Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác. Liệu năm tháng trôi qua, khi cơ thể chúng ta không còn ở...
Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác. Liệu năm tháng trôi qua, khi cơ thể chúng ta không còn ở trạng thái sung sức nhất, chúng ta có còn nên theo đuổi niềm đam mê thể thao của mình nữa không? Và quan trọng là, theo đuổi như thế nào cho đúng, cho lành mạnh để không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giúp ta sống lành mạnh hơn?
Chạy bộ đến già - Tại sao không? có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi đó. Cuốn sách là chia sẻ của Andrew Kastor một cách gần gũi, dễ đồng cảm về tình yêu dành cho chạy bộ bất chấp tuổi tác của nhiều người mà ông đã gặp trong suốt 20 năm làm huấn luyện viên.
Andrew Kastor bắt đầu sự nghiệp chạy bộ vào đầu những năm 1990, khi mới 14 tuổi. Khi đó, ông tham gia thi đấu các giải chạy băng đồng, chạy track và road race (chạy đường nhựa), đồng thời vẫn tham gia học tập tại trường Trung học Fountain Valley ở miền nam bang California. Ông là một vận động viên nhiều thành tích, cũng như là một huấn luyện viên chạy lâu năm. Với mục tiêu giúp các vận động viên đạt tới trình độ mà chính bản thân họ mong muốn, ông đã áp dụng những kinh nghiệm nhiều năm của mình để dẫn dắt họ đi theo con đường đúng đắn. Ông tự cho rằng mình không phải là người thích cầm tay chỉ việc, mà sẽ thúc đẩy những vận động viên của mình đi đúng đường. Ông dành nhiều tình cảm cho những người tâm huyết với việc chạy bất kể tuổi tác.
Và như vậy, Chạy bộ đến già - Tại sao không? ra đời, không phải chỉ để hướng tới đối tượng là những vận động viên lớn tuổi, mà còn là cuốn cẩm nang cho các vận động viên trẻ tuổi để biết cách giữ gìn và duy trì phong độ đỉnh cao lâu nhất có thể; cũng như không để thời gian cản trở đam mê.
Chạy bộ đến già - Tại sao không? đã truyền tải trọn vẹn tư tưởng “Không bao giờ là quá già để chạy” của tác giả. Đập tan những quan niệm sai lầm về tuổi tác ảnh hưởng đến người chạy như:
• Bạn không nên thực hiện các bài tập cường độ cao khi ngày càng lớn tuổi.
• Khi già đi, chúng ta sẽ ngày càng tăng cân do những thay đổi về hoóc-môn.
• Việc chạy bộ sẽ khiến cơ thể đau nhức hơn khi về già.
• Chạy bộ sẽ khiến bạn nhanh già hơn.
• Chạy bộ khiến con người sủ dụng hết nhịp tim.
Cuốn sách còn đưa ra các phương pháp cụ thể, khoa học để tối ưu hóa cách luyện tập, học cách thích nghi, hiểu cơ thể mình, biết cách ăn uống, tránh chấn thương và có thể tự đánh giá tình trạng cơ thể.
Những bài học rút ra trong sách:
CÁCH CHĂM SÓC TOÀN THÂN: Xây dựng được tính linh động, tính ổn định và sức mạnh với rất nhiều bài tập, đi kèm với hình minh họa và những thông tin chi tiết sẽ giúp bạn có tư thế tập luyện chính xác.
TRỌN ĐỜI ĐẦY NĂNG LƯỢNG: Cách ăn uống để có năng lượng và sức bền cùng những thông tin cần thiết về nhu cầu dinh dưỡng, mẹo giữ mức đường trong máu và biểu đồ cầm tay các thực phẩm nên ăn hoặc nên tránh cho các vận động viên chạy bộ.
TINH THẦN KHỎE MẠNH: Nhờ vào lời khuyên của các chuyên gia mà có thể duy trì được tư duy tích cực được các thói quen buổi sáng, nuôi dưỡng lòng cảm kích và cách kết hợp với các bài tập tinh thần hiệu quả như yoga hay thiền.
Một số lời khen tặng:
Nancy Fiddler, vận động viên trượt tuyết băng đồng 2 lần tham dự Olympic nhận xét rằng: “Nếu bạn đang có kế hoạch chạy bộ lâu dài không kể tuổi tá, đây chính là cuốn cẩm nang chạy bộ toàn diện dành cho bạn. Cuốn sách này nắm giữ tất cả những điều tôi đã học từ Andrew Kastor trong 20 năm qua, tất cả đều nằm ở đây. ”
Jen Rhines, vận động viên điền kinh giải 3x US Olympian, nắm giữ kỷ lục chạy 5.000m giải US Masters cũng nhận xét: “Đây là cuốn cẩm nang đầy đủ nhất cho những người chạy bộ khi đã không còn trẻ. Andrew sẽ chỉ cho chúng ta thấy điều gì đang chờ đợi chúng ta khi lớn tuổi hơn và làm thế nào để giải quyết những thách thức đó. Anh ấy sẽ dùng kinh nghiệm huấn luyện nhiều năm của mình để giúp chúng ta điều chỉnh các bài tập cho vận động viên lớn tuổi trong khi vẫn duy trì được sự thích thú chạy bộ.”
I. GIỚI THIỆU Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản Chào mừng bạn đến với Ấn bản lần 3 của Giáo trình
Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
1. Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Cuốn sách giúp bạn phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện. Cuốn sách này sẽ giúp người chạy
I. GIỚI THIỆU Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và
Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc để chạy nhanh hơn, tăng sức bền và tránh chấn thương. Dù là người mới chạy bộ hay đã
Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình Cuốn sách “Cẩm nang luyện chạy địa hình” chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt
Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn để chạy đua với thời gian. Vì
“Kể cả khi mọi chuyện đều trở nên tồi tệ, tôi vẫn cố gắng hết mình.” - Meb Keflezighi. Đây là câu chuyện phi thường có thật của Meb Keflezighi, người giành chiến thắng trong
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp người chạy
Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ Người ta chạy vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc giảm bớt căng thẳng. Chạy bộ không phân biệt.
Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì
Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Thiên Nga Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 235 Kích thước: 13 x 20,5 cm Ngày phát hành: 09-2021. Liệu có gì chung giữa viết văn và
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất tập luyện Những bài học
Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản Chào mừng bạn đến với Ấn bản lần 3 của Giáo trình Marathon nâng cao.
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Dân Trí Tác giả: Gary Dudney Năm xuất bản: 01-2019 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Số trang: 398 Loại bìa: Bìa
Sách - Chạy bộ cùng người Kenya Mã hàng: 8935251414646 Tên Nhà Cung Cấp: Alpha Books Tác giả: Adharanad Finn Người Dịch: Nguyễn Kiến Quốc NXB: NXB Thế Giới Năm XB: 2020 Trọng lượng (gr):
Khoa Học Về Chạy Bộ - Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện Khoa học về chạy bộ sẽ trang bị cho bạn nền tảng khoa học vững chắc
Người ta chạy vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc giảm bớt căng thẳng. Chạy bộ không phân biệt. Với mỗi lần chạy, bạn đặt ra
SÁCH CHẤN THƯƠNG TRONG CHẠY BỘ Cuốn sách được viết hướng đến người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Tác giả: Đăng Quang Marathon - NXB: Thanh niên Sách dày 286 trang,
Combo Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ + Không Bao Giờ Ngừng Chạy (Bộ 2 Cuốn) GIỚI THIỆU SÁCH: 1. Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ. Có phải chúng ta đã chạy sai
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm “Một huyền thoại chạy việt dã”. ~ Tạp chí Men’s Journal ~ Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay
I. GIỚI THIỆU Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn để chạy đua với
I. GIỚI THIỆU Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nângcao hiệu suất tập luyện Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp
Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu
Combo Tập Chạy Không Khó + Chạy Bộ Để Vượt Qua (Bộ 2 Cuốn) 1. Tập Chạy Không Khó Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn
Cuốn sách giúp bạn duy trì động lực luyện tập, nâng cao thành tích thi đấu - được viết bởi IRONMAN Việt Nam đầu tiên chinh phục thành công cuộc đua triathlon khắc nghiệt cự
Giới thiệu Học cách cư xử tốt là một khoản đầu tư tương lai quan trọng. Chúng cho phép bạn cảm thấy thoải mái trong mọi tình huống, giúp bạn có vẻ tao nhã và
Giới thiệu sách Cuốn sách "Cẩm nang luyện chạy địa hình" chuyển tải lý thuyết thành phương pháp luận giúp quý bạn đọc tự xây dựng kế hoạch tập luyện nhằm đạt được những mục
Giới thiệu sách Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu tiên của mình, runner kiêm blogger nổi tiếng Amanda Brooks đưa ra những
Giới thiệu Notebook nhật ký chạy bộ 365 ngày” là một notebook dành cho ai đam mê chạy bộ và muốn xây dựng, duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày. Cuốn sổ tay được
BẠN CŨNG CÓ THỂ TRỞ THÀNH SIÊU MẪU được hiệu quả mà không áp lực? Siêu mẫu Kim Sarah, bậc thầy về giảm cân, cuối cùng đã tìm thấy câu trả lời sau nhiều thử
Giới thiệu sách Cuốn sách “Thiền động” của Sakyong Mipham là một tác phẩm độc đáo kết hợp giữa chạy bộ và thiền định, mang đến cho người đọc một hành trình tinh thần và
26.2 dặm không còn là đủ nữa. Cuộc chạy đua vượt chướng ngại vật, kết hợp những thử thách sức bền của bộ môn điền kinh với sự khắc nghiệt thao túng tâm trí của
Đến từ tác giả cuốn sách bán chạy nhất "Spartan Up!", cuốn sách "Spartan Fit" cung cấp cho bạn kế hoạch 30 ngày tập luyện và ăn uống lành mạnh để giúp bạn trở thành
GIỚI THIỆU VỀ SẢN PHẨM: – Giới thiệu đến các bạn sản phẩm "Con heo" mật khẩu thông minh, thiết kế sáng tạo (bảo vệ bằng mật khẩu, bỏ tiền xu, bỏ tiền mặt,...) có
What - Tôi muốn biết cái gì…? (Tái Bản 2016) Hàng trăm câu hỏi ngạc nhiên và hàng trăm câu trả lời dễ hiểu, có hình minh hoạ. Sách sẽ giúp bạn: - Thoả mãn
Vở kẻ ngang 80 trang Hồng Hà Cocktail (1427) được lấy cảm hứng từ những công thức pha chế đồ uống được giới trẻ yêu thích. ƯU ĐIỂM SẢN PHẨM - Bề mặt giấy trơn
“Bạn là người điều khiển tiềm thức của mình và là người làm chủ số phận của bản thân.” Trong hơn 30 tựa sách đã được xuất bản, Khai Thác Sức Mạnh Tiềm Thức là
Lúc nhỏ, tôi thường mơ thấy mình biết bay. Lần nào cũng vậy, tôi thấy mình đang đứng trong sân nhà vào ban đêm, ngước nhìn lên những vì sao, rồi bỗng nhiên tôi bắt
Bách Khoa Thư Larousse: Không Gian (Tái Bản 2020) Bạn mơ ước được đi du ngoạn một vòng trong không gian, được giải đáp những thắc mắc thường ngày về Trái đất, Mặt trời, Mặt
“Bạn có đam mê điên cuồng công việc của mình không?” Phản ứng đầu tiên của rất nhiều người có lẽ là: Sao có thể? Tôi có thể yêu bất cứ điều gì trừ công
Phá Vỡ Giới Hạn Để Không Hoài Phí Tuổi Trẻ “Bạn có đam mê điên cuồng công việc của mình không?” Phản ứng đầu tiên của rất nhiều người có lẽ là: Sao có thể?
Stay true – Thành thật là cuốn hồi ký coming-of-age được viết bởi Hua Hsu, một người con trong gia đình nhập cư Đài Loan, để tưởng nhớ Ken bạn anh, một người Mỹ gốc Nhật đã thiệt mạng trong một vụ cướp xe ô tô. Với những ví dụ minh họa phong phú về âm nhạc, thời trang, điện ảnh cùng các dẫn chứng văn hóa chi tiết, tác giả đã dựng lại một câu chuyện tuyệt đẹp của ký ức, tình bạn, nỗi tiếc thương cùng bản sắc, cụ thể là sự trăn trở của anh về danh tính và ý niệm về giấc mơ Mỹ của riêng mình. Tuy viết từ những năm 90 với màu sắc cổ điển cùng những nét nổi loạn tuổi trưởng thành của sinh viên thập niên 90, thêm vào đó là trăn trở của thế hệ, những băn khoăn của người châu Á nhập cư, của khát khao được khẳng định danh tính, cuốn sách vẫn phù hợp với mọi độ tuổi, mọi thế hệ, bởi có thể bất cứ ai cũng tìm thấy hình bóng, kỷ niệm, tâm tư của mình trong đó. Cuốn sách vừa được trao giải Pulitzer 2023. Trích đoạn sách: 1. Thời đó, năm tháng cứ thế trôi đi trong khi bạn không tạo dáng chụp hình. Bạn không mảy may nghĩ tới chuyện chụp một bức ảnh. Máy ảnh như kẻ ngoại xâm vào đời sống thường nhật. Thật kỳ cục khi đi lại với một chiếc máy ảnh trong tay, trừ khi đó là bài tập được giao về nhà khiến cho việc chụp ảnh cũng trở nên bớt dị thường. Nếu có một chiếc máy ảnh, bạn sẽ dùng nó trong suốt những ngày học cuối, trong những buổi tiệc tùng hay khi mọi người đang thu dọn đồ đạc, áp dụng logic nhồi nhét vào phút chót cho việc ghi lại những kỷ niệm. Nếu có người cố chớp hình bạn, ngay cả khi với ý đồ ngớ ngẩn hay bột phát, bạn vẫn sẽ nhặng xị lên và lúng túng tạo dáng, bởi việc đó suy cho cùng đều dẫn đến một mục tiêu, cùng lắm chỉ được một hai lần chụp, nhiều hơn thì hơi ám ảnh. Một khoảnh khắc sẽ trôi đi, chẳng hề để ý, cho tới nhiều tháng sau, khi tráng những bức ảnh mà mình đã chụp tại một buổi xem nhạc hay bữa tiệc sinh nhật, một sự kiện thích đáng được ghi lại, bạn phát hiện ra vài bức ảnh chụp bạn bè mình đang sửa soạn để đi chơi, hay một lát cắt cuộc sống vô tư có khả năng cháy sáng cả cuộn phim. Những chuyện mà bạn đã quên bẵng đi mất. Về sau, khi nhiếp ảnh trở nên phổ biến, những bức ảnh lại chính là minh chứng cho sự tồn tại của bạn, ngày qua ngày. Chúng nối nhau tạo thành một chuỗi. Khi nhìn lại, bạn bắt đầu băn khoăn về trình tự của các sự kiện. Liệu có điều gì đã thực sự diễn ra hay không, khi vắng đi những bằng chứng ấy. 2. Con đừng sợ. Cuộc đời này đầy rẫy bất ngờ và háo hức, cứ xoay sở và tận hưởng, giống như trước đây con nói thích làm bài tập xuyên quốc gia vậy. Sau khi leo lên một quả đồi và nhìn xuống, con sẽ thấy rất đã. Đó chính là ý mà cha muốn nói. Đừng sợ việc leo lên, cũng đừng khởi sự chọn một ngọn núi cao quá. Con cần phải chinh phục những đồi nhỏ trước. Học hỏi từ đó. Dù có té nhào thì con cũng sẽ học được cách leo tốt hơn vào lần tới. Vã mồ hôi đấy, nhưng hãy tận hưởng quá trình đó. Mẹ và cha rất tự hào về con, không chỉ bởi thành tích mà bởi tích cách vui vẻ của con nữa. Cha mẹ sẽ ủng hộ mọi lựa chọn của con (phần lớn! Ha!). Con đừng buồn nếu đôi lúc cha mẹ căng thẳng quá. Chúng ta chỉ hy vọng cho con tất cả những định hướng và giúp con ra quyết định dễ dàng hơn. Có lẽ cha mẹ đã đặt quá nhiều áp lực lên con, nhưng cha mẹ hoàn toàn không chủ đích làm vậy. Hãy cứ thả lỏng và sắp xếp thời gian để giải quyết những vấn đề ưu tiên của con. 3. Một câu hỏi quan trọng là liệu con người ta sẽ yêu đời hay đôi lúc ghét bỏ bản thân và không chấp nhận được cuộc đời. Mỗi thế hệ đều có vấn đề của riêng mình. Với người trẻ, vừa sống duy tâm vừa cảm thấy bất lực là chuyện hết sức bình thường và cần thiết để xã hội vận hành. Vấn đề là cuộc sống vẫn cứ tiếp diễn, vẫn phải tiếp diễn. Mỗi thế hệ phải đối diện với vấn đề, phải tiếp tục sống và nỗ lực vượt qua cơn mộng vỡ.
Chỉ Là Tôi Dám Khác Biệt Chỉ là tôi dám khác biệt là cuốn sách vạn bản đã truyền cảm hứng và động lực thay đổi cuộc đời cho giới trẻ Trung Quốc. Những câu
Trong thời đại mà thuốc là vật phẩm hỗ trợ sức khỏe vô cùng phổ biến, ai ai cũng uống một loại thuốc nào đó, thì việc uống thuốc đúng cách trở nên rất quan
Lựa Chọn Đúng Quan Trọng Hơn Nỗ Lực (SGB) ------------ Lựa Chọn Đúng Quan Trọng Hơn Nỗ Lực - 6 Bước Để Ra Quyết Định Hoàn Hảo ------------ LỰA CHỌN ĐÚNG QUAN TRỌNG
GIỚI THIỆU SÁCH Thức Tỉnh Mục Đích Sống - Cuốn Sách Làm Bừng Tỉnh Thế Giới! Chuyển hóa tâm thức con người là trọng tâm của những điều Eckhart Tolle đề cập trong quyển sách
Đứa Trẻ Hiểu Chuyện Thường Không Có Kẹo Ăn Tác giả Nguyên Anh Dịch giả Nguyệt Lạc Thể loại Tâm lý gia đình Kích thước 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Văn học
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Paul Angone Ngày xuất bản: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Giá bìa: 148.000VND Loại Bìa:
Dịch giả: Đỗ Thị Tố Nga Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 98 Kích thước: 20x34 cm Ngày phát hành: 04-2020 Cuốn sách phổ biến kiến thức khoa học thường thức về vũ trụ.
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản 
Cuốn Sách Tuyệt Vời Cung Cấp Cho Những Người Chạy Bộ Mọi Thứ Họ Cần Biết Để Chuyển Sang Một Cách Chạy An Toàn Và Hiệu Quả: Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ 
Combo 2 Cuốn Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ + Chạy Bộ Để Vượt Qua 
Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ (Tái Bản 2021) 
Combo Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ + Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ (Bộ 2 Cuốn) _PD 
SÁCH KHOA HỌC VỀ CHẠY BỘ - PHÂN TÍCH KỸ THUẬT, PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG, ĐỔI MỚI CÁCH TẬP LUYỆN 
Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình - PD 
Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại 
Chạy Bộ Để Vượt Qua 
Combo 2 Cuốn Không Bao Giờ Ngừng Chạy + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp 
Tập Chạy Không Khó - Kế Hoạch Tập Luyện Toàn Diện Cho Tốc Độ, Sức Mạnh Và Sức Bền 
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ 
Sách - Nhật ký 365 ngày chạy bộ 
CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ 
Sách - Tôi nói gì khi nói về chạy bộ (TB 2021) 
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ 
Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản 
Sách - Đạo Của Người Chạy Bộ ( Huy Hoàng ) 
Sách - Tôi nói gì khi nói về chạy bộ (TB 2021) 
Chạy bộ cùng người Kenya - Bản Quyền 
Khoa Học Về Chạy Bộ - Phân Tích Kỹ Thuật, Phòng Ngừa Chấn Thương, Đổi Mới Cách Tập Luyện - Bìa Cứng 
Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ 
Sách Chấn thương trong chạy bộ 
Combo Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ + Không Bao Giờ Ngừng Chạy (Bộ 2 Cuốn) - PD 
Quái Kiệt Marathon: Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm _PD 
Ăn Và Chạy - Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại 
Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ 
Chạy Đến Đích - Kinh Nghiệm Phòng Tránh Chấn Thương Và Thêm Yêu Chạy Bộ Hơn 
Combo Tập Chạy Không Khó + Chạy Bộ Để Vượt Qua (Bộ 2 Cuốn) _PD 
DNA Sức Bền Do Mình Tạo Nên - Tất Cả Những Điều Bạn Cần Biết Về Ba Môn Phối Hợp: Bơi - Đạp xe - Chạy bộ - Ironman Dành Cho Người Mới Bắt Đầu 
Cẩm Nang Chạy Bộ Cho Người Lười - Ba Tiếng Mỗi Tuần Hoàn Thành Half-marathon 
Phong Cách Ứng Xử Hiện Đại 
Cẩm Nang Luyện Chạy Địa Hình 
Thử Thách 30 Ngày 
Chạy Đến Đích 
NOTE BOOK Nhật Ký Chạy Bộ 365 Ngày 
Đi Bộ Giảm Cân 
Sách - Khoa học về chạy bộ (Nhã Nam HCM) 
Thiền Động 
SPARTAN UP 
SPARTAN FIT 
NXB KIM ĐỒNG 
Shopee Global 
Tân Việt Shopee Cashback 
CALIFORNIA 
DHC 
GITIHO 
"Con heo" mật khẩu thông minh, thiết kế sáng tạo (bảo vệ bằng mật khẩu, bỏ tiền xu, bỏ tiền mặt,...). 
Tối Giản Lối Sống Tối Ưu Cuộc Đời - 7 Trụ Cột Của Cuộc Sống Hạnh Phúc Và Ý Nghĩa 
What - Tôi muốn biết cái gì…? (Tái Bản 2016) 
Vở kẻ ngang Cocktail 1427 (10 quyển) 
Khai Thác Sức Mạnh Tiềm Thức (Tái Bản) ![(#1 New York Times bestseller) [Lời giới thiệu John Vu] MINH CHỨNG THIÊN ĐƯỜNG – 7 ngày trải nghiệm thế giới bên kia của một bác sĩ giải phẫu thần kinh - Eben Alexander - First News – bìa mềm](/datafiles/2025-17/dbd7a0022a9bac1bd1ceb05e910f3d8c.PNG)
(#1 New York Times bestseller) [Lời giới thiệu John Vu] MINH CHỨNG THIÊN ĐƯỜNG – 7 ngày trải nghiệm thế giới bên kia của một bác sĩ giải phẫu thần kinh - Eben Alexander - First News – bìa mềm 
Bách Khoa Thư Larousse: Không Gian (Tái Bản 2020) 
Phá Vỡ Giới Hạn Để Không Hoài Phí Tuổi Trẻ 
Phá Vỡ Giới Hạn Để Không Hoài Phí Tuổi Trẻ 
Lựa Chọn Đúng Quan Trọng Hơn Nỗ Lực - Công cụ đưa ra quyết định tốt hơn 
Thành Thật (Cuốn Sách Được Trao Giải Pulitzer) 
Bí Mật Của Một Trí Nhớ Siêu Phàm (Tái Bản) (Quà Tặng Kèm: Special Tickbook) 
Chỉ Là Tôi Dám Khác Biệt 
Hiểu Cơ Thể Khi Uống Thuốc (Nhã Nam) 
Lựa Chọn Đúng Quan Trọng Hơn Nỗ Lực 
Sách Thức Tỉnh Mục Đích Sống 
Sách Đứa Trẻ Hiểu Chuyện Thường Không Có Kẹo Ăn - Bản Quyền 
Thay Câu Hỏi Đổi Cuộc Đời - Bản Quyền 
Bí Mật Của Một Trí Nhớ Siêu Phàm (Quà Tặng Tickbook Đặc Biệt) 
Sách - Bách khoa thư Larousse - Không gian (TB 2020) (tặng kèm bookmark thiết kế)