Là cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải đi làm, vừa phải nuôi con, làm sao bạn có thể trải qua thời kì khủng hoảng và những áp lực trong cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các bài thực hành tâm lý có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm bằng cách hướng dẫn bạn thoát khỏi lối tư duy vô ích, chấp nhận hơn những điều khó chịu không thể tránh khỏi. Chúng giúp bạn lựa chọn các hành động sao cho hiệu quả nhất cho cả công việc và con cái, dựa trên những hiểu biết từ bản thân và từ khoa học về vấn đề này. Các thực hành tâm lý cũng có thể giúp bạn tự mình định nghĩa hạnh phúc một cách sáng suốt, tự cân bằng các loại hạnh phúc khác nhau một cách có chiến lược, và tận hưởng niềm vui trong từng vai trò của bản thân, từ đó vun đắp hạnh phúc bền vững hơn.
Việc áp dụng những thực hành tâm lý này không làm cho hành trình vừa đi làm vừa nuôi con trở nên dễ dàng. Suy cho cùng, chúng ta đang nói về tâm lý học, chứ không phải phép thuật. Nhưng nếu chuyển sang hướng tiếp cận từ trong ra ngoài, bạn có thể thấy mình hành động hiệu quả hơn, kể cả khi vẫn phải đối mặt với những vấn đề cũ.
Bản thân và xã hội xung quanh bạn kỳ vọng rằng bạn phải làm việc như thể bạn không vướng bận con cái và phải làm cha mẹ như thể bạn không đi làm. Kỳ vọng đó có thể khiến bạn kiệt sức trong cả hai vai trò. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), kiệt sức là do căng thẳng kéo dài ở nơi làm việc và dẫn đến tình trạng cạn kiệt năng lượng, chán chường công việc và hiệu suất làm việc giảm sút. Không chỉ trong công việc, kiệt sức cũng xuất hiện ở nhiều phương diện khác. Nhưng kiệt sức khi làm cha mẹ ngày càng phổ biến và khác với kiệt sức trong công việc hoặc trầm cảm. Các khảo sát gần đây chỉ ra rằng khoảng một phần tư lực lượng lao động Mỹ “luôn” hoặc “rất thường xuyên” cảm thấy kiệt sức và ba phần tư “thỉnh thoảng” cảm thấy kiệt sức. Theo thống kê, khoảng 5 – 20% các bậc cha mẹ đã bị kiệt sức khi chăm sóc con.
Kiệt sức không chỉ là một phiền phức khó chịu; nó còn kéo theo những hệ quả tâm lý và sinh lý nghiêm trọng. Bạn có thể trở nên mất kết nối, kể cả với những người mà bạn yêu thương hoặc với công việc mà bình thường bạn rất để tâm (hoặc công việc mà bạn muốn tiếp tục làm). Bạn có thể kiệt sức đến mức rất khó có thể “phục hồi” sau một tuần gian nan hoặc một cuộc trò chuyện khó chịu với con cái. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy dù có làm gì đi nữa, bạn cũng không thể cảm thấy hiệu quả và thỏa mãn khi hoàn thành các nhiệm vụ hoặc kết nối với đồng nghiệp hoặc gia đình. Không một hệ quả nào trong số này góp phần tạo nên những ngày tháng hay những tuần lễ vui vẻ dễ chịu. Và nếu bạn cần có một lý do cấp thiết hơn để nghiêm túc xem xét tình trạng kiệt sức, thì đây: nó không chỉ ảnh hưởng đến một mình bạn. Nó còn tác động đến cơ quan của bạn và con cái bạn nữa.
Cuốn sách này đưa ra những chỉ dẫn và bài tập giúp bạn vượt qua được thời gian khó khăn khi con cái còn quá nhỏ mà bạn vẫn phải đi làm. Hai vai trò, hai trách nhiệm lớn, bậc cha mẹ đi làm phải cân đối và điều chỉnh cảm xúc để không rơi vào bế tắc và kiệt sức.
Combo Mẹ Nhật Thai Giáo và Lần Đầu Làm Mẹ Mẹ Nhật Thai Giáo “Cảm ơn con vì đã chọn bố mẹ trong số hàng triệu triệu cặp đôi trên thế giới này”, “Cảm ơn
Combo 2 cuốn Nuôi Con Dành Cho Cha Mẹ: Đánh Thức Khả Năng Tập Trung Của Trẻ + Sách Nuôi Dạy Đứa Trẻ Tự Chủ Phương Pháp Giúp Bé Yêu Phát Triển Toàn Diện/ Tặng
Mẹ Việt Dạy Con Bước Cùng Toàn Cầu - Bìa Cứng (TV) “Cuốn sách này được viết dành tặng Minh Khuê, cô con gái nhỏ là nguồn cảm hứng vô tận của tôi trên hành
1. Trái Tim Người Cha - Niềm Tin Vững Vàng Cho Trẻ Tự Kỷ Tự kỷ vẫn luôn là nỗi lo sợ và ám ảnh với tất cả các bậc cha mẹ. Sinh con ra,
Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 2 (Trọn Bộ 3 Tập ) ( Tặng Postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Nhà xuất bản : Lao động Tác giả : Nhiều tác giả Ngày xuất
Sách: Vượt Qua Âu Lo Khi Làm Cha Mẹ Mã sản phẩm: 8936067611007 Tác giả : Debra Kissen và Micah Ioffee và Hannah Romain Dịch giả :Bùi Mạnh Chiến NXB: NXB Phụ nữ Việt Nam
Combo 3 cuốn nuôi dạy con: Đọc Vị Mọi Vấn Đề Của Trẻ + Trò Chơi Cho Con: Trò Vui Dễ Nhất Thế Gian Với Một Tờ Giấy + 90% Trẻ Thông Minh Nhờ Cách
Đọc Vị Mọi Vấn Đề Của Trẻ (Tái Bản 2018) "Trong cuốn sách này, tôi muốn giúp bạn, xoa dịu nỗi sợ của bạn và chỉ cho bạn cách tự tạo cho mình sức mạnh
1.Đại Công Thức - Bí Quyết Nuôi Dạy Con Thành Đạt Cuốn sách này là nghiên cứu thấu đáo, đầy đủ và gồm những phân tích sâu sắc nhất về việc nuôi dạy con cái
Combo Lần Đầu Làm Bố + Lần Đầu Làm Mẹ (Bộ 2 Cuốn) 1. Một cuốn sách dành cho các ông chồng yêu thương người vợ của mình. Biết tin mình sắp làm bố, trong
Combo Cha Ơi, Hãy Kể Con Nghe + Mẹ Ơi! Hãy Kể Con Nghe (Bộ 2 Cuốn) 1. Cha Ơi, Hãy Kể Con Nghe (SB) “Cha ơi! Hãy kể con nghe” là một cuốn nhật
Bộ Sách Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương (Bản đặc biệt) Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương (Tập 1) Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương là chấp bút của
Những quy luật tự nhiên của trẻ TÓM TẮT NỘI DUNG: “Những quy luật tự nhiên của trẻ là một hiện tượng trong ngành xuất bản sách xã hội nhân văn nói chung và
Sách - Combo Giáo Dục Không La Mắng + Khơi Nguồn Tiềm Năng Con Trẻ + Kỷ Luật Trong Nụ Cười - First News ------------ SẢN PHẨM ĐƯỢC TẶNG KÈM SỔ TAY XƯƠNG RỒNG MẪU
1. Con Không Ngốc, Con Chỉ Thông Minh Theo Một Cách Khác Con không ngốc, con chỉ thông minh theo một cách khác là một cuốn hồi ký thuật lại hành trình trưởng thành của
1. Để Con Được Lớn Khôn Theo định nghĩa của Tổ Chức Y Tế Thế Giới từ năm 1948, sức khỏe không phải là không có bệnh tật mà phải là tình trạng thoải mái
Rèn Luyện Phẩm Chất Cho Trẻ - 30 Ngày Thực Hành Lòng Yêu Thương (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ.
Đọc Vị Mọi Vấn Đề Của Trẻ - Giải Mã Mọi Vấn Đề Về Nuôi Con Nhỏ: Ăn - Ngủ - Kỷ Luật Hành Vi (Tái Bản) ------------ Thưa các ông bố, bà mẹ, các
Combo Làm sao để con thôi ngang bướng - Làm sao để cha mẹ thôi khủng hoảng - Bản Quyền ------------ Tác giả: Anne - Claire Kleindienst, Lynda Corazza minh họa Dịch giả: Nguyễn Thanh
What’s my child thinking? Tâm lý học trẻ em thực hành cho cha mẹ hiện đại (từ 2 đến 7 tuổi) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Tanith Carey Số trang: 256 trang
Sách: Nghệ Thuật Trò Chuyện Cùng Trẻ Mã sản phẩm: 8936067609547 Tác giả : Rebecca Rolland NXB: NXB Phụ nữ Việt Nam Kích thước : 14.5 cm x 20.5 cm Năm xuất bản : 2023
1. Trẻ Em Như Ngọc Như Gương - Cách giáo dục dạy trẻ em hiệu quả nhất Khi những đứa trẻ được sinh ra, chúng ta nghĩ rất nhiều về việc chúng sẽ như thế
1. Kỷ Luật Trong Nụ Cười Yêu thương con cái luôn là điều dễ dàng, nhưng kỷ luật chưa bao giờ dễ dàng. Nếu chúng ta muốn các con biết đúng sai, tự chủ và
Bộ cẩm nang nuôi dạy và bồi dưỡng tính cách cho con: Cách Nuôi Dạy Môt Đứa Trẻ Có Trái Tim Ấm Áp - Nuôi Dạy Con Bằng Trái Tim Của Một Vị Phật ------------
Cuộc sống có thể là một cuộc phiêu lưu hỗn loạn khi bạn đang nuôi dạy những đứa trẻ chập chững biết đi, đầy những khoảnh khắc vui nhộn và nhiều khoảnh khắc khiến
Thưa các ông bố, bà mẹ, các em bé sơ sinh và các em bé chập chững biết đi yêu quý nhất, chính niềm vui và sự khiêm tốn đã đem lại cho tôi điều
Làm Gì Khi Con Nổi Loạn? - Family Values GIỚI THIỆU SÁCH: Cuốn sách Làm Gì Khi Con Nổi Loạn? của tiến sỹ Charles Sophy là một hành trình khám phá sâu sắc về cách
Cẩm nang ăn dặm tích cực – Tập 1 [ThaiHaBooks] Sau 10 năm đồng hành cùng nhiều gia đình Việt ở giai đoạn ăn dặm của bé, các tác giả nhận thấy một thực tế
Cuốn sách như một bản tóm tắt và thuyết trình chuẩn mực cho các ông bố bận rộn với trăm ngàn lý do khác nhau để thay đổi cách nhìn nhận của họ về vai
1. Phát Triển Năng Lực Trí Tuệ Cho Con - Theo phương pháp Shichida Mục lục: - Chương 1: Kích hoạt năng lực thiên tài của con bằng tình yêu thương của cha mẹ -
15 tình huống – rất nhiều giải pháp Những thắc mắc trong sinh hoạt thường ngày Tại sao bố mẹ phải đi làm? Tại sao trẻ con phải đi học? Tại sao bố mẹ không
1, Làm sao để con thôi ngang bướng? Cùng con trưởng thành bằng phương pháp kỷ luật tích cực của cha mẹ Pháp Cuốn sách này ra đời từ cuộc gặp gỡ giữa hai người
Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: John Gray Ngày phát hành: 2020 NXB: NXB Tổng hợp Giá bộ: 228.000VND Kích thước: 13,5 x 20,5 cm Loại bìa: Bìa mềm Mô tả
Happy children – Hiểu Về Sự Phát Triển Của Trẻ Để Nuôi Dạy Con An Lạc Và Hạnh Phúc Sự chào đời là một sự kiện bí ẩn và đầy nghịch lý. Một mặt, sinh
Gia đình tỉnh thức là tài liệu tham khảo cực kì hữu ích các bậc cha mẹ. Trong mỗi giai đoạn lớn lên, những đứa trẻ của chúng ta sẽ thay đổi. Từ những trải
hế bây giờ mẹ muốn “cái giề”? có thể coi là một sự nối tiếp cho câu chuyện về mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái đã được chia sẻ trong cuốn sách
Bản Đồ Làm Cha Mẹ Mong rằng cuốn sách này sẽ là hồi chuông cảnh tỉnh đối với tất cả các bậc cha mẹ, để chúng ta nhận ra rằng con cái không bao giờ
Combo Thai Giáo Từ Trái Tim và Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương 3 ( tặng kèm sổ tay) Thai Giáo Từ Trái Tim là cuốn sách hướng dẫn chị em biết làm
Không Hoảng Loạn Khi Con Kết Bạn - Thấu Hiểu Đời Sống Xã Hội Của Trẻ ------------ Không hoảng loạn khi con kết bạn nói về tầm quan trọng của đời sống xã hội đối
Thế bây giờ mẹ muốn “cái giề”? có thể coi là một sự nối tiếp cho câu chuyện về mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái đã được chia sẻ trong cuốn sách
1.Mô Tả Sách: Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu Mã sản phẩm: 8936067601787 Tác giả : Phạm Linh Dịch giả :Đỗ Thu Thuỷ NXB: NXB Phụ Nữ Nhà
Công ty phát hành Thái Hà Tác giả: GS. Hà VĨnh Thọ Ngày xuất bản 2023 Loại bìa Bìa mềm Số trang 413 Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Lao Động Sự chào đời là
Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương là chấp bút của một bà mẹ Do Thái sinh ra và lớn lên ở Thượng Hải, đã bồi
Combo Sách Dành Cho Tuổi Teen: Hiểu Tâm Lý, Xóa Bỏ Lo Lắng + Hiểu Bộ Não, Lý Giải Ứng Xử Tuổi Teen (Bộ 2 Cuốn) 1. Hiểu Tâm Lý, Xóa Bỏ Lo Lắng Tuổi
Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương là chấp bút của một bà mẹ Do Thái sinh ra và lớn lên ở Thượng Hải, đã bồi
Trẻ hay đọc sách thường sẽ vượt trội trong học tập, nhưng tác dụng của đọc sách không chỉ dừng lại ở đó, mà quan trọng hơn, nó giúp trẻ có khả năng kiểm soát
Gửi bé yêu - Tác giả Lê Đỗ Quỳnh Hương ------------ SÁCH - Gửi bé yêu Tác giả Lê Đỗ Quỳnh Hương ----- GỬI BÉ YÊU Gắn kết yêu thương cùng con từ những ngày
TÁC GIẢ: Jane Nelsen, Lynn Lott, H. Stephen Glenn Dịch giả: Mai THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 368 Mã EAN: 8936066697156 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Sách
Thưa các ông bố, bà mẹ, các em bé sơ sinh và các em bé chập chững biết đi yêu quý nhất, chính niềm vui và sự khiêm tốn đã đem lại cho tôi điều
MÔ TẢ SẢN PHẨM Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Nhiều tác giả Nhà xuất bản Công Thương Năm xuất bản 2024 Kích Thước Bao Bì 24 x 15.5 cm Số trang 364
Combo Sách Nuôi Dạy Con Như Một Môn Nghệ Thuật Thật Thư Thái: Dạy Con Phẩm Chất Của Nhà Lãnh Đạo Ưu Tú + Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện
Phương Pháp Giáo Dục Sớm Montessori Cho Trẻ Từ 0 - 3 Tuổi Tác giả Kannari Miki Người Dịch Mai Đỗ NXB NXB Dân Trí Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)
“Lần đầu làm mẹ” của bác sĩ sản phụ khoa Masato Takeuchi sẽ giúp bạn thực sự yên tâm hơn với những mối lo lắng của bạn. Tập hợp một cách tỉ mỉ, chi tiết
Tính Khí Của Trẻ Cuốn sách tập trung vào các bạn tính khí mạnh, nhưng không có nghĩa là cha mẹ của trẻ thuộc nhóm tính khí dễ chịu hơn không được lợi gì từ
Để Con Được Lớn Khôn Theo định nghĩa của Tổ Chức Y Tế Thế Giới từ năm 1948, sức khỏe không phải là không có bệnh tật mà phải là tình trạng thoải mái
Buông tay để con bay Có cha mẹ nào không muốn con mình trở thành những đứa trẻ biết tự học, tự phục vụ bản thân, tự tin, tự hạnh phúc và có chính kiến.
Gia Đình Độc Hại Sống trong một gia đình “độc hại”, trẻ em sẽ lớn lên với nhiều lỗ hổng cảm xúc và sẽ làm cho cuộc sống trở nên khốn khổ. Cha mẹ luôn
Tác giả: Maggie Kline , Peter A. Levine Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Kích thước: 15.5 x 23.5 cm Số trang: 308 Năm phát hành: 10/2022 BẢO VỆ
Combo Phương Pháp Nuôi Dạy Con Kỳ Diệu Dành Cho Mẹ Việt: 277 Lời Khuyên Dạy Con Của Giáo Sư Shichida + Sự Sụp Đổ Của Nghề Làm Cha Mẹ (Bộ 2 Cuốn - Tặng
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Trang cuối