Tác Giả: Susan David, Ph. D
Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có một cảm xúc tiêu cực như vậy dấy lên trong lòng, bạn thường sẽ phản ứng ra sao?
Có người bị cuốn theo cảm xúc để rồi hành động bộc phát. Có người ngay lập tức gạt phăng cảm xúc qua một bên, coi chúng như vật cản đường. Số khác để mình sa lầy trong cảm xúc, đắm chìm trong u ám. Có người thì để cảm xúc tiêu cực dẫn dắt đến những quyết định thiếu chín chắn.
Các kiểu phản ứng nói trên đều không lành mạnh. Chúng cứng nhắc và thiếu sáng suốt, nhưng lại rất bản năng, chúng hoàn toàn tự động và đầy cám dỗ, giống như những chiếc “móc câu” khiến bạn dễ dàng mắc vào rồi “chật vật vùng vẫy như cá sắp bị lên thớt”, như chuyên gia tâm lý Susan David ví von.
Với hơn 20 năm nghiên cứu về cảm xúc, vị chuyên gia tâm lý đến từ Khoa Y của Đại học Harvard sẽ chỉ dẫn bạn đọc cách đón nhận cảm xúc linh hoạt và sáng suốt hơn thông qua cuốn sách “Vượt bẫy cảm xúc” (tựa gốc: “Emotional Agility”).
Khi cầm cuốn sách này trên tay, bạn sẽ có được một quy trình “ứng phó linh hoạt với cảm xúc” mà trong đó, bước đầu tiên là nhận biết cảm xúc, sau đó là tách rời cảm xúc ra khỏi bạn. Hay nói như Susan, bạn cần “mở ra một khoảng không gian giữa những gì bạn cảm nhận và phản ứng của bạn với những cảm nhận đó”. Theo tác giả, việc “thoát ly” khỏi cảm xúc sẽ giúp bạn nhận ra mình có nhiều lựa chọn hơn so với khi cứ bám theo khuynh hướng xử lý cảm xúc một cách cứng nhắc.
Thuyết Dòng chảy không chỉ là một chủ đề học thuật đơn thuần, mà nó còn mang tính thực tiễn và ứng dụng cao. Chẳng hạn như trong chủ đề nâng cao hiệu suất trong công việc, có rất nhiều đầu sách nổi tiếng đã được phát triển dựa trên thuyết Dòng chảy của Mihaly Csikszentmihalyi, như “Deep Work” của Cal Newport, hay “Thinking, Fast and Slow” của Daniel Kahneman.
Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở đó, thuyết Dòng chảy hiện đang được tiếp tục nghiên cứu và áp dụng trong hầu hết các ngành Khoa học Xã hội, trong Kinh tế, thậm chí trong nghiên cứu sự tiến hóa của nhân loại, và các lĩnh vực đời sống khác nhau nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống, bao gồm cả tâm lý trị liệu, cải tạo tội phạm vị thành niên, giáo dục, âm nhạ Và dẫu trình bày một vấn đề học thuật, cuốn sách này được tác giả viết dành cho độc giả phổ thông, nhằm tóm lược các nghiên cứu trong nhiều thập kỷ về những khía cạnh tích cực trong trải nghiệm của con người.
Với 10 chương sách, tác giả Mihaly Csikszentmihalyi sẽ từng bước tái cấu trúc hạnh phúc, bằng cách rút ra một công thức bao gồm 9 điều kiện cần thiết để đưa mình vào trạng thái dòng chảy. Từ đó giúp bạn có được khả năng tập trung cao độ, đạt được hiệu suất tối ưu nhất trong mọi việc cũng như trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn nhất mà không cần quá nỗ lực hay cố gắng. Bạn sẽ sống hạnh phúc hơn, chủ động hơn, và cân bằng hơn trong mọi hoàn cảnh.
Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc Tên tác giả: Ninh Mông Dịch giả: Huỳnh Nhã Thy Thương hiệu: Bloom Books Khổ sách: 14,5 x 20 cm Số trang: 288 trang Nhà xuất bản:
THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936067608700 Tác giả : Nhiều tác giả NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : Năm xuất bản : 2023 Số trang : 588 Bìa : Bìa mềm tay
Giá bộ: 156.000 VNĐ --------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Ken Blanchard, Ph.D. Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Sức Bật Tinh Thần 10 THÓI QUEN CHO CUỘC SỐNG CHẤT LƯỢNG Sống vui, làm tốt: Sức mạnh của Sức bật tinh thần Hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với những phiền toái nhỏ
Giá bộ: 356.000 VNĐ --------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Julia Galef Ngày phát hành: 2022 Số trang: 300 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Giá bộ: 416.000 VNĐ ----------- Tác Giả: Susan David, Ph. D Công ty phát hành: First News – Trí Việt Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 336
Giới thiệu sách: Trong Kỷ Luật Tập Trung, tác giả sẽ dẫn dắt bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn của sự tập trung – yếu tố giúp bạn vượt qua những cám dỗ xao
Sách - Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn (Bìa mềm - Skybooks) #sachhay #tuduysong #kynang #phattrienbanthan #skybooks Mọi lời nói, việc làm đều được chi phối bởi định luật nhân quả, nó là một quy
Nghệ Thuật Yêu - The Art Of Loving- Erich Fromm (Tái Bản 2023) được nhà phân tâm học Erich Fromm xuất bản năm 1957. Đây có lẽ là tác phẩm nổi tiếng hơn cả của
Same As Ever: Quy Luật Bất Biến Về Bản Chất Con Người Và Tâm Lý Làm Giàu. Khi thời đại luôn chuyển mình, bạn có từng tự hỏi: điều gì sẽ không bao giờ thay
SỨC MẠNH CỦA SỰ TRANH LUẬN Khi im lặng không còn là vàng Đôi khi chúng ta chỉ nín thinh. Chính vì chúng ta không dám nói ra chính kiến của mình, người khác sẽ
Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Không nên nói gì hết. Không nên làm gì hết.
Sách Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn - Bản Quyền ------------ Trong thế giới tưởng tượng, chúng ta có thể tùy tiện lựa chọn những cảm xúc mà chúng ta mong muốn,
Quản Trị Cảm Xúc Quản Trị Cảm Xúc Nhận ra và tìm lại sức mạnh của bản thân Hạnh phúc và sức khỏe mới thực là của cải giá trị nhất Tất cả chúng ta
Mã hàng 8935325050237 Tên Nhà Cung Cấp Skybooks Tác giả Richard Nicholls Người Dịch Phương Nguyễn NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 360 Kích Thước Bao Bì
Cơm Sôi Nhỏ Lửa "Những đề tài được chia sẻ trong cuốn sách này có lẽ sẽ không bao giờ cũ. Từ ngàn xưa và cho đến ngàn sau, con người luôn khổ đau vì
Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi Cảm xúc khống chế tất cả! Bất kể bạn đang làm gì, nếu bạn rơi vào một cơn hoảng loạn, tức giận không kiềm chế được hay
Giận - Thích Nhất Hạnh _PNAM ------------ Giận - Thích Nhất Hạnh Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận
1. Trí tuệ cảm xúc Tác giả: Latifa Gallo; Người dịch: Nguyễn Thị Minh Hiền. Mã sách: 8Z008Y9 Khổ sách: 11x17 Số trang: 92 Giá bìa: 38.000đ Trí tuệ cảm xúc là nghệ thuật hiểu
" CHÚNG TÔI DÀNH 10% LỢI NHUẬN TỪ BÁN SÁCH ỦNG HỘ QUỸ TRẺ EM ĐẾN TRƯỜNG" Biết ơn quý độc giả góp phần giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ
Mã hàng 8935086851630 Tên Nhà Cung Cấp First New Tác giả Roger Fisher, Daniel Shapiro Người dịch Đan Châu NXB NXB Tổng Hợp TP. Hồ Chí Minh Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 210 Kích
Sách-Thoát khỏi bẫy cảm xúc hay trò lừa đảo của tâm trí Thuộc thể loại tâm lý ứng dụng, cuốn sách đi sâu phân tích những đặc điểm của "cảm xúc" con người. Hiểu được
Dan Harris bắt tay vào một cuộc phiêu lưu bất ngờ, kỳ lạ, vui nhộn và hoài nghi sâu sắc qua thế giới tâm linh, và khám phá ra con đường có được hạnh phúc
Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín. “Có những người giống
Mã hàng 8936066691307 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Nao Takayama Người Dịch Đình Quang Khải NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì
Tác Giả: Susan David Công ty phát hành: First News – Trí Việt Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 336 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB:
Cuốn sách Overthinking - Đời vẫn” xink” là tác phẩm của bác sĩ tâm lý In Hyun Jin, qua quá trình tư vấn và điều trị cho rất nhiều bệnh nhân, cũng như từ chính
Combo Khi Mọi Điểm Tựa Đều Mất Và Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác ( Tặng sổ tay xương rồng) Sổ tay xương rồng mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 hình) 1.
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Những cảm xúc bị dồn nén Tác giả: Isador Henry Coriat Dịch giả: Trần Khánh Ly - Một dịch giả của OOPSY Số trang: 248 Loại bìa:
TÁC GIẢ: Mark Craemer Dịch giả: Từ Uyển Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 139.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 236 Mã EAN: 8936066695190 NXB liên kết: NXB Đại học Kinh Tế Quốc Dân
THÔNG TIN SÁCH - Nhà phát hành: Alphabooks - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Tác giả: Marie KonDo, Scott Sonenshein - Kích thước: 13x20,5 cm - Số trang: 300 trang - Khối lượng:
Mã hàng 8935086856611 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Colleen Stanley Người Dịch Nguyễn Tư Thắng NXB Dân Trí Năm XB 2032 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350.0000 Kích Thước Bao
Đừng Để Cảm Xúc Hủy Hoại Bạn - Cân Bằng Cảm Xúc, Sống Đời An Nhiên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Liên Việt. Tác giả :
Tác giả: Kerry Goyette Dịch giả: Phạm Trúc Quỳnh Ngày xuất bản: 2022 (Tái bản) Kích thước: 13 x 20 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 264
Hiểu Về Trái Tim – Cuốn Sách Mở Cửa Thề Giới Cảm Xúc Của Mỗi Người Xuất bản lần đầu tiên vào năm 2011, Hiểu Về Trái Tim trình làng cũng lúc với kỷ lục:
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc Tác giả Khánh Ca Dịch giả Giang Lê Thể loại Kỹ năng Nhà xuất bản Dân Trí Giá bìa 106.000 VNĐ Mã code 8935325014000 Mã ISBN 9786043142808 Loại bìa
Trở Thành Phiên Bản Điềm Tĩnh Hơn Tác giả Miêu Công Tử Thể loại Tản văn, self-help chữa lành Kích thước 12,5 x 18 cm Nhà xuất bản Thanh Niên Thương hiệu Vanvietbooks Giá bìa
1/ Giận Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng
Combo Sách Bán Chạy: Hiểu Về Trái Tim + Muôn Kiếp Nhân Sinh Tập 3 (Bộ 2 Cuốn/Triết Lý Sống Đẹp/Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân) 1.Hiểu Về Trái Tim Hiểu Về Trái Tim là
Bí Kíp Độc Thoại-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Bạn muốn đạt được thành công, hài lòng hơn với bản thân và có được cuộc sống trọn vẹn? Nếu vậy, đừng để những suy nghĩ tiêu cực
Mã hàng 8935086853986 Công ty phát hành FIRST NEWS Tác giả Marianne Williamson Người Dịch Trịnh Huy Ninh Nhà Xuất Bản NXB Tổng Hợp TPHCM Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước
TÁC GIẢ: Sekine Tomoyuki Dịch giả: Nguyễn Châu THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 139.000 Số trang: 212 Mã EAN: 8936066696777 NXB liên kết: NXB ĐẠI HỌC KINH TẾ QUỐC DÂN Sách do Công ty
Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín. “Có những người giống
Sách - Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực 1. Nội dung cuốn sách "Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến
Những Cảm Xúc Bị Dồn Nén ------------ Một cuốn sách tâm lí học sẽ cho bạn biết điều gì? Ngoài những thuật ngữ, khái niệm và các chứng tâm thần của con người? Khi phân
Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ) Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu hết
TÁC GIẢ: Mark Craemer Dịch giả: Từ Uyển Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 236 Mã EAN: 8936066695190 NXB liên kết: NXB Đại học Kinh Tế Quốc Dân Sách do Công
Được viết bởi một nhóm chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu, Bộ công cụ đặc trị trầm cảm sẽ cung cấp các kỹ năng được thực chứng dựa trên chánh niệm, liệu
Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn " Quà tặng : 01 Bookmark 2 mặt bồi cứng Tác giả: Hồ Triển Cáo Dịch giả: Thúy Ngọc Thể loại: Tâm lý, kỹ năng Khổ
TÁC GIẢ: Sakyong Mipham Dịch giả: Lâm Đức Duy THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 278 Mã EAN: 8936066699815 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty
Sách - Trí Thông Minh Cảm Xúc For Dummies Tác giả:tSteven J. Stein Ngày xuất bảnt: 01-2018 Kích thước:t18.7 x 23.5 cm Dịch Giả: tThảo Hạnh Loại bìa: tBìa mềm Số trang:t419 Nhà xuất bản:tLao
TÁC GIẢ: Kerry Goyette Dịch giả: Nguyễn Kim Chúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 272 Mã EAN: 8 936066698283 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn
Bộ sách Trí Tuệ Xúc Cảm của HBR là tập hợp những tri thức căn bản và thông tuệ về khía cạnh “con người” trong đời sống công việc. Từng cuốn sách sẽ cung cấp
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Những cảm xúc bị dồn nén Tác giả: Isador Henry Coriat Dịch giả: Trần Khánh Ly - Một dịch giả của OOPSY Số trang: 248 Loại bìa:
Mèo Tiên Sinh Tự Chữa Lành Cảm Xúc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Books. Tác giả : Đổng Như Phong. Kích thước : 15.7 x 24
Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc Trong đời sống hằng ngày, có vô số tình huống đòi hỏi chúng ta phải tiến hành thương lượng, chẳng hạn như khi bàn bạc xem nên đi
CƠM SÔI NHỎ LỬA Tác giả: Thích Chân Pháp Khâm Những đề tài được chia sẻ trong cuốn sách này có lẽ sẽ không bao giờ cũ. Từ ngàn xưa và cho đến ngàn sau,
Nghệ thuật nổi giận - Tác giả: Hirotake Kussimoto - Người dịch: Roku - Khổ sách: 13x18 cm - Số trang: 232 - ISBN: 978-604-55-7858-2 - NXB liên kết: NXB Hà Nội - Phát hành:
Sách - Cơn giận và cái giá phải trả: Công cụ kiểm soát cảm xúc và giữ bình tĩnh ----------------- “Giận quá mất khôn” Một người bạn cãi nhau với bạn bè, một người bạn
Trang đầu Trang cuối