✨Mind Time: How ten mindful minutes can enhance your work, health and happiness

IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your ...

Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your potential and use your mind to its full capacity. Yes, just ten…short … minutes.

Nearly half of our waking hours are spent thinking about something other than what we are doing. We are only aware of a tiny fraction of what we are thinking, feeling and sensing – so we’re barely conscious of how and why we behave the way we do. This book sets out to help you get your mind out of automatic more often.

The human mind is an extraordinary thing. It determines the way we experience and respond to whatever life throws at us. Yet most of us live as though we have no control over our minds. This is simply not true. If we want to change our lives in any way, the most effective way to do that is to change the way our mind is shaped – the way in which we interpret and respond to everyday events as well as to our own thoughts and feelings.

Mind Time contains simple, clear exercises that take only ten minutes per day and our research tells us that if you do these exercises, your life will change. The exercises build three core capacities – curiosity, self-awareness and acceptance. If you do them, and build these capacities, you will become less reactive and more responsive. This will lead to positive benefits in several key areas: your relationships, your ability to deal with unexpected events and your capacity to stay purposeful and to see your life as a matter of choices rather than seemingly impossible challenges.

Just set aside ten minutes each day to engage in a few simple practices, then after a short while you will start to see a transformation for the better. That’s our promise to you. Isn’t it time we learned to shape our minds – not be shaped by them?

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
“Sự Thật Tàn Nhẫn Về Gia Đình, Con Cái Và Tiền Bạc” là cuốn sách giúp bạn sẽ đến được miền đất có sự đủ đầy về tài chính, sức khỏe và hạnh phúc trong
Tác giả: Emma Bache Nhà xuất bản: Quercus Năm xuất bản: 2018 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 328 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781787470545 Mặc dù chữ viết
Author Melanie Mannarino shares 100 simple tips for being less wasteful with what you eat, in your home, your wardrobe, your travels and your community. She also advises on how you can reduce your "unseen"
What makes you happy? Others share how they found their passion, purpose, and joy in life in these 101 personal and exciting stories that are sure to inspire and encourage readers to find their own
Don't Worry: 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk Discover why 90% of your worries won’t come true in this highly practical, internationally bestselling guide by the renowned Zen Buddhist author of
Skin In The Game : Hidden Asymmetries In Daily Life #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • A bold work from the author of The Black Swan that challenges many of our long-held beliefs about risk
THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN Tác phẩm: Càng Kỷ Luật, Càng Tự Do Tác giả: Ca Tây Dịch giả: Tuyết Mai Số trang: 288 Kích thước: 14.5 x 20 (cm) Đơn vị phát hành: Bloom
Sách - Chuỗi thói quen - Sức mạnh của sự kết hợp Chúng ta đều đã từng nghe lời khuyên này: “Làm thế nào để ăn một con voi? Đó là cắn từng miếng một.”
Những Điều Tuổi Trẻ Thường Lãng Phí (Tái Bản 2018) Thường thì có những điều trải qua rồi mới cảm thấy hối hận, rồi tự ru lòng bằng hai từ “giá như”. Thường thì thời
TỰ HỌC TIẾNG ANH DỄ DÀNG HƠN BAO GIỜ HẾT! Bạn muốn tự học tiếng Anh tại nhà nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Bạn đã từng học tiếng Anh nhưng nhanh chán vì
"Tâm Lý Học - Nghệ Thuật Giải Mã Hành Vi": Tên tác giả: Trần Lộ Dịch giả: Trần Cẩm Ninh Thương hiệu: Bebooks Số trang: 448 trang Khổ sách: 16x24 cm Nhà xuất bản: Thanh
Sách - 7 Mô Hình Khởi Nguồn Ý Tưởng Steven Johnson đã khắc họa nên 7 mô hình góp phần khởi sinh các ý tưởng và phát minh: khả năng liền kề, mạng lưới thể
Lẽ Phải Của Phi Lý Trí +Làm cách nào mà những định hướng rối rắm lại hữu ích đối với chúng ta? +Tại sao việc trả thù lại quan trọng? +Tại sao có một sự
In this elegant self-portrait, the world’s most outspoken and influential spiritual leader recounts his epic and engaging life story. The Dalai Lama’s most accessible and intimate book, My Spiritual Journey is an excellent introduction to
Nếu bạn nghĩ thăng tiến chính là phần thưởng cho những thành tích mà mình đã đạt được thì bạn nhầm to rồi! Ngoài ra, để được thăng tiến, bạn cần lập chiến lược cụ
Business Gems For people with influence and initiative. It's inspirational! It's packed with insightful business wisdom .
“Với phong cách kể chuyện đặc trưng, Lencioni đã trình bày ba phẩm chất cơ bản của một người đồng đội lý tưởng một cách chân thật sinh động. Hãy để mọi người trong tổ
Lần đầu tiên những người làm nghề Nhân Sự tại Việt Nam không ngần ngại “kể” lại các câu chuyện xúc động, thấm đậm tình người đã đi theo họ cùng năm tháng suốt cuộc
From the author of the international bestseller The Little Book of Hygge ­- over one million copies sold Lykke (Luu-kah) (n): Happiness Meik Wiking is the CEO of the world's only Happiness Research Institute in
Tuổi 20 - Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn (Tái Bản 2018) là cuốn sách kỹ năng hữu ích dành cho những bước chân chênh vênh vào đời của tuổi 20. Những năm
THÔNG TIN SÁCH: Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 448 Kích thước: 20x15x4 cm Mô tả tiếng Anh: "How the World Really Works" is an enlightening and thought-provoking book that delves into the science behind
Tác giả: Mihaly Csikszentmihalyi Nhà xuất bản: Harper Perennial Modern Năm xuất bản: 2008 Công ty phát hành: Harper Perennial Modern Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 320 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780061339202
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 240 Kích thước: 111 x 177 x 22mm Successful entrepreneurs Aimie and Kiera share their trademark of inspiring quotes alongside the wisdom that enabled them to
Phiên bản dành cho độc giả tuổi teen của cuốn sách phát triển bản thân kinh điển Hoàn thành mọi việc – không hề khó. Nhận xét của độc giả uy tín: “Hãy đọc và
This international bestseller has inspired millions to overcome the limiting beliefs and fears that inhibit the creative process. First published twenty-five years ago, The Artist's Way is the seminal book on the subject of creativity.
Sách-Hoàn thành (Jon Acuff) “Khởi đầu là vấn đề. Khởi đầu thật đáng kể. Những bước đầu tiên là thiết yếu, nhưng chúng không phải là thứ quan trọng nhất. Bạn có biết điều gì
THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tư Duy Của Người Dẫn Đầu – 7 Yếu Tố Để Trở Thành Người Dẫn Đầu Đám Đông Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác
Sách - Kẻ Khôn Đi Lối Khác - The Third Door “Một chuyến tàu lượn đầy xúc cả Tôi đã cười và cũng đã khóc. Kẻ khôn đi lối khác khiến tôi không thể rời
Tác giả: Lisa Dyer Nhà xuất bản: Orange Hippo Năm xuất bản: 2020 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 192 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781911610878 Kích thước: 12.07
Tác Giả: Dale Carnegie Ngày phát hành: 2018 Số trang: 376 Kích thước: 10 x 15 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Giá bìa: 60.000VND Mô tả sản phẩm:
THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: Penguin Life Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Ngày xuất bản: Penguin Life Tác giả: Meik Wiking Kích thước: 134 x 182 x 28 (mm) Số trang: 288
Chicken Soup For The Soul Rediscover the power of inspiration with timeless stories about the everyday miracles that illuminate the best of the human spirit. Whether you're discovering Chicken Soup for the first time or
Tác giả: James Clear Nhà xuất bản: Random House Business Ngôn ngữ: Tiếng Anh Năm xuất bản: 2018 Công ty phát hành: Book 66 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 306 Trang ISBN: 9781847941831 Kích
Cuốn cẩm nang này sẽ giới thiệu những cách làm tối ưu và các kỹ năng cần thiết để xử lý hiệu quả rất nhiều thách thức trong suốt sự nghiệp của một người. Các
Hooked is based on Eyal's years of research, consulting, and practical experience. He wrote the book he wished had been available to him as a start-up founder - not abstract theory, but a how-to guide
Have you read all the books out there on getting to the top but find yourself wanting not necessarily tips for achieving a high-flying career, but the tools for creating a fulfilling working life?Based on
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 464 trang Kích thước: 126 x 198 x27mm Talent is overrated - learn what truly makes you succeed Angela Duckworth's seminal work on why passion and
Phiên bản 2020 Loại bìa Bìa mềm Kích thước: 13,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Tổng hợp Giá Bìa: 244,000 VND Mô tả sản phẩm: Tử tế cũng cần phải học
Tác giả: Bernie Sanders Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2024 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 305 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781802063110 Kích thước: 12.8 x
THÔNG TIN SÁCH: Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 259 Kích thước: 20x15x4 cm Mô tả tiếng Anh: "Love for Imperfect Things" is a compassionate and insightful book written by Haemin Sunim, a renowned Buddhist
“Among Buddhist leaders influential in the West, Thich Nhat Hanh ranks second only to the Dalai Lama.” —New York Times “Thich Nhat Hanh is a holy man…. His ideas for peace, if applied, would build
Napoleon Hill, America's most beloved motivational author, devoted 25 years to finding out how the wealthy became that way. After interviewing over 500 of the most affluent men and women of his time, he uncovered
THÔNG TIN PHÁT HÀNH Nghệ Thuật Tập Trung: Nâng Cao Năng Suất, Tối Ưu Thời Gian, Hiệu Quả Bất Ngờ Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác giả Nhà
Sách-Được việc-Bí kíp làm nhân viên bình thường Chương Một: Bắt đầu và kết thúc đúng cách Chương Hai: Hăng hái làm việc Chương Ba: Tương tác chất lượng Chương Bốn: Họp hành và cùng
Với mong muốn đó, chúng tôi trân trọng giới thiệu đến bạn đọc quyển sách Sống thanh thản như người Thụy Điển và khái niệm döstädning – dọn dẹp để chuẩn bị trước cho hành
Biến ý tưởng thành những tác phẩm đồ họa hàm chứa nhiều thông tin Sử dụng hiệu quả các kỹ thuật phác họa và lập biểu đồ Sáng tạo nên những hình ảnh đồ họa
Bất kỳ tổ chức nào cũng đều phải đối mặt với những thay đổi lớn tới từ bên ngoài trong quá trình chuyển đổi số. Vậy tổ chức của bạn phải bắt đầu từ đâu?
THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: Cornerstone Nhà xuất bản: Cornerstone Ngày xuất bản: 7/06/2012 Tác giả: Roger Fisher, William Ury Kích thước: 200 x 129 x 16 (mm) Số trang: 240 trang Loại
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 272 Kích thước: 126 x 197 x 20 (mm) As humans, we all have a special ability that is unique to our species: an inner voice.
Tác giả: Nick Vujicic Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Số trang: 152 Giá: 88.000VNĐ Mô tả sản phẩm: Hy vọng là món quà quý
GIỚI THIỆU SÁCH CUỐN SÁCH «Yêu mình trước đã, yêu đời để sau» Tình yêu bản thân là sự cân bằng giữa việc chấp nhận con người thật của chính mình, song song với việc
[THÔNG BÁO PHÁT HÀNH] TÔI MUỐN SỐNG CUỘC SỐNG BÌNH THƯỜNG – Dae-ho Choi Bạn có thường xuyên so sánh mình với người khác? Bạn có lãng quên ưu điểm của mình để không ngừng
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 288 Kích thước: 135 x 215 x 25 (mm) What does self-care really mean? From juice cleanses to face rollers, we are sold breezy fixes to
Tác giả: Meik Wiking Nhà xuất bản: William Morrow Năm xuất bản: 2017 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 288 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780062820334 Kích thước: 12.7
Cuốn sách “Tuyệt Chiêu Phòng Chống Rắc Rối Trên Mạng Cho Doanh Nghiệp” giúp bạn: - Hiểu về cách thức hoạt động của mạng Internet và những rủi ro trên mạng xã hội - Có
Tâm trí của con người vô cùng phức tạp. Thực sự thì chúng ta là một thực thể gắn liền hay chỉ là một bộ não nằm trong một cái khung xương thịt. Bộ môn
Rocket Billionares - Những Tỉ Phú Tên Lửa Đối với những "nam tước" đang cố gắng tạo dựng vận may của họ trên tàu vũ trụ, thì cuộc đua mới để khám phá không gian
Sách - Làm Việc Từ Xa, Từ A Đến Z - Đánh giá và phát triển năng lực làm việc nhóm của cá nhân - Thiết lập sẵn một văn phòng làm việc từ xa
Sách - 10% Hạnh Phúc Hơn - 10% Happier Dan Harris bắt tay vào một cuộc phiêu lưu bất ngờ, kỳ lạ, vui nhộn và hoài nghi sâu sắc qua thế giới tâm linh, và
THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: HarperNonFiction Nhà xuất bản: HarperNonFiction Ngày xuất bản: 4/3/2021 Tác giả: Michaeleen Doucleff Kích thước: 15.3 x 2.24 x 23.4 cm Số trang: 352 Loại bìa: Bìa mềm
Trang đầu 2 3 Trang cuối
👁️ 44 | ⌚2025-09-16 23:12:25.097
VNĐ: 349,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Mind Time: How ten mindful minutes can enhance your work, health and happiness
Mind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And Happiness IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using
IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your potential
Bay Trên Tổ Chim Cúc Cu (Tái Bản) Mọi chuyện ở một trại tâm thần đầy quy tắc dường như đảo lộn khi McMurphy xuất hiện. Bất trị như một chú ngựa hoang, hắn vào
Bộ sách Tuyển tập những bài toán sơ cấp Đại số (gồm 3 tập) Nội dung gồm: I Đề Toán 1. Số nguyên 2. Biến đổi đại số. lũy thừa, căn số 3. Phương trình
Giải Thích Ngữ Pháp Tiếng Anh (Ấn Phẩm Mới) Ấn phẩm Giải thích ngữ pháp tiếng Anh phiên bản mới được thiết kế lại toàn diện, giúp việc học ngữ pháp trở nên nhẹ nhàng,
Tài liệu “Hướng dẫn chẩn đoán và xử trí ngộ độc” được xây dựng với sự nỗ lực cao của các chuyên gia y học đầu ngành trong lĩnh vực Chống độc của Việt Nam.
SÁCH: TÚI CỔ TÍCH MUÔN MÀU Mã sản phẩm: 8936067602760 Tác giả : Nguyễn Trà My – Vũ Ngọc Thuỷ NXB: NXB Mỹ Thuật Kích thước : 23 x 23cm Năm xuất bản : 2019
Dép nam quai CHÉO PN21042 ---------- 1. THÔNG TIN SẢN PHẨM: Dép nam quai CHÉO PN21042 có khả năng chịu được nước tốt, chất da thật không gây đau chân. Dép nam quai CHÉO PN21042
Chảo sâu lòng sử dụng công nghệ phủ chống dính là khoan khắc bề mặt inox 304 cao cấp DSP - Có 2 kích thước 32 và 34cm - HÀNG NHẬP KHẨU Chảo chống dính
Nhằm giúp cho doanh nghiệp, các tổ chức, cá nhân kịp thời nắm bắt những thông tin mới nêu trên, Nhà xuất bản Tài Chính phối hợp với xuất bản cuốn sách: Cẩm nang kế
Kỷ Luật Bàn Ăn - Dinh Dưỡng Cân Bằng: Để Ăn Rong Chỉ Còn Là Dĩ Vãng Chào mừng mẹ đến với hành trình mới đầy thú vị nhưng cũng không kém phần căng thẳng.
Máy Tính Khoa Học Flexio - Thiên Long Fx799VN - Màu Trắng 2 Máy tính khoa học Flexio là chiếc máy tính có nhiều tính năng nhất, lên tới 529 tính năng trong đó bổ
Bút Gel Fast 0.7 mm - Faber-Castell 643751 - Mực Xanh Bút gel dạng bấm được thiết kế vô cùng chắc chắn giúp người dùng sử dụng bút dễ dàng hơn. Cán cầm bút bi
TÁC GIẢ: 1980Edu (Quỳnh Hương) THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 59.000 Kích thước: 20x20 Số trang: 28 Mã EAN: 8936230472190 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa và
“Đối với tô cậu ấy là người quan trọng nhất.” Trong khi cả lớp náo loạn vì phát ngôn gây sốc ấy của Mahiru thì Amane - người không thể đoán định được suy nghĩ
Songs Of Magic: A Thunder Of Monsters RETURN TO A WORLD OF DRAGONS, SONG-SPELLS, PIPERS AND BATTLES Patch Brightwater and his friend Barver, the dracogriff, are trapped on a mysterious island full of monstrous beasts.
Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Tác giả: TS. Trần Đức Quý - TS. Phạm Văn Bổng - ThS. Nguyễn Xuân Chung - ThS. Nguyễn Văn Thiện- ThS. Hoàng Tiến Dũng - ThS.
Bút Sáp 24 Màu 6963 Deli Bút Sáp 24 Màu 6963 Deli với màu sắc tươi sáng sẽ là món quà thú vị dành cho trẻ nhỏ. Sản phẩm có những sắc màu cơ bản
Thành công là học cách làm việc THÔNG MINH hơn chứ không phải CHĂM CHỈ hơn! Những người thành công thường chỉ tập trung thời gian của họ vào một vài ưu tiên và luôn
Hướng Dẫn Chẩn Đoán Và Điều Trị Một Số Bệnh Thường Gặp Ở Trẻ Em Nhằm nâng cao năng lực khám và chữa bệnh trẻ em, Bộ Y tế đã ban hành tài liệu chuyên
The Design Thinking Life Playbook: Tư Duy Thiết Kế Ứng Dụng Trong Cuộc Sống ------------ Cuốn sách được chia làm hai phần: Trong phần đầu tiên, các tác gỉa đồng hành cùng Sue và John
MÔ TẢ BỘ SẢN PHẨM: *Bạn đang tìm kiếm bộ ấm trà kiểu Âu sang trọng và bắt mắt. Dòng sản phẩm chúng tôi giới thiệu dưới đây, chắc chắn sẽ làm bạn cảm thấy
Mind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And Happiness IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using
IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your potential