✨Sách - Giải mã hoóc-môn Dopamine - tác giả: Anna Lembke

GIẢI MÃ HOÓC-MÔN DOPAMINE

Sống cân bằng trong thời đại đầy cám dỗ

Hoóc-môn dopamine là gì?

Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên trong cơ thể con người và động vật. Nó được sản xuất trong não và tham gia vào việc truyền tải các tín hiệu giữa các tế bào thần kinh. Dopamine có vai trò quan trọng trong nhiều chức năng thần kinh như cảm xúc, học tập, tập trung và quyết định.

Ngoài ra, dopamine còn được gọi là hormone hạnh phúc bởi vì nó có khả năng kích thích các vùng não liên quan đến hưởng thụ, đem lại cảm giác vui vẻ và hạnh phúc. Nếu mức độ dopamine trong cơ thể quá cao hoặc quá thấp, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và tâm lý khác nhau. Ví dụ, thiếu dopamine có thể dẫn đến bệnh Parkinson, trong khi sử dụng quá mức dopamine có thể gây nghiện và gây ra các vấn đề tâm lý như rối loạn cảm xúc và mất ngủ. Tất cả những mặt tác động tích cực và tiêu cực của dopamine đều sẽ được trình bày chi tiết trong quyển sách Giải Mã Hoóc-môn Dopamine.

Giải mã hoóc-môn dopamine - Sống cân bằng trong thời đại đầy cám dỗ

Quyển sách Giải Mã Hoóc-môn Dopamine này nói về các chủ đề xoay qua “lạc thú”. Nó cũng nói về nỗi đau. Nhưng trên hết, nó nói về mối quan hệ giữa lạc thú và nỗi đau, cũng như tầm quan trọng của việc hiểu được mối quan hệ đó để sống một cuộc đời đúng nghĩa.

Các nhà khoa học sử dụng dopamine như một loại tiền tệ chung để đo khả năng gây nghiện của mọi trải nghiệm. Càng nhiều dopamine trên đường dẫn truyền củng cố của não, khả năng gây nghiện càng cao.

Bên cạnh việc phát hiện dopamine, một trong những phát hiện khoa học thần kinh đáng chú ý nhất trong thế kỷ vừa qua chính là việc bộ não xử lý lạc thú và nỗi đau tại cùng một vị trí. Hơn nữa, lạc thú và nỗi đau có vai trò như hai phía đối lập của một cán cân.

Ai trong chúng ta cũng đều trải qua khoảnh khắc muốn ăn thêm một thanh sô-cô-la, hay muốn một cuốn sách, một bộ phim hoặc một trò chơi thú vị nào đó kéo dài mãi mãi. Khoảnh khắc mong muốn đó là khi cán cân lạc thú-nỗi đau trong não đang nghiêng về phía nỗi đau.

Mục đích của cuốn sách Dopamine Nation - Finding Balance in The Age of Indulgence này là giải mã khoa học thần kinh của cơ chế khen thưởng, từ đó cho phép chúng ta đạt đến trạng thái cân bằng tốt hơn, lành mạnh hơn giữa lạc thú và nỗi đau.

Nhưng khoa học thần kinh là chưa đủ. Chúng ta còn cần đến kinh nghiệm sống của con người. Nói tóm lại, bí quyết để có được một cuộc sống cân bằng là kết hợp khoa học ham muốn với sự hiểu biết từ kinh nghiệm phục hồi của chính những người trong cuộc.

Tác giả Anna Lembke

Công ty phát hành Saigon Books

Mã sản phẩm 8935278607144

Nhà xuất bản NXB Thế Giới

Kích thước 14 x 20.5 cm

Số trang 348

Khối lượng 300 gram

Năm phát hành 05/2023

Nơi Vết Thương Ánh Sáng Rọi Vào

Nơi Vết Thương Ánh Sáng Rọi Vào Cuốn sách “Nơi vết thương ánh sáng rọi vào” (tựa gốc: What My Bones Know: A Memoir of Healing from Complex Trauma) của tác giả Stephanie Foo, người

Kỷ Luật Khắc Kỷ

Kỷ Luật Khắc Kỷ Tư tưởng Khắc kỷ từ lâu được xem là nền tảng của nhiều học thuyết đạo đức phương Tây, nổi bật với các khái niệm về lý trí, đức hạnh

Sách - Sống Hạnh Phúc, Cân Bằng Cảm Xúc

" Sống Hạnh Phúc, Cân Bằng Cảm Xúc " Quà tặng kèm: 01 bookmark Tác giả: Kirsty Gallagher Dịch giả: Sơ Tâm Khổ sách: 13x20.5 cm Giá bìa: 89.000 đồng Số trang: 264 trang Số

Sách - Freelancing for Dummies

Freelancing for Dummies Công ty phát hành: Thái Hà Ngày xuất bản: 10-2019 Kích thước: 18.7 x 23.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 489 Nhà xuất bản: Công Thương Bạn đã chán làm

Nấu Yêu Thương Nuôi Dưỡng Nhiệm Mầu

Đầu bếp là những người thực hành và cảm nhận từ thực tế – nhưng không hẳn là những người có nhiều thời gian để thiền định hay nhận biết hơi thở. Chánh niệm trong

Sống Ở Thể Chủ Động (Tái Bản)

Người ta đánh giá chỉ số IQ hay EQ không quan trọng bằng chỉ số AQ (chỉ số vượt khó). Vượt khó chính là một thái độ sống tích cực. Như vậy, trí thông minh

Ước Vọng Cho Học Đường - Những Bài Viết Về Giáo Dục

Ước Vọng Cho Học Đường - Những Bài Viết Về Giáo Dục Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ. Tác giả : Huỳnh Như Phương.

TS Thu Giang - Cái Dũng Của Thánh Nhân (Ấn Bản Hoài Cổ)

TS Thu Giang - Cái Dũng Của Thánh Nhân (Ấn Bản Hoài Cổ) ------------ Quan niệm cái “Dũng” của tác giả Thu Giang không phải là cái dũng cơ bắp, cái dũng sức mạnh hay

Ảo Tưởng Mang Tên Mặc Cảm: Cách Sống “Không Tranh Đấu” Để Tận Hưởng Mỗi Ngày An Nhiên Và Trong Trẻo

Ảo Tưởng Mang Tên Mặc Cảm: Cách Sống “Không Tranh Đấu” Để Tận Hưởng Mỗi Ngày An Nhiên Và Trong Trẻo ------------ Các bạn quan niệm ra sao về từ “ảo tưởng”? Nhìn chung, từ

Sách SỐNG SÓT: Những Câu Chuyện Thoát Hiểm Và Sinh Tồn Kỳ Thú - BẢN QUYỀN

Những câu chuyện thoát hiểm và sinh tồn kỳ thú: Một cậu phục vụ tàu lênh đênh 133 ngày trên Đại Tây Dương, hút máu cá mập uống thay nước Một nữ sinh rơi từ

Sách Điều Vĩ Đại Đời Thường

ĐIỀU VĨ ĐẠI ĐỜI THƯỜNG - Đột Phá Vĩ Đại Trong Cuộc Sống Giản Dị Bạn có biết điều gì làm cho một bức tranh trở nên tuyệt vời hơn không? Đó là khi nó

7 Chiến Lược Để Sống Sung Túc & Hạnh Phúc - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Jim Rohn Ngày xuất bản: 2023 Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 232 Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt Giá:

Sách Thái Độ Sống Tạo Nên Tất Cả - Bản Quyền

Thái Độ Sống Tạo Nên Tất Cả Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: J.P. Vaswani Ngày phát hành: 2021 Số trang: 176 Kích thước: 13 x 20.5cm NXB: NXB Tổng

Sách - Chicken Soup For The Soul : Vượt Lên Nghịch Cảnh

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp TP.HCM Loại bìa:

Chia Sẻ Từ Trái Tim (Sa Môn Thích Pháp Hòa)

CHIA SẺ TỪ TRÁI TIM 50 Bài giảng nhân quả thiết thực trong cuộc sống - Sa Môn Thích Pháp Hòa ********* Chia sẻ từ trái tim là một tuyển tập từ hàng trăm bài

An nhiên như nắng (Tái bản)

Cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn từng nói rằng: “Sống giữa đời này chỉ có thân phận và tình yêu. Thân phận thì hữu hạn. Tình yêu thì vô cùng”. Cơ bản đời người đều

Sách - Combo Tình Yêu Thương Gia Đình + Điều Kỳ Diệu Của Thái Độ Sống + Mãi Mãi Yêu Thương - First News

Giá bộ: 176.000 VNĐ --------------- 1. ĐIỀU KỲ DIỆU CỦA THÁI ĐỘ SỐNG Tác Giả: Mac Anderson Ngày phát hành: 2020 Số trang: 144 Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng hợp Mô

BIZBOOKS – Những Mùi Vị Bước Qua Con Tim - MinhAnBooks

BIZBOOKS – NHỮNG MÙI VỊ BƯỚC QUA CON TIM - MinhAnBooks “Khuôn mặt nữ nhân không nên nhìn gần, gần quá tất không còn đẹp nữa. Tâm tư nam nhân không cần nhìn kỹ, kỹ

Cứ Làm Đi

Mã hàng 8935251413243 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Austin Kleon Người Dịch Quỳnh Anh NXB NXB Lao Động Xã Hội Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích thước 15

10 Điều Khác Biệt Nhất Giữa Kẻ Thắng Và Người Thua

Mã hàng 8935251410785 Công ty phát hành Alpha Books Tác giả Keith Cameron Smith Người Dịch Nguyễn Dương Hiếu, Nguyễn Thị Thu Phương Nhà Xuất Bản NXB Dân Trí Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng

Hạt Giống Tâm Hồn Và Ý Nghĩa Cuốc Sống (Tái Bản 2020)

Mã hàng 8935086851876 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Nhiều Tác Giả NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 200 Kích thước 13 x 20.5 Số trang 143 Hình thức Bìa

Sách Đừng để mâu thuẫn nhỏ gây hậu quả lớn

Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Đừng để mâu thuẫn nhỏ gây hậu quả lớn. Nhà xuất bản: Dân trí Tác giả: Mike Bechtle Dịch giả: Quang Trung Số trang: 372 Loại bìa:

Bước chậm lại giữa thế gian vội vã(TB-85.000)

Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã Chen vai thích cánh để có một chỗ bám trên xe buýt giờ đi làm, nhích từng xentimét bánh xe trên đường lúc tan sở, quay cuồng

Đường Mây Qua Xứ Tuyết (Tái Bản)

Đường mây qua xứ tuyết - sức hút mãnh liệt của Tây Tạng Đường Mây Qua Xứ Tuyết (“The Way of the White Clouds”) ghi lại những điều Anagarika Govinda chứng kiến trong thời gian

Mình Phải Sống Thật Trọn Vẹn Mỗi Ngày

BE YOURSELF. Hãy là chính mình. Tôi đã từng không mảy may nghi ngờ và hoàn toàn đồng ý, khẳng định một cách vô điều kiện về câu nói này. Tôi nghĩ rằng không thay

BÍ QUYẾT SỐNG TỈNH THỨC TRONG 8 NGÀY – Kathirasan K –Nguyễn Tư Thắng dịch – First News – NXB Tổng hợp

Đời người như một dòng sông cuộn chảy, có lúc hiền hòa dịu êm nhưng cũng có lúc ào ạt cuộn sóng. Trước những biến động không ngừng ấy, điều ta cần làm là giữ

Chưa Kịp Lớn Đã Phải Trưởng Thành - Bản quyền

PHIÊN BẢN SÁCH Bản đặc biệt: Tặng kèm 03 bookmarks năm mới ___________________ THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm: Chưa Kịp Lớn Đã Phải Trưởng Thành Tác giả: Tớ là Mây Thể loại: Tản

Sống Một Cuộc Đời Ý Nghĩa - 99 Điều Tích Cực Để Sống Hạnh Phúc Và Thành Công

Sống Một Cuộc Đời Ý Nghĩa - 99 Điều Tích Cực Để Sống Hạnh Phúc Và Thành Công Với những bài viết về tư duy tích cực, tác giả Trần Đình Hoành đã rất thành

An nhiên như nắng (Tái bản)_SGB

An nhiên như nắng (Tái bản) ------------ Cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn từng nói rằng: “Sống giữa đời này chỉ có thân phận và tình yêu. Thân phận thì hữu hạn. Tình yêu thì

Vươn Lên Từ Nghịch Cảnh - Rèn Tính Kiên Cường Mỗi Ngày - Bản Quyền

Sách - Vươn Lên Từ Nghịch Cảnh - Rèn Tính Kiên Cường Mỗi Ngày "Vươn lên từ nghịch cảnh" bàn về kỹ năng kiên cường, hay khả năng vực dậy bản thân sau một giai

Sách - Sổ Tay Triết Học

Sổ Tay Triết Học Tác giả Jonny Thomson Dịch giả Nguyễn Khánh Ly Thể loại Kiến thức tổng hợp Kích thước 14,5 cm x 20,5 cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu Vibooks Giá

Hạt Giống Tâm Hồn - Tập 1

Hạt Giống Tâm Hồn - Tập 1 “Thân tặng tất cả những người đang trăn trở, đang vượt qua những khó khăn, thử thách tinh thần và niềm tin trong cuộc sống để đạt được

Chịu Đựng Điều Không Thể Chịu Đựng

Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy những bất an, mất mát, đau buồn. Và chúng ta cũng đang sống trong một nền văn hóa không ngừng tìm kiếm hạnh phúc. Những người

Mình nói gì khi nói về hạnh phúc và một ý niệm về hạnh phúc tặng sổ tay VDT

Một Ý Niệm Khác Về Hạnh Phúc (Tái Bản) Khi cuộc sống bình thường trở nên bất thườ Philadenphia. Vào một ngày đầu xuân năm 2010, Agatha rời nhà tù, nhưng không phải bằng cửa

Sách Phòng Xưng Tội Craglist - Tuyển Tập Bí Mật Của Những Người Ẩn Danh

Phòng Xưng Tội Craglist - Tuyển Tập Bí Mật Của Những Người Ẩn Danh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Huy Hoàng. Tác giả : Helena Dea

Sách Vì Sao Bạn Có Mặt Trên Đời?

Vì Sao Bạn Có Mặt Trên Đời? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Huy Hoàng. Tác giả : Chani Nicholas. Kích thước : 13.5 x 20.5 cm.

Sách Uống Tươi Xanh Sống Khỏe Mạnh - BẢN QUYỀN

Tên Nhà Cung Cấp: 1980 Books Tác giả: JJ Smith Người Dịch: Lê Dung NXB: NXB Thanh Niên Năm XB: 2020 Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Kích Thước Bao Bì: 19 x 13 cm Hình thức:

Mỉm Cười Sống Tiếp - Bản Quyền

Mỉm Cười Sống Tiếp - Quà tặng: 1 bookmark hai mặt “Không tạm bợ qua loa mới là phẩm chất tốt đẹp vĩ đại nhất trên đời này. Cuộc đời vốn chẳng dễ dàng, mong

Hạnh Phúc Mộng Và Thực (Tái Bản)

Hạnh phúc là gì? Tại sao những ý niệm của bạn về hạnh phúc lại lắm khi giam hãm bạn trong cực cùng khổ luỵ? Tại sao hạnh phúc lại quá đỗi mong manh? Có

Tuổi Trẻ Không Bao Giờ Quay Lại - Tuyển Chọn Những Câu Chuyện Hay Nhất ( Tái Bản )

Tuổi Trẻ Không Bao Giờ Quay Lại - Tuyển Chọn Những Câu Chuyện Hay Nhất ( Tái Bản ) ------------ Trong cuộc sống của mỗi người, có những con đường đi qua không nhớ nổi

Sách - Nghệ Thuật Tư Duy Phản Biện - 1980Books

Công ty phát hành: 1980 Books Tác giả: Albert Rutherford Nhà xuất bản: NXB Lao Động Năm xuất bản: 2021 Số trang: 280 Kích thước: 13x20 cm Dịch: Mai Tư duy phản biện là một

MẸ LÀM GÌ CÓ ƯỚC MƠ

MẸ LÀM GÌ CÓ ƯỚC MƠ ------------ “Ước mơ của mẹ là gì?” “Thì cho chúng mày ăn học đàng hoàng, đầy đủ để mai sau đỡ khổ.” “Không, ước mơ khác cơ.” “Mai sau

Tối Giản Thông Thái

Tối Giản Thông Thái ------------ Bạn đã từng vứt bỏ hết đồ đạc, nhưng khi ngồi trong căn phòng trống trơn, tâm hồn của bạn vẫn nặng nề và không được giải phóng. Vậy thế

Thao Túng Về Tiền

Thao Túng Về Tiền Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Shannon Thomas. Kích thước : 13 x 19 cm. Số trang :

Bạn Thông Minh Sao Không Hạnh Phúc? - Bản Quyền

BẠN THÔNG MINH SAO KHÔNG HẠNH PHÚC? Tác giả: Raj Raghunathan Dịch giả: Mai Hồng Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 344 Giá bán: 160,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-18665-1 In lần thứ 1 năm 2021 Giới thiệu

Hạt Giống Tâm Hồn - Chicken Soup For The Soul - Tin Vào Ngày Mai_FN

Hạt Giống Tâm Hồn - Chicken Soup For The Soul -Tin Vào Ngày Mai Những câu chuyện hay và ý nghĩa trong loạt truyện Chicken Soup đã thật sự làm rung động trái tim của

Sách - Truyện kể danh nhân truyền cảm hứng trọn bộ 6 tập - Đinh Tị Books

Tác giả: DK Dịch giả: Thùy Dương Độ tuổi: Dành cho độ tuổi 9-15 Kích thước: 13,3 x 19,3 Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Năm xuất bản: 2023 Số trang: 128 trang + 8

Truyện Phật Dạy - Đối Nhân Xử Thế - QB

Truyện Phật Dạy - Đối Nhân Xử Thế Ðức Phật dạy rằng, tất cả bất hạnh của con người đều phát sinh từ sự ham muốn lầm lạc, muốn những thú vui mà tiền của

Hạt Giống Tâm Hồn - Chicken Soup For The Soul - Vượt Lên Nghịch Cảnh - FN

Hạt Giống Tâm Hồn - Chicken Soup For The Soul - Vượt Lên Nghịch Cảnh Hạt Giống Tâm Hồn - Chicken Soup For The Soul - Vượt Lên Nghịch Cảnhbao gồm những câu chuyện sẽ

Cuốn Sách Giúp Nâng Tầm Giá Trị Bản Thân: Sống Rực Rỡ Như Một Đóa Hoa

Cuốn Sách Giúp Nâng Tầm Giá Trị Bản Thân: Sống Rực Rỡ Như Một Đóa Hoa Rất nhiều người trầm trồ trước vẻ đẹp tráng lệ của pháo hoa, nhưng có mấy ai trăn trở

Sách Hạt giống tâm hồn - Tập 15: Luôn Là Chính Mình

Hạt Giống Tâm Hồn - Tập 15: Luôn Là Chính Mình Một nhân viên mẫn cán vừa mất việc vì công ty giảm biên chế. Một cô gái buồn đau vì bị người yêu đã

Sách - Tôi Thích Bản Thân Dũng Cảm Vượt Qua Giông Bão

Tôi Thích Bản Thân Dũng Cảm Vượt Qua Giông Bão Tác giả Trung Khúc Vô Văn Dịch giả Hoa Du Thể loại Tản văn Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Văn học

Combo Sách Kĩ Năng Sống: Yêu Thôi Sao Phải Cưới + Gái Khôn Không Bao Giờ Sợ Ế

Yêu Thôi Sao Phải Cưới Yêu thôi, sao phải cưới? là tuyển tập truyện ngắn về tình yêu theo tinh thần chung là yêu vì yêu, không quan trọng chuyện cưới xin. Các câu chuyện

Sách ComBo 2 Cuốn: 20-30 Tuổi Mười Năm Vàng Quyết Định Bạn Là Ai + Những Bài Học Không Có Nơi Giảng Đường

Combo gồm 2 cuốn: 1, Sách: 20 - 30 Tuổi Mười Năm Vàng Quyết Định Bạn Là Ai Tác giả : Kim Chính Hạo NXB: NXB Văn học Kích thước : 14.5x20.5cm Năm xuất bản

Combo 2 cuốn sách Nghệ Thuật Sống Đẹp : Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất + Gieo Trồng Hạnh Phúc (Tái Bản)

1. Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất Là sư trụ trì của tu viện Bodhiyana (Giác Thừa) và là Giám đốc tâm linh của Hiệp hội Phật giáo Tây Úc, Ajahn Bram không chỉ

Cuốn sách: Học Viện 4 Mùa Suikousha

Học Viện 4 Mùa Suikousha ------------ “Nỗi đau sẽ để lại những vết sẹo ở đâu đó trên cơ thể, rồi sẽ có lúc chúng được xem là bằng chứng của sự trưởng thành.” Học

Nhân Gian Đáng Giá (*** Sách Chính Hãng ***)

Tác Phẩm: Nhân Gian Đáng Giá Công Ty Phát Hành: Huy Hoàng Books Nhà Xuất Bản: Thanh Niên Tác Giả: Tsuneko Nakamura, Hiromi Okuda (Như Nữ dịch) ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Những phiền não

Sức Mạnh Của Ngôn Từ (Tái Bản

Sách Sức Mạnh Của Ngôn Từ (Tái Bản ------------ Sức Mạnh Của Ngôn Từ Sử dụng đúng ngôn từ để đạt hiệu quả giao tiếp cao nhất. Nếu bạn cũng giống như hàng triệu người

Đắc Nhân Tâm (Bìa Mềm)(Tái Bản)

Đắc Nhân Tâm (Bìa Mềm)(Tái Bản) ------------ Đắc nhân tâm của Dale Carnegie là quyển sách nổi tiếng nhất, bán chạy nhất và có tầm ảnh hưởng nhất của mọi thời đại. Tác phẩm đã

Hạt Giống Tâm Hồn - Chicken Soup For The Soul 12 - Tìm Lại Giá Trị Cuộc Sống _FN

Chicken Soup For The Soul 12 - Tìm Lại Giá Trị Cuộc Sống Cuốn sách Chicken Soup For The Soul 12 - Tìm Lại Giá Trị Cuộc Sống mang đến cho bạn những câu chuyện

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Trang cuối