Tâm Lý Học Về Ký Ức
Tác giả Yon Ho Choe
Dịch giả Hồng Hà
Thể loại Tâm lý học
Kích thước 15,7x24cm
Nhà xuất bản NXB Văn Học
Thương hiệu Mood to Read
Giá bìa 140.000 VNĐ
Quà tặng kèm 1 bookmark hai mặt
Mã code 8935325012617
Mã ISBN 9786043946673
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 276 trang
Ngày phát hành 25-05-2023
Giới thiệu sách:
Tâm lý học về kí ức
Chúng ta đối mặt với những ký ức xấu như thế nào?
Có thể bạn đã nhận ra, những sự kiện buồn bã thường được lưu giữ trong ký ức lâu hơn các câu chuyện vui. Có biết bao nhiêu ký ức của cuộc đời mình, vì sao chúng ta luôn “chiếu lại” những thước phim “không đẹp cho lắm” trong đầu?
Khi trải qua chuyện tồi tệ, chúng ta thường có thói quen lặp lại những câu hỏi giả định như "Sẽ thế nào nếu mọi chuyện khác đi?", "Tại sao bản thân lại hành động như vậy?"
Và các câu trả lời thường là suy nghĩ tiêu cực và chúng sẽ luôn lặp lại khi chúng ta lại tiếp tục nhớ về ký ức xấu.
“Ai cũng có ký ức xấu. Và cũng không ai chỉ có toàn kỷ niệm đẹp.”
Lý do lớn nhất mà chúng ta không nên sợ những ký ức xấu là mỗi người đều có thể trưởng thành hơn nhờ chúng mà không cần phải loại bỏ hay trốn tránh. “Trưởng thành” có nghĩa là tương lai. Người Hy Lạp xưa đã để lại câu châm ngôn mà họ tự khắc ghi trong lòng: Pathemata Mathemata (Học từ nỗi đau của mình).
Thế nhưng chúng ta có thể hạn chế phần nào những suy nghĩ tiêu cực trong tâm trí bằng cách áp dụng những chia sẻ và gợi ý từ cuốn sách “Tâm lý học về ký ức - Chúng ta đối mặt với những ký ức xấu như thế nào?”
Cuốn sách này không bàn về chứng bệnh sang chấn tâm lý mà chỉ đề cập tới những tổn thương nho nhỏ, vụn vặt mà hầu hết chúng ta đều trải qua trong cuộc sống hàng ngày, tuy nhỏ nhưng không hề dễ chịu. Những vết thương tâm lý được Tiến sĩ Yon Ho Choe tâm huyết nghiên cứu để bạn đọc có thể nhận ra câu chuyện về chính mình. Đừng cố gắng thoát khỏi những ký ức tồi tệ mà hãy nghĩ rằng mình sẽ học hỏi từ chúng và phát triển bản thân mình lên một bậc cao hơn.
Lần Đầu Tiên - Hajimette No “Lần đầu tiên” luôn thật đau đớn, nhưng cũng thoáng dịu dàng. Lần đầu tiên mang trong tim những cảm xúc không thể ngỏ, cũng là lúc hiểu được
Tìm Lại Chính Mình Trong Lưng Chừng Ký Ức Có những điều chỉ có thể cảm nhận bằng trái tim, những câu chuyện chỉ có thể kể lại qua ánh mắt lặng lẽ giữa đêm
Mai Rồi Mưa Tạnh Trong Xuân Xưa cũ và mới mẻ... Cổ kính và hiện đại... Trầm mặc và nhiệt thành... Huế, của kí ức trẻ thơ, của tuổi xanh mến thương. Huế của Mạ,
Đừng Khóc Trước Khi Ngủ Trong hành trình trưởng thành của m.ình, chúng ta sẽ gặp gỡ được vô số người: Có người chiến đấu với thời gian, có người sợ thua kém bạn bè.
Kẻ Trộm Cà Chua Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ. Tác giả : Barbara Constantine. Kích thước : 21 x 13 x 1.2 cm.
Vòng Lặp Bạn đã bao giờ tự hỏi: Sẽ ra sao nếu lịch sử không chỉ là một dòng chảy tuyến tính, mà là một vòng lặp nơi quá khứ và hiện tại giao thoa?
Nghe Thời Gian Bàn Chuyện Nhân Gian NGHE THỜI GIAN BÀN CHUYỆN NHÂN GIAN: Khi thời gian chưa từng lên tiếng, nhưng lại trả lời cho mọi câu hỏi “Bạn cảm thấy bình thường hay
Hai Người, Ba Bữa, Bốn Mùa Bên Nhau Sau thành công của “Như sao trời ôm lấy đại dương” và “Em đâu thấy đáy lòng tôi dậy sóng”, tác giả trẻ Hngoc tiếp tục chạm
Hai Người, Ba Bữa, Bốn Mùa Bên Nhau Sau thành công của “Như sao trời ôm lấy đại dương” và “Em đâu thấy đáy lòng tôi dậy sóng”, tác giả trẻ Hngoc tiếp tục chạm
Một Thế Hệ Tan Vỡ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Người Trẻ Việt. Tác giả : Yến Nhi. Kích thước : 20.5 x 13 x 1
Còn Chồi Nảy Cây “Tớ đang cố gắng sửa cái sai ngày xưa. Tớ của bây giờ dũng cảm hơn và dám lên tiếng. Tớ của bây giờ đủ mạnh để ít nhất nếu không
Khúc Ca Rạng Đông - Tập 4 Sau một tháng vắng bóng để chăm sóc Manieri, Alto quay trở lại xưởng rèn và đời sống thường nhật. Những tưởng sau đêm tỏ lòng dưới trăng
Về Nhà Ăn Bát Cháo Hành “Tuần nào về nhà, mẹ cũng gói ghém rau, cá, thịt thà cho m.ình mang ra nấu ăn. Mẹ để dành phần ngon nhất đợi khi nào m.ình về
Giữa Hai Nhịp Thở Ngày Đêm Tôi là người có rất nhiều những cuộc hẹn gấp, mà đa số lời mời toàn đến từ chính bản thân tôi. Hôm qua tình cảm vỡ vụn, hẹn
Một Đời Dài Rộng Hãy Thương Lấy Mình Cảm ơn vì đã ở lại. Cảm ơn vì chúng m.ình đã cùng nhau đi qua những ngày giông bão, vì đã không buông tay giữa những
Lá Cờ Bên Chiếc Ba Lô “Vì đất nước m.ình còn lạ, cần chi đâu nước ngoài Đặt chân lên tất cả mọi miền là ước mơ ta ước hoài” Lời ca ấy của rapper
Đến Nơi Nên Đến Yêu Người Nên Yêu Trong xã hội luôn thúc đẩy con người tiến về phía trước, không ít người trong chúng ta rơi vào áp lực đồng trang lứa, cảm giác
Vượt Côn Đảo Nhà văn Vũ Tú Nam trong bài Nhớ Phùng Quán, thay lời giới thiệu tập hồi ký Tôi đã trở thành nhà văn như thế nào của Phùng Quán, đã viết: “Nhớ
Đời Nó Thế Ngọc Giao (1911 - 1997), tên thật Nguyễn Huy Giao, sinh tại tỉnh Bắc Ninh, là nhà văn thành danh từ tuần báo Tiểu thuyết thứ Bảy giai đoạn 1930 - 1945.
Tìm Mình Giữa Từng Lớp Đau Thương Bao giờ nỗi buồn mới trở nên đáng giá? Và khi nào sự cô đơn chẳng còn là một “mầm bệnh” mà ai cũng muốn trốn chạy? Những
Điểm Rơi Nơi Đáy Mắt “Điểm rơi nơi đáy mắt” chứa đựng những lời thơ và câu văn đầy bất lực day dứt về một tuổi trẻ bị phủ bởi những vết xước mà cuộc
Bốn Mùa Thương Em Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Trxx & Phàm. Kích thước : 17 x 12 x 0.8 cm. Số
Đơn Giản Nhất Là Biến Mất Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Phanbook. Tác giả : Huy Bảo. Kích thước : 20.5 x 13 x 0.8 cm.
Phú Quốc Biển Cạn - Thiên Đường Hay Chỉ Là Lời Hứa Suông “Phú Quốc biển cạn” kể về hành trình của một chàng trai trẻ, từ những ngày còn bỡ ngỡ bước chân vào
Cậu Đừng Khóc Tớ Cùng Cậu Đi Ngắm Hoa Sẽ luôn có những ngày mà khi cậu mở mắt thức dậy, điều đầu tiên cậu cảm thấy chính là sợ hãi thế giới này. Cậu
Lạc Giữa Muôn Trùng Nỗi Buồn Chúng ta luôn có những điều không hài lòng về cuộc sống, về bản thân. Chúng ta ghen tị với người khác và cũng sẽ có người khác ghen
Lưng Người Thăm Thẳm Lưng người thăm thẳm là tập truyện ngắn viết về những phận đời trôi dạt, mỗi truyện ngắn như được bóc ra từ những mảnh đời bé nhỏ, bên rìa xã
Rìa Trời Lộng Gió “Lớn lên” là chuyện vốn không phải sẽ thuận lợi với tất cả mọi người. Giống những một bông hoa khát khao ánh nắng, nhưng không phải bông hoa nào cũng
Dạo Này Có Gì Vui? “Dạo này có gì vui?” là câu cửa miệng mỗi khi chúng ta gặp người quen. Hầu hết đáp án đều là không có gì đáng để vui. Trẻ con
Ngày An Nắng Vàng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Shinebooks. Tác giả : An Trục Thảo. Kích thước : 19 x 13 x 1 cm. Số
Hẹn Gặp Chúng Mình Ở Phiên Bản Tốt Hơn Cuộc đời này sẽ luôn mang đến cho chúng m.ình những bài toán số phận hóc búa, khiến lắm lúc thấy m.ình như đứa nhỏ lạc
Một Ngôi Sao Nhỏ Cũng Đủ Thắp Sáng Bầu Trời Đêm Dành cho những ngày chán nản và mệt mỏi Giá như được cùng bạn ngắm nhìn bầu trời đêm… Tất cả chúng ta đều
Ngày An Nắng Vàng Mỗi lần m.ình chúc các cậu “ngày an, nắng vàng” thì tận đáy lòng m.ình luôn có mong muốn đó. Mong rằng cậu sẽ nhìn ánh nắng lấp lánh và thấy
Tuổi Trẻ Tan Vỡ Cho Một Đời Rực Rỡ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Người Trẻ Việt. Tác giả : Dear Introvert. Kích thước : 20.5
Khi Cô Đơn Là Ánh Dương Dẫn Đường Cô đơn đáng sợ đến vậy sao? Với nhiều người, cô đơn có thể là sự khủng hoảng tinh thần, là bóng ma bủa vây tâm trí
Đường Về Nhà Có Ngoại Chờ Mong “Ngoại vốn dĩ chẳng sợ gì cả, chỉ lo một chiều ngả lưng mãi mãi, để con ngắm trăm triệu bình minh một m.ình…” Cuốn sách “Đường về
Đường Về Nhà Có Ngoại Chờ Mong “Ngoại vốn dĩ chẳng sợ gì cả, chỉ lo một chiều ngả lưng mãi mãi, để con ngắm trăm triệu bình minh một m.ình…” Cuốn sách “Đường về
Thế Giới Luôn Có Chỗ Cho Chúng Mình Bạn đã bao giờ cảm thấy thế này chưa? Đôi lúc thấy thế giới thật rộng lớn, đi hoài đi mãi vẫn không tìm được một nơi
Nhẹ Nhàng Sống Dịu Dàng Yêu Hạnh phúc không nằm ở đâu xa, mà ngay trong cách chúng ta đối diện với cuộc sống hàng ngày. Bạn có cảm thấy cuộc sống quá nặng nề,
Hoa Tàn Rực Rỡ “Hoa tàn rực rỡ” là tập hợp những đoạn viết mang tính tự sự, biểu cảm và đôi khi là đối thoại nội tâm với xã hội. Những câu văn là
Tạm Biệt Tôi Của Nhiều Năm Về Trước - 수년 전의 나에게 안녕 Có bao giờ bạn nhìn lại chính m.ình của nhiều năm trước và thấy lòng m.ình như nặng trĩu? Đó có thể
Không Có Từ Dễ Dàng Trong Thế Giới Người Lớn - 在成年人世界里没有轻易这个词 - fahasa
Ghi Chép Nhỏ Của Người Cưỡi Ngựa Những vấn đề chung mà hàng ngày ai cũng phải gặp. Từ việc đi làm, nghỉ ngơi, hay chơi ok... Cách nhìn vấn đề chi tiết và tinh
Gió Đông Rưng Rức Man mác, liêu trai, mỹ lệ, nồng nàn - “Gió đông rưng rức” là tuyển tập gồm 10 truyện ngắn của nhà văn Hoàng Lệ Thủy. Đến với Sơn La từ
Mưa Ngang Đây là tập truyện ngắn đầu tiên của tác giả Trung Sỹ. Tập sách gồm 14 truyện ngắn, lấy đề tài chiến tranh và người lính. Diễn biến mỗi truyện không phức tạp,
Cái Chết Của Bầy Ong Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Hữu Vi. Kích thước : 20 x 13 x 0.8 cm. Số trang :
Ai Cũng Muốn Chúng Mình Chia Tay Có những lúc chúng ta buộc phải lựa chọn rời xa những người từng yêu thương sâu đậm và học cách chấp nhận rằng có những mối quan
Sông Còn Chưa Cạn “Ở tuổi bà sáu mươi viết về bà nội sáu mươi tuổi của m.ình, từ đó dựng lại làng quê thời thơ bé không chỉ là sự lựa chọn lối viết
Ngày Mai Mưa Tan Chúng ta đều đang trong hành trình theo đuổi sự bình yên khác nhau, nhưng lại vô hình chung hướng đến một tiêu chuẩn được vẽ lên bởi mọi người xung
Tôi Muốn Ở Bên Một Người Dịu Dàng Phải chăng trong sâu thẳm, ai cũng mong được nắm tay một người dịu dàng để cùng nhau đi qua những chông chênh và vội vã của
Không Sao Mà Có Tớ Ở Đây Chúng ta đang ở một thế hệ phải nỗ lực nhiều hơn. Có khi nào bạn cảm thấy quá chênh vênh, đơn độc giữa cuộc đời đầy rẫy
Danh Tác Việt Nam - Truyện Ngắn Nam Cao Các tác phẩm truyện ngắn của Nam Cao phê phán, thay người dân nói lên cuộc sống xã hội phong kiến đương thời. Tuyển tập những
Một Cuộc Hẹn Xoàng Một cuộc hẹn xoàng – Cuộc gặp gỡ của những con chữ cố tình một cách bất chợt, khiến người đọc không thể không ngồi xuống bàn trà và nghiền ngẫm
Hirano Và Kagiura - Tập 1 Hirano Taiga - đàn anh thuộc ban Kỉ luật, sở hữu mái tóc vàng cùng gu ăn mặc hơi “đầu gấu”, và Kagiura Akira - học sinh khóa dưới,
Truyện Kể Cho Bé Trước Giờ Đi Ngủ - Giúp Bé Phát Triển IQ - CQ Giấc ngủ ngon là nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc được nghe những câu
Đời Thừa Khám Phá Bản Chất Con Người Qua "Đời Thừa" của Nam Cao Đời Thừa– tác phẩm nổi bật của Nam Cao, mang đến một cái nhìn sâu sắc về cuộc sống và những
Đáng Yêu Là Siêu Năng Lực Của Tớ Tuổi trẻ, thứ chúng ta dư dả nhất là thời gian nhưng thứ chúng ta cần nhất là tinh thần dám xông pha. Tuổi trẻ của bạn
Mùa Hoa Trên Những Lối Sông Võ Diệu Thanh là một nhà văn được nhiều bạn đọc yêu mến. Năm 1994, chị đoạt giải nhất Cuộc thi văn chương Thủ Khoa Nghĩa - Giải thưởng
Tủ Sách Văn Học Trong Nhà Trường - Truyện Ngắn Nguyễn Công Hoan “Nguyễn Công Hoan có một vị trí vững vàng, đầy vinh dự trong lịch sử văn học dân tộc. Ông là một
Yêu Mình Trong Những Khoảng Lặng “Chỉ những người biết yêu bản thân mới yêu được người khác. Bởi vì chúng ta chỉ có thể cho người khác thứ mà ta có” “Yêu m.ình trong
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối