✨“SƠ CỨU” CẢM XÚC - Nhận thức và kiểm soát cảm xúc tiêu cực như một nhà tâm lý học

Một cuộc sống không có thất bại chỉ có trong truyện cổ tích.

Một tâm trí khỏe mạnh cũng chẳng thể nào “thiếu vắng” những cảm xúc tiêu cực.

Thay vì tích cực “ôm lấy” những cảm xúc khó chịu và mệt mỏi ấy, hãy cho phép bản thân đối diện và “xử lý” chúng tốt nhất có thể.

Bằng cách sử dụng các hình minh họa đặc trưng của mình, nhà tâm lý học lâm sàng – Tiến sĩ Emma Hepburn sẽ giới thiệu những “công cụ” thiết thực và đã qua kiểm chứng của bà để chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn mỗi ngày. Từ việc xác định điều gì gây ra những suy nghĩ tiêu cực cho đến việc vượt qua nỗi sợ phạm sai lầm, cuốn sách đem đến một “bộ công cụ cho cuộc sống hiện đại” giúp bạn trau dồi những thói quen tích cực, cảm thấy tự tin hơn, hạnh phúc hơn và hài hòa với chính mình.

• Kêu gọi và kiểm soát cảm xúc của hội chứng kẻ mạo danh

• Trả lời lại “nhà phê bình nội tâm” của bạn

• Nhận thức và theo dõi năng lực cảm xúc của bạn

• Phát hiện những suy nghĩ không có ích và phát triển những suy nghĩ hữu ích hơn

• Hiểu chu kỳ cảm xúc ảnh hưởng đến bạn như thế nào

• Xác định điều gì gây lo lắng cho bạn và cách ngăn chặn nó

• Vượt qua nỗi sợ phạm sai lầm

• Phát hiện và gọi tên “thảm họa” của bạn

• Điều chỉnh các quyết định và hành động để phù hợp với các giá trị cốt lõi của bạn

Và điều quan trọng là khi bạn dành sự tôn trọng, tử tế và vị tha cho bản thân, bạn sẽ thấy rằng mọi thành công trong cuộc sống này không phải may mắn, là do bạn hoàn toàn xứng đáng có được mà thôi.

Về tác giả: Tiến sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng đã làm việc trong nhiều lĩnh vực bao gồm sức khỏe, tâm thần kinh, sức khỏe cho người trưởng thành, sức khỏe cho trẻ em và thai sản.

Emma luôn sẵn sàng giúp mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ. Cô ấy đã tự minh họa những thông tin về tâm lý học và chia sẻ chúng trên mạng xã hội nhằm đưa tâm lý học lâm sàng ra ngoài phòng khám để nhiều người có thể tiếp cận thông tin và nhận được nhiều lời khuyên giá trị.

Emma Hepburn đã nhận được giải thưởng từ Thủ tướng Vương quốc Anh vào năm 2021. Bạn có thể theo dõi các bức vẽ của cô ấy trên Instagram và Facebook tại @thepsychologymum.

Kẻ Nhạy Cảm Giữa Hành Tinh Vô Cảm

Kẻ Nhạy Cảm Giữa Hành Tinh Vô Cảm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Naganuma Mutsuo. Kích thước : 13 x 19

Những Quy Tắc Trong Tình Yêu (Tái Bản 2018)(Tặng Kèm Bookmark Tiki)

Cái ngày mà một nửa kia - Mr hay Ms Hoàn hảo của bạn - bước vào cuộc sống của bạn, giăng lưới đánh cắp trái tim bạn, thì bạn "khốn đốn" rồi: bạn đã

Tâm Lý Học Giao Tiếp (Tái bản năm 2024)

Tâm Lý Học Giao Tiếp (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Phổ Tường. Kích thước : 21 x

Đến Nơi Nên Đến, Yêu Người Nên Yêu

Đến Nơi Nên Đến, Yêu Người Nên Yêu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Phan Quốc Dũng. Kích thước : 20 x 13

Thung Lũng Bất Hạnh

Khi có mặt tại trang viên Thung Lũng để ăn trưa theo lời mời của bà Lucy Angkatell, thám tử Hercule Poirot không mấy vui khi thấy những vị khách đã dàn dựng một hiện

Forrest Gump (NXB Trẻ)

Forrest Gump Tiểu thuyết Forrest Gump của Winston Groom in năm 1986 thoạt tiên không phải là cuốn sách ăn khách cho đến khi bộ phim chuyển thể ra đời năm 1994 với ngôi sao

Gọi Em Bằng Tên Anh - Call Me By Your Name (NXB Trẻ)

Gọi Em Bằng Tên Anh - Call Me By Your Name Gọi em bằng tên anh là câu chuyện tình yêu bất ngờ và mạnh mẽ nảy nở giữa thiếu niên 17 tuổi tên Elio

Những Chiếc Đồng Hồ Kỳ Lạ (Tái Bản)

Sheila Webb nghĩ mình đến gặp một quý bà bị mù đợi cô ở nhà số 19 khu Wilbraham Crescent — chứ không phải là gặp một cái xác đàn ông trên sàn nhà. Nhưng

Kỳ Quan Thế Giới Thứ 8 - Chuyện Tình Ở Biển - Ósmy Cud Świata (NXB Trẻ)

Trong tác phẩm này, Magdalena Witkiewicz đã quyết định đưa bạn đọc vào một chuyến đi xa, đến Việt Nam, một đất nước tươi đẹp, kỳ lạ, đến Vịnh Hạ Long đẹp như một bức

Thung Lũng Bất Hạnh (NXB Trẻ)

Trân trọng được phục vụ quý khách!

Agatha Christie - Vụ Ám Sát Ông Roger Ackroyd (Tái Bản)

Ở làng King’s Abbot, vụ tự sát của bà góa Ferrars làm dấy lên đồn đoán rằng bà đã giết chồng, bị tống tiền và có quan hệ mờ ám với ông Roger Ackroyd, một

Khi Lỗi Thuộc Về Những Vì Sao (Tái Bản)

Mặc dù phép màu y học đã giúp thu hẹp khối u và ban thêm vài năm sống cho Hazel nhưng cuộc đời cô bé đang ở vào giai đoạn cuối, từng chương kế tiếp

Bầy Rùa Chồng Chất - Turtles All The Way Down

AZA MƯỜI SÁU TUỔI, KHÔNG BAO GIỜ CÓ Ý ĐỊNH truy tìm ngài tỉ phú Russell Pickett tự nhiên biến mất đầy bí ẩn, chẳng qua là vì số tiền thưởng một trăm ngàn đô-la

Những Chiếc Đồng Hồ Kỳ Lạ (Tái Bản) (NXB Trẻ)

Trân trọng được phục vụ quý khách!

Hát Mãi Một Mình

HÁT MÃI MỘT MÌNH nằm trong bộ HÀ NỘI TRONG MẮT MỘT NGƯỜI, gồm có 4 phần: Chuyện PHỐ, chuyện NHÀ, NẾP NHÀ, chuyện ĂN - CHƠI, VÀ chuyện MÙA. Trục Hà Nội, vẫn là

Bộ Manga - Cả Trời Biếc Xanh + Number Call (Bộ 2 Cuốn) - Tặng Kèm 2 Extra Paper + 2 Postcard + 1 Khung Tranh Cả Trời Biếc Xanh

Bộ Manga - Cả Trời Biếc Xanh + Number Call (Bộ 2 Cuốn) 1. Cả Trời Biếc Xanh Từ đầu cấp hai tới lớp Mười một, Maikihara Kai và Mizushiro Ren luôn học chung lớp.

Quân Khu Nam Đồng: Truyện (Tái Bản) (NXB Trẻ)

Quân Khu Nam Đồng: Truyện (Tái Bản) Khu tập thể Nam Đồng là khu gia binh lớn nhất thủ đô Hà Nội, được hình thành cách đây hơn 50 năm. Là nơi ở của hơn

Sách - Hành Trình Về Phương Đông (Bìa Mềm) - First News

Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Nguyên Phong Ngày xuất bản 05-2017 Kích thước 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa Bìa mềm Số trang

Tư Duy Như Nhà Triết Học

Tư Duy Như Nhà Triết Học Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Anne Rooney. Kích thước : 14 x 20.5 x 1.6

Sách Tác Phẩm Phan Khôi - Đọc Và Suy Ngẫm (Tập 1)

Tác Phẩm Phan Khôi - Đọc Và Suy Ngẫm (Tập 1) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Tri thức. Công ty phát hành : NXB Tri thức. Tác giả : Ngô Quang Huy. Kích

The Secrets Of Fortune Telling - Giải Mã Thuật Tiên Tri

The Secrets Of Fortune Telling - Giải Mã Thuật Tiên Tri Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Elsie Wild. Kích thước :

The Secrets Of Spiritual Healing - Chữa Lành Tâm Linh

The Secrets Of Spiritual Healing - Chữa Lành Tâm Linh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Elsie Wild. Kích thước : 13.5

Kỹ Năng Để Cân Bằng Giữa Công Việc Và Cuộc Sống

Kỹ Năng Để Cân Bằng Giữa Công Việc Và Cuộc Sống (Tái Bản) Mô tả: Công việc và cuộc sống là hai bản thể tồn tại song song với nhau hàng ngày của bạn phải

Giải toán cùng Einstein - Bản Quyền

Giải Toán Cùng Einstein Bộ công cụ ôn luyện chiến lược dành cho học sinh lớp 4 - 5 - 6 Mọi học sinh đều cần một bộ công cụ các chiến lược giải toán

Những Lá Thư Gửi Tân Bộ Trưởng Giáo Dục - Bản Quyền

Thông tin: Mã hàng 8935309501984 Tên Nhà Cung Cấp ETS Tác giả Fernando M. Reimers NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 23 x 15 cm Số

Sách - Bồi dưỡng học sinh giỏi sinh học 10( Mới)

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Sinh Học 10 (Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới) Cuốn sách Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Sinh Học 10 (Biên Soạn

Sách - Kính vạn hoa 5 (Phiên bản mới)

Mô Tả Sản Phẩm Kính Vạn Hoa ra mắt lần này có gì mới? Cũng như ống kính vạn hoa mà mỗi lần lắc lại hoá ra một bông hoa khác nhau, những tập truyện

Sách - Tham Khảo Toán 10 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới - Quyển 1

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Sách Tham Khảo Toán 10 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới - Quyển 1 Việc sử dụng song song hai quyến sách (Sách giáo khoa,

Sách - Học Tốt Ngữ Văn 8 Tập 1 - Biên soạn theo chương trình GDPT mới Cánh Diều.

Tác giả: Hoàng Thị Lâm Nho Nhà phát hành: Học liệu sư phạm NXB Thanh Niên Năm XB 2023 Số trang 150 Hình thức Bìa Mềm HỌC TỐT NGỮ VĂN 8 - BỘ SÁCH CÁNH

Sách - Giải thích và ôn luyện chuyên đề Tiếng Anh thi vào lớp 6 trường trung học cơ sở chất lượng cao

Giải thích và ôn luyện chuyên đề Tiếng Anh thi vào lớp 6 trường THCS chất lượng cao gồm những nội dung các em đã học trong bậc Tiểu học, giúp các em hoàn thành

SÁCH - combo hướng dẫn học tốt toán lớp 7 (bám sát sách giáo khoa cánh diều bộ 2 cuốn)

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Combo Hướng Dẫn Học Tốt Toán Lớp 7 (Bám Sát SGK Cánh Diều) (Bộ 2 Cuốn) Bộ sách gồm có: Hướng Dẫn Học Tốt Toán Lớp 7

Sách - Combo Hướng dẫn học tốt Ngữ Văn 7 - Tập 1 + Tập 2 ( Cánh diều )

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Sách - Combo Hướng dẫn học tốt Ngữ Văn 7 - Tập 1 + Tập 2 ( Cánh diều ) Tiếp tục đồng hành cùng với chủ

Sách - Hướng Dẫn Ôn Thi Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Trung Học Phổ Thông Chuyên Đề Lịch Sử

Phần thức nhất. Phương pháp làm bài thi môn Lịch sử 1. Đề thi môn Lịch sử được thiết kế như thế nào 2. Phương pháp và kĩ năng làm bài thi môn Lịch sử

Sách - Việt Nam phong tục (bìa cứng) - tái bản

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Tác giả: Phan Kế Bính Giá bìa: 128.000 ₫ NXB: NXB Văn Học Phát hành: Học liệu sư phạm Năm xuất bản: 2022(ISBN: 9786043726824)(Mã sách: 8935236428378) Dạng

Sách - Từ điển bằng tranh - Thế giới động vật (bìa cứng)

---------------------------giới thiệu sách------------------------ Cuốn sách với nhiều hình ảnh sinh động về các loài động vật gần gũi và quen thuộc mà bé bắt gặp hằng ngày hay những loài vật mà bé ít được

Thầy Cô Giáo Hạnh Phúc Sẽ Thay Đổi Thế Giới - Tập 1 - Bản Quyền

Thầy Cô Giáo Hạnh Phúc Sẽ Thay Đổi Thế Giới - Tập 1 Ngày xuất bản:t11-2018 Kích thước:t16 x 24 cm Loại bìa:tBìa mềm Số trang:t314 Nhà xuất bản: Hà Nội “Thầy cô giáo hạnh

Sách Số tay Takenote lớp 4: Toán + Tiếng Việt 4-5 Khổ A5 (Phiên Bản Mới Nhất)

̣ ̣̂ ́: Lớp 2: Toán - Tiếng Anh - Tập Làm Văn Lớp 3: Toán - Tiếng Anh - Tập Làm Văn Lớp 4: Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Lớp 5: Toán

Sách - Củng Cố và Ôn Luyện Khoa Học Tự Nhiên Lớp 6 - Dùng chung cho các bộ SGK hiện hành.

Sách - Củng Cố và Ôn Luyện Khoa Học Tự Nhiên Lớp 6 - Dùng chung cho các bộ SGK hiện hành - Đang cập nhật Giới thiệu sách: Nội dung gồm có: Chủ đề

Sách Tỏa sáng ở trường đại học - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: ThS. Nguyễn Thị Bích Ngọc Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Loại bìa: Bìa

Basic Words – My Very Busy Day - Bản Quyền

THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936067607765 Tác giả : Milo Kids NXB: NXB Mỹ Thuật Kích thước : 20x25cm Năm xuất bản : 2023 Số trang : 14 Khối lượng : 450 grams

Sách - Giải thích và ôn luyện Vật Lý 10

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Cuốn sách Giải thích và ôn luyện Vật lý 10 được biên soạn dành cho các bạn học sinh đam mê Vật lý, thích tìm hiểu thế

Tự Học - Nâng Cao Kiến Thức Toán 8 (Tái Bản) - Bản Quyền

1.Mô Tả Sách: Tự Học - Nâng Cao Kiến Thức Toán 8 Mã sản phẩm: 8936067606799 Tác giả : LÊ HỒNG ĐỨC (Chủ biên)-ĐỖ HOÀNG HÀ-LÊ HOÀNG NAM-ĐOÀN MINH CHÂU-ĐÀO THỊ NGỌC HÀ NXB: Đại

Basic World - Out And About - Bản Quyền

THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936067607772 Tác giả : Milo Kids NXB: NXB Mỹ Thuật Kích thước : 20x25 cm Năm xuất bản : 2023 Số trang : 14 Khối lượng : 450

Sách Harvard Không Phải Là Một Giấc Mơ - BẢN QUYỀN

Tên Nhà Cung Cấp: 1980 Books Tác giả: Hàn Duệ Khanh Người Dịch: Ellamy NXB: NXB Thanh Niên Năm XB: 2020 Kích Thước Bao Bì: 20 x 13 cm Số trang: 324 Hình thức: Bìa

Toán Học Và Nghệ Thuật Sáng Tạo Cho Trẻ Em - Bản Quyền

Math Art - Toán học và nghệ thuật sáng tạo cho trẻ em là chuyến hành trình khám phá Toán học trong thế giới Nghệ thuật đầy màu sắc và thú vị dành cho các

Basic Words – I Can Share - Bản Quyền

THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936067607758 Tác giả : Milo Kids NXB: NXB Mỹ Thuật Kích thước : 20x25 cm Năm xuất bản : 2023 Số trang : 14 Khối lượng : 450

Sách Số tay Takenote lớp 5: Toán + Tiếng Việt 4-5 Khổ A5 (Phiên Bản Mới Nhất)

̣ ̣̂ ́: Lớp 2: Toán - Tiếng Anh - Tập Làm Văn Lớp 3: Toán - Tiếng Anh - Tập Làm Văn Lớp 4: Toán - Tiếng Việt - Tiếng Anh Lớp 5: Toán

Sách Thuật đọc tâm lý Sếp - BẢN QUYỀN

Tác giảt Hironori Furukawa Người Dịcht Kim Ngân NXBt NXB Thế Giới Năm XBt 2021 Trọng lượng (gr)t250 Kích Thước Bao Bìt20 x 13 cm Số trangt 240 Hình thứct Bìa Mềm Theo thống kê,

Sổ Tay Kiến Thức Vật Lí Trung Học Phổ Thông - Bản Quyền

THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936067605198 Tác giả : Ths. Nguyễn Phú Đồng - Ths. Võ Văn Thế NXB: Đại Học Quốc Gia Hà Nội Kích thước : 11x18cm Năm xuất bản :

Ký Ức Tiền Kiếp, Chữa Lành Nhân Duyên

TÁC GIẢ: Denise Linn Dịch giả: Anh Thỏ THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 149.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 256 Mã EAN: 8936066698221 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH

Giải Toán Cùng Einstein (Tái Bản 2017)

Giải Toán Cùng Einstein (Tái Bản 2017) Mọi học sinh đều cần một bộ công cụ các chiến lược giải toán để dùng đến khi làm toán. Bổ sung cho nhiều cách giải truyền thống,

Chuyện Đông Chuyện Tây (Tập 7)

Chuyện Đông Chuyện Tây (Tập 7) “…Thời nay không ai có thể tự cho mình là “Nhà bách khoa” cái gì cũng biết, những câu trả lời của anh trên tạp chí đã làm thỏa

Thiền trong chuyển động - Bản Quyền

Tác giả: Sakyong Mipham Người dịch: Lâm Đức Duy THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 288 Mã EAN:8936066691680 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty 1980 BOOKS mua

Tâm Lý Học Tội Phạm - Tập 1 - Bản Quyền

"Tâm lý học tội phạm" là bộ sách gồm 2 tập đề cập đến quyền lựa chọn, ý chí tự do, cái thiện và cái ác, phản ứng trước cám dỗ và sự thể hiện

Kim Đồng - Ai trốn trong rừng thế nhỉ?

Mã Kim Đồng: 5192400010045 ISBN: 978-604-2-14289-2 Tác giả: Marc Clamens Laurence Jammes Đối tượng: Nhà trẻ - mẫu giáo (0 - 6) Khuôn Khổ: 19x19 cm Số trang: 8 Định dạng: sách carton Trọng lượng:

Sách Tôi Lựa Chọn Hạnh Phúc - Bản Quyền

Tôi Lựa Chọn Hạnh Phúc Tác giả Aeppol Dịch giả Hoa Hoa Thể loại Sách tranh Nhà xuất bản Thanh niên Giá bìa 125.000 VNĐ Mã code 8935325014895 Mã ISBN 9786043227581 Loại bìa Bìa mềm

Hiểu Mình Để Hiểu Con - Bản Quyền

Công ty phát hành: Thái Hà Nhà xuất bản: NXB Lao Động Tác giả: Jennifer S Miller Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 300 Năm xuất bản: 2022 Trong quá trình nuôi dạy con, trong

Từ Câu Sai Đến Câu Hay-Tiếng Việt Giàu Đẹp - Bản Quyền

Tác giả: Nguyễn Đức Dân Khổ sách: 14x20cm Số trang: 432 Giá bán: 128,000 VNĐ NXB: NXB Trẻ ISBN: 978-604-1-12778-4 In lần thứ 5 năm 2018 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Sách bàn về

Thoát Khỏi Bẫy Nhân Cách - Bản Quyền

Có bao giờ bạn tự kìm nén HAM MUỐN của chính mình chưa? Phân tâm học cho rằng có một loại cơ chế tự vệ đặc biệt, được gọi là “sự kìm nén khả năng

Sách Đừng biện hộ cho rác (No more rubbish excuses) - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Martin Dorey Dịch giả: Quỳnh Chi. Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 256 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 01-2023 Sau ic.: Những gì bạn có thể làm vì một

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối