✨Sách - Vòng xoáy đi lên

Vòng xoáy đi lên

Công ty phát hành: Thái Hà

Tác giả: Alex Korb

Dịch giả: Đỗ Hoàng Tùng

Nhà xuất bản: Công thương

Số trang: 332 trang

Khổ giấy: 14x20cm

Trầm cảm là một vòng xoáy tiêu cực. Hẳn ai cũng biết cảm giác mắc kẹt trong một vòng xoáy tiêu cực hay vòng xoáy đi xuống là như thế nào. Vòng xoáy tiêu cực xuất hiện là do những sự kiện xảy đến với bạn và những quyết định của bạn đã làm thay đổi hoạt động trong não bộ. Nếu hoạt động trong não bộ thay đổi theo hướng tồi tệ hơn, điều này sẽ lại tiếp tục khiến mọi thứ dần vượt kiểm soát, những thứ vượt kiểm soát đến lượt chúng lại tiếp tục tác động tới não bộ theo hướng tiêu cự

Nhưng sẽ thế nào nếu cuộc đời bạn đi theo chiều hướng xoáy lên thay vì xoáy xuống? Sẽ thế nào nếu bỗng nhiên bạn trở nên sung sức hơn, ngủ ngon hơn, giao lưu với bạn bè nhiều hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn? Thường thì chỉ cần một vài cảm xúc tích cực để khởi động quá trình này, và rồi nó sẽ thúc đẩy những thay đổi tích cực trong các lĩnh vực khác của cuộc sống – đây chính là vòng xoáy tích cực hay vòng xoáy đi lên, và hiệu quả ưu việt của nó đã được chứng minh nhiều lần, trong hàng trăm nghiên cứu khoa học.

Bất kỳ thay đổi nhỏ nào cũng có thể là cú huých cần thiết cho não bộ để bắt đầu vòng xoáy đi lên. Cuốn sách này đưa ra những thay đổi cụ thể trong cuộc sống, từ đó dẫn đến những thay đổi trong hoạt động của mạch não để đảo ngược chiều hướng trầm cảm. Bước đầu tiên là rất quan trọng. Hãy vận dụng và bạn sẽ dần thấy được ích lợi của những thay đổi này nhé.

Trích đoạn sách

Trong khi hầu hết các bệnh khác được định nghĩa theo nguyên nhân gây bệnh (như ung thư, xơ gan), rối loạn trầm cảm đang được định nghĩa theo một loạt các triệu chứng. Hầu hết thời gian, bạn cảm thấy tồi tệ. Chẳng có gì thú vị và mọi thứ đều có vẻ khiến bạn quá tải. Bạn gặp vấn đề về giấc ngủ. Bạn thấy tội lỗi, lo lắng, thậm chí thấy cuộc đời này chẳng đáng sống. Đây là những dấu hiệu cho thấy não bạn đang mắc kẹt trong vòng xoáy tiêu cực của trầm cảm. Và nếu có đủ triệu chứng thì bạn được chẩn đoán trầm cảm. Không có xét nghiệm hay quét não bộ nào hết; chỉ dựa vào các triệu chứng, vậy thôi.

Đỗ Nghê - Thơ Ngắn Đỗ Nghê

Tôi nghĩ thơ, bản chất đã là nhân bản, dù được thể hiện dưới hình thức này hay hình thức khác, ở thời đại này hay thời đại khác. “Người ta đẻ ra mà tỉnh,

Namaskar! - Xin Chào Ấn Độ

Namaskar! Xin chào Ấn Độ của Hồ Anh Thái được xuất bản lần đầu vào năm 2008, nay được Nxb. Trẻ tái bản lại cùng lúc với cuốn Salam! Chào Ba Tư – một sáng

Lục Địa Rồng - 3 - Lời Nói Dối Của Vị Thần

Giới thiệu sách Với sự trợ giúp của “sức mạnh quạ” thần bí là Huginn và Muninn, Jim lấy lại được một phần sức mạnh siêu nhân. Cậu cùng Những Người Con Của Rồng giúp

Kẻ Cướp Bến Bỏi

Không chấp nhận bất công và áp bức, Cao Bá Quát lãnh đạo nhân dân nổi dậy khởi nghĩa ở Mỹ Lương. Nhưng cuộc khởi nghĩa thất bại, dòng họ Cao bị tru di tam

Sách - Bản hòa tấu hôn nhân (bộ 2 tập)

Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: bản hòa tấu hôn nhân( Bộ 2 Tập) Tác giả: Bản Lật Tử Dịch giả: Vân Tuyền Số trang: 716 Loại bìa: Bìa Mềm Ngày phát hành:

Thư Cho Bé Sơ Sinh & Những Bài Thơ Khác

Nhưng những hoàng hôn tím biếc ngày xưa vẫn còn loang mãi trong sâu thẳm riêng mình. Những sân ga ngày xưa vẫn còn nguyên vẹn bóng hai người không đi cùng chuyến tàu hạnh

Khu Vườn Bí Mật - Tân Việt

Khu Vườn Bí Mật Một cuốn sách hay, mời độc giả đón đọc!

Trở Về Với Sói

Trở Về Với Sói ------------ Một câu chuyện chân thực đến từ thảo nguyên hoang sơ, được viết bằng sinh mạng của sói và người. Trên thảo nguyên Zoige, cô hoạ sĩ trẻ bất ngờ

Hy vọng mong manh

Hy vọng mong manh ------------ “Nỗi đau sẽ đạt đến đỉnh điểm và ngừng nhân lên chính vào lúc người ta biết chắc sự thật là gì. Nhưng có một thứ cảm xúc còn rắc

Bể Trăng Côi

Bể Trăng Côi ------------ Trên trời là vầng trăng lẻ, dưới đất là người cút côi. Theo chân những con người cút côi đó, tác phẩm vẽ ra hành trình tầm đạo của hai thầy

Cuốn Tiểu Thuyết: Văn Học Scotland - Sau Lưng Gió Bấc

Cuốn Tiểu Thuyết: Văn Học Scotland - Sau Lưng Gió Bấc Cuộc gặp gỡ giữa nhóc Kim Cương và bà Gió Bấc trên căn gác xép chuồng ngựa là khởi đầu cho chuyến hành trình

Cô Gái Dưới Tầng Hầm (HH)

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935095629374 Tên Nhà Cung Cấp Huy Hoang Bookstore Tác giả Stacey Lee Người Dịch Thanh Yên NXB NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 500

Sách - Bình minh - Elie Wiesel - Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn - Tao Đàn

Một buổi tối mùa hè, Elisha - chiến binh kháng chiến trẻ tuổi người Do Thái - “được” chọn làm đao phủ lúc Bình minh. Nạn nhân là một sĩ quan quân đội người Anh,

Khi Chủ Tịch Không Yêu Nữ Chính (Bộ 2 tập)

Khi Chủ Tịch Không Yêu Nữ Chính (Bộ 2 tập) Sở Ca - một thanh niên dân kỹ thuật luôn dành phần lớn thời gian ru rú ở nhà bỗng nhiên xuyên không vào thế

Quán Gò Đi Lên (Tái Bản 2022)

Chuyện diễn ra ở quán Đo Đo, quán ăn do tác giả sáng lập để nhớ quê nhà, nơi có chợ Đo Đo – chỗ Quán Gò đi lên ấy. Bởi thế, trong câu truyện

Những con sao biển - Truyện dài dành cho tuổi mới lớn

Tác phẩm này ra đời sau những đêm dài ưu tư về những điều hiện thực đang xảy ra, chính là sau cơn đại dịch COVID-19 hoành hành. Tác giả đã khéo léo để nhân

Nam thiên chí dị (TB 2023)

Với nhan đề Nam thiên chí dị, người đọc dễ hình dung đây là bộ sách chép chuyện truyền thuyết dân gian nhuốm màu huyền hoặc tâm linh như một kiểu liêu trai ở Trung

Nẻo Về Của Ý

I. GIỚI THIỆU Đọc Nẻo Về Của Ý ta như được thưởng thức một bài thơ tuyệt đẹp, trong bài thơ ấy hiện lên những nét vẽ đầy thơ mộng về cảnh núi rừng, ở

Sách - Nói luôn cho nó vuông - Nhã Nam Official

- Tác giả: STEVE HARVEY - Dịch giả: TRẦN MẠNH HÀ - Nhà xuất bản: Thế Giới - Kích thước: 14x20.5cm - Số trang: 301 - Ngày phát hành: 2023 Giới thiệu sách Sau thành

Sậy (PB)

Mã hàng: 8936144201633 Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn Tác giả: Thuận Năm xuất bản: 2023 Số trang: 212 Kích thước: 13 x 20.5 cm Sậy - Thuận - Tiểu thuyết Sậy – cuốn

Bộ 3 truyện ngắn của Nguyễn Đình Tư

Truyện dài "Nguyễn Xí" đăng báo Truyền bá năm 1943 là tác phẩm đầu tiên được xuất bản, mở đầu nghiệp viết lách của nhà nghiên cứu Nguyễn Đình Tư. Nguyên quán đất Nghệ An,

Hẹn Nhau Tháng Tám - Bìa Cứng

Chị có một cuộc hẹn, tháng Tám hằng năm. Với người mẹ, đã nằm dưới mộ. Với nhân tình, mỗi năm một người. Giữa những cơn mưa bất chợt và những buổi tối oi nồng

Tụi Lớp Nhứt Trường Bình Tây, Cây Viết Máy Và Con Chó Nhỏ

Tụi Lớp Nhứt Trường Bình Tây, Cây Viết Máy Và Con Chó Nhỏ Lấy bối cảnh Sài Gòn thập niên 60 của thế kỷ trước, nhà văn đã kể lại câu chuyện về những đứa

Cuộc Phiêu Lưu Của Dế Út: Phần Mở Đầu

Thông tin chi tiết Mã hàng 8935244872965 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Linh Rab NXB Kim Đồng Năm XB 2025 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 180 Kích

Sách - Cáo Pax (Nhã Nam)

Tác giả: Sara Pennypacker Dịch giả: Mèo Xanh Biển Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 272 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 05-2021 “Cuốn sách về cáo Pax cũng giống chính bản

Sách - Cây bách buồn ( tái bản )

Thông tin chi tiết :Sách - Cây bách buồn ( tái bản ) Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Agatha Christie Ngày xuất bản 01-2019 Kích thước 13 x 19 cm Loại bìa

Sách-Cây Bách Buồn (NXB Trẻ)

• Tác giả: Agatha Christie • Dịch giả: Trần Hữu Khánh; • Ngày xuất bản: 01-2019 • Kích thước: 13 x 20 cm • Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Trẻ • Hình thức bìa:

Ngôi trường mọi khi - NXB Trẻ

Những câu chuyện về nhóm bạn học sinh năm đầu cấp 3 với bao kỷ niệm vui buồn hờn giận, bao nhiêu trò tinh nghịch của tuổi mới lớn. Với những Hạt tiêu, Tóc ngắn,

Cùng Con Lớn Lên Từng Ngày

Từ hồi chưa lập gia đình, tôi đã thuộc nằm lòng câu này : " Vui nhất không gì bằng xem sách, cần nhất không gì bằng dạy con." Là một người làm công việc

Yann Martel - Cuộc Đời Của Pi

Mã hàng 8935235221284 Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Yann Martel Người Dịch Trịnh Lữ NXB NXB Văn Học Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 480 Kích Thước Bao Bì 14 x 20.5

No More Plastic

Làm thế nào để cứu thế giới chỉ với hai phút mỗi ngày ? Cuốn sách này sẽ là xuất phát điểm của bạn. No More Plastic Làm thế nào để cứu thế giới chỉ

Hiệu Sách Nhỏ Ở Paris

Hiệu Sách Nhỏ Ở Paris New York Times Bestseller A Barnes and Noble Best of 2015 Selection A LibraryReads Favorite of the Favorites Selection Cuốn sách là câu chuyện về Monsieur Perdu, chủ tiệm sách

Thiên Táng

Mô Tả Sản Phẩm Sơ lược về tác phẩmTây Tạng của năm mươi năm trước. Miền Bắc cao nguyên hoang vu là bất tận trời xanh, bất tận cỏ. Chỉ có tín ngưỡng và sinh

Hảo nữ Trung Hoa

Người Trung Quốc nói: "Trong mỗi gia đình đều có một cuốn sách, và tốt nhất là đừng đọc nó lên thành tiếng." Một phụ nữ đã phá tan bức màn im lặng ấy. Suốt

Sách Người tình Sputnik (TB 2021) - Nhã Nam - BẢN QUYỀN

Tác giả: Haruki Murakami Dịch giả: Ngân Xuyên Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 283 Kích thước: 13x20.5 cm Ngày phát hành: 08-2021 Mùa xuân năm hai mươi hai tuổi, Sumire yêu lần

Chiếc Ghế Người

“Đã mấy tháng nay, tôi hoàn toàn biến mất khỏi thế giới loài người và đang sống một cuộc đời như của ác ma. Đương nhiên, trong thế giới rộng lớn này, không ai hay

KIẾP NÀY CHỈ LÀM KHÁCH HỒNG TRẦN

“Kiếp này chỉ làm khách hồng trần” - cả một đời của Tô Mạn Thù giống như vị khách nhàn tản, ghé qua nhân gian dạo chơi một chốc, hết thảy tình cảm tựa mây

Lam Bảo - Khởi Nguyên Tro Tàn

Giới thiệu sách “Hành tinh Cielune là vùng đất của những chủng tộc ma thuật. Truyền thuyết kể rằng từ thủa hồng hoang, Cielune vốn hoang vu, không có sự sống. Vị thần sáng tạo

Sách - Cư xử như đàn bà, suy nghĩ như đàn ông (tặng kèm bookmark thiết kế)

Tác giả: Steve Harvey Dịch giả: Trần Hoa Nhà xuất bản: Thanh Niên Số trang: 324 Kích thước: 13 x 21 cm Ngày phát hành: 01-2019 "Một cẩm nang toàn diện và dí dỏm." -

Sách - Tôi Là Bêtô Tái Bản

Công ty phát hành NXB Trẻ Nhà Xuất Bản Trẻ Tác giả Nguyễn Nhật Ánh Ngày xuất bản 10-2018 Kích thước 13 x 20 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 264 Tôi Là Bêtô

Lạc Mất Và Tìm Lại

Lạc mất và tìm lại là cuộc chuyến hành trình, một cuộc du hành và nhiều nhiều hơn nữa để khám phá ra sự mất mát, cái chết, tình yêu và sự tin tưởng. Đó

Hân Nhiên - Thiên Táng

Mã hàng 8935235231153 Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Hân Nhiên Người Dịch Thanh Loan NXB NXB Hà Nội Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14

Chiếc Bản Lề Cong

Nếu Người rỗng khiến óc suy luận của người đọc bị những nút thắt lắt léo gút chặt từng hồi thì Chiếc bản lề cong lại mở ra một vụ án mạng li kì phảng

Tôi Nghĩ Tôi Thích Nước Mỹ - Dương Thụy

Qua những câu chuyện cụ thể mà tác giả chứng kiến trên đất Mỹ, người đọc có thể vừa thư giãn với giọng văn vui tươi dí dỏm, vừa cảm nhận một nước Mỹ dù

Làm Bạn Với Bầu Trời - Tặng Kèm Khung Hình Xinh Xắn - Đ

Làm Bạn Với Bầu Trời Một câu chuyện giản dị, chứa đầy bất ngờ cho tới trang cuối cùng. Và đẹp lộng lẫy, vì lòng vị tha và tình yêu thương, khiến mắt rưng

Sách NHỮNG KẺ SI TÌNH

NHỮNG KẺ SI TÌNH - Hồng Sakura ------------ “NHỮNG KẺ SI TÌNH” - SỰ TRỞ LẠI ĐẦY CUỐN HÚT Nhắc đến dòng văn học mạng thời kỳ 2005-2010, không thể bỏ sót Hồng Sakura dù

Maria Montessori - Cuộc Đời Và Sự Nghiệp (Tái Bản 2021)

I. GIỚI THIỆU Maria Montessori Cuộc đời và sự nghiệp cung cấp cho độc giả những kiến thức nền tảng cơ bản về cuộc đời và sự nghiệp của một trong những nhà giáo dục

Mọi sự thật và dối lừa về tôi

Mọi sự thật và dối lừa về tôi ------------ “Vừa làm nổi bật khung cảnh sống mới đầy mê say của Ella, vừa chỉ trích những lầm tưởng hời hợt về “du lịch cảnh nghèo”,

Nhà Có Hai Người ( tặng sổ tay xương rồng )

Nhà Có Hai Người ( tặng sổ tay xương rồng ) Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình NHÀ CÓ HAI NGƯỜI “Suốt hơn một nghìn ngày dài đằng đẵng, tình yêu trong tôi

Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình - Khổ Thường - Bìa Hồng

Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình - Khổ Thường - Bìa Hồng NGÀY XƯA CÓ MỘT CHUYỆN TÌNH là tác phẩm mới tinh thứ 2 trong năm 2016 của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh dài

Combo 2 cuốn sách: Đầu gấu hoàn lương + Đầu gấu hoàn lương 2 - Tái xuất giang hồ

1. Đầu gấu hoàn lương Hwang Jae Seok – một cậu học sinh cấp ba, cũng là một gã lưu manh luôn tự tin sử dụng nắm đấm đầy uy lực của mình để giải

Sách-Tôi Thấy Hoa Vàng Trên Cỏ Xanh

Tôi Thấy Hoa Vàng Trên Cỏ Xanh Tác giả: Nguyễn Nhật Ánh Khổ sách: 13x20cm Số trang: 378 Giá bán: 125,000 VNĐ In lần thứ 38 năm 2018 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới

Sách - Nữ Sinh (Tái Bản 2019)

Nhà xuất bản: NXB Trẻ Tác giả: Nguyễn Nhật Ánh Năm xuất bản: 2019 Số trang: 160 Kích thước: 12 x 20 cm Khối lượng: 180gr Loại Bìa: Bìa Mềm Một sự bất ngờ, Gia

Bộ Ba Bất Hảo - Quẩy Lên Nào! - Tình Bạn Là Vô Giá

Mã hàng 9786045697948 Tên Nhà Cung Cấp Phụ Nữ Tác giả Kirsten Smith Người Dịch Trương Thị Thanh Hoa NXB NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao

Dữ Liệu Bạch Kim

Mã hàng 8935212357968 Tên Nhà Cung Cấp Đinh Tị Tác giả HIGASHINO KEIGO Nhà Xuất Bản NXB Thanh Niên Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước 14,5x20,5 cm Số trang 456 Hình

Trước Vòng Chung Kết (Tái Bản 2020)

Trước Vòng Chung Kết (Tái Bản 2020) Tràn ngập không khí bóng đá, không khí vỉa hè… đậm mùi hào hiệp, thượng võ. Lẽ dĩ nhiên như cuộc đời, có đâu đó những mưu toan

Bắt trẻ đồng xanh

Mã hàng 8935235227897 Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Jerome David Salinger Người Dịch Phùng Khánh NXB NXB Hội Nhà Văn Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 320 Kích

Tiện Nhân Ở Phố - Ngẫm Ngợi Loanh Quanh Của Một Thị Dân Đương Đại

Mã hàng 8935235231511 Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Phạm Trung Tuyến NXB NXB Hội Nhà Văn Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14 cm Số

Người Con

“Chúng ta sống lại trong con cái mình Ở đâu đó, cha đã đọc được rằng sau khi chết, chúng ta còn được hưởng một quãng 'sống thêm' cả trăm năm nữa, trước khi những

CÓ HAI CON MÈO NGỒI BÊN CỬA SỔ

CÓ HAI CON MÈO NGỒI BÊN CỬA SỔ là tác phẩm đầu tiên của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh viết theo thể loại đồng thoại. Đặc biệt hơn nữa là viết về tình bạn của

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Trang cuối