✨Vitamin E
Vitamin E là tên gọi chung để chỉ hai lớp các phân tử (bao gồm các tocopherol và các tocotrienol) có tính hoạt động vitamin E trong dinh dưỡng. Vitamin E không phải là tên gọi cho một chất hóa học cụ thể, mà chính xác hơn là cho bất kỳ chất nào có trong tự nhiên mà có tính năng vitamin E trong dinh dưỡng. Chức năng chính của α-tocopherol trong cơ thể người dường như là của một chất chống oxy hóa. Nhiều phân tử được đề cập trong các bài chính về chúng như nói trên đây có thể chuyển hóa lẫn nhau trong cơ thể.
Các dạng
Vitamin E tự nhiên tồn tại dưới 8 dạng khác nhau, trong đó có 4 tocopherol và 4 tocotrienol. Tất cả đều có vòng chromanol, với nhóm hydroxyl có thể cung cấp nguyên tử hiđrô để khử các gốc tự do và nhóm R (phần còn lại của phân tử) sợ nước để cho phép thâm nhập vào các màng sinh học. Các tocopherol và tocotrienol đều có dạng alpha, beta, gamma và delta, được xác định theo số lượng và vị trí của các nhóm metyl trên vòng chromanol. Mỗi dạng có hoạt động sinh học hơi khác nhau. giữa
Nguồn cung cấp
Trong thực phẩm, các nguồn phổ biến nhất chứa vitamin E là các loại dầu thực vật như cọ dầu, hướng dương, ngô, đậu tương, ô liu. Các loại quả kiên, hạt hướng dương, quả nhót gai (Hippophae spp.), dương đào (Actinidia spp.) và mầm lúa mì cũng là các nguồn cung cấp vitamin E. Các nguồn khác có hạt ngũ cốc, cá, bơ lạc, các loại rau lá xanh. Mặc dù ban đầu vitamin E được chiết ra từ dầu mầm lúa mì, nhưng phần lớn các nguồn bổ sung vitamin E tự nhiên hiện nay lại tách ra từ dầu thực vật, thông thường là dầu đậu tương.
Hàm lượng vitamin E của một số nguồn như sau:
* Dầu mầm lúa mì (215,4 mg/100 g)
* Dầu hướng dương (55,8 mg/100 g)
* Quả phỉ (26.0 mg/100 g)
* Dầu óc chó (20,0 mg/100 g)
* Dầu lạc (17,2 mg/100 g)
* Dầu ô liu (12,0 mg/100 g)
* Lạc (9,0 mg/100 g)
* Cám mịn (2,4 mg/100 g)
* Ngô (2,0 mg/100 g)
* Măng tây (1,5 mg/100 g)
* Yến mạch (1,5 mg/100 g)
* Dẻ (1,2 mg/100 g)
* Dừa (1,0 mg/100 g)
* Cà chua (0,9 mg/100 g)
* Cà rốt (0,6 mg/100 g)
## Các rối loạn liên quan
### Thiếu vitamin E
Có thể gặp ở trẻ đẻ non, người lớn bị cắt túi mật. Khi thiếu Vitamin E kéo dài sẽ có các triệu chứng thần kinh như: mất thăng bằng, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, xúc giác giảm nhạy cảm.
Thiếu hụt vitamin E liên quan đến bệnh xơ nang, bệnh gan ứ mật mãn tính, bệnh rối loạn chuyển hóa chất béo, hội chứng ruột ngắn, hội chứng thiếu hụt vitamin E và các hội chứng kém hấp thu khác có thể dẫn đến mức độ thiệt hại khác nhau. Tuy nhiên vitamin E có tác dụng kháng vitamin K nên khi thiếu hụt có thể làm tăng nguy cơ của các vấn đề đông máu.
Thừa Vitamin E
Nếu dùng Vitamin liều cao (trên 3000 IU mỗi ngày) có thể gây rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, đầy hơi, đi lỏng, viêm ruột hoại tử). Tiêm tĩnh mạch liều cao có thể gây tử vong.
Chỉ định và liều dùng
- Trong sản khoa: đe doạ sẩy thai (uống 500 IU/ngày).
- Đái dầm sau đẻ hoặc ở phụ nữ mãn kinh: uống 200 - 400 IU/ngày.
- Nam giới vô sinh, thiểu năng tinh trùng: uống 200 - 400 IU/ngày.
- Cận thị tiến triển: 100 IU/ngày.
- Các chỉ định khác: teo cơ do thần kinh, rối loạn kinh nguyệt thời kỳ mãn kinh, bệnh cứng bì ở trẻ em, loạn dưỡng, hấp thu kém thức ăn, tắc đường mật.
👁️ 37 | ⌚2025-09-16 22:27:01.082
Vitamin E Vitamin E
Vitamin E
Vitamin E
Vitamin E Dạng Kem Thoa Blackmores Vitamin E Cream 50G. Hàng ngày, da thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím nên dễ bị hủy hoại, mất tính chun giãn và sạm
Vitamin E Dạng Kem Thoa Blackmores Vitamin E Cream 50G. Hàng ngày, da thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím nên dễ bị hủy hoại, mất tính chun giãn và sạm
Vitamin E Dạng Kem Thoa Blackmores Vitamin E Cream 50G. Hàng ngày, da thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím nên dễ bị hủy hoại, mất tính chun giãn và sạm
Kem dưỡng da mềm mịn Redwin Vitamin E Cream với tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E nguyên chất, nuôi dưỡng làn da mềm mịn, giảm khô ráp, sần sùi, giảm sự hình thành
Kem dưỡng da mềm mịn Redwin Vitamin E Cream với tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E nguyên chất, nuôi dưỡng làn da mềm mịn, giảm khô ráp, sần sùi, giảm sự hình thành
Kem dưỡng da mềm mịn Redwin Vitamin E Cream với tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E nguyên chất, nuôi dưỡng làn da mềm mịn, giảm khô ráp, sần sùi, giảm sự hình thành
Với những công dụng vô cùng tuyệt vời trên thì việc bổ sung Vitamin E là điều rất quan trọng và cần thiết. Bởi vì Vitamin E giúp bổ sung cho các bộ phận trong
Với những công dụng vô cùng tuyệt vời trên thì việc bổ sung Vitamin E là điều rất quan trọng và cần thiết. Bởi vì Vitamin E giúp bổ sung cho các bộ phận trong
Với những công dụng vô cùng tuyệt vời trên thì việc bổ sung Vitamin E là điều rất quan trọng và cần thiết. Bởi vì Vitamin E giúp bổ sung cho các bộ phận trong
**Vitamin E** là tên gọi chung để chỉ hai lớp các phân tử (bao gồm các tocopherol và các tocotrienol) có tính hoạt động vitamin E trong dinh dưỡng. Vitamin E không phải là tên
**Vitamin E** là tên gọi chung để chỉ hai lớp các phân tử (bao gồm các tocopherol và các tocotrienol) có tính hoạt động vitamin E trong dinh dưỡng. Vitamin E không phải là tên
**Vitamin E** là tên gọi chung để chỉ hai lớp các phân tử (bao gồm các tocopherol và các tocotrienol) có tính hoạt động vitamin E trong dinh dưỡng. Vitamin E không phải là tên
Mặt Nạ Ngủ & Kem Dưỡng Ẩm Sáng Da Klairs Freshly Juiced Vitamin E Mask (15ml, 90ml)Klairs Fresh Juiced Vitamin E Mask có thể được sử dụng như mặt nạ ngủ hoặc kem dưỡng ẩm
Mặt Nạ Ngủ & Kem Dưỡng Ẩm Sáng Da Klairs Freshly Juiced Vitamin E Mask (15ml, 90ml)Klairs Fresh Juiced Vitamin E Mask có thể được sử dụng như mặt nạ ngủ hoặc kem dưỡng ẩm
![[Hộp 30/60 viên] Viên nang Special Mum Omega Capsules bổ sung DHA, Vitamin E, Vitamin D3, bổ sung DHA cho thai nhi](/datafiles/2025-06/234e2b0e6bb791472adcbfb08336a6c7.png)
[Hộp 30/60 viên] Viên nang Special Mum Omega Capsules bổ sung DHA, Vitamin E, Vitamin D3, bổ sung DHA cho thai nhi [Hộp 30/60 viên]TPBVSK Special Mum Omega Capsule DHA chiết xuất thực vật, ít tanh, bổ sung DHA, Vitamin E, Vitamin D3, bổ sung DHA[Nhập khẩu - Pháp] Special Mum - Dòng sản phẩm chuyên khoa
[Hộp 30/60 viên]TPBVSK Special Mum Omega Capsule DHA chiết xuất thực vật, ít tanh, bổ sung DHA, Vitamin E, Vitamin D3, bổ sung DHA[Nhập khẩu - Pháp] Special Mum - Dòng sản phẩm chuyên khoa
[Hộp 30/60 viên]TPBVSK Special Mum Omega Capsule DHA chiết xuất thực vật, ít tanh, bổ sung DHA, Vitamin E, Vitamin D3, bổ sung DHA[Nhập khẩu - Pháp] Special Mum - Dòng sản phẩm chuyên khoa
1. Viên Dưỡng Da NNO Vitamin E:- Thành phần thiên nhiên: Sự kết hợp hoàn hảo giữa Vitamin E thiên nhiên chiết xuất từ hạt hoa hướng dương và dầu Jojoba từ Nam Mỹ.- Dạng
1. Viên Dưỡng Da NNO Vitamin E:- Thành phần thiên nhiên: Sự kết hợp hoàn hảo giữa Vitamin E thiên nhiên chiết xuất từ hạt hoa hướng dương và dầu Jojoba từ Nam Mỹ.- Dạng
1. Viên Dưỡng Da NNO Vitamin E:- Thành phần thiên nhiên: Sự kết hợp hoàn hảo giữa Vitamin E thiên nhiên chiết xuất từ hạt hoa hướng dương và dầu Jojoba từ Nam Mỹ.- Dạng
Công dụng:- Kem dưỡng da Fruit Of The Earth Vitamin E Skin Care Cream với chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên bao gồm lô hội, dầu hướng dương, dầu mỳ, dầu dừa, collagen,
Công dụng:- Kem dưỡng da Fruit Of The Earth Vitamin E Skin Care Cream với chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên bao gồm lô hội, dầu hướng dương, dầu mỳ, dầu dừa, collagen,
Công dụng:- Kem dưỡng da Fruit Of The Earth Vitamin E Skin Care Cream với chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên bao gồm lô hội, dầu hướng dương, dầu mỳ, dầu dừa, collagen,
- Viên uống vitamin E của DHC được chiết xuất từ dầu đậu nành tự nhiên.- Viên uống vitamin E của DHC cung cấp tới 301.5mg vitamin E mỗi ngày.- Viên uống vitamin E của
- Viên uống vitamin E của DHC được chiết xuất từ dầu đậu nành tự nhiên.- Viên uống vitamin E của DHC cung cấp tới 301.5mg vitamin E mỗi ngày.- Viên uống vitamin E của
THUỘC TÍNH SẢN PHẨMNhãn hiệu:Đang cập nhật.Xuất xứ:Nhật Bản.Loại da:Mọi loại da.Dạng sản phẩm:Nén.Hạn sử dụng: 3 năm.Ngày sản xuất: 2019.CHI TIẾT SẢN PHẨMiên uống vitamin E DHC Nhật Bản 60 viên - Vitamin Ethiên
THUỘC TÍNH SẢN PHẨMNhãn hiệu:Đang cập nhật.Xuất xứ:Nhật Bản.Loại da:Mọi loại da.Dạng sản phẩm:Nén.Hạn sử dụng: 3 năm.Ngày sản xuất: 2019.CHI TIẾT SẢN PHẨMiên uống vitamin E DHC Nhật Bản 60 viên - Vitamin Ethiên
THUỘC TÍNH SẢN PHẨMNhãn hiệu:Đang cập nhật.Xuất xứ:Nhật Bản.Loại da:Mọi loại da.Dạng sản phẩm:Nén.Hạn sử dụng: 3 năm.Ngày sản xuất: 2019.CHI TIẾT SẢN PHẨMiên uống vitamin E DHC Nhật Bản 60 viên - Vitamin Ethiên
Viên uống vitamin E DHC Nhật Bản 60 viên Vitamin Ethiên nhiên giúp làm đẹp da, chống lão hóa✔ bổ sung hàm lượng vitamin E và 1 số dưỡng chất giúp làm đẹp da, chống
Viên uống vitamin E DHC Nhật Bản 60 viên Vitamin Ethiên nhiên giúp làm đẹp da, chống lão hóa✔ bổ sung hàm lượng vitamin E và 1 số dưỡng chất giúp làm đẹp da, chống
Viên uống vitamin E DHC Nhật Bản 60 viên Vitamin Ethiên nhiên giúp làm đẹp da, chống lão hóa✔ bổ sung hàm lượng vitamin E và 1 số dưỡng chất giúp làm đẹp da, chống
Vitamin E đỏ Zentiva của Nga giúp giữ ẩm còn phục hồi da, làm liền sẹo, giảm sần sùi thô ráp, tăng cường sản xuất collagen, chống lão hóa, bảo vệ da trước ánh nắng,…Vitamin
Vitamin E đỏ Zentiva của Nga giúp giữ ẩm còn phục hồi da, làm liền sẹo, giảm sần sùi thô ráp, tăng cường sản xuất collagen, chống lão hóa, bảo vệ da trước ánh nắng,…Vitamin
Vitamin E đỏ Zentiva của Nga giúp giữ ẩm còn phục hồi da, làm liền sẹo, giảm sần sùi thô ráp, tăng cường sản xuất collagen, chống lão hóa, bảo vệ da trước ánh nắng,…Vitamin
Blackmores Natural Vitamin E 1000IU - Viên uống bổ sung vitamin E 30 viênBlackmores Natural Vitamin E 1000IU - Viên uống bổ sung vitamin E 30 viênTên sản phẩm: Blackmores Vitamin E 1000IUNhà sản xuất:
Blackmores Natural Vitamin E 1000IU - Viên uống bổ sung vitamin E 30 viênBlackmores Natural Vitamin E 1000IU - Viên uống bổ sung vitamin E 30 viênTên sản phẩm: Blackmores Vitamin E 1000IUNhà sản xuất:
Blackmores Natural Vitamin E 1000IU - Viên uống bổ sung vitamin E 30 viênBlackmores Natural Vitamin E 1000IU - Viên uống bổ sung vitamin E 30 viênTên sản phẩm: Blackmores Vitamin E 1000IUNhà sản xuất:
Tên shop : PharmaTran CHÍNH SÁCH BÁN HÀNGPharmaTran cam kết bán hàng chính hãng cũng như đảm bảo Date(hạn sử dụng) đúng như mô tả.️Hoàn tiền 100% giá trị hàng hoá bán ra nếu hàng
Tên shop : PharmaTran CHÍNH SÁCH BÁN HÀNGPharmaTran cam kết bán hàng chính hãng cũng như đảm bảo Date(hạn sử dụng) đúng như mô tả.️Hoàn tiền 100% giá trị hàng hoá bán ra nếu hàng
Tên shop : PharmaTran CHÍNH SÁCH BÁN HÀNGPharmaTran cam kết bán hàng chính hãng cũng như đảm bảo Date(hạn sử dụng) đúng như mô tả.️Hoàn tiền 100% giá trị hàng hoá bán ra nếu hàng
Vitamin E là một thành phần quan trọng cho cơ thể, nó không thể tự tổng hợp vì vậy bạn cần bổ sung qua các thực phẩm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách bổ
Vitamin E là một thành phần quan trọng cho cơ thể, nó không thể tự tổng hợp vì vậy bạn cần bổ sung qua các thực phẩm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách bổ