà đào tạo truyền cảm hứng cho các bạn trẻ, đồng thời là Co-Founder của

Sách - PowerShift – Đánh Thức Bản Thân Tỉnh Thức Sức Mạnh

Tác giả: Daymond John Người dịch: Mai Hương THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 20 x 20.5 Số trang: 388 Giá bìa: 195.000 vnđ Mã EAN: 8936066698481 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách

KỶ LUẬT LÀ SỨC MẠNH_AZ

Kỷ Luật Là Sức Mạnh Chúng ta thường quá quen thuộc với câu nói: “Vạn sự khởi đầu nan, gian nan bắt đầu nản”. Thực chất, việc có vượt qua được sự nản chí hay

Kỹ Năng Lập Kế Hoạch Hiệu Quả

Ai cũng cần một kế hoạch trong công việc. Cấp trên không ngừng thúc giục bạn viết báo cáo, lập kế hoạch cho tuần sau, tháng sau, năm sau - và kế hoạch nào cũng

Rũ Bỏ Lo Sợ - Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Trí - PNU

Rũ Bỏ Lo Sợ - Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Trí Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí của Tiến sĩ Shawn T. Smith, được Nguyễn Thị Bích Hậu dịch sang

Sách - Tối đa hoá hiệu suất công việc - việc 12 tháng làm trong 12 tuần - MC

Thông tin sản phẩm - Tác giả: Nhiều tác giả - Số trang: 325 - Năm xuất bản: 2020 - Nhà xuất bản NXB Hồng Đức - Nhà phát hành Bizbooks --------------------------------------------- Giới thiệu sách:

Sách Dành cho ai hướng tới HẠNH PHÚC (Từ An)

HÓA GIẢI PHIỀN MUỘN - TÌM KIẾM AN VUI - tác giả Từ An Chìa khóa để sống hạnh phúc - trọn vẹn. - Hóa giải những nút thắt ngăn bạn đi tới hạnh phúc.

Bản Đồ Tư Duy Trong Giải Quyết Vấn Đề

Bản Đồ Tư Duy Trong Giải Quyết Vấn Đề Vấn đề là thứ mà chúng ta luôn gặp phải trong cuộc sống hàng ngày, nó xuất hiện khắp mọi nơi và rất khác nhau,

Sách - Building A Second Brian, Thiết Lập Bộ Não Thứ 2 - Tiago Forte

TÁC GIẢ: Tiago Forte Dịch giả: Lam Hoàng THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 189.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 352 Mã EAN: 8 936066698665 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty

THE MOUNTAIN IS YOU - Nếu không giải quyết vấn đề, bạn sẽ trở thành vấn đề

Giống như một ngọn núi được hình thành, khi hai mảng lục địa va chạm vào nhau, chướng ngại vật khủng khiếp của bạn cũng sẽ nảy sinh từ những nhu cầu cùng tồn tại

Lựa Chọn Để Đổi Đời (HH)

Lựa Chọn Để Đổi Đời NỘI DUNG: Có bao giờ bạn thất vọng với công việc, sự nghiệp hay các mối quan hệ của mình? Bạn không biết liệu những gì mình đang thực hiện

Sáng Tạo Trong Giải Quyết Vấn Đề - Cậu Bé Tù Trưởng

Mã hàng 8934974180159 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Yo Seob Hwang, Ji Yoo Kim Người Dịch Trần Bảo Trân NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

Trái Tim Kim Cương

TRÁI TIM KIM CƯƠNG Hành trình yêu, khát vọng và tỏa sáng cho đời Hành trình từ cục than trở thành “kim cương” Sinh ra trong một gia đình nông dân nơi vùng quê nghèo

Trang đầu Trang cuối