✨Đừng lo lắng: 48 bài học An dịu nỗi lo âu từ một vị Thiền sư

Đừng lo lắng: 48 bài học An dịu nỗi lo âu từ một vị Thiền sư

Công ty phát hành: Thái Hà

Tác giả: Shunmyo Masuno

Số trang: 232 trang

Khổ: 13×20,5 cm

Nhà xuất bản: Lao động

Năm xuất bản: 2022

[ThaiHaBooks] Ta lo lắng về một điều gì đó, nhưng rồi chợt nhận ra nó thật chẳng đáng lo đến vậy. Thật ra, 90% nỗi lo lắng của ta sẽ không thành hiện thực. Ta bỗng thấy nhẹ nhõm biết bao. Bí quyết ở đây là chỉ tập trung vào hiện tại và nơi này, như thế, ta có thể giải phóng mình khỏi những lo lắng không cần thiết, để tâm trí ta được bình yên. Thông qua cuốn sách này, SHUNMYO MASUNO sẽ cho ta biết tại sao.

Bằng cách làm theo 48 bài học đơn giản và ghi nhớ các câu “thiền ngữ” trong cuốn sách này, ta sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, cuối cùng là tích cực hơn khi tận hưởng cuộc đời này.

Thông tin tác giả:

Shunmyo Masuno là một vị Thiền sư đáng kính, đồng thời là tác giả của cuốn Nghệ thuật sống đơn giản bán chạy trên toàn thế giới. Thiền sư Shunmyo Masuno là tác giả của nhiều cuốn Thái Hà Books đã xuất bản: Sống đơn giản cho đời thanh thản, Thiền ngữ giản đơn, Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên,…

Trích đoạn nội dung:

NHẬN LỖI NGAY

Hãy truyền tải lời xin lỗi cùng cảm xúc chứ không chỉ bằng lời nói

Bạn đã từng xích mích với bạn bè của mình chưa?

Một tình bạn lâu dài nhất định có bất hòa hoặc hiểu lầm. Những điều này có thể dẫn đến rạn nứt.

Tôi rất ngạc nhiên nếu giữa những người bạn thân thiết không có một cuộc chiến nào. Quan trọng làcách xử lý và hòa giải. Nếu bất cẩn, ta có thể phá vỡmối quan hệ bản thân đã vất vả tạo dựng.

Để một hiểu lầm hoặc lời xin lỗi vụng về phá vỡ một mối quan hệ thật sự thật đáng tiếc. Không quá lời khi nói cuộc sống sẽ kém sôi động hơn khi thiếu vắng mối quan hệ đó.

“Quá tắc vật đạn cải (có lỗi thì chớ ngại sửa đổi).”

Đây là một câu nói nổi tiếng trong sách Luận Ngữ của Khổng Tử, nhưng áp dụng nó vào thực tế có thể rất khó khăn. Ngay cả khi nhận ra chính điều bản thân đã làm gây ra vấn đề, vì lý do nào đó, ta vẫn ngại xin lỗi. Thể hiện sự hối hận với một người bạn tốt có thật sự khó không?

Về điều này, Luận Ngữ nói:

“Quá nhi bất cải, thị vị quá hĩ (có lỗi mà không sửa, đấy mới thật là có lỗi).”

Làm sai và không xin lỗi chính là một cái sai. Trong khi ta vật lộn với câu hỏi liệu có cần xin lỗi hoặc xin lỗi như thế nào, tình hình đang càng trở nên phức tạp và ta có nguy cơ không thể sửa chữa mối quan hệ này nữa.

Lời xin lỗi luôn phải ngay lập tức và trực tiếp. Việc gì càng để lâu càng khó giải quyết. Việc xin lỗi cũng không khác gì.

Ngay cả khi nói xin lỗi ngay lập tức nhưng không có bất kỳ cố gắng hòa giải nào, thời gian càng trôi đi thì càng khó hòa giải hơn. Không khó hình dung người kia cảm thấy thế nào.

“Anh ta xin lỗi ngay lập tức. Có vẻ như anh ta không có ý đó” sẽ trở thành “Anh ta làm sao vậy? Liệu anh ta có nhận ra bản thân đã làm tổn thương không?” sau đó là “Mình chưa từng nghĩ anh ta là loại người đó” và cuối cùng “Đúng là tên khốn! Không thể tin mình đã làm bạn với hắn lâu thế này!”.

Quan trọng là lời xin lỗi phải được thực hiện trực tiếp.

Trong Thiền có từ menju, nghĩa là “mặt đối mặt”.

Nó chỉ cuộc gặp mặt trực tiếp giữa sư phụ và đệ tử, vì những giáo lý quan trọng của nhà Phật được truyền thụ không phải bằng kinh sách hay văn tự mà là trực tiếp, khi những người liên quan đều có mặt.

Việc này áp dụng được hoàn hảo cho việc xin lỗi.

Mặc dù thư điện tử đã trở thành hình thức liên lạc chính, nó không thể truyền tải đầy đủ cho ai đó rằng ta thật sự cảm thấy như thế nào hoặc ta thật sự nghĩ gì.

Giả sử ta có muốn ai đó xin lỗi mình. Nếu nhận được thư điện tử nói: “Xin lỗi vì chuyện hôm trước”, ta có cảm thấy như đã nhận được một lời xin lỗi chân thành không? Hay ta có cảm giác bị xúc phạm khi người kia làm điều đó qua thư điện tử ?

Điều này không chỉ giới hạn ở những lời xin lỗi. Bất kỳ cảm xúc chân thành nào cũng có thể bày tỏ được trực tiếp. Quan trọng là phải truyền tải những tiếc nuối, ấn tượng, quan tâm dành cho những người khác, một cách trực tiếp và trực diện. Chiều sâu thật sự của cảm giác được thể hiện qua biểu hiện cơ thể: nét mặt, âm điệu giọng nói và thái độ.

Và những điều này chỉ có thể thấy được khi đối diện trực tiếp với nhau.

Người Nữ Và Mật Truyền Liên Hoa Sinh

Ra đời từ những lời giáo huấn sâu sắc của Đức Liên Hoa Sinh, cuốn sách "Người nữ và Mật truyền Liên Hoa Sinh: Ánh Sáng Đại Toàn Thiện Trong Đời Sống Hằng Ngày" không

ĐẠO PHẬT - BẢN CHẤT VÀ PHÁT TRIỂN – Edward Conze – Phạm Bích Lệ dịch - Trường Phương Books – NXB Tri Thức

*Những trích dẫn được đánh giá đặc sắc nhất* “Sự thật thiêng liêng về đau khổ là gì? Sinh, lão, bệnh, tử là khổ? Gắn bó với cái mình không yêu có nghĩa là đau

Đức Phật Kể Con Nghe - Tập 2

Trong bộ truyện này, tác giả đã kể những câu chuyện về đạo Phật nguyên thủy để khơi dậy lòng nhân hậu và tinh thần chánh niệm ở những bé quá hiếu động hay thi

Bước Nhảy Tâm Linh

Trạng thái tỉnh thức là trạng thái như thế nào? Làm sao để vượt qua cảm giác hoang mang, mất phương hướng khi bước vào quá trình chuyển hóa ý thức? Trong Bước Nhảy Tâm

Trở Về Tĩnh Lặng

Trở Về Tĩnh Lặng - Thực Hiện Thiền Định Trong Đời Sống Hàng Ngày ------------ Trở Về Tĩnh Lặng - Thực Hiện Thiền Định Trong Đời Sống Hàng Ngày Trong cuốn sách này, Thiền sư

Kinh Vua Của Định - Bài Ca Đại Ấn

Kinh Vua Của Định - Bài Ca Đại Ấn Bản Kinh Vua của Định được xem là cực kỳ quan trọng đối với những người muốn hiểu và thực hành Đại Ấn, bởi vậy cuốn

Thần Học Tín Lý - NHÂN HỌC THẦN LUẬN - Linh mục Anthony Mai Quốc Phong, O.SS.T - (bìa mềm)

Thần Học Tín Lý - NHÂN HỌC THẦN LUẬN - Linh mục Anthony Mai Quốc Phong, O.SS.T - (bìa mềm) - Giá bìa: 120.000đ - Tác giả: Linh mục Anthony Mai Quốc Phong, O.SS.T -

Chia sẻ từ trái tim - Thích Pháp Hoà - NXB Dân Trí

"Chia Sẻ Từ Trái Tim" là một tuyển tập từ hàng trăm bài pháp thoại của Sa Môn Thích Pháp Hòa, được sắp xếp theo các chủ đề nhằm hệ thống lại những khái niệm,

Sách Chia Sẻ Từ Trái Tim (Thích Pháp Hòa)

Chia Sẻ Từ Trái Tim (Thích Pháp Hòa) Chia sẻ từ trái tim là một tuyển tập từ hàng trăm bài pháp thoại của Sa Môn Thích Pháp Hòa, được sắp xếp theo các chủ

Con Đường An Lạc

An lạc không phải là niềm vui sướng nhất thời, mà là dòng suối mát tưới tẩm từ bên trong, mang lại bình an thân tâm và lan tỏa đến nhiều người khác. Ở tuổi

Đạo Phật Của Tuổi Trẻ

Đạo Phật Trong Tuổi Trẻ của tuổi trẻ là tổng hợp các bài giảng của Sư ông Thích Nhất Hạnh cho Gia đình Phật tử Việt Nam tại Hoa Kỳ trong các khóa tu năm

Đạo Phật Của Tuổi Trẻ (Tái Bản 2022)

Đạo Phật Của Tuổi Trẻ (Tái Bản 2022)

Đức Phật Trên Cõi Phù Du

Đức Phật Trên Cõi Phù Du Những ngày này, chúng ta tích cực làm việc để tiếp tục guồng quay của cuộc sống. Thời của Đức Phật cũng có dịch bệnh lớn gây cho nhân

Trở Về Tĩnh Lặng - Thực Hiện Thiền Định Trong Đời Sống Hàng Ngày

Trở Về Tĩnh Lặng - Thực Hiện Thiền Định Trong Đời Sống Hàng Ngày Trong cuốn sách này, Thiền sư khả kính Dainin Katagiri, cùng thời với Lão sư Suzuki Shunryu, giải thích những điểm

Combo 2 cuốn: Trải Nghiệm Cận Tử, Sự Sống Bất Tử

Combo 2 cuốn: Trải Nghiệm Cận Tử, Sự Sống Bất Tử ------------ Trải nghiệm cận tử Với nhiều người, chết là một chủ đề kiêng kỵ. Nhiều người ngại ngần suy nghĩ về nó, cho

Gia Đình, Xã Hội Và Tâm Linh

Lời tựa của Thượng tọa Thích Nhật Từ trong sách Gia đình, xã hội và tâm linh: Phần kinh Thiện Sanh trong kinh Trường A Hàm là cẩm nang về đạo làm người, thể hiện

Năng Lượng Huyền Bí

Những điều thần kỳ tồn tại ngay trong bản thân mỗi chúng ta và môi trường xung quanh ta. Vạn vật đều chứa trong mình năng lượng và phép màu, từ những bông hoa đến

Tinh Hoa Phật Giáo Tây Tạng

Tinh Hoa Phật Giáo Tây Tạng TINH HOA PHẬT GIÁO TÂY TẠNG mô tả tổng quan rõ ràng về con đường Phật giáo lấy bối cảnh từ ba “thừa” của Phật giáo Tây Tạng: Tiểu

Sách OSHO - Tỉnh Thức

Trong “” (tựa gốc: Awareness), hướng dẫn độc giả khám phá sức mạnh chuyển hóa của việc nuôi dưỡng sự tỉnh thức trong cuộc sống hằng ngày. Không dừng lại ở đó, ông còn khuyến

Trúc Lâm Tông Chỉ Nguyên Thanh Trong Văn Học Phật Giáo Việt Nam

Trúc Lâm tông chỉ nguyên thanh là tác phẩm thuộc thể loại luận thuyết triết học Phật giáo Thiền tông, phần chính văn do Hải Lượng Ngô Thì Nhậm trước tác vào năm 1796 lúc gần

Đức Phật Kể Con Nghe - Tập 1 (Tái Bản 2022)

Đức Phật Kể Con Nghe - Tập 1 (Tái Bản 2022)

Thiền Trong Chuyển Động

Thiền Trong Chuyển Động “Giống như khi chạy, thiền giúp ta bỏ lại những lo toan thường nhật - những mơ mộng, áp lực và toan tính. Ta sẽ tập trung vào hiện tại, đặt

SOKRATES, CHÚAGIÊSU, ĐỨC PHẬT – Ba bậc thầy của cuộc sống

SOKRATES, CHÚA GIÊSU, ĐỨC PHẬT Ba bậc Thầy của cuộc sống Cuộc khủng hoảng này không thuần túy là kinh tế và tài chính, mà còn là triết lý và tâm linh nữa. Nó đưa

Mật Tông Nhập Môn Tu Học

Tu tập là gì? Tu tập là không ngừng làm việc tốt để tiêu trừ nghiệp chướng. Những gì được xem là không may mắn trong đời sống có thể là do nghiệp chướng từ

Ranh Giới Giữa Mê Và Ngộ - Tập 4: Tâm Lượng Như Biển

Trên thế giới, thứ quý giá nhất không phải tiền bạc, cũng phải danh vị mà là hoan hỷ vui tươi. Hoan hỷ khiến cho thế giới tràn đầy màu sắc, cuộc đời của chúng

Sống Trong Ánh Sáng

Sống Trong Ánh Sáng Đây là ấn bản kỷ niệm 25 năm phát hành cuốn sách Sống trong Ánh Sáng của tác giả Shakti Gawain. Cuốn sách đã tạo ra một tác động mạnh mẽ

Sách Những Con Đường Đưa Về Núi Thứu (Tái bản năm 2023)

Những Con Đường Đưa Về Núi Thứu (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Thích Nhất Hạnh. Kích

Thực Tại Xưa Nay - Nguyễn Thế Đăng - (bìa mềm)

Thực tại Thiền không phải là cái gì mới lạ. Đó là Phật tánh trong kinh Đại Bát Niết Bàn, là Tri Kiến Phật hay Thật tướng của các pháp trong kinh Pháp Hoa, là

Đức Phật kể con nghe Tập 3

Là cuốn thứ ba trong bộ sách truyện kể Phật giáo: Đức Phật kể con nghe. Với những câu chuyện thấm đẫm tính nhân văn và giáo dục, cuốn sách rất phù hợp cho những

Sống Sâu - Deep Living

Tuy “Sống Sâu” – Deep Living là một khái niệm sống còn khá mới nhưng ý nghĩa của nó thật rất rộng sâu và phản ánh cách chúng ta vận hành cuộc sống của mình

Cơm Sôi Nhỏ Lửa (PB)

Thông tin chi tiết Mã hàng 8936144202067 Tên Nhà Cung Cấp Phanbook Tác giả Thích Chân Pháp Khâm NXB Hồng Đức Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 190 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13

Nước Bùn Vẫn Trong (PB)

Nước bùn vẫn trong I. Giới Thiệu Sách Nước Bùn Vẫn Trong Với nhan đề "Nước bùn vẫn trong" chúng tôi muốn chia sẻ rằng, nước trong một cốc có thể bị đục vì bùn,

André Bareau - Bouddha

Khám Phá Hành Trình Của Đức Phật Thích Ca Mâu Ni Qua Tác Phẩm "Bouddha" Của André Bareau Vì sao cuốn sách này là một kho tàng tri thức quý giá? Trong cuốn sách "Bouddha",

Rộng Mở Tâm Hồn Và Phát Triển Trí Tuệ ( Tái Bản )

Tập sách này đặc biệt được viết ra bởi một vị Ni sư người Mỹ tu tập theo truyền thống Phật giáo Tây Tạng. Bà sinh ra và lớn lên ở vùng Los Angeles, tốt

Sách - Đức phật kể con nghe 1

Đức phật kể con nghe Tặng postcard bốn mùa ngẫu nhiên Tác giả: Dharmschari Nagaraja Công ty phát hành Thái Hà Ngày xuất bản 01-2019 Dịch Giả Tâm Anh, Quiet Wisdom Translation Project Loại bìa

Sách - Hiểu Về Trái Tim - Nghệ Thuật Sống Hạnh Phúc - Thiền sư Minh Niệm

“Hiểu về trái tim” là một cuốn sách đặc biệt được viết bởi thiền sư Minh Niệm. Với phong thái và lối hành văn gần gũi với những sinh hoạt của người Việt, thầy Minh

An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm (Tái Bản)

An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm Ai trong đời chẳng từng một lần rơi vào tận cùng nỗi cô đơn, chợt thấy mình yếu đuối, mong manh quá đỗi; chẳng từng một lần chực gục

Sách - Tâm trí tỉnh thức - OSHO (TTR Next Generation)

TÂM TRÍ TỈNH THỨC Tất cả các cuốn sách của Osho đều được tạo ra từ những cuộc nói chuyện rộng rãi của ông. Khi chia sẻ những câu chuyện từ cuộc sống của chính

Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi (Tái Bản 2022) - SGB

Nhiều người trong chúng ta tin rằng cuộc đời của ta bắt đầu từ lúc chào đời và kết thúc khi ta chết. Chúng ta tin rằng chúng ta tới từ cái Không, nên

Cẩm Nang Nghiên Cứu Khoa Học - Từ Ý Tưởng Đến Công Bố - THO

Cuốn sách “Cẩm nang nghiên cứu khoa học từ ý tưởng đến công bố” được soạn ra để giúp cho các bạn muốn dấn thân vào công việc nghiên cứu khoa học. Nhiều học sinh

Cái vô hạn trong lòng bàn tay (từ Bigbang đến giác ngộ)

uộc đàm luận giữa hai nhà khoa học: - Một nhà Vật lý Thiên văn vốn là một phật tử, người mong muốn đem những hiểu biết khoa học của bản thân đối chiếu với

MA THUẬT , BÙA CHÚ VÀ TỤC VIỆT VU KÊ BỐC - TRONG TÍN NGƯỠNG DÂN GIAN CỦA NGƯỜI VIỆT

Một giới thiệu tổng quan về vu thuật của người Việt Bùa chú từ thuở sơ khai của con người đã xuất hiện với nhiều ý nghĩa được gán vào, thể hiện mong ước của

Giáo Dục Tỉnh Thức - Workbook (Daniel Rechtschaffen,THA)

Giáo Dục Tỉnh Thức - Workbook là sách giáo dục kết hợp thiền tỉnh thứ, thiên về các bài tập và giáo án cụ thể từ cuốn sách Giáo dục tỉnh thức. đóng vai trò

Đức Phật Kể Con Nghe - Tập 3-Sách Về Tôn Giáo

Đức Phật Kể Con Nghe - Tập 3 Dành cho các bậc cha mẹ (Bao gồm các bậc cha mẹ là Phật tử), thầy cô giáo và những người quan tâm tới Phật giáo. Là

Đường Mây Trên Đất Hoa

Quyển Đường Mây Trên Đất Hoa ban đầu được dịch từ ấn bản tiếng Anh “Emty Cloud” của Chales Luk, xuất bản năm 1959. Tuy nhiên, nhận thấy bản dịch này còn thiếu sót,

Trái Tim Mặt Trời (Tái bản năm 2023)

Trái Tim Mặt Trời (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Nguyễn Lang (Thích Nhất Hạnh). Kích thước

Sách - Phật học thời @

Tên sách Phật học thời @ Tác giả Thích Hiền Thạnh biên soạn Giá 139.000đ Số trang 232 trang Nhà xuất bản Lao Động Khổ 14,5x20,5cm Barcode/ISBN 8935280916623 - 9786043607833 Trọng lượng 150 gram Một

Chuyện Trên Mây - Tập 1

Chuyện Trên Mây - Tập 1 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Thái Hà Books. Tác giả : Lý Tứ. Kích thước : 15.5 x 24 cm.

Bồ Tát Tại Gia - Bồ Tát Xuất Gia (Tái Bản Lần 1)

Chúng ta có thể nói rằng kinh Duy Ma là kết quả của một cuộc vận động phản kháng chủ nghĩa xuất gia. Đạo Bụt không phải chỉ dành cho những người xuất gia, chán

Thiền Trong Chuyển Động

Thiền Trong Chuyển Động “Giống như khi chạy, thiền giúp ta bỏ lại những lo toan thường nhật - những mơ mộng, áp lực và toan tính. Ta sẽ tập trung vào hiện tại, đặt

Một Trăm Truyện Tích Nhân Duyên Phật Giáo - QB

Một Trăm Truyện Tích Nhân Duyên Phật Giáo Một Trăm Truyện Tích Nhân Duyên Phật Giáo là một bản kinh Phật đặc sắc, nêu bật lên ý nghĩa nhân quả bằng những truyện tích nhân

Ngọc Sáng Trong Hoa Sen _FN

Ngọc Sáng Trong Hoa Sen Trong nửa thế kỷ qua, số người phương Tây thăm viếng phương Đông không phải là ít nhưng đã có mấy ai lĩnh hội được tinh hoa của phương Đông?

MINH CHỨNG THIÊN ĐƯỜNG

“Con người nên tìm kiếm sự thật, chứ không phải sự thật mà mình mong muốn.” - Albert Einstein (1879-1955) Lúc nhỏ, tôi thường mơ thấy mình biết bay. Lần nào cũng vậy, tôi thấy

Sách - Trở Về Tĩnh Lặng (Bìa mềm)

Trong suốt hai ngàn năm trăm năm, Phật giáo dạy rằng chúng sinh đều có Phật tánh, tức đã giác ngộ, không còn thiếu thứ gì. Nhưng vẫn còn đó câu hỏi: Làm sao để

Bồ Tát Tại Gia - Bồ Tát Xuất Gia

Bồ Tát Tại Gia - Bồ Tát Xuất Gia ------------ Bồ Tát Tại Gia - Bồ Tát Xuất Gia

Combo Friedrich Nietzsche: Buổi hoàng hôn của những thần tượng + Schopenhauer Nhà giáo dục

Combo Friedrich Nietzsche: Buổi hoàng hôn của những thần tượng + Schopenhauer Nhà giáo dục ------------ Tác giả: Friedrich Nietzsche Dịch giả: Nguyễn Hữu Hiệu, Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 350 Kích thước:

Osho - Lòng Trắc Ẩn (Tái Bản 2019)

Trong tập sách thứ mươi trong bộ sách nổi tiếng "Lối sông mới" của OSHO, ông đã đưa ra một cái nhin sâu sắc vàkahsc biệt về bản chất của lòng trắc ẩn. Ông

Sách - An Sĩ Toàn Thư - Khuyên Người Tin Sâu Nhân Quả - Quyển Thượng (HT-MK)

Về nội dung sách, soạn giả sách này đã dựa vào bài văn Âm chất rất ngắn gọn (chỉ khoảng hơn 800 chữ) để biên soạn thành một bộ sách hơn 400 trang chữ Hán

An Sĩ Toàn Thư - Khuyên Người Tin Sâu Nhân Quả - Quyển Thượng (HT-MK)

An Sĩ Toàn Thư - Khuyên Người Tin Sâu Nhân Quả (Quyển Thượng) An Sĩ Toàn Thư là một bộ sách khuyến thiện từng được Đại sư Ấn Quang hết lời ngợi khen. Từ trước

Kinh Vạn Phật (Bìa Da) (HT-MK)

Kinh Vạn Phật Kinh Phật thuyết Phật danh, Phật nói ra một vạn một ngàn một trăm vị Phật, tuy có vị trùng danh, nhưng chẳng phải trùng Phật, chúng ta đọc hết bộ kinh

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối