Thói Quen Tốt, Thói Quen Xấu – một cuốn sách mang tính bước ngoặt trong khám phá về cách chúng ta hình thành thói quen và những gì chúng ta có thể làm với kiến thức này để tạo ra thay đổi tích cực và bền vững.
Cuốn sách được đánh giá là một chuyến du hành thú vị vào khoa học thói quen cùng với Wendy Wood – một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới về khoa học thói quen. Một thành tựu vượt bậc và một cuốn sách làm thay đổi nhiều cuộc đời – đây là những nhận xét về cuốn sách từ các giáo sư hàng đầu thế giới.
Bạn hẳn đã từng cố gắng tiết kiệm tiền bằng cách lập kế hoạch chi tiêu. Bạn hẳn đã từng lên kế hoạch dậy sớm và tập luyện thể thao hàng ngày. Bạn hẳn đã từng đặt mục tiêu ra ngoài và gặp gỡ nhiều người mới. Thoạt đầu, ý định còn mạnh mẽ, kiên quyết, say mê. Theo thời gian, bạn không thể duy trì mức độ cam kết. Bạn có cảm thấy trải nghiệm này quen thuộc với m.ình không: bạn muốn thay đổi, bạn có quyết tâm,… nhưng sau một thời gian, những cố gắng ban đầu của bạn đã dừng lại và cái kết mà bạn mong muốn đã không đến.
Câu hỏi được đặt ra: Tại sao chúng ta rất dễ đưa ra quyết định thay đổi, thậm chí còn thực hiện được một số bước khởi đầu đúng hướng – nhưng rồi lại rất khó để duy trì lâu dài. Khoa học cuối cùng đã bắt đầu phát hiện tại sao ta không thể tự thay đổi hành vi, và hơn thế nữa, khoa học cũng chỉ ra cách áp dụng kiến thức mới khám phá để tạo ra sự thay đổi bền vững trong cuộc sống.
Tác giả Wendy Wood đã dẫn dắt độc giả tìm hiểu về cách thức hình thành và vận hành của thói quen. Cuốn sách giúp bạn khám phá ra các nguyên tắc để loại bỏ những thói quen không mong muốn và xây dựng những thói quen tốt. Khi nắm bắt được những nguyên tắc này, bạn sẽ thấy thói quen xấu không thể là chiếc hố đen bất khả trong cuộc đời mà chỉ là những chướng ngại có thể đẩy lùi mà bạn sẵn sàng đối mặt và giải quyết. Thói quen tốt cũng không còn là vầng hào quang sẵn có của những vị tỷ phú giàu nhất hành tinh, những doanh nhân thành đạt, hay những ngôi sao thể thao,… bạn sẽ nhận ra được bản chất thật của thói quen và bạn có thể làm chủ được thói quen của m.ình.
Cuộc sống mới với thói quen mới sẽ tốt đẹp hơn vì bạn có thể đạt được những mục tiêu mà m.ình đặt ra, và quan trọng hơn cả là bạn không phải dành quá nhiều năng lượng cho việc đấu tranh, vật lộn khi thực hiện các mục tiêu mong muốn, một khi thói quen mà bạn cần có đã được hình thành và vận hành một cách tự động. Hầu hết chúng ta đều mơ ước thành đạt trong cuộc đời – và những thói quen tốt chính là những viên gạch nền tảng vững chắc để giúp chúng ta biến mong ước thành hiện thực.
Wendy Wood hiện là Giáo sư Tâm lý học và Kinh doanh tại Trường Đại học Southern California. Cô nghiên cứu về khoa học thần kinh, nhận thức để thấu hiểu thói quen và thay đổi. Cô từng cộng tác với nhiều nhà tâm lý học uy tín, như Angela Duckworth và Adam Grant. Các nghiên cứu của cô nhận được tài trợ của các tổ chức hàng đầu như Viện Y tế Quốc Gia (Mỹ), Tổ chức Giám định độc lập NSF, Quỹ Templeton, Quỹ Rockefeller, công ty Proctor & Gamble, Viện Nghiên cứu Radcliffe tại Harvard. Cô từng viết bài cho các báo The Washington Post, Los Angeles Times; công trình nghiên cứu của cô từng được giới thiệu trên The New York Times, Chicago Tribune, Time, USA Today, và NPR. Cô tham gia giảng dạy cho nhiều nhóm đối tượng học thuật và phổ thông, và gần đây cô đã giới thiệu tới công chúng trang web về các thông tin khoa học liên quan đến thói quen.
Sex Talk - Trò Chuyện Khi "Yêu" Có những điều rất cần phải nói ra những bạn lại sợ khiến “nửa kia” của m.ình tổn thương, và rồi bạn quyết định không nói nữa và
Tư Duy Như Nhà Tâm Lý Học - Nắm Bắt Hoạt Động Của Tâm Trí Con Người Con người nếu muốn phát triển lành mạnh thì cần hiểu được tâm trí của bản thân và
Nghệ Thuật Kinh Doanh Của Người Nhật Thành công trong kinh doanh không hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố tuổi tác, trình độ học vấn, nguồn vốn hay sự may mắn, mà kỹ năng
Biên Niên Ký Thất Nghiệp Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Chiba Chiba. Kích thước : 13 x 20 cm. Số trang :
Tác giả: Hoài Điệp Thứ Lang Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 338 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 06-2023 Dưới thời hôn quân Lê Ngọa Triều, dân chúng đói khổ, lầm
Làm Chủ Cảm Xúc, Hạnh Phúc Trong Tay Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Thibaut Meurisse. Kích thước : 13.5 x 21
Tác giả: Hoài Tả Dịch giả: Celia Nguyễn Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 340 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 02-2021 Trên thế giới này, có bao nhiêu người không cam chịu
Trở Thành Người Phụ Nữ Ai Cũng Muốn Lại Gần Tác giả Tô Mạn Dịch giả Thủy An Thể loại Tản Văn Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Văn
Trở Thành Người Phụ Nữ Ai Cũng Muốn Lại Gần Tác giả Tô Mạn Dịch giả Thủy An Thể loại Tản Văn Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Văn
The Plus - Self-Help Cho Người Ghét Self-Help Nhìn nhận cuộc sống qua lăng kính mới Trong cuộc sống, rất nhiều nhà tâm lý học đã phát hiện ra rất nhiều tư duy tác động
Tâm Lý Học Tích Cực - Đánh Bại Trầm Cảm Dù không bị trầm cảm, bạn vẫn sẽ được lợi từ quyển sách này. Sách đầy ắp các kỹ thuật thực tế giúp bạn thành
Chậm Một Chút Thôi Trong cuộc sống ngột ngạt, không thở nổi này Một ngày bình thường cũng có thể là nguồn cội của một niềm hạnh phúc, tuy nhỏ thôi, nhưng rất chân thật.
Sống Tỉnh Thức - Hành Trình Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn Khi chúng ta càng bộc lộ khả năng thấu hiểu và chữa lành bản thân, chúng ta càng có thể trở nên
Khai Mở Tâm Trí Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Bookland. Tác giả : Lachel. Kích thước : 14.5 x 20.5 x 1.4 cm. Số trang :
Vì Sao Tôi Không Bán Được Hàng? Tác giả Farnoosh Brock Dịch giả Hương Giang Thể loại Sách kinh tế Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế giới Thương
Làm Quản Lý Cho Bạn Thân Thuở Nhỏ Tuy có kỹ năng nhảy và ca hát tốt nhưng Haruomi lại là một thần tượng rất lười biếng. Gặp lại nhau sau ba năm, Takumi không
Bước Chân Con Bước Chân Cha Lâm Phương Đắc - người đàn ông trung niên mất việc lại còn mắc bệnh nan y, dắt cậu con trai - Lâm Hậu Phác thi rớt, không chịu
Nó Đây Rồi - Tư Duy Đơn Giản Để Sống Hạnh Phúc “Nó đây rồi” lấy ý tưởng từ một bức thư pháp của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Trong cuộc sống, mọi người luôn
Nói Thẳng Chẳng Sợ Mất Lòng “Một trong những cuốn sách xuất sắc nhất mà tôi từng đọc.” – Andrew Forsyth, độc giả Amazon “Sách tập trung vào việc phát triển những kỹ năng thực
Nghệ Thuật Kết Giao Của Người Hướng Nội Sau thành công của Nghệ thuật bán hàng của người hướng nội, tác giả Matthew Pollard mang đến cho độc giả một cuốn sách được chọn là
Bị Trầm Cảm Tôi Phải Làm Gì Rất nhiều người đã mong chờ cuốn sách này. Nó mang đến giải pháp đơn giản nhưng vô cùng sâu sắc để sống một cuộc đời thật thành
Sống An Nhiên Với Chứng Sa Sút Trí Tuệ Tuổi Già Chúng ta luyện tập các cơ để cơ thể khỏe mạnh, mềm dẻo và làm việc tốt hơn. Tương tự, chúng ta cũng cần
Thế giới này đầy rẫy những người tài giỏi với nhiều năng lực, ý tưởng và khát vọng, nhưng họ lại luôn gặp trở ngại, rào cản trên con đường hiện thực hóa mục tiêu
Tác giả: Anne Rooney Dịch giả: Nguyễn Thị Thanh Hằng , Phạm Công Thành Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 313 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 04-2023 Con người nếu muốn
[TẶNG KÈM BOOKMARK NGẪU NHIÊN CHO MỌI ĐƠN HÀNG] /// Công ty phát hành: ZenBooks Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Tác giả: Oopsy Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 280 --- “Tư duy được
BIÊN NIÊN KÝ THẤT NGHIỆP Thất nghiệp, đại dịch, hết tiền, độc thân? Biên niên ký thất nghiệp – cuốn sách có đầy đủ những ác mộng tệ nhất của bạn. Nhưng với ngòi bút
Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới, thì cụm từ này còn có một ý khác, đó là
Vì Sao Tôi Không Bán Được Hàng? Tác giả Farnoosh Brock Dịch giả Hương Giang Thể loại Sách kinh tế Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế giới Thương
Điều Gì Ngăn Bạn Thành Công? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Robert Kelsey. Kích thước : 13.5 x 21 cm. Số
100 Danh Ngôn Của Alfred Adler Giúp Bạn Thay Đổi Bản Thân Ngay Lập Tức Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Hải Đăng. Tác giả : Hiroshi
Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Amy Cuddy Ngày xuất bản 03-2018 Kích thước 15 x 24 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thế Giới Dịch Giả Ninh Nguyễn Loại bìa Bìa
Lessons In Stoicism - Chủ Nghĩa Khắc Kỉ 01 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : San Hô. Tác giả : John Sellars. Kích thước : 14 x
Cuốn Sách Của Những Bí Mật - Giản Mã Các Khía Cạnh Bị Che Giấu Trong Cuộc Sống (Tái Bản)
Trở Thành Người Phụ Nữ Ai Cũng Muốn Lại Gần Tác giả Tô Mạn Dịch giả Thủy An Thể loại Tản Văn Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Văn
Phương pháp “học sâu” là gì? Trí thông minh nhân tạo biết suy nghĩ? Thế hệ robot trong tương lai gần sẽ trông thế nào? Liệu có sự phân hóa giữa người am hiểu công
Công ty phát hành: Tri Thức Trẻ Books Tác giả: Đặng Vũ Tuấn Sơn Nhà xuất bản: NXB Thanh niên Năm xuất bản: 2018 Số trang: 244 --- Giới thiệu sách:
Khai Tâm Chuyển Vận - Vận Mệnh Đổi Thay Từ Tâm Thức Đúng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Wavebooks. Tác giả : Master Phước Nguyễn. Kích
Trí Tuệ Của Người Toltec - Thỏa Ước Thứ Năm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Janet Mills. Kích thước : 13
Khi gặp gỡ, chăm sóc khách hàng, bạn đã từng có hành động khiến khách hàng khó xử, đã từng rơi vào tình huống kết thúc không vui vẻ? Khi giới thiệu sản phẩm với
Trí Tuệ Của Người Toltec - Thực Hành Bốn Thỏa Ước Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Janet Mills. Kích thước :
Chinh Phục Lòng Người - 41 Bí Kíp Của Bậc Thầy Giao Tiếp
Hạnh Phúc Trong Tầm Tay - Lê Dương Thể Hạnh Hạnh phúc trong tầm tay của tác giả Lê Dương Thể Hạnh thuộc dòng sách bổ trợ kỹ năng sống, là "rút ruột" chia sẻ
QUY TẮC BA PHÚT Theo một nghiên cứu của Microsoft, thời gian tập trung trung bình của con người là 8,2 giây, trong khi của cá vàng là 9 giây. Điều đó đồng nghĩa với
Tư Duy Đặt Cược - Quyết Định Sáng Suốt Hơn Khi Không Có Đủ Thông Tin Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Annie Duke. Kích
Trí Tuệ Của Người Toltec - Bốn Thỏa Ước Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Janet Mills. Kích thước : 13 x
Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Bluebooks. Tác giả : Hồ Triển Cáo. Kích thước : 14.5 x
Kỹ Năng Thuyết Phục Hạ Gục Đối Phương Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Mood to Read. Tác giả : Trần Hạo. Kích thước : 14.5 x
Cuốn sách ghi lại những bài học từ nghiên cứu đột phá của Ariely khi họ khám phá câu hỏi cốt yếu: Làm thế nào chúng ta có thể đưa ra quyết định tốt hơn?
Giải Nghiệm Cuộc Đời Làm sao để đạt được thành công? Làm cách nào để dung hòa giữa tham vọng và việc phát triển bản thân phù hợp với năng lực và đam mê? Bạn
Giải Nghiệm Cuộc Đời Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Scott Galloway. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang :
Tác giả: Lee Miye Dịch giả: Hồng Liên Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 300 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 08-09-2022 Giới thiệu sách Bạn chỉ có thể đến thị trấn diệu
Lưu Đày Và Vương Quốc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Albert Camus. Kích thước : 14 x 20.5 x 1.5
Ai cũng tưởng rằng gặp nhau, yêu nhau, đến được với nhau rồi có cho m.ình một gia đình là một cái kết viên mãn. Giống như trong truyện cổ tích rằng hai người sẽ
Tác giả: Agatha Christie Dịch giả: Quang Kường Khổ sách: 13x20cm Số trang: 320 Trọng lượng: 311gram Giá bán: 130,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20803-2 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm 2022
Hạnh Phúc Với Cuộc Sống Thường Ngày (Tái Bản 2021)
CÔNG VIỆC THÀNH CÔNG - CUỘC ĐỜI NHƯ Ý 5 nguyên tắc giải phóng bản thân khỏi thói nghiện công việc Làm gì để thành công trong công việc lẫn đời sống cá nhân? Nếu
Sợ hãi là một trong những cảm xúc nguyên thủy nhất mà mỗi người cảm nhận được ngay từ lúc chào đời. Không ai thoát khỏi quy luật chung này. Vì vậy, vượt qua sợ
Bay Trên Bầu Trời Nước Úc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Duy Mathews. Kích thước : 13 x 20.5 cm. Số trang
Tác giả: Lee Miye Dịch giả: Hồng Liên Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 300 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 08-09-2022 Giới thiệu sách Bạn chỉ có thể đến thị trấn diệu
Tác giả: Agatha Christie Dịch giả: Nguyễn Tuấn Việt Khổ sách: 13x20cm Số trang: 284 Giá bán: 130,000 VNĐ NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ ISBN: 978-604-1-21677-8 In lần thứ 1 năm 2023 Giới thiệu
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối