✨15 phút tập bụng (Kèm CD) - Bản Quyền

Công ty phát hànhtFirst News - Trí Việt

Tác giả: Nhiều tác giả

Phiên bảnt2017

Loại bìatBìa mềm

Kích thước: 19 x 26 cm

Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Tổng hợp

Giá Bìa: 114.000 VND

Xuất xứ: Trong nước

Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Mô tả sản phẩm:

Để khắc phục điều này, trong 15 phút tập bụng, Joan Pagano đã đưa ra bài tập cardio đốt mỡ kết hợp với những động tác tập cơ bụng. Những bài tập trong sách này giúp tập luyện cho vùng bụng ở mọi góc độ và ở các tư thế khác nhau. Khi các cơ ở vùng này trở nên mạnh, dáng người của bạn sẽ được cải thiện, vùng lưng dưới vững chắc hơn, đồng thời những cơn đau nhức ở lưng trên và cổ sẽ không còn khiến bạn khổ sở nữa. Vùng bụng và lưng mạnh sẽ tạo sự vững chãi, mạnh mẽ và dứt khoát trong những hoạt động thường ngày. Nhờ những bài tập này, bạn đọc sẽ khỏe khoắn và năng động hơn. Để đạt được kết quả tốt nhất, tác giả cũng hướng dẫn người đọc kết hợp các bài tập này với những hoạt động thể dục giảm cân, giúp giảm lớp mỡ bao quanh cơ. Như vậy, những bài tập trong cuốn sách này sẽ mang đến cho bạn đọc một vóc dáng thon gọn, một vùng eo săn chắc. Khi luyện tập thường xuyên bạn sẽ có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần sảng khoái và ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống như gai cột sống, thoái hóa cột số cũng như các bệnh về tim mạch. Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB

2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách

3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh

4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

Truyện Kể Về Loài Vật

Truyện Kể Về Loài Vật Paws - chú chó con dũng cảm, Maurice - chú mèo nóng tính, Bamboo - chú chó tốt bụng, Rusty - chú lợn lòi mạnh mẽ và Hummer - chú

Tool vặn tháo ti đồng hồ đeo tay dùng trong sửa chữa đồng hồ

Tool vặn tháo ti đồng hồ đeo tay Kích thước từ 0.1 ~ 1.0mm Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi Nhà Bán Hàng Cá Nhân và không thuộc đối tượng

Vỉ 3 Bút Lông Kim Beebee Thiên Long - FL-04 - Màu Tím

Vỉ 3 Bút Lông Kim Beebee Thiên Long - FL-04 - Màu Tím

The Met Lost In The Museum: A Seek-and-find Adventure In The Met

The Met Lost In The Museum: A Seek-and-find Adventure In The Met A visually stunning seek-and-find museum adventure for inquisitive kids. Seven-year-old Stevie is lost in the galleries! She needs to locate a series of

Những Bức Họa Nổi Tiếng - Chuyện Chưa Kể: Jean Francois-Millet - Cùng Đi Dã Ngoại

Những Bức Họa Nổi Tiếng - Chuyện Chưa Kể: Jean Francois-Millet - Cùng Đi Dã Ngoại “Cùng Đi Dã Ngoại” là câu chuyện về cuộc đời của Jean Francois-Millet, hoạ sĩ chuyên vẽ cảnh đồng

黒執事　　　５ KURO SHITSUJI 5

黒執事 ５ 完全無欠執事セバスチャンの前に現れたインド人執事アグニ。“神の右手”を持つと言われるアグニの正体は、カレーの天才だった!? そして始まるカレー勝負。本場の味に、セバスチャンは史上最大のピンチを迎えるが…! 黒執事VS黄執事、ついに決着!!

Bàn cạnh sofa SMLIFE Sutton

Bàn gỗ cạnh Sofa hiện đại SMLIFE Sutton là một sự bổ sung hoàn hảo cho phòng khách của bạn. Kệ cạnh bàn Sutton được thiết kế cân đối với 3 khối kệ lấy cảm

Yuru Camp 7 (Japanese Edition)

Yuru Camp 7 (Japanese Edition) - fahasa

Chang Hoang Dã - Voi - Tặng Kèm Bookmark

Tiếp nối thành công củatập truyện đầu tiên, bộ đôi tác giả Trang Nguyễn và họa sĩ Jeet Zdũng sẽ tái ngộ độc giả trong phần tiếp theo của sê-ri về Chang, một nhà bảo

Tiếng Anh 7 Think - Workbook

Tiếng Anh 7 Think Sách Tiếng Anh 7 THiNK được biên soạn theo Chương trình giáo dục phổ thông môn Tiếng Anh (ban hành kèm theo Thông Tư số 32/2018/TT-BGDĐT ngày 26 tháng 12 năm

Túi đeo chéo ANELLO đeo 2 kiểu cỡ nhỏ AT-H0851

Sản phẩm túi xách đeo vai size nhỏ phổ biến của anello được làm từ vải canvas polyester nhẹ và có kích thước nhỏ gọn. Đặc biệt là phần quai đeo có thể tháo rời,

Tập Học Sinh Tô Màu Under Sea - Bìa Kiếng - 4 Ô Ly - 96 Trang 100gsm - The Sun (Mẫu Bìa Giao Ngẫu Nhiên)

Tập Học Sinh Tô Màu Under Sea - Bìa Kiếng - 4 Ô Ly - 96 Trang 100gsm - The Sun Bộ Tập Tổ Đẹp Sắc Màu Tuổi Thơ Chào các bạn nhỏ và các

Combo Vị Giám Đốc Một Phút, Ai Lấy Miếng Pho Mát Của Tôi, Người Giỏi Không Phải Là Người Làm Tất Cả (3 Quyển) - Tái Bản

Vị Giám Đốc Một Phút: Phương Pháp Quản Lý Hiệu Quả Nhất Thế Giới cho rằng muốn điều hành và quản lý công việc được tốt, người lãnh đạo phải giúp nhân viên lập ra

Peppa Pig: Little Creatures - Read it yourself with Ladybird: Level 1 - Read It Yourself (Paperback)

There are many interesting little creatures in Grandpa Pig's garden for Peppa, George and their friends to learn about, including snails with their little houses and bees making honey!Read it yourself with Ladybird is one

Kỹ Năng Vững Vàng Sẵn Sàng Để Thành Công - Đừng Ngại Nói Lời "Cảm Ơn" - Đừng Sợ Nói Lời "Xin Lỗi" (Kỹ Năng Nhận Thức Và Thể Hiện Lòng Biết Ơn, Hối Lỗi - Dùng Cho Lứa Tuổi Học Sinh Phổ Thông)

Kỹ Năng Vững Vàng Sẵn Sàng Để Thành Công - Đừng Ngại Nói Lời "Cảm Ơn" - Đừng Sợ Nói Lời "Xin Lỗi" (Kỹ Năng Nhận Thức Và Thể Hiện Lòng Biết Ơn, Hối Lỗi

Hộp 18 Bút Chì Màu Colored Pencils - Colokit CPC-C037

Hộp 18 Bút Chì Màu Colored Pencils - Colokit CPC-C037 - Bút chì màu được sử dụng nhiều trong hội họa, mỹ thuật. - Phù hợp với người mới bắt đầu đến vẽ chuyên nghiệp.

Truyện Kể Cho Miu Hiểu Chuyện - Con Ghét Cắt Móng Chân, Móng Tay (Song Ngữ Việt-Anh)

Truyện Kể Cho Miu Hiểu Chuyện - Con Ghét Cắt Móng Chân, Móng Tay (Song Ngữ Việt-Anh) Miu Thỏ vô cùng sợ cắt móng chân, móng tay. Cô bé sợ như chuột sợ mèo. Chỉ

Balo học sinh Arctic Hunter chất liệu Oxford chống nước, có cổng USB - B00120

Balo học sinh Arctic Hunter chất liệu Oxford chống nước, có cổng USB - B00120 THƯƠNG HIỆU: Arctic Hunter. THÔNG TIN BẢO HÀNH: Bảo hành chính hãng 12 tháng - Kích thước 47cm x 35cm

The Periodic Table Is Weird (Smash Facts)

The Periodic Table Is Weird (Smash Facts) With friendly alien guides and hilarious cartoons, this is non-fiction as you’ve never seen it before. From head to heels and everything in between, The Human Body Is

Bán Gì Thì Bán Chứ Đừng Bán Hàng

Bán Gì Thì Bán Chứ Đừng Bán Hàng Ngày nay, thị trường kinh doanh cạnh tranh ngày càng gay gắt, yêu cầu khách hàng ngày càng khắt khe, đối thủ cạnh tranh dùng đủ mọi

Sticker IQ-EQ-CQ – 208 Miếng Dán Hình Thông Minh - Vương Quốc Đồ Chơi (Tái bản năm 2022)

Sticker IQ-EQ-CQ – 208 Miếng Dán Hình Thông Minh - Vương Quốc Đồ Chơi (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Minh Thắng. Tác

Sticker Trò Chơi Đồ Hàng - Bé Đi Cắm Trại

Sticker Trò Chơi Đồ Hàng - Bé Đi Cắm Trại Các bạn nhỏ đã bao giờ thử đóng vai làm bác sĩ , chủ một tiệm hoa , tập làm vườn , chưa ? Bộ

Vở lò xo kép Dot Grid B5 - 200 trang; MS: 579

- Kết cấu lò xo kép ánh ngọc trai với bìa ivory in màu pastel dịu mát, được bảo vệ bởi bìa nhựa PP cả trước và sau dễ dàng lật, dở, gấp khi viết;

Oxford Read And Imagine: Level 6: Hope On Turtle Island

Oxford Read And Imagine: Level 6: Hope On Turtle Island Grandpa has disappeared, and in a notebook he has written one word -HOPE. What does it mean? Why does Clunk bring Ben and Rosie to

Journey to Star Wars: The Force Awakens Smuggler's Run: A Han Solo Adventure (Star Wars: Journey to Star Wars: the Force Awakens)

Han Solo and Chewbacca the Wookiee team-up for an all-new adventure in this thrilling upper middle grade novel. Set between Star Wars: A New Hope and Star Wars: The Empire Strikes Back, the story follows

Chuyện con chó tên là trung thành

Chuyện Con Chó Tên Là Trung Thành Giữa rừng già Nam Mỹ, một chú chó được xua đi săn đuổi một thổ dân da đỏ. Trên đường lần theo dấu kẻ trốn chạy, chú chó

Sách - Tuyển tập đề kiểm tra môn Hoá học 12 (dùng chung cho các bộ SGK hiện hành) (HA-mk)

Sách - Tuyển tập đề kiểm tra môn Hoá học 12 (dùng chung cho các bộ SGK hiện hành) - HA Kiểm tra - đánh giá là một hoạt động không thể thiếu trong quá

Cuộc Đời Kỳ Lạ Của Nikola Tesla (Tái Bản 2022)

Được mệnh danh là “nhà khoa học điên” của giới vật lý, Tesla là người đi tiên phong đưa kỹ thuật điện, điện từ vào đời sống. Với cách tư duy kỳ lạ của mình,

Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 51: Ham Chơi (Tái Bản 2022)

Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 51: Ham Chơi (Tái Bản 2022)

Bộ đồ mặc ở nhà dành cho nữ, bộ áo ba lỗ và quần đùi nhún bèo vải lanh mặc nhà mềm mát, trẻ trung size 35 - 75 kg

Bộ quần áo sát nách mặc nhà cho nữ vải lanh siêu mát Mùa hè đến những bộ quần áo mặc nhà sát nách sẽ vừa mát mẻ lại thoải mái - Chất liệu VẢI

Kỹ Thuật Làm Bánh Ngọt - Cuốn Sách Cho Người Bắt Đầu Học Làm Bánh

Kỹ Thuật Làm Bánh Ngọt - Cuốn Sách Cho Người Bắt Đầu Học Làm Bánh Với một chiếc lò nướng bánh gia đình và một số dụng cụ, khi bạn làm đúng theo các bước

The Water Dancer (Exp)

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • OPRAH’S BOOK CLUB PICK • From the National Book Award–winning author of Between the World and Me, a boldly conjured debut novel about a magical gift, a devastating loss,

Những Câu Chuyện Bồi Dưỡng Trẻ Trưởng Thành - Thói Quen Tốt

Bộ Sách "Những Câu Chuyện Bồi Dưỡng Trẻ Trưởng Thành" gồm những mẫu chuyện hay nhằm phát triển, bồi dưỡng thế giới tinh thần cho trẻ. Những Câu Chuyện Bồi Dưỡng Trẻ Trưởng Thành sẽ

Sinh Học 12 (Chân Trời) (Chuẩn)

Sinh Học 12 (Chân Trời) (Chuẩn)

Hướng Dẫn Học Và Giải Chi Tiết Sinh Học 12

Hướng Dẫn Học Và Giải Chi Tiết Sinh Học 12 Sách gồm các phần ôn tập lại lý thuyết cần nhớ và các bài tập trắc nghiệm, tự luận vận dụng để các em học

Vòng cổ choker tattoo V10 phối tam giác

Kiểu dáng thanh lịch, dễ sử dụng. Phù hợp với nhiều loại trang phục. Phù hợp cho bạn đi du lịch, đi học hoặc đi chơi đều được

Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Dụng Ngôn

Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Dụng Ngôn Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: Người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng

Moses Và Độc Thần Giáo - Bản Quyền

Mô tả sản phẩm:Tác giả: SIGMUND FREUD Dịch giả: THANH KHÊ Nhà xuất bản Thế Giới Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 296 Năm xuất bản: 2024 Nhà phát hành Nhã Nam Moses là người Ai

Paul Doumer - Toàn Quyền Đông Dương

Khi người ta nhận ra rằng thiếu hẳn mảng tư liệu về tiểu sử của Paul Doumer và kéo theo đó là sự thiếu hiểu biết về một nhân vật, dù gì đi nữa cũng

Phẩm Tam Quốc

Tam Quốc là một thời kỳ vô cùng đặc biệt, mang ý nghĩa chuyển tiếp quan trọng trong lịch sử Trung Quốc. Nó đặc biệt ở chỗ đây là thời kỳ loạn lạc, anh hùng

Ugreen UG50944CD144TK Màu Trắng Sạc không dây cho đồng hồ thông minh Apple có Chip MFI - HÀNG CHÍNH HÃNG

Ugreen 50944 Màu Trắng Sạc không dây cho đồng hồ thông minh Apple có Chip MFI CD144 1. Power Source:USB 2. Product name:For Apple Watch Charger 3. Compatibility:For Apple Watch Series 432 1 4. Certification:MFi

Sách Âm Thanh - Âm Thanh Quanh Bé - Những Động Vật Đáng Yêu

Sách Âm Thanh - Âm Thanh Quanh Bé - Những Động Vật Đáng Yêu Giờ học của bé sẽ trở nên vui vẻ hơn với những âm thanh đậm tính tương tác và bé sẽ

Menopausing - The Positive Roadmap To Your Second Spring

Menopausing - The Positive Roadmap To Your Second Spring Menopause affects every woman, and yet so many approach it with shame, fear, misinformation or silence. Why is no one talking about this? Who has the

My First Horoscope

My First Horoscope Do you have a little Pisces, Taurus, Leo, or Sagittarius in your house? How do they fit within their zodiac sign? This is the first board book to introduce young babies and

Combo Những Bài Học Kinh Doanh Mà Jobs Để Lại Cho Thế Giới + Sách Lược Đầu Tư Của W.Buffett (Trọn Bộ 2 Cuốn)

Combo Những Bài Học Kinh Doanh Mà Jobs Để Lại Cho Thế Giới + Sách Lược Đầu Tư Của W.Buffett Combo Những Bài Học Kinh Doanh Mà Jobs Để Lại Cho Thế Giới + Sách

Bộ quần áo ngắn cho mẹ họa tiết Kẻ hồng trắng linen cotton - AICDMEE2ZVSH - AIN Closet

THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM:- Mẫu ngắn Kẻ hồng trắng - Sản phẩm này chỉ bao gồm bộ mẹ - Thích hợp diện đôi cùng bé gái - Size: 39-70kg - Chất liệu: Cotton

Peppa Pig Going Swimming Activity Book - Ladybird Readers Level 1 (Paperback)

Peppa and her family are at the swimming pool. Peppa loves swimming, but George does not like the water! Ladybird Readers is a graded reading series of traditional tales, popular characters, modern stories, and non-fiction,

Đam Mê Tìm Kiếm Khách Hàng Tiềm Năng: Mở Ra Đối Thoại Và Giành Được Thương Vụ

Đam Mê Tìm Kiếm Khách Hàng Tiềm Năng trao cho các nhân viên bán hàng, lãnh đạo kinh doanh, doanh nhân và nhà điều hành một hướng dẫn thực tế đến đáng kinh ngạc, giải

Hộp 12 Bút Chì Màu Kèm Chuốt Chì Gira - Smart Kids CP06

Hộp 12 Bút Chì Màu Gira - Smart Kids CP06 Bút chì màu với lõi chì chất lượng cao cấp màu ra đậm, đều hơn, màu sắc tươi sáng. - Chì mềm, mịn, dễ chuốt,

Hành Trình Biến Những Điều Tưởng Như Không Thể Thành Có Thể - Từ Nghèo Khó Đến Biểu Tượng Nhà Lãnh Đạo Truyền Cảm Hứng

Hành Trình Biến Những Điều Tưởng Như Không Thể Thành Có Thể - Từ Nghèo Khó Đến Biểu Tượng Nhà Lãnh Đạo Truyền Cảm Hứng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công

My Little Pony - Jumbo - Tô Màu Và Các Trò Chơi - Tập 3

My Little Pony - Jumbo - Tô Màu Và Các Trò Chơi - Tập 3 Cùng bước vào thế giới diệu kì của những chú ngựa nhỏ và các bạn. Bé hãy sử dụng bút

Thần Đồng Đất Việt 89 - Đấu Trí Tiểu Vương

Thần Đồng Đất Việt 89 - Đấu Trí Tiểu Vương

Bộ bàn ghế âu á như ý voi tay đặc gỗ hương đá

Bộ bàn ghế âu á như ý voi tay đặc gỗ hương đá - gỗ vân nhỏ,nhiều tạo nên vân cực đẹp - mẫu mã chất ! - Thông tin sản phẩm : Chất Liệu

Truyện Kể 5 Phút - Những Câu Chuyện Khôi Hài

Truyện Kể 5 Phút - Những Câu Chuyện Khôi Hài 5 phút mỗi ngày, rèn cho trẻ khả năng nghe hiểu câu chuyện, kích thích khả năng tự học của bé . Cuốn sách bao

Từ Zero Đến Zara - Câu Chuyện Về Thiên Tài Phía Sau Những Nhãn Hiệu Thời Trang Toàn Cầu

Từ Zero Đến Zara - Câu Chuyện Về Thiên Tài Phía Sau Những Nhãn Hiệu Thời Trang Toàn Cầu

Tuần Của Bé – Bé Chăm Chỉ

Tuần Của Bé – Bé Chăm Chỉ Mỗi em bé là một thiên tài, hãy giúp bé khơi nguồn sáng tạo! Chơi cùng bé giúp bé gắn kết yêu thương, phát triển trí thông minh

Tougen Anki 18

Tougen Anki 18 - fahasa

Weather Girl (Rachel Lynn Solomon)

Weather Girl THE FUNNY AND ADDICTIVELY ROMANTIC FEEL-GOOD TIKTOK SENSATION 'My forecast: read it, and you'll be on cloud nine' ALI HAZELWOOD, Sunday Times bestselling author of THE LOVE HYPOTHESIS 'A sexy storm of a

Dây đồng hồ silicon 22mm thời trang dành cho GT2 46mm / GT2 pro 46mm

Dây đồng hồ silicon 22mm thời trang dành cho GT2 46mm / GT2 pro 46mm - Độ rộng dây: 22mm - Chất liệu khóa: Thép không gỉ - Lưu ý: chỉ bao gồm dây, không

Phong Ma Yến Tước - Tập 2: Địa Ngục Thiên Đường

Phong Ma Yến Tước - Tập 2: Địa Ngục Thiên Đường

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối