Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok

Nghệ Thuật “Chọn Bạn Mà Chơi” - Vận Dụng Khoa Học Để Cải Thiện Chất Lượng Và Số Lượng Các Mối Quan Hệ Của Bạn
I. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY
-
Những người đang tìm kiếm cách nuôi dưỡng và làm sâu sắc thêm các mối quan hệ bạn bè.
-
Những người cảm thấy cô đơn hoặc gặp khó khăn trong việc kết bạn, cuốn sách cung cấp các chiến lược cụ thể và nghiên cứu khoa học để giúp tạo ra và duy trì những mối quan hệ bạn bè bền chặt.
-
Những người quan tâm đến sức khỏe tinh thần sẽ tìm thấy những hướng dẫn thực tế và hiệu quả.
-
Những nhà lãnh đạo và nhân viên trong các tổ chức có thể áp dụng những kiến thức từ cuốn sách để xây dựng mối quan hệ vững chắc trong công việc.
-
Những người đam mê nghiên cứu xã hội sẽ tìm thấy giá trị lớn từ những nghiên cứu sâu sắc được trình bày trong cuốn sách.
II. TÓM TẮT SÁCH
Cuốn sách Chọn bạn mà chơi đưa ra những hướng dẫn rõ ràng và thực tế để xây dựng và duy trì các mối quan hệ bạn bè bền chặt, giúp chúng ta trở thành phiên bản hạnh phúc và trọn vẹn nhất của chính mình. Với những nghiên cứu sâu sắc và lời khuyên cụ thể, cuốn sách là một tài liệu quý giá cho bất kỳ ai muốn nâng cao chất lượng các mối quan hệ bạn bè của mình.
Nội dung chính của cuốn sách:
-
Tầm quan trọng của tình bạn: Tiến sĩ Franco nhấn mạnh tình bạn là một phần thiết yếu trong cuộc sống, nó có tầm quan trọng ngang bằng oxi, thức ăn và nước uống. Trong thế giới hối hả và con người ngày càng xa cách như hiện nay, tình bạn có những ưu điểm mà những mối quan hệ như gia đình và tình yêu không có được, giúp chúng ta có một đời sống tinh thần khỏe mạnh.
-
Các loại tình bạn: Cuốn sách phân loại tình bạn thành ba nhóm chính: người quen, bạn bè thông thường và bạn thân. Mỗi loại tình bạn đều có lợi ích và cách thức riêng, và chúng ta cần đối xử, kỳ vọng khác nhau với mỗi cấp độ thân thiết khác nhau.
-
Lợi ích của các mối quan hệ bạn bè: Tác giả đưa ra nhiều lợi ích của tình bạn thuần khiết, như cảm giác thuộc về, kết nối sâu sắc hơn với người khác và cải thiện sức khỏe tâm lý. Nghiên cứu còn cho thấy tình bạn có thể giúp chúng ta sống lâu hơn.
-
Thách thức trong các mối quan hệ bạn bè: Cuốn sách cũng đề cập đến những thách thức và xung đột có thể xảy ra trong tình bạn, cung cấp các cách thức để giải quyết xung đột và duy trì tình bạn lành mạnh.
III. CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT
Là cuốn sách bán chạy của New York Times, Chọn bạn mà chơi của Tiến sĩ Marisa G. Franco là một tác phẩm sâu sắc và đầy cảm hứng về tầm quan trọng của tình bạn trong cuộc sống hiện đại. Cuốn sách kết hợp giữa lý thuyết khoa học về sự gắn bó và những nghiên cứu mới nhất về tình bạn, cung cấp các hướng dẫn thực tế để tạo dựng và duy trì các mối quan hệ bạn bè bền vững. Tiến sĩ Franco phân tích những lợi ích và thách thức của tình bạn, giúp người đọc hiểu rõ hơn về bản chất của các mối quan hệ này và cách để chúng trở nên sâu sắc và ý nghĩa hơn, mang đến những lời khuyên khôn ngoan, cụ thể và hiệu quả để nuôi dưỡng và làm sâu sắc thêm tình bạn.
Trong cuốn sách, tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của tình bạn thuần khiết trong xã hội ngày nay, giúp thay đổi cách nhìn nhận về tầm quan trọng của tình bạn, đồng thời khám phá bản chất chữa lành và nơi trú ẩn an toàn của tình bạn, giúp chúng ta đánh giá cao và không bỏ lỡ những mối quan hệ thuần khiết. Sách cung cấp những hướng dẫn thiết thực để đầu tư vào các mối quan hệ thực sự quan trọng trong cuộc sống, duy trì các mối quan hệ bền chặt – điều quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc.
IV: CÁC TRÍCH ĐOẠN HAY
“Tình bạn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt mà các mối quan hệ khác như gia đình hay vợ chồng có thể không có.
Khác với cha mẹ, bạn bè không đặt kỳ vọng chúng ta phải thực hiện những ước mong của họ. Không giống như vợ chồng, bạn bè không ràng buộc chúng ta là điểm tựa duy nhất cho nhau để đạt được sự viên mãn. Và khác với mối quan hệ với con cái, chúng ta không phải là người duy nhất duy trì cuộc sống cho bạn bè của mình.”
“Chúng ta giả vờ rằng trưởng thành cũng có nghĩa là phải từ bỏ tình bạn, giống như lột bỏ da chết, để tập trung vào các mối quan hệ được coi là quan trọng hơn, điều này trái ngược với các nghiên cứu xác nhận rằng khi chúng ta già đi, tình bạn còn trở nên quan trọng hơn đối với sức khỏe và hạnh phúc. Thực sự, tình bạn có thể đã biến đổi chúng ta, định hình con người hiện tại và ảnh hưởng đến con người tương lai của chúng ta.”
“Sức mạnh của tình bạn không chỉ là di sản của những tư tưởng cổ xưa mà còn được chứng minh bởi khoa học hiện đại. Các nhà tâm lý học đã lập luận rằng trong cuộc sống, những mối quan hệ xã hội của chúng ta quan trọng không kém gì nhu cầu về oxy, thức ăn và nước uống. Khi thiếu đi tình bạn, chúng ta không thể phát triển, điều này giải thích tại sao tình bạn có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong số 106 yếu tố ảnh hưởng đến bệnh trầm cảm, có ai đó để tâm sự là biện pháp phòng ngừa nó hiệu quả nhất. Tác động của sự cô đơn đối với tuổi thọ ngang ngửa với việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày. Nghiên cứu cũng cho thấy điểm khác biệt lớn nhất giữa những người hạnh phúc và không hạnh phúc không phải là họ hấp dẫn hay tốt đẹp đến mức nào, mà là mức độ kết nối xã hội của họ.”
“Tình bạn có khả năng làm giảm những căng thẳng và nguy hiểm trong cuộc sống hằng ngày. Các nghiên cứu cho thấy khi một người cô đơn, họ thường cảm thấy những tình huống như một vụ tấn công khủng bố đáng sợ hơn so với khi họ có bạn bè bên cạnh. Thêm vào đó, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng mọi người cảm nhận một con dốc dường như bằng phẳng hơn khi họ đi cùng bạn bè. Tôi nhớ lại một lần mình đã tranh cãi với cấp trên vì ông ta không chịu trả nốt khoản lương cuối cùng cho tôi. Cuộc cãi vã này khiến tôi luôn ở trong trạng thái bồn chồn cho đến khi tôi kể lại sự việc với bạn tôi là Harbani. Trong khi chúng tôi trò chuyện và nhâm nhi tách trà, tôi cảm thấy thoải mái hơn nhiều. Đó là lần đầu tiên tôi cảm thấy yên bình sau nhiều tuần lo lắng.
Sức mạnh chữa lành của tình bạn không chỉ giới hạn ở sức khỏe tinh thần mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Trong cuốn sách của Marta Zaraska có tựa đề Growing Young: How Friendship, Optimism, and Kindness Can Help You Live to 100 (tạm dịch: Sống trẻ: Bằng cách nào mà Tình bạn, Sự lạc quan và Tử tế có thể giúp bạn sống tới 100 tuổi), tác giả đã xem xét các yếu tố thường được cho là giúp kéo dài tuổi thọ như chế độ ăn uống và tập thể dục, nhưng kết luận rằng sự kết nối xã hội là yếu tố quan trọng nhất.”
“Theo “giả thuyết vượn chia sẻ tổn thương” của họ, khi tổ tiên của chúng ta tập hợp thành nhiều nhóm nhỏ để di cư đến các khu vực biệt lập với ít sự cạnh tranh và nhiều nguồn tài nguyên hơn, dân số của họ quá ít để chỉ những kẻ mạnh nhất mới tồn tại. Họ không có đủ sự đa dạng di truyền để những “người khỏe nhất” về thể chất xuất hiện và toàn bộ cộng đồng có thể bị xóa sổ nhanh chóng. Như vậy, người sống sót không phải là người khỏe nhất. Những người sống sót là những người thoải mái nhất với việc chia sẻ tổn thương.
Họ đã hình thành các mối quan hệ và tận dụng các mối quan hệ đó khi cần thiết. Họ tiết lộ khi họ đói và cần thức ăn, yêu cầu người khác giúp họ dựng nơi trú ẩn. Họ không từ chối nhu cầu của mình. Họ giao tiếp với người khác về mình. Những người sống sót đã thu thập tài nguyên từ tập thể, do vậy không cá nhân nào phải đặc biệt sung sức hay khỏe mạnh, nhưng những
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Địa Lý Kinh Dị - Đỉnh Cao Đình Đám “Horrible Geography”, thuộc bộ Kiến thức hấp dẫn (gồm Horrible Histories, Horrible Science, Horrible Geography, The Knowledge) đã xuất bản hơn 40 tựa và sẽ còn
STEM là thuật ngữ viết tắt của Science, Technology, Engineering, Mathematics (Khoa học, Công nghệ, Kỹ thuật, Toán học). Bốn lĩnh vực này liên kết với nhau một cách chặt chẽ, không tách rời. Công
Khoa Học Kinh Dị - Rừng Mưa Nhiệt Đới Rậm Rạp “Horrible Geography”, thuộc bộ Kiến thức hấp dẫn (gồm Horrible Histories, Horrible Science, Horrible Geography, The Knowledge) đã xuất bản hơn 40 tựa và
Bác Hồ - Cây Đại Thọ Từ khắp mọi miền đất nước, cũng như trên toàn thế giới, người người đều ngợi ca Chủ tịch Hồ Chí Minh là anh hùng giải phóng dân tộc
Người Bà Tài Giỏi Vùng Saga - Tập 10 Tác giả Yoshichi Shimada, Saburo Ishikawa Công ty phát hành: Sky Books Kích thước 13 x 18 cm Nhà xuất bản NXB Thế Giới Loại bìa
Nội dung: Truyện Hay Nhật Bản Cho Tuổi Tiểu Học - Tom Và Người Tí Hon Lúc 3 Giờ Nhân vật chính của cuốn sách này, Yamamura Tsutomu đã tìm được một cuốn sách cũ
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA BỘ SÁCH Cuốn sách bao gồm 3 dạng bài tập từ loại trong kì thi vào 10 và 10 Chuyên môn Tiếng Anh Với bài tập Từ Loại trong kì
Bách khoa tri thức về khám phá thế giới cho trẻ em là bộ sách được biên soạn dành riêng cho các bạn nhỏ từ 6 tuổi trở lên. Bộ sách cực kỳ hấp dẫn
Dịch giả: Chi Chi Độ tuổi: Dành cho độ tuổi: 3-6 Kích thước: 20,5x20,5 Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Năm xuất bản: 2023 Số trang: 32 trang + xinhe bìa 3 SÁCH EHON GIÚP
Tuổi thơ là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người. Ở lứa tuổi này luôn tràn đầy hy vọng, ước mơ, cùng những ngây thơ trong sáng buổi ban đầu. Đứng trước
- Soạn Giả:HT Thích Thanh KiểmNXB:Tôn GiáoSố Trang:278 TrangHình Thức:Bìa MềmKhổ:14x20cmNăm XB:2017Độ Dày:1,4cm - LỜI TỰALịch sử Phật giáo đã có từ trên 2500 năm. Lúc đầu Phật giáo được triển khai từ Ấn Độ,
Đây là một cuốn sách rất rất hay và ý nghĩa đem đến cho ta những phương pháp đơn giản mà hữu dụng để '' giảm xóc '' cho sự vất vả hay nói cách
Doanh Nghiệp Trong Kinh Tế Thị Trường Cuốn sách cung cấp các kiến thức kỹ năng, thực tiễn và hiện đại, kỹ năng xác định cơ hội, rủi ro, xây dựng kế hoạch kinh doanh
"TÔI TÌM KIẾM CÔ ĐƠN vì trong đó có cuộc sống trọn vẹn cho tinh thần, cho tâm hồn và cho thể xác. Tôi tìm thấy những cánh đồng bất tận, nơi an nghỉ ánh
Nhà Cung Cấp:tCty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: tTiến Sĩ - Bác Sĩ Nguyễn Thị Minh Kiều NXB: tNXB Hồng Đức Năm XB: t2020 Trọng lượng: t 200(gr) Kích Thước: 14.5 x 20.5 cm
Cơ thể người có rất nhiều điều kì thú đấy! Sau khi ăn cơm, hoặc sau khi uống nước thì…. chúng ta sẽ muốn đi tè hoặc muốn đi ị. Khi vấp ngã có vết
Sự sống hiện diện ở khắp nơi xung quanh chúng ta, với những cách thức, hình dáng vô cùng phong phú và đa dạng. Sự sống là một điều thực sự phi thường. Nhưng việc
Khác với những cuốn sách đi sâu đề cập đến các sự việc và hiện tượng theo hướng khoa học thuần túy, 10 vạn câu hỏi vì sao? – Vũ trụ đưa ra những chủ
Hãy cùng đọc bộ sách “Là ai? - Chân dung những người làm thay đổi thế giới" để hiểu được những thăng trầm, những biến cố, những thành công trong cuộc đời của mỗi
Wow! Space: A Book Of Extraordinary Facts - Wow! Những Sự Thật Đáng Kinh Ngạc Về Vũ Trụ - Song Ngữ Việt-Anh Kiến thức khoa học là một kho báu vô tận, nơi những điều
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao? - Du Hành Vào Thế Giới Động Vật Thế giới xung quanh chúng ta vô cùng kỳ diệu nhưng cũng đầy bí ẩn. Trẻ nhỏ, đặc biệt là ở
Wolfoo Giỏi Toán Tư Duy - Tập 3 Cuốn sách nằm trong bộ 6 cuốn “Wolfoo Giỏi Toán Tư Duy” chính là lựa chọn lý tưởng để bé bắt đầu hành trình khám phá những
Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - Thông Minh Thiên Nhiên - Khoa Học (3-6 Tuổi) Thông qua các câu chuyện và trò chơi, cuốn sách sẽ dạy bé về ten gọi
Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - 0-3 Tuổi - Thông Minh Tương Tác-Xã Hội Thông qua các câu chuyện và trò chơi, cuốn sách sẽ dạy bé về ten gọi của
Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - 0-3 Tuổi - Thông Minh Không Gian-Thị Giác Thông qua các câu chuyện và trò chơi, cuốn sách sẽ dạy bé về ten gọi của
Vật Lý Thật Dễ Hiểu - Chuyển Động Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Tân Vũ. Kích thước : 24 x
Bạn có biết, chúng ta tiêu thụ rất nhiều món lên men trong chế độ ăn hằng ngày nhưng lại gần như không chú ý đến điều đó? Quá trình lên men diễn ra âm
Thông Minh Toàn Diện - Bóc Dán Diệu Kỳ - 0-3 Tuổi - Thông Minh Nhận Thức Thông qua các câu chuyện và trò chơi, cuốn sách sẽ dạy bé về ten gọi của các
Khoa Học Quanh Ta - Những Điều Kỳ Thú Về Ăn Mặc-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Kể từ giây phút mở mắt chào đời , chào đón ta là một thế giới đầy những điều xa
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Động Vật Trên Cạn Và Dưới Nước Tuổi thơ là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời của mỗi con người. Đứng trước thế giới với muôn
Người Bà Tài Giỏi Vùng Saga - Tập 9 Công ty phát hành: Sky Books Thể loại: Truyện tranh (Manga) Tác giả: Yoshichi Shimada – Saburo Ishikawa Khổ sách: 13cmx18cm Giá bìa: 52.000 VNĐ Số
Cuốn Sách Khám Phá Kiến Thức Hay-Life - Lược Sử Và Nguồn Gốc Của Trái Đất Cuộc sống xung quanh luôn ẩn chứa rất nhiều bí ẩn khiến các bạn nhỏ luôn tò mò, thích
Thông tin xuất bản: Tên sách: Những nhân vật truyền cảm hứng – Ada Lovelace Tác giả: Ben Jeapes – Nick Ward Công ty phát hành: Tân Việt NXB; NXB Mỹ Thuật Người dịch: Minh
Sách - Thường thức về nhà nước và pháp luật Quyển 1 Chủ nghĩa mác lênin tư tưởng Hồ Chí Minh về nhà nước và pháp luật Tác giả: Học Viện Chính Trị Quốc Gia
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác Giả: Ngọc Phương Số trang: 64 Năm xuất bản: 2021 Khổ sách: 17x24cm Bìa mềm Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam Giới Thiệu sách: Một
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA BỘ SÁCH Cuốn sách bao gồm 2 dạng bài tập hoàn thành câu trong kì thi vào 10 và 10 Chuyên môn Tiếng Anh Với bài tập Hoàn thành câu
Kì nghỉ hè là thời gian thư giãn cho các con sau một năm học, cũng chính là thời điểm mà các con chuẩn bị hành trang bước vào năm học mới với những kiến
Việc nâng cao khả năng ghi nhớ vốn từ tiếng anh là bước đệm vô cùng quan trọng. Hiểu được điều này, Black & White book - Going out - Thế giới bên ngoài sẽ
Đây là câu chuyện về nhân vật chính chú mèo Oscar đầy tò mò trên hành trình khám phá những điều mới mẻ quanh mình. Lối dẫn chuyện siêu dễ thương xinh xắn, khéo léo
Tuổi thơ là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người. Ở lứa tuổi này luôn tràn đầy hy vọng, ước mơ, cùng những ngây thơ trong sáng buổi ban đầu. Đứng trước
Tuổi thơ là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người. Ở lứa tuổi này luôn tràn đầy hy vọng, ước mơ, cùng những ngây thơ trong sáng buổi ban đầu. Đứng trước
Bé Yêu Đi Mẫu Giáo - Số Đếm (Song Ngữ Anh - Việt) Một trong những bài học đầu tiên của các bé ở độ tuổi mẫu giáo là tập đếm. Để giúp các bé
Chế Độ Ăn Giải Độc Cơ Thể Phòng Chống Lão Hóa Độc tố tiếp xúc thường xuyên hàng ngày sẽ gây quá tải cho cơ thể, làm tổn thương các cơ quan nội tạng, dẫn
Giờ đây nhu cầu ăn chay là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Hàng tháng, vào những ngày rằm hay lễ lớn, việc ăn chay càng trở nên phổ biến.
Âm Dương Khí Công Sách hướng dẫn phương pháp thở gọi là âm dương khí công do Bùi Quốc Châu phát minh. Đây là một phương pháp thở đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang
Thông tin chi tiết Mã hàng 97865291498 Tác giả Hà Thuyên NXB NXB Đồng Nai Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 163 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 x 0.7
Mã hàng 8935210235787 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Bokyoung LEE NXB NXB Mỹ thuật Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 220 Kích Thước Bao Bì 14 x 20.5 cm Số trang 157
Công ty phát hành: Công ty CP Văn Hóa và Giáo Dục Tân Việt Tác Giả: Philip Osbourne Minh họa: Roberta Rocacci Biên dịch: Ngọc Hà Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Mỹ Thuật Năm
Nhân Loại Có Thể Thay Đổi Không? Cuốn sách gồm những phần chính như sau: Phần I: Năm cuộc thảo luận Phần II: Tại sao ta không thay đổi? Phần lớn nội dung sách này
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Tố Hữu Nhà xuất bản: Văn Học Năm xuất bản: 2024 Số trang: 220 Khổ giấy: 11x18m Trọng lượng: 300gr Bìa mềm ISBN: 978-6-976-111-9 Thơ Tố
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA BỘ SÁCH Cuốn sách bao gồm 13 dạng bài tập tìm sửa lỗi sai trong kì thi vào 10 và 10 Chuyên môn Tiếng Anh Với bài tập Tìm sửa
Kì nghỉ hè là thời gian thư giãn cho các con sau một năm học, cũng chính là thời điểm mà các con chuẩn bị hành trang bước vào năm học mới với những kiến
Tuổi thơ là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người. Ở lứa tuổi này luôn tràn đầy hy vọng, ước mơ, cùng những ngây thơ trong sáng buổi ban đầu. Đứng trước
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Khoa Học Quanh Ta 1 Tuổi thơ là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người. Ở lứa tuổi này luôn tràn đầy hy vọng, ước
200 Miếng Bóc Dán Thông Minh - Đồ Chơi Của Bé (2-6 Tuổi) (Tái Bản 2018) Đây là cuốn sách được tuyển chọn và những trò chơi dán hình, giúp cho đôi tay của các
200 Miếng Bóc Dán Thông Minh - Bé Học Tiếng Anh (2-6 Tuổi) - (Tái Bản 2018) Đây là cuốn sách được tuyển chọn và những trò chơi dán hình, giúp cho đôi tay của
200 Miếng Bóc Dán Thông Minh - Bảng Chữ Cái (Tái Bản 2018) Đây là cuốn sách được tuyển chọn và những trò chơi dán hình, giúp cho đôi tay của các em thêm linh
Khi bé yêu bắt đầu đi mẫu giáo cũng là lúc bé rất hào hứng khám phá, tìm hiểu về thế giới xung quanh mình. Bé muốn biết tên các đồ vật, các con vật,
Kỹ năng thoát nạn từ một số sự cố thường gặp trong cuộc sống hàng ngày Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyễn Minh Khương Nhà xuất bản: Lao động Số trang: 1
Đời Sống Rộng Mở "Suy nghĩ thoáng và nhìn rõ mọi việc, ấy là ta đã có được "một đời sống rộng mở"! Đời người sở dĩ ưu phiền trĩu nặng, cũng chỉ vì chúng
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối