✨Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food

THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản: 04/01/2024...
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

THÔNG TIN CƠ BẢN:

Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC

Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC

Tác giả: Uma Naidoo

Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm)

Số trang: 336

Năm xuất bản: 04/01/2024

Loại bìa: Bìa mềm NỘI DUNG: ĐƯỢC GIỚI THIỆU TRÊN PODCAST ZOE "Liều thuốc chống căng thẳng. Đọc sách này là cần thiết." – Tim Spector, tác giả Food for Life

Khi nói đến việc chống lại lo âu, bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn bạn nghĩ: sức mạnh nằm ngay ở cuối chiếc dĩa của bạn. Chúng ta đang sống trong một dịch bệnh lo âu toàn cầu, nhưng trong Calm Your Mind With Food (Xoa Dịu Tâm Trí Với Thực Phẩm), tác giả bán chạy và bác sĩ tâm lý dinh dưỡng Dr. Uma Naidoo sẽ cung cấp cho bạn những công cụ để giành lại quyền kiểm soát.

Dr. Naidoo sử dụng những nghiên cứu khoa học mới nhất để chỉ ra cách hiểu biết về sự hoạt động của não bộ và hệ vi sinh vật đường ruột, cùng với một chế độ ăn uống tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe tinh thần, sẽ trang bị cho bạn khả năng kiểm soát lo âu. Trong phương pháp cách mạng này, bạn sẽ học được:

  • Sáu nguyên lý của Dr. Uma để xoa dịu tâm trí
  • Cách viêm nhiễm ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ từ lo âu và trầm cảm đến bệnh Alzheimer
  • Cách hàng tỷ vi khuẩn sống trong ruột của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lo âu
  • Cách kết hợp các thực phẩm chống lo âu vào chế độ ăn uống của bạn, từ những thứ hiếm (ashwagandha) đến những thứ phổ biến (vitamin C)
  • Những thực phẩm bạn nên tránh khi lựa chọn các thực phẩm giảm lo âu
  • Các chế độ ăn uống tốt nhất để quản lý các triệu chứng lo âu và trầm cảm

Với các hướng dẫn để tạo kế hoạch ăn uống giảm lo âu cá nhân của riêng bạn và hàng tá công thức nấu ăn đầy đủ dưỡng chất, Dr. Naidoo sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng thực phẩm và dinh dưỡng như những công cụ thiết yếu để xoa dịu tâm trí. Hướng dẫn đột phá này sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch, giảm lo âu và nâng cao sức khỏe tâm lý tổng thể.

FEATURED ON THE ZOE PODCAST "The antidote to stress. Essential reading." – Tim Spector, author of Food for Life

When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think: the power is at the end of your fork. We’re in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, bestselling author and nutritional psychiatrist Dr. Uma Naidoo gives you the tools to take back control.

Dr. Naidoo draws on the latest science to demonstrate how an understanding of how both the brain and gut microbiome work, and a diet that creates a strong foundation for mental health, will equip you to control your anxiety. In this revolutionary, solutions-focused, and full-body approach to relieving anxiety, you’ll learn:

  • Dr. Uma’s six pillars to calm the mind
  • How inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer’s disease
  • How the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety
  • How to incorporate anxiety-busting foods into your diet, from the obscure (ashwagandha) to the ubiquitous (vitamin C)
  • Which foods you should avoid as you make anti-anxiety eating choices
  • The best diets for managing symptoms of anxiety and depression

With guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, Dr. Naidoo shows how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind. This ground-breaking guide will help you boost your immunity, reduce anxiety, and enhance your overall mental well-being.

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Upheaval: How Nations Cope with Crisis and Change Upheaval: How Nations Cope with Crisis and Change
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Jared Diamond Kích thước: 130 x 197 x 40 (mm) Số trang: 512 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Think Like a Philosopher Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Think Like a Philosopher
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Peter Cave Kích thước: 197 x 128 x 19 (mm) Số trang: 304 Năm xuất bản:
HBR HBR's 10 Must Reads: On Communication Vol. 2
Is your message getting through? The right communication tactics can motivate your people - and fuel your business. Get more of the ideas you want, from the authors you trust, with HBR's 10 Must Reads
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Be a Citizen Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Be a Citizen
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing (UK) Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing (UK) Tác giả: C.L. Skach Kích thước: 152 x 234 x 24 (mm) Số trang: 223 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Supercommunicators Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Supercommunicators
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Cornerstone Nhà xuất bản: Cornerstone Tác giả: Charles Duhigg Kích thước: 4 x 32 x 22 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản: 22/02/2024 Loại bìa: Bìa
Life Life's Great Question: Discover How You Contribute To The World
Life's Great Question: Discover How You Contribute To The World A remarkable book, story, and online program from the #1 New York Times bestselling author of StrengthsFinder 2.0, How Full Is Your Bucket?, and Eat
Sách - Supercommunicators: How to Unlock the Secret Language of Connection by Charles Duhigg Sách - Supercommunicators: How to Unlock the Secret Language of Connection by Charles Duhigg
Tác giả: Charles Duhigg Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2025 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 299 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781847943644 Kích thước: 12.9 x
How to Argue with a Cat : A Human How to Argue with a Cat : A Human's Guide to the Art of Persuasion by Jay Heinrichs
If you can persuade a cat you can persuade anyone. This is the essential guide to getting your way. Jay Heinrichs, award-winning author of Thank You for Arguing and advisor to the Pentagon, NASA and
Sách kinh tế tiếng Anh - Edible Economics Sách kinh tế tiếng Anh - Edible Economics
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Ha-Joon Chang Kích thước: 196 x 128 x 17 (mm) Số trang: 224 Năm xuất bản:
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - David and Goliath Sách kỹ năng sống tiếng Anh - David and Goliath
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Malcolm Gladwell Kích thước: 181 x 111 x 19 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản:
Truyện đọc Tiếng Anh - Never Split the Difference Truyện đọc Tiếng Anh - Never Split the Difference
Never Split the Difference Intl From policing the rough streets of Kansas City, Missouri, to becoming the FBI's lead international kidnapping negotiator to teaching negotiation at leading universities, Chris Voss has tested the techniques in
Sách tâm lý tiếng Anh - On Our Best Behaviour Sách tâm lý tiếng Anh - On Our Best Behaviour
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Elise Loehnen Kích thước: 162 x 236 x 98 (mm) Số trang: 384 Năm xuất bản:
Sách - The Art of Communicating by Thich Nhat Hanh - English Book Sách - The Art of Communicating by Thich Nhat Hanh - English Book
Tác giả: Thich Nhat Hanh Nhà xuất bản: Rider Books Năm xuất bản: 2013 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 176 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781846048425 Kích thước:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Answer for Everything Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Answer for Everything
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Delayed Gratification Kích thước: 205 x 249 x 31 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Dare to Lead Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Dare to Lead
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Ebury Publishing Nhà xuất bản: Ebury Publishing Tác giả: Brene Brown Kích thước: 135 x 214 x 27 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản: 11/10/2018 Loại
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Willpower Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Willpower
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Roy F. Baumeister Kích thước: 171 x 197 x 18 (mm) Số trang: 304 Năm xuất
Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822 Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822
Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822 A 'good manners' book for super toddlers! Reassure and encourage your child to develop good manners with this calming and helpful behaviour book! Help the superhero toddlers learn
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - The Rule of Law Sách kỹ năng sống tiếng Anh - The Rule of Law
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Tom Bingham Kích thước: 196 x 127 x 14 (mm) Số trang: 224 Năm xuất bản:
The Dictionary of Body Language The Dictionary of Body Language
"The ultimate body language reference. I'll be both referring to and recommending this book on a daily basis for many years to come." --Amy Cuddy From the world's #1 body language expert* comes the essential
Sách - Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại - Improve your Global Business English Sách - Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại - Improve your Global Business English
Công ty phát hành: ZenBooks Nhà xuất bản: Đà Nẵng Tác giả: Sudakshina Bhattacharjee, Fiona Talbot Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 312 Năm xuất bản: 2018 Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại Tuyệt kỹ
Sách tâm lý tiếng Anh - Magic Pill: How the New Weight Loss Drugs Will Change Our World Sách tâm lý tiếng Anh - Magic Pill: How the New Weight Loss Drugs Will Change Our World
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing (UK) Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing (UK) Tác giả: Johann Hari Kích thước: 152 x 235 x 28 (mm) Số trang: 318 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - One Last Thing Sách kỹ năng sống tiếng Anh - One Last Thing
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Wendy Mitchell Kích thước: 128 x 198 x 17 (mm) Số trang: 240 Năm xuất bản:
Trang đầu Trang cuối
👁️ 34 | ⌚2025-09-16 23:12:24.733
VNĐ: 594,742
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản:
Combo 10 móc treo quần áo đa năng 9 lỗ tiện dụng Combo 10 móc treo quần áo đa năng 9 lỗ tiện dụng
Điểm nổi bật của Móc áo đa năng - Móc treo quần áo đa năng tiện ích tiết kiệm diện tích (9 lỗ) thiết kế thông minh, tiện lợi treo được 9 móc trên
Miếng Mút Rửa Xoong Nồi, Chén Bát OHE Tạo Bọt Tốt - Set 5 Miếng Miếng Mút Rửa Xoong Nồi, Chén Bát OHE Tạo Bọt Tốt - Set 5 Miếng
MIẾNG MÚT RỬA XOONG NỒI, CHÉN BÁT TẠO BỌT TỐT - SET 5 MIẾNG **KHẢI MINH STORE - HÀNG NỘI ĐỊA NHẬT CHÍNH HÃNG** - Cam kết 100% hàng chính hãng có nguồn gốc xuất
Tranh treo tường tích vinh quy bái tổ khảm ốc đỏ ,mầu sắc bẩy sắc cầu vồng ,hàng siêu đẹp kt 107×217×5cm Tranh treo tường tích vinh quy bái tổ khảm ốc đỏ ,mầu sắc bẩy sắc cầu vồng ,hàng siêu đẹp kt 107×217×5cm
- _ Tranh treo tường được làm bằng gỗ gỗ gụ ,kết hợp với nguyên liệu ốc biển mầu sắc tuyệt đẹp tự nhiên 100% _ Kích thước ngang 107 dài ngang mặt 217cm +
Combo ghế sofa băng da bò Italy Tundo màu xám cafe SFBCT24 2m2 /1m6 hàng cao cấp chuẩn da bò nhập khẩu Ý Combo ghế sofa băng da bò Italy Tundo màu xám cafe SFBCT24 2m2 /1m6 hàng cao cấp chuẩn da bò nhập khẩu Ý
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Thông tin sản phẩm: Kích thước băng: 220cm x 95cm Kích thước ghế
Đã Nhiều Năm Như Thế - Tập 3 Đã Nhiều Năm Như Thế - Tập 3
Thời gian trôi qua vội vã, mới đó mà đã 10 năm kể từ ngày Kiến Hạ đặt chân đến Singapore học tập và làm việc. Cô đã nhìn thấy thế giới rộng lớn bên
DÂY CHUYỀN CỬU VĨ HỒ 9 ĐUÔI NGŨ SẮC HỢP CÁC MỆNH TÌNH DUYÊN MAY MẮN , TÀI LỘC DÂY CHUYỀN CỬU VĨ HỒ 9 ĐUÔI NGŨ SẮC HỢP CÁC MỆNH TÌNH DUYÊN MAY MẮN , TÀI LỘC
Chi tiết vật phẩm : -Chất liệu : đá tự nhiên -Kích thước mặt ( đo lường thủ công ) : ngang 3cm , dài 4,5cm . - Tiêu chuẩn: Hàng cao cấp, màu sắc
Bộ 3 vòi hồ tay núm tròn nhựa PP trắng, thân ngắn, ren 21-27mm Eurolife EL-HN05 (Trắng) (3 cái) Bộ 3 vòi hồ tay núm tròn nhựa PP trắng, thân ngắn, ren 21-27mm Eurolife EL-HN05 (Trắng) (3 cái)
Bộ 3 vòi hồ tay núm tròn nhựa PP trắng, thân ngắn, ren 21-27mm Eurolife EL-HN05 (Trắng) (3 cái) - Hãng sản xuất : Eurolife Việt Nam gia công (Không in logo Eurolife) - Chất
Tặng gói dùng thử - Hạt cho mèo Mr.Vet - Petour Singapore - Hạt full topping hơn 30% đạm - Túi seal 1 kg Tặng gói dùng thử - Hạt cho mèo Mr.Vet - Petour Singapore - Hạt full topping hơn 30% đạm - Túi seal 1 kg
Tiệm Nuôi Mèo - Đại lý phân phối chính hãng hạt cho mèo Mr. Vet (Phân phối bởi Công ty Petour) tại TP. HCM Hạt cho mèo ở từ 1 tháng tuổi, bao gồm mèo
(Bìa cứng) NEXUS – Lược sử của những mạng lưới thông tin từ Thời đại Đồ đá đến Trí tuệ nhân tạo – Yuval Noah Harari – Omega (Bìa cứng) NEXUS – Lược sử của những mạng lưới thông tin từ Thời đại Đồ đá đến Trí tuệ nhân tạo – Yuval Noah Harari – Omega
Bản gốc của cuốn sách có tên “NEXUS: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI” Yuval Noah Harari trở lại với cuốn sách mới đầy thú vị về cuộc hành
Kính lão thị, kính viễn thị đọc chữ Nam nữ toàn viền hợp kim sang trọng KDM92 hàng đẹp tròng Nhật chuẩn độ Kính lão thị, kính viễn thị đọc chữ Nam nữ toàn viền hợp kim sang trọng KDM92 hàng đẹp tròng Nhật chuẩn độ
- Form kính : chữ nhật - Màu sắc:Vàng Chải - Thể loại: Kính đơn tròng ( Chỉ hỗ trợ nhìn gần đọc chữ, xem điện thoại ạ) -Kích thước : freesize ( Sẽ chênh
Muôn Trùng Xứ Sở - Bản Quyền Muôn Trùng Xứ Sở - Bản Quyền
Quà tặng kèm: Bookmark PVC Thể loại: Tản văn Tiếng Việt Ngày phát hành dự kiến: 16/08/2025 ---------- Giới thiệu sách: Có những miền ký ức không nằm trên bản đồ, nhưng in sâu trong
Sách - Global success Bài tập cuối tuần Tiếng Anh lớp 3 tập 2 ( Có đáp án ) #huongbook Sách - Global success Bài tập cuối tuần Tiếng Anh lớp 3 tập 2 ( Có đáp án ) #huongbook
MÔ TẢ SẢN PHẨM Tác giả: Đại Lợi (chủ biên) - Hằng Nguyễn - Thảo Lê Giá bìa : 89.000 đ NXB: NXB Hà Nội Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2025(ISBN: 9786044434636) (Mã
Nguồn Gốc Dịch Bệnh Nguồn Gốc Dịch Bệnh
Nguồn Gốc Dịch Bệnh ------------ Chẳng có gì phải bàn cãi khi nói Nguồn gốc dịch bệnh một cuốn sách phi thường. David Quammen đã dệt lên một câu chuyện đặc biệt, một tiểu thuyết
Sạc ắc quy thông minh FOXSUR tự động 12v - 24v dòng sạc 20A sạc bình 4A - 300A ô tô xe máy xe tải pin sắt LiFePO4 tự ngắt khi đầy Sạc ắc quy thông minh FOXSUR tự động 12v - 24v dòng sạc 20A sạc bình 4A - 300A ô tô xe máy xe tải pin sắt LiFePO4 tự ngắt khi đầy
Mô tả sản phẩm Sạc ắc quy thông minh FOXSUR tự động 12v - 24v dòng sạc 20A sạc bình 6A - 300A ô tô xe máy xe tải pin sắt LiFePO4 tự ngắt khi
Boxset Tarot Of The Divine Việt Hóa Boxset Tarot Of The Divine Việt Hóa
Boxset Tarot Of The Divine Việt Hóa Bộ bài Tarot of the Divine gồm 78 lá bài và sách hướng dẫn, được lấy cảm hứng từ truyền thuyết và truyện cổ tích của hơn 40
(Combo 4 Cuốn) Cổ Học Tinh Hoa - Trí Tuệ Của Người Xưa - Hiểu Người Để Dùng Người - Đạo Lý Người Xưa - (thuộc Bộ Sách Minh Triết Phương Đông) - (bìa mềm) (Combo 4 Cuốn) Cổ Học Tinh Hoa - Trí Tuệ Của Người Xưa - Hiểu Người Để Dùng Người - Đạo Lý Người Xưa - (thuộc Bộ Sách Minh Triết Phương Đông) - (bìa mềm)
Trí tuệ và mưu kế của người xưa về chính trị, quân sự cũng như xử thế, được ghi chép lại thành các điển tích nổi tiếng. Cuốn sách Trí tuệ của người xưa biên
Bộ Dao Nhà Bếp Bằng Thép XIAOMI Huohou HU0076, Thép Không Gỉ Cao Cấp, 5 Món Kèm Hộp - Hàng Chính Hãng Bộ Dao Nhà Bếp Bằng Thép XIAOMI Huohou HU0076, Thép Không Gỉ Cao Cấp, 5 Món Kèm Hộp - Hàng Chính Hãng
Bộ Dao 5 Món Cao Cấp Xiaomi Huohou HU0076 Dao là dụng cụ nhà bếp không thể thiếu trong mỗi gia đình. Một con dao tốt tạo ra những lát cắt mượt, gọn mà ít
(Bìa Cứng) Chết Cho Màu Cờ - Quyền Lực Và Chính Trị Của Những Lá Cờ - Tim Marshall - Trần Trọng Hải Minh dịch (Bìa Cứng) Chết Cho Màu Cờ - Quyền Lực Và Chính Trị Của Những Lá Cờ - Tim Marshall - Trần Trọng Hải Minh dịch
Những lá cờ từ lâu vẫn là một biểu tượng có quyền lực lớn lao, truyền đạt nhanh chóng các thông điệp và thể hiện cảm xúc mạnh mẽ. Chúng cũng đồng hành cùng với
Bơi Cùng Cá Mập Mà Không Bị Nuốt Chửng Bơi Cùng Cá Mập Mà Không Bị Nuốt Chửng
Bơi cùng cá mập mà không bị nuốt chửng không chỉ là một bộ sưu tập những tư tưởng thông thái trong kinh doanh, mà còn là một kho báu vô giá những bài học
Combo Nhật Ký Trưởng Thành Của Đứa Con Ngoan Combo Nhật Ký Trưởng Thành Của Đứa Con Ngoan
Nhật ký trưởng thành của đứa con ngoan là bộ sách về kỹ năng sống dành cho học sinh từ 6 đến 12 tuổi, được biên soạn gồm những câu chuyện quen thuộc, gần gũi
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản: