✨Xin lỗi, tôi không thích"- Đặt ra ranh giới cá nhân và thoát khỏi mối quan hệ độc hại

Nếu bạn đang cảm thấy:

Tiếng nói của mình không được lắng nghe

Trong một nhóm, bạn luôn là người phải làm việc nhiều nhất

Bạn thường hành động theo ý muốn của người khác dù trái với trực giác của mình

Nhiều khả năng bạn đã mắc phải một “căn bệnh” mang tên THIẾU QUYẾT ĐOÁN, khiến bạn mãi luẩn quẩn trong vai diễn “người tốt”, không dám ưu tiên nhu cầu của bản thân, dần dần sức khỏe thể chất và tinh thần bị bào mòn.

Những vấn đề tưởng chừng rất phức tạp đôi khi được giải quyết nhanh gọn chỉ bằng năm từ đơn giản: “Xin lỗi, tôi không thích.” Cuốn sách tập trung vào giải quyết vấn đề bằng cách đưa ra những phương pháp và ví dụ thực tế giúp bạn có thể nhìn nhận lại bản thân và cung cấp cho bạn kế hoạch hành động chi tiết trong 28 ngày để bạn có thể mạnh dạn LÊN TIẾNG - NÓI “KHÔNG” - GIÀNH LẠI QUYỀN KIỂM SOÁT.

Hãy tự đặt ra ranh giới của bản thân và lấy lại vị thế cân bằng trong các mối quan hệ. Đơn giản chỉ vì: Bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp hơn.

Một số trích dẫn từ sách:

“Hãy nhớ, bạn không có quyền ngăn người khác ngừng yêu cầu điều gì, nhưng bạn luôn có quyền nói ‘Không.’”

“Nhiều người trong số chúng ta coi xin lỗi thành bản năng. Xin lỗi vì một lỗi lầm hay hành động sai trái không phải chuyện đáng xấu hổ, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi xin lỗi trở thành một phản ứng tự động trước bất cứ chuyện gì làm bạn thấy khó chịu dù chỉ là đôi chút?”

“Bất cứ kẻ to mồm nào cũng có thể ‘thắng’ trong một cuộc tranh luận. Để là người chiến thắng thật sự, mục tiêu của bạn phải là đôi bên cùng có lợi.” Về tác giả Patrick King là chuyên gia tương tác xã hội và là huấn luyện viên về kỹ năng giao tiếp hiện đang sống tại San Francisco, California (Hoa Kỳ). Bên cạnh đó, Patrick cũng là tác giả nổi tiếng của những đầu sách bán chạy về giao tiếp và những mối quan hệ xã hội trên Amazon, tập trung vào việc sử dụng EQ và sự hiểu biết về tương tác giữa con người với nhau để phá bỏ những rào cản cảm xúc, khơi dậy sự tự tin và trang bị cho mọi người những công cụ cần thiết để thành công. Anh không dùng ngôn từ bóng bẩy hay chiêu trò quảng cáo, chỉ đơn giản là nắm vững tâm lý con người một cách thấu đáo và truyền tải qua những câu chuyện gần gũi với đời sống. Anh luôn có khả năng nhìn thấy ưu điểm tiềm ẩn của mọi người và khuyến khích họ phát triển.

Trọn Bộ Sách AI Thực Chiến: Ứng Dụng AI Trong Giáo Dục + Ứng Dụng AI Trong Thiết Kế Hình Ảnh + Ứng Dụng AI Và Tự Động Hóa Trong Marketing + Không Ai Cản Được AI + Life 3.0 - Loài Người Trong Kỷ Nguyên Trí Tuệ Nhân Tạo - Alpha Books

Bộ Sách AI Thực Chiến: Ứng Dụng AI Trong Giáo Dục + Ứng Dụng AI Trong Thiết Kế Hình Ảnh + Ứng Dụng AI Và Tự Động Hóa Trong Marketing + Không Ai Cản Được

Chàng trai chuyển kiếp và cô gái thiên tài 2

Tiffy, con gái của Costas và Sophie, năm nay học lớp sáu. Cô có hai người bạn thân là Yuki và Kasumi. Vì cha mẹ của Yuki và Tiffy thân thiết với nhau từ thời

Dư luận nữ quyền tại Huế tại Huế (1926-1929) trên sách báo đương thời

Dư luận nữ quyền tại Huế (1926-1929) là một công trình biên khảo, tư liệu được hai nhà nghiên cứu văn học Lại Nguyên Ân và Nguyễn Kim Hiền sưu tầm, khảo cứu và giới

Sự Bất Cân Xứng Về Sức Mạnh Và Các Mối Quan Hệ Quốc Tế (Sách Tham Khảo) - nhiều tác giả - Nhà Xuất Bản Chính Trị Quốc Gia Sự Thật

Cuốn sách chứa đựng những tìm tòi, nghiên cứu mới mẻ, thú vị và công phu của tác giả về sự bất cân xứng trong sức mạnh và các mối quan hệ quốc tế, tác

Luật dược ( Có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2017) - Quốc Hội - NXB Lao Động

Thái Nhân Cách - Phía Sau Tội Ác (Khám Phá Bộ Não Của Những Kẻ Sát Nhân Máu Lạnh)

James Fallon là nhà khoa học thần kinh từng đoạt giải thưởng tại Đại học California, Irvine, nơi ông đã giảng dạy khoa học thần kinh cho các sinh viên y khoa, nghiên cứu sinh

Thái Ất Thần Kinh

Đức Trạng Trình Nguyễn Bỉnh Khiêm là nhà thơ, nhà triết lý, nhà văn hoá vĩ đại. Ông được xếp vào một trong số ba vị Thánh Tiên Tri nổi tiếng của nhân loại. "Thái

Sách Khám Phá Thế Giới: Australia - Miền Thương Miền Nhớ

Sách Khám Phá Thế Giới: Australia - Miền Thương Miền Nhớ Australia trong mắt những cựu du học sinh theo chương trình Học bổng chính phủ Úc là một nỗi nhớ bất tận, những ký

Sách - Thập kỉ tiếp theo

Thập Kỉ Tiếp Theo - Chúng Ta Đã Ở Đâu Và Chúng Ta Đang Đi Về Đâu Cuốn sách Thập kỉ tiếp theo viết về tương quan giữa sức mạnh đế quốc, nền cộng hòa

Kết Tinh Thầm Lặng - Bản Quyền

Trên một hòn đảo nọ mọi thứ cứ dần biến mất. Khi là cái ruy băng, khi là ảnh, khi là lịch, khi là cái chân trái... Và khi một thứ nào đó biến mất,

Báo chí người Hoa tại Sài Gòn (1955-1975) - Phạm Ngọc Hường - NXB

Tác giả: Phạm Ngọc Hường Kích thước: 16x24 cm Số trang: 208 trang Năm xuất bản: 2024 Giá: 135.000 NXB Tổng Hợp TPHCM Hoat đông báo chí của người Hoa đã trải qua nhiều thăng

Khởi Nguồn - Hành Trình Giải Mã Bí Ẩn Toán Học Và Cuộc Đối Đầu Với Bóng Tối - Nguyễn Cảnh Lâm (SDV)

Sách - Khởi Nguồn - Hành trình giải mã bí ẩn Toán học và cuộc đối đầu với bóng tối (SDV) 1. Thông tin sản phẩm: Tác giả: Nguyễn Cảnh Lâm Nhà phát hành: Alpha

Sách - Cơ cấu trí khôn

Một sự tình cờ đã khiến tôi đến với nhà tâm lí học lớn đương đại của Hoa Kì, ông Howard Gardner, tác giả cuốn sách Cơ cấu trí khôn bạn đang có đây. Cuối

Con đường du học Mỹ và học bổng từ lớp 9 đến Tiến sĩ

Du học là hành trình chông gai có sự tham gia của cả cha mẹ và con cái, từ khâu chuẩn bị đến khi con nhập trường và học tập suốt nhiều năm. Tiến sĩ

Bộ 2 cuốn: Lịch sử của những cây cầu + Nghệ thuật làm cầu

Tác giả: Henry Grattan Tyrell Khổ sách: 16X24 cm Số trang: 848 trang Năm xuất bản: 2022 NXB Tổng Hợp TPHCM Bộ sách LỊCH SỬ CỦA NHỮNG CÂY CẦU - NGHỆ THUẬT LÀM CẦU Tác

Những Vấn Đề Mới Trong Vật Lý Hiện Đại - Bản Quyền

Nội dung cuốn sách này là những vấn đề mới nhất trong vật lí xuất hiện trong các năm 2016, 2017 và 2018: hấp dẫn entropic và cảm ứng, vũ trụ Dirac-Milne, cách mạng nhiệt

Xã Hội Diễn Cảnh - Guy Debord

Xã hội diễn cảnh (xuất bản năm 1967) là tác phẩm nổi tiếng nhất của Guy Debord. Bắt chước lối viết của K. Marx trong cuốn Thesen über Feuerbach (Luận điểm về Feuerbach), nó bao

Sách - Sự Bất Cân Xứng Về Sức Mạnh Và Các Mối Quan Hệ Quốc Tế (Sách Tham Khảo) - nhiều tác giả - Nhà Xuất Bản Chính Trị Quốc Gia Sự Thật

Cuốn sách chứa đựng những tìm tòi, nghiên cứu mới mẻ, thú vị và công phu của tác giả về sự bất cân xứng trong sức mạnh và các mối quan hệ quốc tế, tác

39 Cuộc Đối Thoại Cho Người Trẻ

Người trẻ ngày nay phải đối diện trước vô vàn lựa chọn, làm thế nào chúng ta có thể đưa ra lựa chọn đúng đắn và hợp lí ở giai đoạn chập chững bước vào

Hành Trình Khám Phá - Vương Quốc Thực Vật - Bản Quyền

Hành Trình Khám Phá - Vương Quốc Thực Vật “Hành trình khám phá” là bộ sách về những điều lý thú trong thế giới quanh ta. Bộ sách sẽ mang tới cho bạn những khám

Phương pháp 6: Đạo đức học - Edgar Morin - Nhà Xuất Bản Tri Thức

Đạo đức trong thời đại phức hợp – Một cái nhìn sâu sắc từ Edgar Morin Trong một thế giới đầy biến động, nơi tri thức, chính trị, khoa học và kinh tế đan xen

Tranh dân gian Nam Bộ

Tranh dân gian Nam bộ là đối tượng chưa được nhiều người nghiên cứu. Chính vì vậy, đây chỉ là một sưu tập các mảng tranh thuộc nhiều thể loại khác nhau mà chúng tôi

Lịch Sử Cái Đẹp

Cái Đẹp là gì? Nghệ thuật, thị hiếu, thời trang là gì? Liệu Cái Đẹp có phải điều gì đó có thể định nghĩa một cách lý tính, hay chẳng qua đó chỉ là một

Kiến thức căn bản cần biết - Theo dòng lịch sử khoa học

Vũ trụ tiến hóa thế nào sau big bang? Có phải chúng ta chỉ sử dụng 10% bộ não? Có thể có sự sống trên những hành tinh khác Ngoài trái đất không? Vì sao

Tâm Lý Học Về Hội Chứng Burn - Out

Khi nào bạn cảm thấy hoàn toàn kiệt sức? Mỗi sáng thức giấc là một lần bạn tự hỏi liệu công việc này có còn ý nghĩa không. Bạn đánh mất sự hứng khởi của

Manifest Toàn Năng

Manifest thực chất không hề mới. Phương pháp này đã được các tín ngưỡng trí tuệ cổ xưa trên khắp thế giới thực hành từ hàng ngàn năm qua. Khi manifest, ta khởi sự mời

Sách - Luật dân quân tự vệ - Quốc Hội - NXB Lao động - Dân Hiền

Luật Dân quân tự vệ được Quốc hội khóa XIV, kỳ họp thứ 8 thông qua ngày 22/11/2019, có hiệu lực thi hành từ ngày 01/7/2020. Luật gồm 8 chương, 50 điều, quy định về

Vang Danh Nghề Cổ : Làng Gốm Bàu Trúc - Đất Vàng Trên Cánh Đồng Thiêng

Mã hàng 8935352615140 Tên Nhà Cung Cấp Kim Đồng Tác giả Phương Bùi, Thành Nguyễn, Ruốc Đặng, Bùi Xuân Quỳnh NXB Kim Đồng Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 115 Kích

luật thư viện năm 2019 - nhiều tác giả - NXB Lao Động

Đồng Dao Và Trò Chơi Truyền Thống TH175

Tác giả: Huỳnh Ngọc Trảng. Kích thước : 16 x 24 cm. Số trang: 523 trang Năm xuất bản :2019. NXB Văn hóa Văn Nghệ Đồng Dao Và Trò Chơi Truyền Thống"Từ thuở xa xưa,

Bên Ngoài Chiếc Hộp - Phương Pháp Luôn Nhiều Hơn Vấn Đề - Bản Quyền

[SÁCH TRIỆU BẢN] BÊN NGOÀI CHIẾC HỘP Phương pháp luôn nhiều hơn vấn đề Với quan điểm cốt lõi "Chỉ tìm phương pháp để thành công, không tìm lý do cho thất bại", BÊN NGOÀI

Nghệ thuật nói lái qua ngôn ngữ dân gian Nam bộ - Tái bản 2024

• Tác giả: Nam Chi Bùi Thanh Kiên • Khổ sách: 14.5x20.5cm • Số trang: 156 trang • Năm xuất bản: 2024 • NXB Tổng hợp TP.HCM Nội dung: Lúc còn nhỏ xíu ở vùng

Kim Đồng - Học viện viễn thám - Hang Hùm

Mã Kim Đồng: 5212113740005 ISBN: 978-604-2-22161-0 Tác giả: Trudi Trueit Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15) Khuôn Khổ: 15x22.5 cm Số trang: 220 Định dạng: bìa mềm Trọng lượng: 410 gram Bộ sách: Học

Như Cây Phong Ba Trên Đảo Hoàng Sa Tập 3: Đừng Bỏ Chạy Khi Thấy Tàu Hải Giám

Với hai đề tài nghiên cứu khoa học về biển Đông: "Trục quan hệ của ngư dân Hoàng Sa, Trường Sa" và "Phương pháp neo tàu trên vùng nước cạn ở quần đảo Hoàng Sa

SỰ TRẢ THÙ CỦA QUYỀN LỰC - Moisés Naím - Nguyễn Vân Hà dịch - Bách Việt

“Sự trả thù của quyền lực” đề cập đến các xu hướng, điều kiện, công nghệ, hành vi đang góp phần giúp tập trung quyền lực, đồng thời lật tẩy những thủ đoạn và chiến

Chỉ Đạo Nghệ Thuật Dành Cho Đạo Diễn – Judith Weston - Ấn bản kỷ niệm 25 năm – Cập nhật nội dung chuyên sâu và thực tiễn

Chỉ Đạo Nghệ Thuật Dành Cho Đạo Diễn – Cẩm Nang Không Thể Thiếu Trong Nghệ Thuật Chỉ Đạo Diễn Xuất Ấn bản kỷ niệm 25 năm – Cập nhật nội dung chuyên sâu và

Đến Đây Nào, Tôi Sẽ Xoa Dịu Nỗi Đau Của Bạn - Bản Quyền

“Chúng ta đều là những con người bình thường, lấy đâu ra nhiều vĩnh viễn và mãi mãi như thế, vậy nên sau thời gian kề vai sát cánh sẽ luôn là những ngày tháng

Hiểu Hết Về Nghệ Thuật (DK) - Bản Quyền

"Cuốn sách trực quan, đơn giản và đầy đủ nhất về nghệ thuật!! Luật phối cảnh nghĩa là gì? Tại sao một số bức tranh khiến chúng ta cảm nhận theo những cách nhất định?

Báo Cáo Điều Tra Về Bệnh Hoang Tưởng - Bản Quyền

Báo Cáo Điều Tra Về Bệnh Hoang Tưởng Tôi là phóng viên Phương Dương, tôi vào bệnh viện tâm thần để phỏng vấn những bệnh nhân mắc bệnh tâm thần phân liệt thể hoang tưởng.

Giải Mã Danh Tác - Cẩm Nang Phân Tích Tác Phẩm Nghệ Thuật Dành Cho Trẻ Em

Theo Hiệp hội Nghệ thuật Trị liệu Mĩ (AATA), trị liệu nghệ thuật (Art therapy) là việc sử dụng nghệ thuật sáng tạo theo một sự kết nối chuyên nghiệp bởi những người đang trải

Những Đứa Trẻ Thế Hệ Smart[Phone](Để Nhìn Nhận Đúng Một Số Rối Loạn Ở Trẻ Em Thời Công Nghệ Số)

Trẻ em ngày nay với chiếc điện thoại dường như được “cấy ghép” luôn vào tay đã trở thành thế hệ mà người ta gọi là “thế hệ smart”. Việc tiếp cận thường xuyên với

Để Hiểu Nghệ Thuật

Để Hiểu Nghệ Thuật “Để hiểu nghệ thuật” của tác giả Janetta Rebold Benton nằm trong bộ sách công cụ giúp hiểu nghệ thuật trong tầm tay của Omega+, được mua bản quyền từ nhà

Kim Đồng - Bác sĩ Jekyll và ông Hyde

Mã Kim Đồng: 5182400010047 ISBN: 978-604-2-10774-7 Tác giả: Maxime Rovere Sébastien Mourrain Robert Louis Stevenson Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15) Khuôn Khổ: 21x26 cm Số trang: 56 Định dạng: bìa cứng Trọng lượng:

Luân Xa - Kích Hoạt Sức Mạnh Chữa Lành Bằng Các Nghi Thức Hằng Ngày

Luân Xa - Kích Hoạt Sức Mạnh Chữa Lành Bằng Các Nghi Thức Hằng Ngày Bạn có bao giờ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi hay mất cân bằng trong cuộc sống? Hãy để

Sách - Điểm, tuyến du lịch một số vấn đề lý luận và thực tiễn ở Việt Nam

Sách - Tội Phạm Mạng Trong Kỷ Nguyên Số Và Tương Lai Hậu Đại Dịch - nhiều tác giả - Nhà Xuất Bản Chính Trị Quốc Gia Sự Thật

Trong giai đoạn hiện nay, công nghệ số và đại dịch Covid-19 đã tạo ra những ảnh hưởng sâu rộng và rõ rệt trên tất cả các lĩnh vực của đời sống xã hội. Công

CẨM NANG CANVA - Thiết kế dễ như chơi - Alan Nguyễn Tú - Thái Hà - NXB Công thương

Canva là một công cụ thiết kế đồ họa trực tuyến, cho phép người dùng tạo ra các thiết kế đẹp mắ tmà không cần kỹ năng chuyên môn sâu. Từ tổng quan cơ bản,

Lịch Sử Vú

Lịch Sử Vú

Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Tập 5 _TRE

Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn Tập 5 Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn Tập 5 tiếp tục giới thiệu đến bạn đọc những điều bí ẩn hiện hữu một cách kỳ lạ

Trò Chơi Tâm Lý Trong Giao Tiếp - Bản Quyền

Trò Chơi Tâm Lý Trong Giao Tiếp Bạn đã bao giờ rơi vào một cuộc trò chuyện mà mọi thứ dường như rối tung? Những lời nói qua lại, ai cũng cố gắng bảo vệ

Sách - Bình Luận Khoa Học Bộ Luật Hình Sự Năm 2015 ( Được Sửa Đổi, Bổ Sung Năm 2017 ) - Phần Các Tội Phạm - Phạm Mạnh Hùng - NXB Lao Động

Bộ luật Hình sự số 100/2015/QH11 ngày 27/11/2015 của Quốc hội, được sửa đổi, bổ sung bởi Luật số 12/2017/QH14 ngày 20/6/2017 của Quốc hội, có hiệu lực kể từ ngày 01/01/2018 (viết tắt là

Trò Chơi Ô Chữ Số Thông Minh Kenken - Dành Cho Người Bắt Đầu (Tập 2)

Trò Chơi Ô Chữ Số Thông Minh Kenken - Dành Cho Người Bắt Đầu (Tập 2) Giải ô số Kenken là một trò chơi ô chữ số trí tuệ. Trò chơi ô chữ số này

Kim Đồng - Bí kíp thần sầu vẽ chó mèo - Bút bi "ma thuật"

Mã Kim Đồng: 5182812310001 ISBN: 978-604-2-11428-8 Tác giả: Mai Xiao Duo Đối tượng: Tuổi mới lớn (15 – 18) Khuôn Khổ: 18.5x21 cm Số trang: 152 Định dạng: bìa mềm Trọng lượng: 330 gram Bộ

Đợt Tuyệt Chủng Thứ Sáu

Đợt Tuyệt Chủng Thứ Sáu Kể từ hơn nửa tỉ năm trước, năm đợt tuyệt chủng đã diễn ra, khi sự đa dạng sống trên trái đất bất ngờ thu hẹp lại. Và phải chăng

SOLO Living – Tâm Lý Học Giải Mã Độc Thân

Bạn thầm mong một cái quẹt phải trên Tinder có thể giải quyết “vấn nạn độc thân” của mình? Bạn dành hết thời gian rảnh để ăn vặt, cày phim và lướt Tiktok vô định?

Dòng Chảy Tiến Hóa - Cách các ý tưởng mới khởi phát trong tiến trình lịch sử loài người - Bản Quyền

Sách - Dòng Chảy Tiến Hóa - Cách các ý tưởng mới khởi phát trong tiến trình lịch sử loài người (Omega Plus) NỘI DUNG CHÍNH Từ “tiến hóa” (evolution) nguyên gốc có nghĩa là

Bộ Sách AI Thực Chiến: Ứng Dụng AI Trong Giáo Dục + Ứng Dụng AI Trong Thiết Kế Hình Ảnh + Ứng Dụng AI Và Tự Động Hóa Trong Marketing + Không Ai Cản Được AI - Alpha Books

Bộ Sách AI Thực Chiến: Ứng Dụng AI Trong Giáo Dục + Ứng Dụng AI Trong Thiết Kế Hình Ảnh + Ứng Dụng AI Và Tự Động Hóa Trong Marketing + Không Ai Cản Được

Sau Khi Chúng Ta Nói Lời Chia Tay - Bản Quyền

Sau Khi Chúng Ta Nói Lời Chia Tay "Sau khi chúng ta nói lời chia tay" là những ngổn ngang suy nghĩ đầy day dứt và đau đớn của một người chỉ còn lại chính

Lịch Sử Cái Đẹp

Cái Đẹp là gì? Nghệ thuật, thị hiếu, thời trang là gì? Liệu Cái Đẹp có phải điều gì đó có thể định nghĩa một cách lý tính, hay chẳng qua đó chỉ là một

Tiếp Cận Dịch Vụ Y Tế Và Giáo Dục Với Nhóm Trẻ Lai Từ Các Cuộc Hôn Nhân Đài - Việt Và Hàn - Việt Ở Khu Vực Tây Nam Bộ (Sách chuyên khảo) - Dương Hiền Hạnh

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Trang cuối