✨No Bad Parts - Không Có Phần Nào Xấu

Có phải chỉ có một “bạn”?

Chúng ta vẫn tin rằng mình chỉ có một bản dạng duy nhất và cảm thấy sợ hãi hoặc xấu hổ khi không thể kiểm soát được những tiếng nói bên trong không phù hợp với hình mẫu lý tưởng mà ta nghĩ mình nên trở thành.

Tuy nhiên, nghiên cứu của Tiến sĩ Richard Schwartz đang thách thức lý thuyết “tâm trí đơn nguyên” này. Ông cho rằng: “Tất cả chúng ta đều được sinh ra với nhiều phần tâm trí phụ. Những phần này không phải là tưởng tượng hay mang tính biểu tượng. Chúng là những cá nhân tồn tại như một gia đình nội tâm trong chúng ta, và chìa khóa để khỏe mạnh và hạnh phúc là tôn trọng, thấu hiểu và yêu thương mọi phần trong con người bạn.”

Với No Bad Parts, tác giả Richard Schwartz giới thiệu liệu pháp Hệ thống gia đình nội tâm (IFS) và lý giải tại sao nó lại có hiệu quả đến vậy trong các lĩnh vực như phục hồi sau sang chấn, trị liệu chứng nghiện và điều trị trầm cảm – và những hiểu biết mới mẻ về ý thức này có thể sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống của chúng ta.

Trong cuốn sách này, bạn sẽ khám phá:

• Cuộc cách mạng IFS - việc tôn trọng và giao tiếp với các phần thay đổi cách tiếp cận sức khỏe tinh thần của chúng ta như thế nào

• Đảo ngược các giả định về văn hóa, khoa học và tinh thần vốn củng cố mô hình tâm trí đơn nguyên lỗi thời

• Cái tôi, kẻ chỉ trích nội tâm, kẻ phá hoại - biến những phần ác ý này thành những đồng minh hùng mạnh

• Gánh nặng - tại sao các phần của chúng ta trở nên méo mó và mắc kẹt trong những tổn thương thời thơ ấu và niềm tin văn hóa

• Cách IFS thể hiện tính nhân văn của con người bằng cách tiết lộ rằng không có phần nào xấu

• Bản ngã - khám phá bản chất tốt đẹp, giàu lòng trắc ẩn, khôn ngoan của bạn, đó là nguồn gốc của sự chữa lành và hòa hợp

• Các bài tập để lập bản đồ các phần của bạn, tiếp cận Bản ngã, làm việc với nhà bảo vệ đầy thách thức, xác định các yếu tố kích hoạt của từng phần,

Mục lục

• Lời khen tặng

• Lời tựa

• Giới thiệu

• 1.Hệ thống gia đình nội tâm

• Chương một: Tất cả chúng ta đều đa dạng

• Chương hai: Tại sao các phần lại trộn lẫn với nhau?

• Chương ba: Điều nay thay đổi mọi thứ

• Chương bốn: Nói thêm về các hệ thống

• Chương năm: Lập bản đồ các hệ thống nội tâm

• 2.Sự lãnh đạo của bản ngã

• Chương sáu: Chữa lành và chuyển hóa

• Chương bảy: Bản ngã hành động

• Chương tám: Tầm nhìn và mục tiêu

• 3.Bản ngã trong cơ thể, bản ngã trong thế giới

• Chương chín: Bài học cuộc sống và nhà cố vấn- đọa đày

• Chương mười: Các quy luật vật lý bên trong

• Chương mười một: Hiện thân

• Những suy nghĩ khép lại

• Lời cảm ơn

• Thông tin về tác giả

Trích đoạn sách

Tất cả chúng ta đều có những phần mà ta không muốn thừa nhận, ngay cả với chính mình. Nói chung, những phần này là những đứa trẻ nội tâm còn non nớt và lầm lạc. Và cũng giống như những đứa trẻ lầm lạc bên ngoài, chúng xứng đáng nhận được sự hướng dẫn và yêu thương của chúng ta, hơn là sự khinh miệt, xấu hổ và ruồng bỏ. (Trang 260) Về tác giả

Tiến sĩ Richard C.Schwartz bắt đầu sự nghiệp của mình với tư cách một nhà trị liệu gia đình và một học giả. Bên cạnh là diễn giả nổi bật của các tổ chức nghề nghiệp, ông cũng xuất bản một số cuốn sách và hơn 50 bài báo về IFS.

Cuốn Sách Của Những Bí Mật - VL

Cuốn Sách Của Những Bí Mật GIỚI THIỆU SÁCH: Mỗi cuộc sống là một cuốn sách của những bí mật, sẵn sàng được mở ra. Tác giả Deepak Chopra là người mang đến bí quyết

Giã Từ Ưu Phiền

Đức Phật dạy: “Phiền não được tạo nên bởi chính những hành động, phát sinh từ vô minh. Ta sẽ dạy con phương pháp để đoạn trừ phiền não. Nhưng con phải nỗ lực tinh

Giải Thoát Trong Lòng Tay (2 tập)

Giải Thoát Trong Lòng Tay - Trọn bộ 2 tập Các đệ tử Ni trưởng Thích nữ Trí Hải có trình cho chúng tôi xem dịch phẩm Giải thoát trong lòng tay do Ni trưởng

Osho - Giác Ngộ

Osho - Giác Ngộ “Giác ngộ” như bản tuyên ngôn về món quà vô giá của cá nhân, về cả tự do và trách nhiệm đi kèm với cuộc sống sống theo ánh sáng của

Sách Tâm Lý Học Tích Cực Đồng Bộ Tâm Linh ( VL)

Tâm lý học tích cực đồng bộ tâm linh I. Giới Thiệu Sách Ta chẳng lạ gì với cụm từ “gặt hái thành công từ quan điểm tích cực”. Thật vậy, nếu có một quan

BÁCH KHOA MA QUỶ - HÀN QUỐC BÁCH QUỶ ĐỒ: Kỳ Thư Về Các Loài Ma Quỷ Hàn Quốc - Ko Seong Bae - Duyên dịch - Linh Lan Books

[Pre-oder] - BÁCH KHOA MA QUỶ - HÀN QUỐC BÁCH QUỶ ĐỒ: Kỳ Thư Về Các Loài Ma Quỷ Hàn Quốc - Ngày dự kiến có hàng: 01/02/2025 Hàn Quốc Bách Quỷ Đồ là một

Sách - Đạo - Nguyên Thanh (TH)

MÔ TẢ SẢN Nhà phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyên Thanh Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Công Thương Năm xuất bản: 2024 Số trang: 193 trang Kích thước: 17x23 cm Loại bìa: bìa

THẦN THOẠI CHO NGƯỜI ĐÃNG TRÍ – Jean-Claude Belfiore – Danh Việt dịch – Nhã Nam – NXB Dân Trí

Một chuyến du hành đưa bạn đắm mình vào những truyền thuyết và huyền thoại trên khắp thế giới! Tại sao Theseus lại giết Minotaur? Thần Thor huyền thoại của vùng Bắc Âu đã chết

Osho: Thiền - Lịch Sử Và Giáo Huấn (Bìa mềm)-BOOKCITY

Osho - Thiền - Lịch Sử Và Giáo Huấn Thiền là một bước phát triển phi thường. Hiếm khi một khả năng như vậy trở thành hiện thực bởi vì có nhiều rủi ro trong

365 NGÀY THIỀN

"...Điều gì nơi Thiền, suốt bao nhiêu thế kỷ nay đã nu6oi dưỡng bao nhiêu tín đồ và làm cho Thiền có khả năng thích nghi với bao nhiêu hình thức văn hóa? Khi Đạo

Combo 2 Cuốn Về Luân Hồi Chuyển Kiếp: Nhân Duyên Tiền Kiếp + Ám Ảnh Từ Kiếp Trước - Bí Mật Của Sự Sống Và Cái Chết

1/ Nhân Duyên Tiền Kiếp “Tuyệt đối không nghi ngờ gì nữa, các cặp đôi đang bên nhau ở kiếp này đã từng ở bên nhau trong nhiều kiếp trước…” Sau khi được thôi miên

Sách - Trái tim của Bụt ( TH)

Trái tim của Bụt là những ghi chép tổng hợp những bài giảng của Thiền sư Thích Nhất Hạnh trong Khóa học Phật Pháp Căn Bản tại Làng Mai, Loubes-Bernac, Pháp. Những bài học đầu

Cuộc Sống Nhìn Từ Ô Cửa Thiền (Bộ 2 tập)

Cuộc Sống Nhìn Từ Ô Cửa Thiền (Bộ 2 tập) “Chẳng phải nhờ xe, chẳng phải nhờ ngựa, cũng chẳng phải nhờ đôi chân thật nhanh thật khỏe mà người đời có thể đi qua

Sách - Tiền kiếp có hay không?

Có rất nhiều tác giả đã viết về đầu thai và gần như lúc nào cũng khẳng định nó là có thật, một trong số họ thậm chí còn miêu tả hẳn quá trình của

Sách Triết Học- Tôn Giáo: Luận Về Tái Sinh

Sách Triết Học- Tôn Giáo: Luận Về Tái Sinh Phật giáo nói chung cho rằng, tất cả chúng ta đều đã trải qua vô số lần tái sinh trước đây, và rằng ta sẽ tiếp

Osho - Như Chim Sải Cánh

Qua mười một giai thoại kinh điển, từ vị giáo sư trong đầu chứa đầy ý tưởng đến mức không còn có thể học thêm gì khác, cho đến vị tăng đầu bếp giải công

Sách Từ bi - Osho

Từ bi là một thứ tình thương mát lành, là sự chia sẻ niềm vui của bản thân đến với vạn vật. Từ bi giúp ta trở thành đóa hoa sen, vượt lên vũng bùn

Tinh Hoa Đường Đạo

Tinh Hoa Đường Đạo ------------ Trong cuộc sống thường ngày, cho dù là cuộc sống của tăng đoàn, một thương gia hay làm bất kỳ ngành nghề gì, tôi tin rằng bạn đều tìm cầu

Sách Chữa Lành Bằng Tâm Thức (Tái bản năm 2022)

Chữa Lành Bằng Tâm Thức đưa độc giả vào chuyến hành trình trở về điểm xuất phát, nơi tâm thức là nguồn gốc cơ bản cho mọi tạo vật, từ đó giúp lần ra nguồn

Muôn Kiếp Nhân Sinh phần 2 (khổ nhỏ) - Kiệt tác tâm linh hiện đại

Muôn Kiếp Nhân Sinh phần 2 (khổ nhỏ) - Kiệt tác tâm linh hiện đại ------------ Tiếp nối các kiếp sống kỳ lạ của Thomas ở nền văn minh Atlantis và Ai Cập, Muôn Kiếp

Cuốn Sách Hay Về Tôn Giáo Triết Học: Phật Học Thời @

Cuốn Sách Hay Về Tôn Giáo Triết Học: Phật Học Thời @ Một tiêu chuẩn người hoằng pháp giảng giải giáo pháp cho mọi người cần đáp ứng ba tiêu chí sau, đó là phải

Osho - Tantra: Con Đường Của Sự Chấp Nhận (Tái Bản 2022)

Osho - Tantra: Con Đường Của Sự Chấp Nhận (Tái Bản 2022)

Phi Tinh Lương Phái Dễ Hiểu

Phi Tinh Lương Phái Dễ Hiểu Phi tinh Lương phái do lão sư Lương Nhược Du học từ lão sư Chu Thanh Hà và phát triển dựa trên nguyên lý “Lộc tùy Kỵ tẩu”, sử

Sách - Trở về từ xứ tuyết

Trở về từ xứ tuyết là cuốn sách tiếp theo trong bộ sách về văn hóa, tâm linh của dịch giả Nguyên Phong được First News xuất bản. Sau cuốn sách về cuộc hành trình

Những Đứa Trẻ Nhớ Được Tiền Kiếp_FN

Những Đứa Trẻ Nhớ Được Tiền Kiếp - Quyển sách về luân hồi dưới góc nhìn khoa học - Bạn có từng tò mò về kiếp trước của mình? “Luân hồi tái sinh - đầu

No Bad Parts - Không Có Phần Nào Xấu

Có phải chỉ có một “bạn”? Chúng ta vẫn tin rằng mình chỉ có một bản dạng duy nhất và cảm thấy sợ hãi hoặc xấu hổ khi không thể kiểm soát được những tiếng

Combo 2Q Sách Về Thiền : Mọi Việc Đều Có Thể Giải Quyết - Tháo Gỡ Khó Khăn Bằng Phương Pháp Thiền + Thiền - Osho (Tái Bản)

1. Mọi Việc Đều Có Thể Giải Quyết - Tháo Gỡ Khó Khăn Bằng Phương Pháp Thiền Loài người chúng ta là tổng hòa của những éo le. Chúng ta cực kỳ hợp tác mà

An Nhiên Như Nắng

An Nhiên Như Nắng ------------ An Nhiên Như Nắng Cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn từng nói rằng: “Sống giữa đời này chỉ có thân phận và tình yêu. Thân phận thì hữu hạn. Tình

Combo Dấu Chân Trên Cát + Hành Trình Về Phương Đông + Muôn Kiếp Nhân Sinh - Many Times, Many Lives (Bộ 3 Cuốn) - Tái Bản

Combo Dấu Chân Trên Cát + Hành Trình Về Phương Đông + Muôn Kiếp Nhân Sinh - Many Times, Many Lives (Bộ 3 Cuốn) Muôn Kiếp Nhân Sinh - Many Times, Many Lives Giáo sư

Sách - Combo OSHO 11 Cuốn Mới Nhất - First News

0.0

Tín Ngưỡng Thành Hoàng Ở Kiến Thuỵ, Hải Phòng - Truyền Thống Và Hiện Đại (Sách chuyên khảo) - Hoàng Văn Chung, Vũ Thanh Bằng (Đồng chủ biên)

Thế Giới Khác: Hành Trình Khám Phá Thế Giới Tâm Linh - Tập 1

Thế giới khác 1: Hành trình khám phá thế giới tâm linh chính là một phần minh chứng cho sự tồn tại của một thế giới tâm linh hiện diện qua từng con chữ. Thế

Con Sư Tử Vàng Của Thầy Pháp Tạng

Sách Con Sư Tử Vàng Của Thầy Pháp Tạng (Tái bản) ------------ Con Sư Tử Vàng Của Thầy Pháp Tạng (Tái bản) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành

Osho - Người Yêu Chim Hải Âu _QB

Osho - Người Yêu Chim Hải Âu Những bài học thiết yếu của cuộc sống từ một đức thông tuệ nhất thế giới. Phải rồi, cuộc sống chính là một câu chuyện gẫu, một câu

Combo 3 cuốn sách tâm lý: Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại + Ám Ảnh Từ Kiếp Trước - Bí Mật Của Sự Sống Và Cái Chết + Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau

Combo 3 cuốn sách tâm lý: Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại + Ám Ảnh Từ Kiếp Trước - Bí Mật Của Sự Sống Và

Giác ngộ để hồi sinh - Chấp nhận nhưng không buông xuôi

Giác ngộ để hồi sinh ------------ GIÁC NGỘ ĐỂ HỒI SINH: Ghi chép về phép màu có thật Là một người không hút thuốc và tập thể dục hàng ngày, Takeshi Tone ngỡ như mình

Sám Hối Nghiệp Chướng

Sám Hối Nghiệp Chướng Người ta một câu A Di Đà Phật niệm ba năm thì hữu dụng rồi, thật thành công, chúng ta niệm qua ba năm, niệm 30 năm cũng không có tin

100 Câu Hỏi Đáp Về Sinh Và Tử

100 Câu Hỏi Đáp Về Sinh Và Tử Có thể nói, ngay từ thời Hồng Hoang hay Cổ đại, các bậc thánh nhân hiền triết đã vận dụng trí tuệ của mình để cố gắng

Joseph Campbell - Người hùng mang ngàn gương mặt

"Tôn giáo, triết học, nghệ thuật, các hình thức xã hội của người nguyên thủy và con người khi có sử, các phát kiến sơ khai trong khoa học và công nghệ, và ngay chính

Tiền Kiếp Có Hay Không - Jim B.Tucker

Tiền Kiếp Có Hay Không - Jim B.Tucker ------------ Sách - Tiền Kiếp Có Hay KhôngCó rất nhiều tác giả đã viết về đầu thai và gần như lúc nào cũng khẳng định nó là

Cuốn Sách Lịch Sử Tôn Giáo: Nguồn Gốc Thiền Phật Giáo

Cuốn Sách Lịch Sử Tôn Giáo: Nguồn Gốc Thiền Phật Giáo Có rất nhiều giáo lý chứa đựng những trạng thái thiền này trong văn học Phật giáo thời kỳ đầu. Điều này có một

Những Điều Huyền Bí Tìm Ẩn + Trở Lại Cội Nguồn (OSHO)

1. Những Điều Huyền Bí Tìm Ẩn - OHSO Tác giả: Osho Dịch giả: Nguyễn Đình hách Ngôn ngữ: Tiếng Việt Năm xuất bản: 2024 Số trang: 306 Nhà phát hành: Chính Thông Nhà xuất

Sách - Osho Chính Trực - 1980Books

Tác giả: Osho Người dịch: Phí Mai THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20,5 Số Trang: 320 Giá bìa: 159.000 vnđ Mã EAN: 8936066692922 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty

Trưởng Thành - Osho

“TRƯỞNG THÀNH” - Sẽ thế nào nếu theo năm tháng, bạn trưởng thành chứ không phải già đi? - Đa số chúng ta đều lớn lên trong một nền văn hóa theo đuổi sự trẻ

Vô Ngã Vô Ưu (Tái Bản 2020)

Vô Ngã Vô Ưu (Tái Bản 2020) ------------ Vô Ngã Vô Ưu (Being Nobody, Going Nowhere) là một cuốn sách về Thiền quán hay nhất của Ni sư người Đức Ayya Khema. Là một tuyệt

Những chặng đường tham học

THÔNG TIN SẢN PHẨM Giới thiệu sách Những Chặng Đường Tham Học Đại Trí Độ luận nói: “Giả sử đầu đội Phật trong nhiều kiếp như vi trần, thân làm giường ngồi cho tất cả

Muôn Kiếp Nhân Sinh phần 2 (khổ nhỏ) - Kiệt tác tâm linh hiện đại

Muôn Kiếp Nhân Sinh phần 2 (khổ nhỏ) - Kiệt tác tâm linh hiện đại ------------ Tiếp nối các kiếp sống kỳ lạ của Thomas ở nền văn minh Atlantis và Ai Cập, Muôn Kiếp

Sách - Con đường tỉnh thức (Nhã Nam HCM)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tác giả: Hà Vĩnh Thọ Dịch giả: Nhóm dịch học viện Eurasia Nhà xuất bản: Công Thương Kích thước: 14 x 20.5 cm Số trang: 404 Ngày phát hành: 2025 GIỚI

Osho - Đạo (Tái Bản 2022)

Osho - Đạo (Tái Bản 2022) Các bậc Đạo sự chỉ nói về “Con Đường". Đạo nghĩa là Con Đường - họ hoàn toàn không nói về đích đến. Họ nói: Đích đến sẽ tự

osho - chính trực

Osho - Chính Trực Chính trực là sự chiêm nghiệm của những linh hồn can đảm, dám thách thức những quan điểm cũ kỹ để tìm về lối sống chân thực, phù hợp với căn

Combo sách - Thiền là một nhành hoa, Thiền là một tách trà tĩnh tâm ( 2 cuốn ) tặng sách Gieo một niệm lành

Combo Một tách trà thiền gồm 2 cuốn Thiền là một nhành hoa và Thiền là một tách trà tĩnh tâm tặng cuốn nụ cười giác ngộ - Sách Thiền, Tôn Giáo, Nghệ Thuật Văn

Phương Pháp Trường Sinh Và Đạo Thiền

Sách Phương Pháp Trường Sinh Và Đạo Thiền là cuốn sách nấu ăn thực dưỡng quan trọng nhất của Ohsawa thiên về thực hành có thể áp dụng bất cứ lúc nào, bất cứ nơi

Osho - Bí Mật Của Những Bí Mật 1

Osho - Bí Mật Của Những Bí Mật 1

Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau

Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau: Câu Chuyện Về Những Linh Hồn Tri Kỷ Vĩnh Viễn Không Chia Lìa (Tái Bản) ------------ Kiếp nào ta cũng tìm thấy nhau là cuốn sách thứ ba

Thiền Là Gì?

Thiền Là Gì? Ngày nay, thiền càng ngày càng trở nên phổ biến với vô số trường phái, hệ thống và phương pháp tiếp cận khác nhau. Nhưng thiền là gì? Và làm thế nào

Sách Tâm thức học - Ngọn đèn soi sang tâm thức

Tâm thức học - Ngọn đèn soi sang tâm thức Mục lục: PHẦN 1: TÁN DƯƠNG – PHÁT NGUYỆN Tán dương đảnh lễ Phát nguyện trước tác TỔNG QUAN VỀ TÂM THỨC I. Định nghĩa

Bộ Sách TIẾC - Combo 2 cuốn: Có gì đáng luyên tiếc và may mắn có những phiền não - Khenpo Sodargye

MÔ TẢ SẢN PHẨM Bộ Sách "TIẾC" - Có Gì Đáng Luyến Tiếc Và May Mắn Có những Phiền Não - KHENPO SODARGYE * Thông tin về tác giả KHENPO SODARGYE : Đại sư Khenpo

Lên đồng - Hành trình của thần linh và thân phận

LÊN ĐỒNG – HÀNH TRÌNH CỦA THẦN LINH VÀ THÂN PHẬN Một công trình thấu đáo và chấn động về tín ngưỡng thờ Mẫu và nghi lễ hầu đồng của người Việt. Trong tiếng nhạc

Sách - Chia Sẻ Từ Trái Tim ( Thầy Thích Pháp Hòa )

Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Sa môn Thích Pháp Hoà Ngày xuất bản 2024 Kích thước 14,5 x 20,5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 328 Nhà Xuất

Năng Lượng Vườn Thiêng

Con đường của nhà thực hành tâm linh dựa trên tự nhiên là con đường của nhà tự nhiên học, nhà thảo dược học và cũng là người chữa bệnh. Là một nhà thực hành

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Trang cuối