✨Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood

Sách - Bí Kíp Chống Tụt MoodTác giả: Dr. Olivia RemesCông ty phát hành: Saigon BooksNhà xuất bản: NXB Thế GiớiNăm phát hành: 8/2022Số trang: 228Kích thước: 13 x 19 cmGiới thiệu chi tiết về sách...
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành: Saigon Books

Nhà xuất bản: NXB Thế Giới

Năm phát hành: 8/2022

Số trang: 228

Kích thước: 13 x 19 cm

Giới thiệu chi tiết về sách Bí Kíp Chống Tụt Mood Bí Kíp Chống Tụt Mood, được viết bởi Dr. Olivia Remes và phát hành vào tháng 8/2022 bởi Saigon Books và NXB Thế Giới, là một cẩm nang thực tiễn giúp quản lý và cải thiện cảm xúc giữa nhịp sống đầy áp lực. Cuốn sách hướng dẫn người đọc cách làm bạn với cảm xúc tiêu cực thay vì kìm hãm, thông qua các chiến lược khoa học nhằm vượt qua 10 tâm trạng phổ biến như căng thẳng, lo lắng, cô đơn, hay mất động lực. Dựa trên nghiên cứu tâm lý học và kinh nghiệm từ các buổi hội thảo, tác giả mang đến các giải pháp giúp người đọc trở nên lạc quan, quyết đoán, và tự tin hơn.

Cuốn sách được thiết kế như một “toa thuốc” tinh thần, với các chương ngắn gọn (khoảng 20 phút đọc) và lời khuyên khẩn cấp (dưới 2 phút) để xử lý cơn hoảng loạn tức thì. Mỗi chương tập trung vào một tâm trạng tiêu cực, cung cấp cả giải pháp ngắn hạn và chiến lược dài hạn để xây dựng khả năng phục hồi. Bí Kíp Chống Tụt Mood không chỉ giúp giải quyết xung đột nội tâm mà còn hỗ trợ người đọc thấu hiểu và yêu thương những người xung quanh, cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Nội dung nổi bật của sách

  • 10 tâm trạng tiêu cực: Đề cập đến các trạng thái như thiếu quyết đoán, mất động lực, căng thẳng, lo lắng, cô đơn, cảm giác bị khước từ, và thất vọng.

  • Cấu trúc mỗi chương: - Đọc khi khẩn cấp: Lời khuyên nhanh dưới 2 phút để thoát khỏi khó khăn tức thì. - Một chút khoa học: Giải thích tâm lý học đằng sau cảm xúc, giúp hiểu sâu hơn. - Đối phó thế nào: Chiến lược dài hạn để chuyển hóa cảm xúc và xây dựng khả năng phục hồi.

  • Thực tiễn và dễ áp dụng: Các phương pháp có thể thực hành bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu, như một ly cà phê sáng nâng cao tinh thần.

Điểm khác biệt của sách

  • Dựa trên khoa học: Ứng dụng nghiên cứu tâm lý học để giải quyết cảm xúc một cách hiệu quả.

  • Thiết kế tiện lợi: Chương ngắn, lời khuyên khẩn cấp nhanh chóng, phù hợp với người bận rộn.

  • Tác giả chuyên gia: Dr. Olivia Remes, với kinh nghiệm nghiên cứu và hội thảo, mang đến nội dung đáng tin cậy.

  • Phù hợp mọi lứa tuổi: Hỗ trợ bất kỳ ai đang đối mặt với áp lực và cảm xúc tiêu cực.

Đối tượng phù hợp Cuốn sách dành cho:

  • Những người đang đối mặt với áp lực từ công việc, học tập, gia đình, hoặc các mối quan hệ.

  • Người muốn quản lý cảm xúc, cải thiện tâm trạng, và xây dựng khả năng phục hồi tinh thần.

  • Độc giả tìm kiếm tài liệu chữa lành tâm hồn với cách tiếp cận khoa học và thực tiễn.

  • Bất kỳ ai muốn nâng cao chất lượng cuộc sống thông qua việc hiểu và làm bạn với cảm xúc.

Về tác giả Dr. Olivia Remes Dr. Olivia Remes là một nhà nghiên cứu tâm lý học nổi tiếng, chuyên sâu về sức khỏe tinh thần và quản lý cảm xúc. Với kinh nghiệm từ các buổi hội thảo và nghiên cứu, cô đã phát triển nhiều chiến lược giúp hàng ngàn người vượt qua tâm trạng tiêu cực, xây dựng sự tự tin và lạc quan trong cuộc sống.

Thông điệp cốt lõi

“Làm bạn với cảm xúc, chuyển hóa tâm trạng – Bí Kíp Chống Tụt Mood là liều thuốc tinh thần cho cuộc sống!”

Tại sao nên sở hữu Bí Kíp Chống Tụt Mood?

  • Cải thiện tâm trạng: Cung cấp giải pháp khoa học để vượt qua 10 tâm trạng tiêu cực phổ biến.

  • Thực hành dễ dàng: Lời khuyên nhanh chóng và chiến lược dài hạn, phù hợp với mọi tình huống.

  • Chữa lành tinh thần: Giúp tìm lại sự thư thái và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
7 Cảm Xúc Lớn - Để Tâm An Giữa Bộn Bề Bất Ổn - Bản Quyền 7 Cảm Xúc Lớn - Để Tâm An Giữa Bộn Bề Bất Ổn - Bản Quyền
7 Cảm Xúc Lớn - Để Tâm An Giữa Bộn Bề Bất Ổn Tác giả Liz Fosslien, Mollie West Duffy Dịch giả Dick Lee Thể loại Tâm lý – Kỹ năng Kích thước 14,5x20cm Nhà
Kết Nối - Ứng Dụng IQ Và EQ Để Xây Dựng Mối Quan Hệ Sâu Sắc_SGB Kết Nối - Ứng Dụng IQ Và EQ Để Xây Dựng Mối Quan Hệ Sâu Sắc_SGB
Kết Nối - Ứng Dụng IQ Và EQ Để Xây Dựng Mối Quan Hệ Sâu Sắc Ứng dụng IQ và EQ để xây dựng mối quan hệ sâu sắc Các mối quan hệ nằm trải
Sách - Lãnh Đạo Bằng Sức Mạnh Trí Tuệ Cảm Xúc - FirstNews Sách - Lãnh Đạo Bằng Sức Mạnh Trí Tuệ Cảm Xúc - FirstNews
Tác Giả: Annie Mckee, Daniel Goleman, Richard Boyatzis Ngày phát hành: 2020 Số trang: 328 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Giá bìa: 148.000VND Mô tả sản phẩm:
Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi
Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi Cảm xúc khống chế tất cả! Bất kể bạn đang làm gì, nếu bạn rơi vào một cơn hoảng loạn, tức giận không kiềm chế được hay
Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông
Mã hàng 8935325050237 Tên Nhà Cung Cấp Skybooks Tác giả Richard Nicholls Người Dịch Phương Nguyễn NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 360 Kích Thước Bao Bì
Sách Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn - Bản Quyền Sách Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn - Bản Quyền
Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn " Quà tặng : 01 Bookmark 2 mặt bồi cứng Tác giả: Hồ Triển Cáo Dịch giả: Thúy Ngọc Thể loại: Tâm lý, kỹ năng Khổ
Sách- Nghệ Thuật Yêu - The Art Of Loving- Erich Fromm (Tái Bản 2023)(129)- 2HBooks Sách- Nghệ Thuật Yêu - The Art Of Loving- Erich Fromm (Tái Bản 2023)(129)- 2HBooks
Nghệ Thuật Yêu - The Art Of Loving- Erich Fromm (Tái Bản 2023) được nhà phân tâm học Erich Fromm xuất bản năm 1957. Đây có lẽ là tác phẩm nổi tiếng hơn cả của
Sách - Những cảm xúc bị dồn nén Sách - Những cảm xúc bị dồn nén
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Những cảm xúc bị dồn nén Tác giả: Isador Henry Coriat Dịch giả: Trần Khánh Ly - Một dịch giả của OOPSY Số trang: 248 Loại bìa:
Cơm Sôi Nhỏ Lửa - Thích Chân Pháp Khâm Cơm Sôi Nhỏ Lửa - Thích Chân Pháp Khâm
CƠM SÔI NHỎ LỬA Tác giả: Thích Chân Pháp Khâm Những đề tài được chia sẻ trong cuốn sách này có lẽ sẽ không bao giờ cũ. Từ ngàn xưa và cho đến ngàn sau,
Những cảm xúc bị dồn nén - Bản Quyền Những cảm xúc bị dồn nén - Bản Quyền
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Những cảm xúc bị dồn nén Tác giả: Isador Henry Coriat Dịch giả: Trần Khánh Ly - Một dịch giả của OOPSY Số trang: 248 Loại bìa:
Quản Trị Cảm Xúc Quản Trị Cảm Xúc
Quản Trị Cảm Xúc Quản Trị Cảm Xúc Nhận ra và tìm lại sức mạnh của bản thân Hạnh phúc và sức khỏe mới thực là của cải giá trị nhất Tất cả chúng ta
Nuôi Dưỡng Trí Não - Cân Bằng Cảm Xúc - 1980 Nuôi Dưỡng Trí Não - Cân Bằng Cảm Xúc - 1980
Nuôi Dưỡng Trí Não - Cân Bằng Cảm Xúc Ngày nay, đời sống con người càng phát triển thì các áp lực từ cuộc sống từ công việc càng lớn, khiến cho não bộ
Học thêm cách yêu và thương những cảm xúc chân thật của bản thân : Những Nỗi Buồn Cũng Cần Được Yêu Thương - Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc 2 _SKY Học thêm cách yêu và thương những cảm xúc chân thật của bản thân : Những Nỗi Buồn Cũng Cần Được Yêu Thương - Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc 2 _SKY
Những Nỗi Buồn Cũng Cần Được Yêu Thương - Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc 2 _SKY ------------ NHỮNG NỖI BUỒN CŨNG CẦN ĐƯỢC YÊU THƯƠNG Tiếp nối thành công của "Tô bình yên vẽ
Combo Sức mạnh của sự khích lệ + Giải mã trí tuệ cảm xúc FirstNews Combo Sức mạnh của sự khích lệ + Giải mã trí tuệ cảm xúc FirstNews
Giá bộ: 156.000 VNĐ --------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Ken Blanchard, Ph.D. Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Combo 2 Cuốn: Giận + Sợ Hãi Combo 2 Cuốn: Giận + Sợ Hãi
1/ Giận Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác
Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín. “Có những người giống
Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc
" CHÚNG TÔI DÀNH 10% LỢI NHUẬN TỪ BÁN SÁCH ỦNG HỘ QUỸ TRẺ EM ĐẾN TRƯỜNG" Biết ơn quý độc giả góp phần giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ
Hiểu Về Trái Tim Hiểu Về Trái Tim
Hiểu Về Trái Tim – Cuốn Sách Mở Cửa Thề Giới Cảm Xúc Của Mỗi Người Xuất bản lần đầu tiên vào năm 2011, Hiểu Về Trái Tim trình làng cũng lúc với kỷ lục:
Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Kinh Doanh - Bí Quyết Kết Nối Và Thu Phục Khách Hàng Hiệu Quả Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Kinh Doanh - Bí Quyết Kết Nối Và Thu Phục Khách Hàng Hiệu Quả
Mã hàng 8935086856611 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Colleen Stanley Người Dịch Nguyễn Tư Thắng NXB Dân Trí Năm XB 2032 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350.0000 Kích Thước Bao
Sách - Cơn giận và cái giá phải trả: Công cụ kiểm soát cảm xúc và giữ bình tĩnh Sách - Cơn giận và cái giá phải trả: Công cụ kiểm soát cảm xúc và giữ bình tĩnh
Sách - Cơn giận và cái giá phải trả: Công cụ kiểm soát cảm xúc và giữ bình tĩnh ----------------- “Giận quá mất khôn” Một người bạn cãi nhau với bạn bè, một người bạn
[Sách Kỹ Năng] Nghệ Thuật Nổi Giận - Amakbooks [Sách Kỹ Năng] Nghệ Thuật Nổi Giận - Amakbooks
Nghệ thuật nổi giận - Tác giả: Hirotake Kussimoto - Người dịch: Roku - Khổ sách: 13x18 cm - Số trang: 232 - ISBN: 978-604-55-7858-2 - NXB liên kết: NXB Hà Nội - Phát hành:
Sách Combo 2 cuốn EQ cảm xúc (EQ đừng để cảm xúc hạ gục bản thân + EQ từ âm vô cực đến dương vô cùng) - BẢN QUYỀN Sách Combo 2 cuốn EQ cảm xúc (EQ đừng để cảm xúc hạ gục bản thân + EQ từ âm vô cực đến dương vô cùng) - BẢN QUYỀN
EQ đừng để cảm xúc hạ gục bản thân Tác giả tVu Nhất Lỗ Người Dịch tVân Khánh NXB tNXB Lao Động Năm XB t2021 Trọng lượng (gr)t320 Kích Thước Bao Bìt20.5 x 13 cm
Overthinking - Đời Vẫn “Xink” Overthinking - Đời Vẫn “Xink”
Cuốn sách Overthinking - Đời vẫn” xink” là tác phẩm của bác sĩ tâm lý In Hyun Jin, qua quá trình tư vấn và điều trị cho rất nhiều bệnh nhân, cũng như từ chính
Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc
Mã hàng 8935086851630 Tên Nhà Cung Cấp First New Tác giả Roger Fisher, Daniel Shapiro Người dịch Đan Châu NXB NXB Tổng Hợp TP. Hồ Chí Minh Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 210 Kích
Sách- Bộ Công Cụ Đặc Trị Trầm Cảm- Sách Kỹ Năng (Tái Bản 2024)(89)- 2HBooks Sách- Bộ Công Cụ Đặc Trị Trầm Cảm- Sách Kỹ Năng (Tái Bản 2024)(89)- 2HBooks
Được viết bởi một nhóm chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu, Bộ công cụ đặc trị trầm cảm sẽ cung cấp các kỹ năng được thực chứng dựa trên chánh niệm, liệu
Vượt Bẫy Cảm Xúc - Bản Quyền Vượt Bẫy Cảm Xúc - Bản Quyền
Tác Giả: Susan David Công ty phát hành: First News – Trí Việt Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 336 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB:
Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn - Bìa Mềm Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn - Bìa Mềm
Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn - Bìa Mềm ------------ Mọi lời nói, việc làm đều được chi phối bởi định luật nhân quả, nó là một quy luật rất tự nhiên. Trong tình yêu
Sách HBR: Trí Tuệ Xúc Cảm - Emotional Intelligence (Trọn Bộ 10 Cuốn Kèm Boxset Sang Trọng) - Bản Quyền Sách HBR: Trí Tuệ Xúc Cảm - Emotional Intelligence (Trọn Bộ 10 Cuốn Kèm Boxset Sang Trọng) - Bản Quyền
Bộ sách Trí Tuệ Xúc Cảm của HBR là tập hợp những tri thức căn bản và thông tuệ về khía cạnh “con người” trong đời sống công việc. Từng cuốn sách sẽ cung cấp
Mèo Tiên Sinh Tự Chữa Lành Cảm Xúc Mèo Tiên Sinh Tự Chữa Lành Cảm Xúc
Mèo Tiên Sinh Tự Chữa Lành Cảm Xúc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Books. Tác giả : Đổng Như Phong. Kích thước : 15.7 x 24
Sách Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc - Skybooks - BẢN QUYỀN Sách Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc - Skybooks - BẢN QUYỀN
Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc Tên tác giả: Ninh Mông Dịch giả: Huỳnh Nhã Thy Thương hiệu: Bloom Books Khổ sách: 14,5 x 20 cm Số trang: 288 trang Nhà xuất bản:
Đừng Để Cảm Xúc Hủy Hoại Bạn - Cân Bằng Cảm Xúc, Sống Đời An Nhiên Đừng Để Cảm Xúc Hủy Hoại Bạn - Cân Bằng Cảm Xúc, Sống Đời An Nhiên
Đừng Để Cảm Xúc Hủy Hoại Bạn - Cân Bằng Cảm Xúc, Sống Đời An Nhiên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Liên Việt. Tác giả :
Sách - Thiên Đường Và Địa Ngục: Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc 109K Sách - Thiên Đường Và Địa Ngục: Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc 109K
Thiên Đường Và Địa Ngục: Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc Thiên đường và địa ngục – cuốn sách giúp nhận dạng từng tâm trạng, cảm xúc mà chắc chắn bạn sẽ gặp
EQ Ứng Dụng Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Công Việc EQ Ứng Dụng Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Công Việc
TÁC GIẢ: Mark Craemer Dịch giả: Từ Uyển Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 236 Mã EAN: 8936066695190 NXB liên kết: NXB Đại học Kinh Tế Quốc Dân Sách do Công
Sách - EQ Đừng Để Cảm Xúc Hạ Gục Bản Thân - 1980Books Sách - EQ Đừng Để Cảm Xúc Hạ Gục Bản Thân - 1980Books
Tác giả Vu Nhất Lỗ Người Dịch Vân Khánh NXB NXB Lao Động Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 320 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 cm Số trang 312 Hình thức Bìa Mềm
Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn
Sách Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn - Bản Quyền ------------ Trong thế giới tưởng tượng, chúng ta có thể tùy tiện lựa chọn những cảm xúc mà chúng ta mong muốn,
Sách - EQ - Nghệ thuật làm chủ cảm xúc - Kerry Goyette (2022) (TTR Next Generation) Sách - EQ - Nghệ thuật làm chủ cảm xúc - Kerry Goyette (2022) (TTR Next Generation)
Tác giả: Kerry Goyette Dịch giả: Phạm Trúc Quỳnh Ngày xuất bản: 2022 (Tái bản) Kích thước: 13 x 20 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 264
Nunchi - Nghệ Thuật Nắm Bắt Suy Nghĩ Và Cảm Xúc Của Người Khác Nunchi - Nghệ Thuật Nắm Bắt Suy Nghĩ Và Cảm Xúc Của Người Khác
Nunchi là một siêu năng lực của người Hàn Quốc. Một số người còn thổi phồng lên rằng đó là cách người Hàn đọc được suy nghĩ của đối phương ‒ mặc dù không hề
Trí Thông Minh Cảm Xúc For Dummies - Bản Quyền Trí Thông Minh Cảm Xúc For Dummies - Bản Quyền
Sách - Trí Thông Minh Cảm Xúc For Dummies Tác giả:tSteven J. Stein Ngày xuất bảnt: 01-2018 Kích thước:t18.7 x 23.5 cm Dịch Giả: tThảo Hạnh Loại bìa: tBìa mềm Số trang:t419 Nhà xuất bản:tLao
Same As Ever: Quy Luật Bất Biến Về Bản Chất Con Người Và Tâm Lý Làm Giàu Same As Ever: Quy Luật Bất Biến Về Bản Chất Con Người Và Tâm Lý Làm Giàu
Same As Ever: Quy Luật Bất Biến Về Bản Chất Con Người Và Tâm Lý Làm Giàu. Khi thời đại luôn chuyển mình, bạn có từng tự hỏi: điều gì sẽ không bao giờ thay
Sách - Giải mã 40 lời nói bên trong bạn hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực Sách - Giải mã 40 lời nói bên trong bạn hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực
Sách - Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực 1. Nội dung cuốn sách "Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến
Sách Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác (Khổ Nhỏ) (Tái Bản 2020) Sách Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác (Khổ Nhỏ) (Tái Bản 2020)
“BÀI HỌC DIỆU KỲ TỪ CHIẾC XE RÁC” Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại_ sách hay mỗi ngày 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại_ sách hay mỗi ngày
Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự "tĩnh" thẩm thấu dần
Combo Sách Bán Chạy: Hiểu Về Trái Tim + Muôn Kiếp Nhân Sinh Tập 3 (Bộ 2 Cuốn/Triết Lý Sống Đẹp/Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân) Combo Sách Bán Chạy: Hiểu Về Trái Tim + Muôn Kiếp Nhân Sinh Tập 3 (Bộ 2 Cuốn/Triết Lý Sống Đẹp/Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân)
Combo Sách Bán Chạy: Hiểu Về Trái Tim + Muôn Kiếp Nhân Sinh Tập 3 (Bộ 2 Cuốn/Triết Lý Sống Đẹp/Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân) 1.Hiểu Về Trái Tim Hiểu Về Trái Tim là
Thức Dậy Muốn Đi Làm (Giải Mã Cảm Xúc Để Đi Làm Như Đi Chơi) Thức Dậy Muốn Đi Làm (Giải Mã Cảm Xúc Để Đi Làm Như Đi Chơi)
Tương lai của công việc nằm ở cảm xúc. Sự nghiệp sẽ rộng mở và cuộc sống sẽ thêm nhiều năng lượng tích cực nếu bạn biết cách lắng nghe, thấu hiểu và thể hiện
Sách - Kỷ Luật Tập Trung - Phương Pháp Tận Dụng Triệt Để Sức Mạnh Của Não Bộ Sách - Kỷ Luật Tập Trung - Phương Pháp Tận Dụng Triệt Để Sức Mạnh Của Não Bộ
Giới thiệu sách: Trong Kỷ Luật Tập Trung, tác giả sẽ dẫn dắt bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn của sự tập trung – yếu tố giúp bạn vượt qua những cám dỗ xao
Giận (Tái Bản 2023) Giận (Tái Bản 2023)
Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Không nên nói gì hết. Không nên làm gì hết.
Combo Vượt Bẫy Cảm Xúc + Flow Dòng Chảy - Bản Quyền Combo Vượt Bẫy Cảm Xúc + Flow Dòng Chảy - Bản Quyền
Giá bộ: 416.000 VNĐ ----------- Tác Giả: Susan David, Ph. D Công ty phát hành: First News – Trí Việt Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 336
Trở Thành Phiên Bản Điềm Tĩnh Hơn (Trạm Đọc) Trở Thành Phiên Bản Điềm Tĩnh Hơn (Trạm Đọc)
Trở Thành Phiên Bản Điềm Tĩnh Hơn Tác giả Miêu Công Tử Thể loại Tản văn, self-help chữa lành Kích thước 12,5 x 18 cm Nhà xuất bản Thanh Niên Thương hiệu Vanvietbooks Giá bìa
Combo 2Q: Giận - Thích Nhất Hạnh + Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi Combo 2Q: Giận - Thích Nhất Hạnh + Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi
1. Giận - Thích Nhất Hạnh Giận được xuất bản tại Hoa Kỳ ngày 10.9.2001, trước biến cố 11.9.2001 có một ngày. Vì thế Giận đã trở thành quyển sách bán chạy nhất Hoa Kỳ
Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc
Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc Trong đời sống hằng ngày, có vô số tình huống đòi hỏi chúng ta phải tiến hành thương lượng, chẳng hạn như khi bàn bạc xem nên đi
Sách Dọn Dẹp Công Việc, Gọn Gàng Tâm Trí (Bí quyết tạo không gian làm việc đầy niềm vui từ thánh nữ dọn dẹp Marie Kondo) Sách Dọn Dẹp Công Việc, Gọn Gàng Tâm Trí (Bí quyết tạo không gian làm việc đầy niềm vui từ thánh nữ dọn dẹp Marie Kondo)
THÔNG TIN SÁCH - Nhà phát hành: Alphabooks - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Tác giả: Marie KonDo, Scott Sonenshein - Kích thước: 13x20,5 cm - Số trang: 300 trang - Khối lượng:
Sách - Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi Sách - Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi
Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi Cảm xúc khống chế tất cả! Bất kể bạn đang làm gì, nếu bạn rơi vào một cơn hoảng loạn, tức giận không kiềm chế được hay
Combo 2 cuốn: Giận (Tái Bản 2021) + Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi ( Phát Triển Khả Năng Sống Thực Thị/ Tặng kèm Bookmark) Combo 2 cuốn: Giận (Tái Bản 2021) + Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi ( Phát Triển Khả Năng Sống Thực Thị/ Tặng kèm Bookmark)
Giới thiệu sách: Giận - Tái bản 2021 Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực
Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi - Thoát Khỏi Lo Âu, Kiểm Soát Sự Giận Dữ - Tái Bản Mới - Bản Quyền Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi - Thoát Khỏi Lo Âu, Kiểm Soát Sự Giận Dữ - Tái Bản Mới - Bản Quyền
Cuốn sách này tất tần tật là về bạn. Nó viết về các cảm nhận của bạn, thái độ của bạn và về việc bạn giữ một cái nhìn tích cực trong cuộc sống. Bạn
Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn (Bìa mềm - Skybooks) Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn (Bìa mềm - Skybooks)
Sách - Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn (Bìa mềm - Skybooks) #sachhay #tuduysong #kynang #phattrienbanthan #skybooks Mọi lời nói, việc làm đều được chi phối bởi định luật nhân quả, nó là một quy
Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ) Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ)
Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ) Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu hết
10% Hạnh Phúc Hơn - Cách Kiểm Soát Những Suy Nghĩ Tiêu Cực, Giảm Căng Thẳng Và Hoàn Thiện Bản Thân Mỗi Ngày Với Thiền Định 10% Hạnh Phúc Hơn - Cách Kiểm Soát Những Suy Nghĩ Tiêu Cực, Giảm Căng Thẳng Và Hoàn Thiện Bản Thân Mỗi Ngày Với Thiền Định
Dan Harris bắt tay vào một cuộc phiêu lưu bất ngờ, kỳ lạ, vui nhộn và hoài nghi sâu sắc qua thế giới tâm linh, và khám phá ra con đường có được hạnh phúc
SÁCH - Sức Mạnh Của Sự Tranh Luận - Jon Taffer SÁCH - Sức Mạnh Của Sự Tranh Luận - Jon Taffer
SỨC MẠNH CỦA SỰ TRANH LUẬN Khi im lặng không còn là vàng Đôi khi chúng ta chỉ nín thinh. Chính vì chúng ta không dám nói ra chính kiến của mình, người khác sẽ
Thuật Toán Hành Vi Và Cảm Xúc - Bản Quyền Thuật Toán Hành Vi Và Cảm Xúc - Bản Quyền
Thuật toán Hành vi và Cảm xúc giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người, dẫn đến sự đa dạng trong lựa chọn và hành vi trong
Trang đầu Trang cuối
👁️ 40 | ⌚2025-09-16 23:11:06.090
VNĐ: 88,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Bí Kíp Chống Tụt MOOD Bí Kíp Chống Tụt MOOD
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Đại cương Triết học Trung Quốc (Boxset 2 cuốn: Quyển Thượng, Quyển Hạ) Đại cương Triết học Trung Quốc (Boxset 2 cuốn: Quyển Thượng, Quyển Hạ)
Bộ 2 cuốn Đại Cương Triết Học Trung Quốc là một tác phẩm kinh điển giúp người đọc tiếp cận toàn diện các trường phái triết học Trung Hoa, từ Nho giáo, Đạo giáo, Phật
Luật Trách Nhiệm Bồi Thường Của Nhà Nước (Hiện Hành) Luật Trách Nhiệm Bồi Thường Của Nhà Nước (Hiện Hành)
Luật Trách Nhiệm Bồi Thường Của Nhà Nước số 10/2017/QH14 đã được Quốc Hội khoá XIV thông qua ngày 20-06-2017. Luật gồm có 9 chương, 78 điều ( Luật có hiệu luật thi hành
Bộ Huấn Luyện Mèo Đi Vệ Sinh Citikitty Kún Miu (Có Video) Bộ Huấn Luyện Mèo Đi Vệ Sinh Citikitty Kún Miu (Có Video)
- Bộ Huấn Luyện Mèo Đi Vệ Sinh Citikitty Kún Miu (Có Video) là bộ dụng cụ giúp bạn huấn luyện thú cưng đi vệ sinh trong bồn toilet chỉ với 3 bước cơ bản.
Combo Vị Giám Đốc Một Phút, Ai Lấy Miếng Pho Mát Của Tôi, Người Giỏi Không Phải Là Người Làm Tất Cả (3 Quyển) Combo Vị Giám Đốc Một Phút, Ai Lấy Miếng Pho Mát Của Tôi, Người Giỏi Không Phải Là Người Làm Tất Cả (3 Quyển)
Vị Giám Đốc Một Phút: Phương Pháp Quản Lý Hiệu Quả Nhất Thế Giới cho rằng muốn điều hành và quản lý công việc được tốt, người lãnh đạo phải giúp nhân viên lập ra
Sách- Combo 3 cuốn sách Những chấm tròn giúp bé Luyện Viết theo chương trình mới (Quét mã CODE để xem hướng dẫn) Sách- Combo 3 cuốn sách Những chấm tròn giúp bé Luyện Viết theo chương trình mới (Quét mã CODE để xem hướng dẫn)
GIỚI THIỆU SẢN PHẨM: – Tên sách: Sách- Combo 3 cuốn sách Những chấm tròn giúp bé Luyện Viết theo chương trình mới (Quét mã CODE để xem hướng dẫn) – Khổ: 19 x 27
Túi xách Laptop Nam Solo Charlton 15.6inch. Màu Đen. Mã EXE360. Dòng túi xách cao cấp công sở. Bảo hành chính hãng 5 năm quốc tế Túi xách Laptop Nam Solo Charlton 15.6inch. Màu Đen. Mã EXE360. Dòng túi xách cao cấp công sở. Bảo hành chính hãng 5 năm quốc tế
Thông tin sản phẩm Thuộc bộ sưu tập GRAMERCY Balo được làm từ chất liệu Polyester phối da PU cao cấp chống trầy xước, không bong tróc, bền màu, dễ dàng vệ sinh Ngăn đệm
Dép Nam Quai Ngang Đúc Liền, Dép Nam DP16 Dép Nam Quai Ngang Đúc Liền, Dép Nam DP16
Sản Phẩm Được sản xuất bằng nhựa dẻo PVC chống trơn. Dep Đúc Liên, dép Nam Quai Ngang Đế dép cao xấp xỉ 3cm dép đi êm, đầm chân. Thương Hiệu Đến Từ Việt Nam.
Chai Xịt Thơm Miệng Khử Mùi Hôi Và Hỗ Trợ Trị Viêm Nướu Cho Chó Mèo Bioline 175ml Chai Xịt Thơm Miệng Khử Mùi Hôi Và Hỗ Trợ Trị Viêm Nướu Cho Chó Mèo Bioline 175ml
Chai Xịt Thơm Miệng Khử Mùi Hôi Và Hỗ Trợ Trị Viêm Nướu Cho Chó Mèo Bioline 175ml - Thương hiệu thuộc thành viên của hiệp hội sản xuất đồ dùng cho thú cưng cảnh
Nha Sĩ Yêu Quái (Tái Bản 2020) Nha Sĩ Yêu Quái (Tái Bản 2020)
Bóng tối đã tràn vào thị trấn. Những sự việc kỳ quái liên tiếp xảy ra trong đêm khuya. Thay vì những đồng xu sáng lấp lánh của bà tiên răng, bọn trẻ lại tìm
Sách Chính Sách Thuế - Quy Định Chi Tiết Thi Hành Một Số Điều Của Luật Quản Lý Thuế - V2193D Sách Chính Sách Thuế - Quy Định Chi Tiết Thi Hành Một Số Điều Của Luật Quản Lý Thuế - V2193D
Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu cuốn sách: Chính Sách Thuế - Quy Định Chi Tiết Thi Hành Một Số Điều Của Luật Quản Lý Thuế Sách Chính Sách Thuế
Cambridge Young Learner English Test Flyers 8: Student Book Cambridge Young Learner English Test Flyers 8: Student Book
Nhà Sách Nhân Văn - A book is a dream that you hold in your hand .
Đồng hồ nam chính hãng KASSAW K862-1 Đồng hồ nam chính hãng KASSAW K862-1
Đồng hồ nam chính hãng Kassaw Thụy Sỹ Thiết kế sang trọng, đẳng cấp cho quý ông Thời gian trữ cót lâu lên đến 40h Chống nước 5ATM, Kính sapphire Toàn bộ máy được làm
[Tuổi Mùi, Thân] Mặt Dây Chuyền Phật Đại Nhật Như Lai Đá Dạ Quang 3.6cm - Mặt Size Nhỏ - Tặng Kèm Móc Inox - Phong Thủy 868 - May Mắn - Bình An [Tuổi Mùi, Thân] Mặt Dây Chuyền Phật Đại Nhật Như Lai Đá Dạ Quang 3.6cm - Mặt Size Nhỏ - Tặng Kèm Móc Inox - Phong Thủy 868 - May Mắn - Bình An
Như Lai Đại Nhật là vị phật bản mệnh của người tuổi Mùi, Thân. Như Lai Đại Nhật là vị Phật đại diện cho ánh sáng trí tuệ và niềm tin. Ánh sáng của ngài
Honjok: Yên Bình Sống Một Mình Honjok: Yên Bình Sống Một Mình
Honjok: Yên Bình Sống Một Mình ------------ Vào năm 2017, từ honjok (phát âm là hon-juk) – một từ ám chỉ tới nền văn hóa phản kháng, đi ngược số đông – trở thành một
Sách - Sống Khỏe Theo Tự Nhiên - Chính Thông Book Sách - Sống Khỏe Theo Tự Nhiên - Chính Thông Book
Sống Khỏe Theo Tự Nhiên Bạn có thể kiểm soát được cuộc sống của bạn nhiều hơn mức bạn nhận thức được. Dù bạn có ý thức được điều đó hay không thì bạn hằng
Combo Sách Oxford Advanced Learner Combo Sách Oxford Advanced Learner's Dictionary With Vietnamese Translation - Bìa Mềm + Bìa Cứng (Bộ 2 Cuốn)
Combo Sách Oxford Advanced Learner's Dictionary With Vietnamese Translation - Bìa Mềm + Bìa Cứng (Bộ 2 Cuốn) Oxford Advanced Learner's Dictionary (viết tắt: OALD) - từ điển bán chạy nhất thế giới - vừa
Sách - Chuyện Đời Xưa của Trương Vĩnh Ký Sách - Chuyện Đời Xưa của Trương Vĩnh Ký
Quyển Chuyện Đời Xưa của Trương Vĩnh Ký là quyển sách bán chạy nhất và đi vào lòng dân chúng nhiều nhất trong số hàng trăm tác phẩm của nhà văn này. In đi in
Cao Thủ Săn Kèo: Bí Quyết Đầu Tư Của Tỉ Phú Do Thái - Săn Lùng Cơ Hội Làm Giàu Từ Bất Động Sản Và M&A Giữa Tâm Khủng Hoảng Cao Thủ Săn Kèo: Bí Quyết Đầu Tư Của Tỉ Phú Do Thái - Săn Lùng Cơ Hội Làm Giàu Từ Bất Động Sản Và M&A Giữa Tâm Khủng Hoảng
Cao Thủ Săn Kèo: Bí Quyết Đầu Tư Của Tỉ Phú Do Thái - Săn Lùng Cơ Hội Làm Giàu Từ Bất Động Sản Và M&A Giữa Tâm Khủng Hoảng SAM ZELL là một nhà
Ổ cứng HDD Seagate Barracuda 1TB 64MB cache - Hàng chính hãng Ổ cứng HDD Seagate Barracuda 1TB 64MB cache - Hàng chính hãng
SATA 6Gb/s - giao diện tối ưu hóa hiệu suất Ổ cứng Seagate Barracuda 1TB 64MB cache với giao diện SATA 6Gb/s sẽ giúp cho việc truyền dẫn và truy xuất dữ liệu được nhanh
Sách - Các kỹ năng học tập của Disney - Cùng Học Số Và Cách Đếm Sách - Các kỹ năng học tập của Disney - Cùng Học Số Và Cách Đếm
Các Kĩ Năng Học Tập Của Disney là bộ sách gồm 15 cuốn xoay quanh các chủ đề: từ vựng, phép cộng, phép nhân, cách đếm, chữ số, kĩ năng toán học, đọc hiểu, chữ
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Bí Kíp Chống Tụt MOOD Bí Kíp Chống Tụt MOOD
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood