Tác giả: KRISTIN NEFF - CHRISTOPHER GERMER

Dịch giả: NGUYỄN THỊ GIA HOÀNG - ĐÀO THỊ NGỌC MAI

Nhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh

Số trang: 400

Kích thước: 14x20.5cm

Ngày phát hành: 2023

CUỐN SÁCH QUAN TRỌNG GIÚP BAN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI MÌNH!

Bạn có tử tế với người khác hơn chính mình không?

Những khi ta gặp khó khăn, đau khổ và thất bại trong cuộc sống, thật khó để ý thức được những gì đang diễn ra; lúc đó ta chỉ muốn hét lên và giáng nắm đấm lên bàn. Suy nghĩ của ta đi từ “Tôi không ưa cảm giác này” cho đến “Tôi không muốn cảm thấy thế này” và rồi "Tôi không nên cảm thấy thế này” rồi “Có gì đó không ổn với tôi khi có cảm giác này” và cuối cùng, “Tôi tệ quá!”.

Trắc ẩn với chính mình là cuốn sách dựa trên cơ sở khoa học, bao gồm các bài thiền có hướng dẫn; tập quán thức có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Qua đó bạn sẽ biết cách thoát khỏi những phán xét gay gắt về bản thân và những tiêu chuẩn bất khả thi, nhằm giải quyết căng thẳng trong mối quan hệ cũng như các vấn đề thể chất lẫn tinh thần khác để nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc.

Hạt giống của lòng tự trắc ẩn đã có sẵn trong bạn – hãy tìm hiểu xem làm thế nào để có thể khám phá nguồn lực nội tại mạnh mẽ này và biến đổi cuộc đời mình.

sách #sach #sachnhanam #nhanam

tracan #mindful #compassion #selfhelp #kynang #phihucau #nonfic

How The Body Works - Hiểu Hết Về Cơ Thể - DK - Phạm Hằng Nguyên dịch

Tuyệt đối đừng bỏ qua cuốn sách này nếu bạn là người ham học hỏi, tìm tòi và mong muốn khám phá chính cơ thể của mình Hướng dẫn Đơn giản nhất và Trực quan

Sách - Cấp Thoát Nước Trong Nhà Và Công Trình - NXB Xây Dựng

Hệ thống cấp thoát nước là một phần không thể thiếu trong các công trình xây dựng dân dụng, công nghiệp và không thể tách rời đối với đời sống của con người. “Cấp thoát

Viết Và Đọc Mùa Hạ 2020

Viết & Đọc chuyên đề mùa Hạ 2020 đã ra mắt bạn đọc với số trang nhiều nhất từ số đầu tiên đến nay: 365 trang. Chỉ cần lướt qua tên tuổi của những tác

Giáo Trình Kinh Tế Học Vi Mô (Dùng trong các trường trung cấp chuyên nghiệp khối kinh tế)

Chương 1: Tổng quan về kinh tế học vi mô Chương 2: Cung - Cầu Chương 3: Co dãn của cầu Chương 4: Lý thuyết tiêu dùng Chương 5: Sản xuất - Chi phí -

Bộ Sách Ehon Bé Ngoan TỚ MUỐN ĂN MỘT CON VOI – BỘ SÁCH GIẢI ĐÁP BĂN KHOĂN “ĐỌC GÌ, CHƠI GÌ VỚI CON?”

Bộ Sách Ehon Bé Ngoan TỚ MUỐN ĂN MỘT CON VOI – BỘ SÁCH GIẢI ĐÁP BĂN KHOĂN “ĐỌC GÌ, CHƠI GÌ VỚI CON?”

Giáo trình học piano theo phương pháp siêu trí nhớ

Cô Thu Hoài xin chào quý phụ huynh và các em học sinh thân mến. Cô là giảng viên Piano hơn 13 năm kinh nghiệm. Cô đã học tập, nghiên cứu, tìm hiểu các phương

Combo Sách Lịch Sử Thế Giới : Súng, Vi Trùng Và Thép + Trật Tự Thế Giới (Bìa Cứng)

Súng, Vi Trùng Và Thép "Bàn tay của diễn trình lịch sử từ 8.000 năm trước vẫn đang đè nặng lên chúng ta." Cuốn sách giải thích vì sao các nền văn minh Á –

Billy Summers - Vụ Ám Sát Cuối Cùng

Billy Summers là một kẻ giết người thuê. Nhưng anh chỉ ra tay nếu mục tiêu là người xấu. Billy là một trong những tay súng bắn tỉa giỏi nhất trên thế giới, một cựu

UZBEKISTAN - Giấc Mơ Màu Lam Ngọc

Một ngày tháng 6/2015, trong khi gia đình tôi đang rong chơi trên bãi biển xinh đẹp của đảo Guadeloupe thì Andrea - chồng tôi - bất ngờ nhận được một cú điện thoại. Đó

Combo Sách Làm Cha Mẹ Hay Nhất: Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập+ Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chat Với Bác Sĩ ( Tặng Kèm Bookmark Green Life )

Combo Sách Làm Cha Mẹ Hay Nhất: Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập+ Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Chat Với Bác Sĩ ( Tặng Kèm Bookmark Green Life )

Sách - Kiếm Tiền Bằng Video Ngắn

Kiếm Tiền Bằng Video Ngắn Trong thời đại công nghệ thông tin, video ngắn đã dần len lỏi vào cuộc sống hàng ngày của con người và trở thành công cụ nội dung vô cùng

Thomas Jefferson: Nhân Sư Mỹ

Thomas Jefferson: Nhân Sư Mỹ Thomas Jefferson là tổng thống thứ ba của Hợp chúng quốc Hoa Kỳ, người sáng lập ra Đảng Dân chủ - Cộng hòa Hoa Kỳ, tác giả của bản Tuyên

Chiêm Tinh Phù Thủy - Úm Ba La… “Soi” Ra Tính Cách Cung Mọc-Cung Mặt Trăng Và Cung Mặt Trời ( free book care và kèm sổ tay xương rồng )

Chúng ta đang sống trong đại kỷ nguyên Bảo Bình/Sư Tử với những hỗn loạn về kiến thức, sự bùng nổ thông tin tạp nham. Người ta hiểu nhầm Chiêm tinh học (Astrology) là Horoscope

Sách Suy Tưởng (Bản dịch từ Andy Lương) - Cuốn Sách Nền Tảng Về Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - tác giả Marcus Aurelius Tái bản 2025

Gần 2 nghìn năm đã trôi qua kể từ khi được Marcus Aurelius viết ra, Suy Tưởng” vẫn là một trong những cuốn sách có ý nghĩa sâu sắc và ảnh hưởng bậc nhất với

Ehon Moi Moi + Chấm Tròn Ơi Đi Đâu Thế + Những Câu Chuyện Kinh Điển

MỘT CUỐN SÁCH CÓ THỂ KHIẾN CÁC EM BÉ NGỪNG KHÓC? Năm 2017, "Moi Moi" ra đời sau 2 năm nghiên cứu bởi 5000 người, bao gồm Giáo sư Hiraki Kazuo cùng cộng sự

VĂN HÓA - VĂN HỌC DƯỚI GÓC NHÌN LIÊN KHÔNG GIAN

VĂN HÓA - VĂN HỌC DƯỚI GÓC NHÌN LIÊN KHÔNG GIAN Tác giả: Nguyễn Văn Dân Cuốn sách Văn hoá - văn học dưới góc nhìn liên không gian là tập hợp các bài tiểu

Cú nhỏ - Tớ không buồn ngủ

"Tớ không buồn ngủ!" Cú nhỏ nói. "Tớ chỉ ngáp vì thấy buồn chán thôi. Loài cú cần rất nhiều điều thú vị, cậu biết đấy." Cuốn "Cú nhỏ - Tớ không buồn ngủ" là

Combo Những Đế Chế Công Nghệ + Khởi Nghiệp Công Nghệ - Người Hùng Ý Tưởng

NGƯỜI HÙNG Ý TƯỞNG “Cuộc thập tự chinh nào mà để nhắm đến nó ta lại chẳng cần đến tinh thần lạc quan và tham vọng?” – Paul Allen Cuốn sách là bức chân dung

Chọn người để kết giao, chọn nơi để phát triển

Mã hàng 8936066689366 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Ken Coleman Người Dịch Thùy Minh NXB NXB Công Thương Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 320 Kích Thước Bao Bì 20

Sách - Bộ Đề Kiểm Tra Môn Toán Lớp 5 - Combo 2 Tập - Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Sách - Combo Bộ Đề Kiểm Tra Môn Toán Lớp 5 - Tập 1 + 2 (Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) - HA Kính thưa Quý thầy, cô giáo, các

Lật Hạ Ký (Bộ 2 Tập)

Lật Hạ Ký Lật Hạ ký là câu chuyện kể về Lật Hạ - một cô gái 21 tuổi trong sáng, phóng khoáng và có phần ngỗ nghịch. Mẹ cô - Lật Y Nhân là

Combo 2 sách: Vượt qua bản ngã: Chiến thắng kẻ thù lớn nhất của bạn + Khởi nghiệp từ khốn khó

Combo 2 sách: Vượt qua bản ngã: Chiến thắng kẻ thù lớn nhất của bạn + Khởi nghiệp từ khốn khó 1. Vượt qua bản ngã: Chiến thắng kẻ thù lớn nhất của bạn Đây

2 NGƯỜI TRONG 1 NGĂN TỦ (tập truyện ngắn) - Phát Dương - NXB Trẻ

Một tập truyện ngắn vẽ lên một thế giới kì ảo trong tương lai khi mà hành tinh chúng ta phải trả món “nợ sinh thái” sau khi đã vắt kiệt mọi nguồn năng lượng

Combo Bạch dạ hành + Bí mật của naoko + Phía sau nghi can x

Phía Sau Nghi Can X Khi nhấn chuông cửa nhà nghi can chính của một vụ án mới, điều tra viên Kusanagi không biết rằng anh sắp phải đương đầu với một thiên tài ẩn

Đại Việt Sử Ký Toàn Thư Trọn Bộ

Đại Việt Sử Ký Toàn Thư Trọn Bộ GIỚI THIỆU SÁCH: Đại Việt Sử Ký Toàn Thư là cuốn sách lớn chép về các sự kiện lịch sử nước Việt Nam (Quốc sử) qua các

Sách Nuôi Dạy Con - Để Con Được Chích

Sách Nuôi Dạy Con - Để Con Được Chích Bạn có phân vân trong việc đưa con đi tiêm chủng? Bạn có lo ngại về thông tin vắc xin MMR (sởi-rubella-quai bị) gây hội chứng

Giúp Bé Tránh Hiểm Nguy - Lớp Lá 1

Bé càng lớn càng rời xa vòng tay cha mẹ để tham gia nhiều hoạt động. Cha mẹ không thể suốt ngày ở bên con trẻ để trông nom. Trong khi đó, hiểm nguy có

Bí mật - The secret (Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Bí mật - The secret (Tặng Kèm Bookmark Happy Life) là cuốn sách hay kinh điển, được nhiều đọc giả yêu thích, cuốn sách nằm trong top những cuốn sách bán chạy nhất tháng. Liệu

Truyện Ngắn Về Gia Đình : Đám Trẻ Ở Đại Dương Đen

Đám Trẻ Ở Đại Dương Đen ------------ “nỗi buồn không rõ hình thù ta cho nó dáng, ta thu vào lòng ta ôm mà chẳng đề phòng một ngày nó lớn chất chồng tâm can”

Hậu Vận Rất Đắt Xin Đừng Lãng Phí

CUỘC ĐỜI CỦA MÌNH, HÃY TỰ BƯỚC ĐI - “HẬU VẬN RẤT ĐẮT, XIN ĐỪNG LÃNG PHÍ” Đa số đau khổ của con người đều bắt nguồn từ: dã tâm đúng lúc nhưng năng lực

Cuộc Phiêu Lưu Của Bày Thần Khuyển

Câu chuyện được kể dưới cái nhìn của Habuck - một chú chó Đảo có siêu năng lực. Bị đưa đẩy vào Thiên Đường Phủ - một trung tâm thí nghiệm bí mật nhằm tìm

Sách - Kiến Trúc Cổ Việt Nam - NXB Xây Dựng

Cuốn sách này gồm 5 chương sau: - Chương 1: Hoàn cảnh sản sinh và lược trình phát triển nền kiến trúc cổ truyền dân tộc Việt Nam. - Chương 2: Các loại hình kiến

8 Định Lý Chọn Lọc Trong Hình Học Phẳng

8 Định Lý Chọn Lọc Trong Hình Học Phẳng

Combo 2 Cuốn Văn Học Kinh Dị Hấp Dẫn Người Đọc : Ring - Vòng Tròn Ác Nghiệt + Không Trở Lại

Combo 2 Cuốn Văn Học Kinh Dị Hấp Dẫn Người Đọc : Ring - Vòng Tròn Ác Nghiệt + Không Trở Lại 1.Ring - Vòng Tròn Ác Nghiệp Cái chết đến từ một cuộn băng.

Combo Sách Quản Trị Lãnh Đạo: Để Trở Thành Nhà Quản Lý Chuyên Nghiệp, 11 Nguyên Tắc Phát Triển Năng Lực Lãnh Đạo

Để Trở Thành Nhà Quản Lý Chuyên Nghiệp Bạn không cần phải là một nhà quản lý mới có thể đọc cuốn sách này. Tư duy như một nhà quản lý hiện nay được xem

Sách - Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Tiếng Việt Lớp 5 - Combo 2 Tập - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Sách - Combo Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Tiếng Việt 5 - Tập 1 + 2 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) - HA Bộ sách Hướng dẫn học và

Trái Đất Xinh Đẹp Có Gì - Một Thế Giới Đầy Cây

Trái Đất xinh đẹp có gì? Một thế giới đầy cây (Thỏa sức khám phá, sáng tạo và nghiên cứu) Cuốn Một thế giới đầy cây (Thỏa sức khám phá, sáng tạo và nghiên cứu) thuộc bộ

Sự thật trần trụi về kinh doanh, cuộc sống và tiền bạc

Cuốn sách kể về hành trình làm giàu của tác giả.Đừng nên coi bất kỳ nội dung,tình tiết,câu chuyện,lời khuyên hay những hồi ức nào trong đó là lời tư vấn đầu tư,đặc biệt khi

Sách - Tâm Lý Học Nhân Cách - 1980 Books

Bạn có từng cảm thấy các đồng nghiệp của mình chỉ là một đám ngốc? Bạn không sao chịu được cách hành xử của họ và đôi khi thậm chí không hiểu được những điều

Sách - Hướng Dẫn Học Và Phương Pháp Giải Toán Lớp 7 - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Trịnh Văn Bằng - Hồng Ân

Sách - Hướng Dẫn Học Và Phương Pháp Giải Toán Lớp 7 - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân Quý thầy, cô cùng các em học sinh thân mến! Sau một

Combo 2 Cuốn "Mở Lối Bảo Vệ Trẻ Thơ"- Mật Mã Trẻ Thơ - Dạy Con Không Áp Lực+Bảo Vệ Trẻ Trước Chấn Thương Tâm Lý

1/Mật Mã Trẻ Thơ - Dạy Con Không Áp Lực Việc nuôi dạy con trở nên khó khăn là vì tất cả những lời khuyên về cách nuôi dạy trẻ đều bỏ qua một trong

TỘI ÁC VÀ HÌNH PHẠT

Raskolnikov, một cựu sinh viên luật, sống ở St. Petersburg trong sự nghèo đói, túng thiếu. Một mặt, chàng là một thanh niên lương thiện, tốt bụng; mặt khác, chàng nung nấu một niềm tin

Văn Phạm Tiếng Pháp (Căn Bản)

Tác giả: Lê Minh Cẩn Nhà xuất bản: Dân Trí Nhà sách Hồng Ân phát hành Chiều dài: 24cm Chiều rộng: 17cm Chiều cao: 3cm Số trang: 303 trang Từ khái niệm đến cách

Sách Dám Nghĩ Lớn (Tái Bản)

Dám Nghĩ Lớn! – tác phẩm nổi tiếng thế giới về những ý tưởng và phương pháp tư duy độc đáo và hiệu quả đã làm thay đổi một cách kỳ diệu cuộc đời của

P.Kotler Tiếp thị 4.0 - Dịch Chuyển Từ Truyền Thống Sang Công Nghệ Số

P.Kotler Tiếp thị 4.0 - Dịch Chuyển Từ Truyền Thống Sang Công Nghệ Số là quyển sách sẽ giúp bạn lèo lái thế giới không ngừng kết nối và khách hàng không ngừng thay đổi

Sách - Analogies for Critical Thinking - Tập 5 (1980)

Giới thiệu sản phẩm: Hiện nay, phụ huynh Việt Nam vẫn chủ yếu tập trung đầu tư cho con học thêm toán, văn, ngoại ngữ… mà quên đi cốt lõi của việc giáo dục sớm

Sách - Nguyên Lí Thiết Kế Kiến Trúc - NXB Xây Dựng

Cuốn sách có 8 chương chính: - Chương I: Những khái niệm chung về kiến trúc - Chương II: Hồ sơ thiết kế kiến trúc phương pháp luận về thiết kế kiến trúc - Chương

Kích Thích Não Bộ Cho Trẻ Bằng Tính Nhẩm

Kích Thích Não Bộ Cho Trẻ Bằng Tính Nhẩm ------------ Kích Thích Não Bộ Cho Trẻ Bằng Tính Nhẩm Tại sao sẽ có lợi nếu trau dồi “năng lực tính toán” ngay từ sớm. Tại

Ehon Âm Thanh + Moi Moi + Những Câu Chuyện Kinh Điển

Combo 3 Cuốn Ehon Nhật Bản Những Điều Kỳ Diệu Của Âm Thanh: Cáo Ken Và Động Vật - Rón Rén Rón Rén + Cáo Ken Và Đồ Vật - Lộp Bộp Lộp Bộp +

Chất Độc Nhức Xương

KTHD - Chất Độc Nhức Xương Tập sách về những chất độc "nhức xương" hiện diện trong cuộc sống quanh ta, trong những thứ đơn giản vô cùng mà nếu không chú ý, không tìm

Kiến Thức Trọng Tâm Cần Nhớ Hóa Học 10 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) - HA

Kiến Thức Trọng Tâm Cần Nhớ Hóa Học 10 (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) Tổng hợp kiến thức Hóa học lớp 10 dưới đây bao gồm các lý thuyết trọng tâm sẽ

Hành Trình Theo Chân Bác (DSHCM)(Tái Bản)

Hành trình của đoàn làm phim “Hồ Chí Minh – Một hành trình” lần theo hành trình tìm đường cứu nước suốt hơn 30 năm của Bác. Câu chuyện “ngày ấy” của Bác và chuyện

Sách - Những Bộ Óc Tỷ Đô - Elon Musk - Tỷ Phú Của Những Giấc Mơ Điên Rồ

Những Bộ Óc Tỷ Đô - Elon Musk - Tỷ Phú Của Những Giấc Mơ Điên Rồ NỘI DUNG CUỐN SÁCH 3 phần của cuốn sách bao gồm: Phần 1: Chân dung của một thiên

Sách - Ông gió bà mưa

Giới thiệu nội dung: Ở châu Âu, gió và mưa hay được nhân cách hóa thành “Ông Gió” và “Bà Mưa”, và có nhiều truyện cổ tích hay dân gian khác nhau về hai nhân

Từ Buôn Ma Thuột Đến Sài Gòn

Từ Buôn Ma Thuột Đến Sài Gòn Từ Buôn Ma Thuột đến Sài Gòn giới thiệu khái quát hành trình của Binh đoàn Tây Nguyên từ tiến công giải phóng Buôn Ma Thuột đến thần

Vụ Ám Sát Ông Roger

Vụ Ám Sát Ông Roger Ở làng King’s Abbot, vụ tự sát của bà góa Ferrars làm dấy lên đồn đoán rằng bà đã giết chồng, bị tống tiền và có quan hệ mờ ám

Phẩm Chất Nhà Lãnh Đạo Nhí : Sự Khiêm Tốn - Câu Chuyện Dàn Nhạc Nhí

Khiêm tốn là thái độ mà người lãnh đạo nhất định cần phải có. Càng là người có năng lực thì càng không được tỏ vẻ ta đây, mà phải đặt khiêm tốn lên hàng

Alice Ở Xứ Sở Diệu Kỳ (Tái Bản)

Alice ở xứ sở diệu kỳ & Alice ở thế giới trong gương - Tủ sách Danh tác trong nhà trường Tác phẩm văn học kinh điển thế giới rút gọn dành cho thiếu nhi

Combo 2 cuốn sách về kiến thức dinh dưỡng: Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Dinh Dưỡng Xanh ( Tặng kèm Bookmark Thiết Kế)

Combo 2 cuốn sách về kiến thức dinh dưỡng: Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo + Dinh Dưỡng Xanh Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association

Sách - Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Ngữ Văn Lớp 12 - Tập 2 - Bám Sát SGK Cánh Diều - Hồng Ân

Sách - Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Ngữ Văn Lớp 12 - Tập 2 - Bám Sát SGK Cánh Diều Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Ngữ Văn 12 (Bám Sát SGK Cánh Diều)

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối