Cuốn sách này là quá trình khám phá và phục hồi dành cho những người trưởng thành gặp tổn thương từ gia đình.
Khái niệm “Đứa trẻ nội tâm” trở thành một phần của nền văn minh nhân loại từ cách đây ít nhất 2000 năm. Carl Jung gọi khái niệm này là “Đứa trẻ thần thánh” (Divine Child), còn Emmet Fox gọi là “Đứa trẻ kì diệu” (Wonder Child).
Hai nhà tâm lý trị liệu Alice Miller và Donald Winnicott đã đề cập đến nó như là “chân ngã” (cái Tôi đích thực) của chúng ta. Nhiều chuyên gia khác trong lĩnh vực nghiên cứu chứng nghiện rượu và chất kích thích khác gọi nó là “Đứa trẻ nội tâm” (Inner Child).
Thuật ngữ Đứa trẻ nội tâm dùng để nói về phần tâm hồn vô cùng sôi nổi, tràn đầy sức sống, sáng tạo và mãn nguyện trong sâu thẳm mỗi người; đây chính là Đứa trẻ nội tâm – là Chân Ngã – là con người thực sự của chúng ta.
Những chấn thương tâm lý xuất hiện lặp đi lặp lại sẽ làm gián đoạn quá trình phát triển lành mạnh của một đứa trẻ, điều này sẽ khiến phản xạ “chiến đấu, chạy trốn hoặc tê liệt” của trẻ trở nên mất kiểm soát.
Trải qua quá trình 10 năm nghiên cứu và tìm hiểu hơn 330 báo cáo khoa học khác nhau được thực hiện trên 230.000 người ở trên khắp thế giới, tôi có thể khẳng định rằng: chấn thương tâm lý từ tuổi thơ tạo ra vô số những hậu quả gây tổn thương khác nhau và được biểu hiện theo nhiều cách, bao gồm một hoặc nhiều hội chứng phổ biến được gọi chung là những rối loạn tâm thần – từ trầm cảm, đến nghiện ngập, tâm thần phân liệt – kéo theo một loạt các rối loạn về thể chất khác.
Những căn bệnh còn được gọi là “rối loạn chấn thương phổ quát” này thể hiện mối liên hệ mật thiết với quá khứ tuổi thơ phải trải qua những tổn thương liên tiếp. Hơn nữa, trái ngược với những kiến thức tâm thần học hiện đại, có rất ít bằng chứng cho thấy nguyên nhân của những chứng bệnh này xuất phát từ một rối loạn chuyển hóa gen trong tính chất hóa học của bộ não.
Thực tế được ghi nhận qua các nghiên cứu về sự bất thường của não bộ cho thấy chính những sự bất thường này dường như mới là cơ chế gây ra sự rối loạn, với những tổn thương liên tiếp trong thời thơ ấu và giai đoạn sau đó là nguyên nhân cho cả rối loạn tâm thầm và cơ chế gây ra nó.
Phần đông các gia đình trên khắp thế giới đều chưa thể hiện được vai trò của mình trong việc cung cấp và hỗ trợ các nhu cầu lành mạnh của con trẻ. Hậu quả là quá trình phát triển thần kinh cùng tâm lý bình thường và lành mạnh của trẻ từ sơ sinh cho tới giai đoạn trưởng thành bị gián đoạn nghiêm trọng.
Để có thể tồn tại, bản ngã thực sự của đứa trẻ – (Cái Tôi đích thực hay Đứa trẻ nội tâm) – thứ đã bị tổn thương nghiêm trọng phải lẩn trốn vào sâu bên trong khu vực vô thức của tâm trí. Thứ xuất hiện bên ngoài là một bản ngã hay tiềm thức giả mạo và nó đang cố gắng giành quyền kiểm soát cuộc đời của chúng ta, nhưng không thể thành công đơn giản bởi vì nó chỉ là một cơ chế phòng vệ để tránh không bị tổn thương và nó hoàn toàn không có thật. Động lực của cái tôi giả mạo này chủ yếu dựa trên nhu cầu phải luôn là người làm đúng và kiểm soát được mọi thứ.
Cách gọi tên chính xác những gì đã xảy ra với chúng ta cũng như những yếu tố tạo nên đời sống nội tâm của mình khi các sự kiện đó xuất hiện, bao gồm những cảm xúc phong phú mà chúng ta có và học cách cho phép bản thân trải qua những nỗi đau cảm xúc thay vì tránh né nó.
Một trong số những nguyên tắc quan trọng nhất của việc chữa lành được gói gọn như sau “one day at a time”, tức là khi chúng ta làm gì thì hoàn toàn chú tâm vào việc mình làm mà không cần phải suy nghĩ hay lo lắng đến những việc khác, bởi vì suy nghĩ hay lo lắng cũng vô ích và không cần thiết.
Dù quá trình chữa lành có kéo dài bao lâu, chỉ cần áp dụng lời khuyên này, thì quan điểm của chúng ta có thể thay đổi ngay lập tức: giúp cho cuộc hành trình chữa lành tổn thương không chỉ dễ chịu hơn mà còn đầy ý nghĩa, để chúng ta luôn sống trọn vẹn và hết mình với khoảnh khắc hiện tại.
Với từng chút kiên nhẫn, khi cho phép mình được trải nghiệm lại những nỗi đau từng bị đè nén và được quyền đau khổ, chúng ta có thể dần dần giải phóng bản thân khỏi những mâu thuẫn nội tâm chưa được giải quyết suốt bao nhiêu năm qua, đồng thời cũng khám phá ra rằng: tương lai sẽ luôn là một điểm đến còn chưa được xác định. Cuộc sống của chúng ta thuộc về hiện tại, là nơi mà cuối cùng chúng ta luôn có thể tìm thấy sự yên bình.
Bộ Sách Ma Đạo Tổ Sư - bản tái bản 2025 Ngày phát hành 2025 Tên Nhà Cung Cấp ZGROUP Tác giả: Mặc Hương Đồng Khứu Người Dịch Oải Hương Tím NXB Hà Nội Kích
Combo 4 cuốn: Bản Sao + Rượu Độc + Những Kẻ Ngược Đời + Hồi Đó Chúng Ta Là Những Kẻ Ngốc Mã EAN: 2022000001237 RƯỢU ĐỘC TÁC GIẢ: Higashino Keigo Dịch giả: Rei THÔNG
Ngàn Năm Áo Mũ Ngàn năm áo mũ là một nghiên cứu công phu và đầy tham vọng của Trần Quang Đức: dựng lại bức tranh trang phục Việt Nam trong cung đình và ngoài
Combo 3 cuốn: Bản Sao + Rượu Độc + Những Kẻ Ngược Đời Mã EAN: 2022000001238 RƯỢU ĐỘC TÁC GIẢ: Higashino Keigo Dịch giả: Rei THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 219.000 Kích thước: 13x20.5
Combo 3 cuốn: Rượu Độc + Những Kẻ Ngược Đời + Hồi Đó Chúng Ta Là Những Kẻ Ngốc Mã EAN: 2022000001239 RƯỢU ĐỘC TÁC GIẢ: Higashino Keigo Dịch giả: Rei THÔNG TIN XUẤT BẢN:
Thần Thoại Và Truyền Thuyết Thần thoại nảy sinh từ mối quan hệ mật thiết giữa con người với thế giới tự nhiên và thế giới tâm linh – thứ mà rất nhiều người chúng
Nhà Và Người Bìa sách nổi bật hình ảnh thiếu phụ mặc áo dài da cam bên cái trường kỷ cổ, trên nền trắng ngà, không có gì khác. Có lẽ đây là thông điệp
Phân Tích Báo Cáo Tài Chính - Cẩm Nang Dành Cho Người Thực Hành Phân tích Báo cáo Tài chính – Cẩm nang dành cho người thực hành, Ấn bản lần thứ 5 của Martin
Rumi Tinh Tuyệt - Bìa Cứng Jalal-ud-din Rumi (1207-1273) là nhà thần bí đồng thời là nhà thơ vĩ đại nhất của thế giới Islam cổ đại. Ông là nhà thần bí quan trọng trong
Lolita “Lolita, ánh sáng của đời tôi, ngọn lửa nơi hạ bộ của tôi. Tội lỗi của tôi, tâm hồn của tôi. Lo-lee-ta: đầu lưỡi lướt xuống ba bước nhỏ dọc vòm miệng, khẽ đập
Những Tù Nhân Của Địa Lý “Khi chúng ta đang vươn tới những vì sao, chính bởi những thách thức đặt ra phía trước mà chúng ta có lẽ sẽ phải chung tay để ứng
Thành Phố Và Những Bức Tường Bất Định Năm 1980, Haruki Murakami đã viết một câu chuyện về một thành phố có tường bao quanh khi ông mới ra mắt. Hơn bốn thập kỷ sau,
Rừng Na Uy Câu chuyện bắt đầu từ một chuyến bay trong ngày mưa ảm đạm, một người đàn ông 37 tuổi chợt nghe thấy bài hát gắn liền với hình ảnh người yêu cũ,
Lịch Sử Việt Nam Từ Nguồn Gốc Đến Giữa Thế Kỷ XX Tác phẩm Lịch sử Việt Nam - Từ nguồn gốc đến giữa thế kỷ XX là sự kết hợp của hai chuyên khảo
Vũ Trụ BẢY MƯƠI TUẦN TRÊN DANH MỤC SÁCH BÁN CHẠY CỦA TỜ NEW YORK TIMES MỘT TRONG NHỮNG ĐẦU SÁCH KHOA HỌC BÁN CHẠY NHẤT ĐƯỢC XUẤT BẢN BẰNG TIẾNG ANH GIẢI THƯỞNG HUGO
Kẻ Lừa Đảo Ở Khoang Hạng Nhất Anh chàng Tống Cát “tốt mã giẻ cùi” quen thói luôn lẹo bày chút mưu kế để được ngồi khoang hạng nhất một chuyến bay quốc tế, không
Tự Truyện Của Một Yogi "Xuất bản lần đầu năm 1946, gần tám mươi năm qua, Tự truyện của một yogi đã cuốn hút hàng triệu độc giả khắp nơi trên thế giới. Được đánh
Chuyến Bay Tử Thần Ngày 23 tháng 12 năm 1980, một chiếc máy bay rơi giữa vùng núi tuyết Jura. Tất cả hành khách đều thiệt mạng, trừ một bé gái ba tháng tuổi được
Tìm Ý Qua Mặt Cắt (Tái Bản 2024) Paul Lewis, Marc Tsurumaki và David J. Lewis đã đúc kết một góc nhìn mới về khái niệm “mặt cắt”, được thể hiện qua sáu mươi ba
Mưa Đỏ Ấn Bản Đặc Biệt Bìa Cứng - Kèm Hộp Trong mùa phim “Mưa Đỏ” tạo cơn sốt mạnh mẽ, không chịu đứng ngoài dòng chảy cảm xúc ấy, bản sách Mưa Đỏ –
Bộ Manga - Given: Tập 1-3 (Bộ 3 Tập) 1. Given - Tập 1 Một ngày nọ, Uenoyama bắt đầu chán ghét mọi thứ, từ trái bóng rổ từng có hứng thú đến cây guitar
Bộ Manga - Given: Tập 7 - 9 (Bộ 3 Tập) Vòng đánh giá trình diễn tuyển chọn ban nhạc tham dự lễ hội âm nhạc kết thúc, những ngã rẽ mới trên con đường
Gia Tĩnh Linh Dị Lục - Tập 2 Chỉ vừa kịp nghỉ ngơi một đêm tại Túc gia sau vụ án “Vòng Bảy Người” đầy hiểm nguy, Túc Tiển và Ninh Hoàn đã tiếp tục
Người Họ Tư Vũ Đều Phải Chết “Người họ Tư Vũ đều phải chết, đây là yêu cầu của khách hàng.” Chỉ cần trả nhiều tiền, khách hàng có thể đặt ra đủ thứ quy
Nếu Ánh Trăng Không Ôm Lấy Em THÔNG TIN TÁC GIẢ Lục Mang Tinh – một Bảo Bình nhút nhát và táo bạo, giỏi viết những câu chuyện lãng mạn. Phong cách viết của cô
Công Viên Nhỏ - Tập 2 Lạnh lùng được chia thành nhiều kiểu. Kiểu của Lý Quỳ Nhất là tràn trề sức sống như một cái cây, còn trong mắt Hạ Du Nguyên, Lý Quỳ
Lập Trình AI Cho Người Mới Bắt Đầu - Để Không Bỏ Lỡ Xu Thế Của Thời Đại GIỚI THIỆU VỀ CUỐN SÁCH Trí tuệ nhân tạo (Artificial Intelligence - AI) đang làm thay đổi
Xuân Hinh - Kẻ Chọc Cười Dân Dã Suốt một thời gian dài, không ít lần tôi nhận được lời đề nghị cho ra đời một cuốn sách về bản thân m.ình. Tôi cũng từng
Xây Dựng Đảng Và Hệ Thống Chính Trị Trong Sạch, Vững Mạnh - Góp Phần Thực Hiện Thắng Lợi Nghị Quyết Đại Hội XIII Của Đảng Cuốn sách “Xây dựng Đảng và hệ thống chính
Truyện cổ Nhật Bản được hình thành từ lâu đời và là một trong những nghệ thuật văn học dân gian lâu đời tại quốc gia này. Những câu truyện cổ tích xuất phát từ
Sứ Mệnh Hail Mary - Project Hail Mary Top 100 cuốn sách hay nhất thế kỷ 21 do độc giả New York Times bình chọn TÁC PHẨM BÁN CHẠY SỐ 1 TRÊN NEW YORK TIMES
Án Vô Danh Triều Đường - Quỷ Môn Liêu Về tác giả: Viễn Ninh là nhà văn chuyên viết tiểu thuyết trinh thám lịch sử, thành viên trực thuộc Hội nhà văn tỉnh Liêu Ninh.
Bên Kia Vùng Biển Sáng Trăng Nội dung chính Olivia Hamilton, một cô gái trong sáng và thuần khiết, như ý nguyện được kết hôn với tình yêu của đời m.ình, Dean, chàng phi công
Giả Đứng Đắn - Tập 1 Trong lúc hẹn hò, Khánh Vy thề đôi ta sẽ không rung động. Sau khi chia tay, Viết Hoàng nói xin hãy cho nhau cơ hội mở lòng. Mọi
Kiêu Hãnh Và Định Kiến Kiêu hãnh & Định kiến là một trong những kiệt tác bất hủ của Jane Austen – không chỉ kể câu chuyện tình yêu lãng mạn, mà còn phơi bày
Ngôi Làng Bị Phong Ấn GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: NGỌC LINH Ngọc Linh là một cây bút yêu những mộng mơ và say mê chuyển hóa chất thơ vào từng câu chữ. Với lối viết
Đừng Nhặt Bạn Trai Trong Thùng Rác - Tập 7 Giới thiệu: Vốn đang đứng trên đỉnh cao của sự nghiệp, Trì Tiểu Trì đã rơi vào hôn mê sâu sau một vụ tai nạn
Mỗi Lần Tỉnh Dậy Đều Trở Thành Nghi Phạm - Tập 1 Tưởng Thiên Du là cảnh sát đặc nhiệm tại ngũ, cô bị thương nặng và rơi vào hôn mê sâu trong một lần
Bước ra từ trung tâm cai nghiện m.a túy, Mallory Quinn nhận công việc trông trẻ cho cặp vợ chồng Ted và Caroline Maxwell. Cô chăm sóc cho cậu con trai năm tuổi của họ,
Đ.ịa Cầu Online - Tập 3 Giới thiệu: Hàng loạt tòa tháp đen kỳ lạ thình lình xuất hiện trên toàn cầu, bất kỳ nơi nào, bất kỳ thành phố nào cũng có thể nhìn
Tiệm Giặt Là Nhà Minato - Tập 4 Minato Akira, chàng quản lý 30 tuổi của một tiệm giặt là, bị cậu học sinh cấp ba Shin theo đuổi quyết liệt. Không thể đáp lại
Khế Ước Bán Dâu Bước chân vào làm dâu nhà phú hộ họ Vũ nức tiếng vùng Kinh Bắc, cô gái thôn quê Nhài ôm ước vọng đổi đời. Thế nhưng, dưới lụa là gấm
Triệu Phú Khu Ổ Chuột Tại sao một bồi bàn không xu dính túi tại Mumbai lại phải ngồi sau song sắt nhà tù? Đó là vì: a)Anh ta đã đánh khách hàng; b) Anh
Couple Này Chú Không Ship Sao - Tập 2 Trải qua bao phen chật vật giấu giếm rồi lại lộ bí mật, Giản Minh Chu ngỡ rằng cuộc sống của m.ình có thể bình lặng
Vị Ngây Thơ Một tên tội phạm đang săn lùng những thiếu nữ tuổi vị thành niên, nhưng hắn không chọn mục tiêu ngẫu nhiên mà chỉ những cô gái trẻ còn trong trắng mới
Cuộc Hội Ngộ Văn Chương Và Nghệ Thuật - Văn Học Và Các Loại Hình Nghệ Thuật Khác Những năm bảy mươi của thế kỷ trước, ngành giáo dục nước ta chưa có hệ đào
SÓI GIÀ Phố Wall - Phần 2 Cuốn hồi ký không nên đọc ngắt quãng được viết bởi “Chủ nhân trẻ của vũ trụ phố Wall” Sói già Phố Wall là cuốn tự truyện của
Chân Tướng Thất Lạc CHÂN TƯỚNG THẤT LẠC của Lộ Hiểu mở ra cánh cửa dẫn người đọc bước vào những câu chuyện bí ẩn xoay quanh những vùng đất và sự kiện kỳ lạ
Dưới Bóng Trăng Ngà - Câu Chuyện Về Chuyến Phiêu Lưu Của Bé Thỏ Cải Xoong Mang âm hưởng và tinh thần vượt thời gian của tác phẩm kinh điển Gió qua rặng liễu, cuốn
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Linh Điểu - Tác giả/Dịch giả: Nguyễn Văn Học - Thương Hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2025 - Loại
Closed Casket - Áo Quan Đóng Nắp Sophie Hannah, tác giả được chọn chắp bút bà hoàng trinh thám Agatha Christie, đưa thám tử đại tài Hercule Poirot tái hợp thanh tra Edward Catchpool —
Ma Trùng - Tập 2 - Đen Trắng Cơn ác mộng bốn năm trước lại tái diễn! Thành phố xảy ra vụ giết người hàng loạt, ba nạn nhân liên tiếp đều là phụ nữ
Cánh Chim Bất Tử - Câu Chuyện Về Người Phi Công Huyền Thoại Nguyễn Văn Bảy “Cánh Chim Bất Tử - Câu chuyện về phi công huyền thoại Nguyễn Văn Bảy” là cuốn sách chân
Thiên Quan Tứ Phúc - Tập 2 Sau khi giải quyết vụ Quỷ tân lang ở núi Dữ Quân, Tạ Liên chọn một ngôi nhà bỏ hoang ở thôn Bồ Tề làm đạo quán cho
Thiên Quan Tứ Phúc - Tập 2 Sau khi giải quyết vụ Quỷ tân lang ở núi Dữ Quân, Tạ Liên chọn một ngôi nhà bỏ hoang ở thôn Bồ Tề làm đạo quán cho
Anne Tóc Đỏ Làng Avonlea Mới ngày nào cô bé Anne mặt tàn nhang và dễ kích động vừa mới đặt chân lên đảo Hoàng Tử Edward đã gây bao xôn xao, xáo trộn. Vậy
Ký Sự Pháp Y - Khi Tử Thi Kể Chuyện Bạn nghĩ một cuốn sách viết về cái chết sẽ chỉ toàn một màu u ám và rùng rợn? Vậy thì Ký Sự Pháp Y
Những Cánh Thư Ra Bắc Vào Nam “Những cánh thư ra Bắc vào Nam” là tập hợp 73 bức thư của Đại tướng Nguyễn Chí Thanh và gia đình, viết trong gần 20 năm (1948–1967),
Liệu Có Sai Lầm Khi Tìm Kiếm Cuộc Gặp Gỡ Định Mệnh Trong Dungeon - Tập 11 Danh tiếng của Little Rookie đã rớt xuống đáy vực. Bell đã đánh mất niềm tin của mọi
Tổng Ôn Địa Lí - Tập 1 1. Nội dung sách: Bộ sách được chia làm 2 tập: - Tập 1: Số liệu - Biểu đồ , địa lí tự nhiên địa lí dân cư
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối