✨H1-Sách hướng dẫn chơi golf : "Putt vô thức - Unconscious Putting" của Dave Stockton

Xin trân trọng giới thiệu với độc giả cuốn sách Putt vô thức - Unconscious Putting. Cuốn sách này được viết bởi Dave Stockton, một trong những huấn luyện viên hàng đầu và kỳ cựu của làng golf thế giới, đồng thời cũng là một golfer đã đạt khoảng 25 giải thưởng ở các giải golf chuyên nghiệp, trong đó có 2 lần vô địch PGA Championship và 3 lần vô địch Major Senior nhờ vào điểm mạnh của ông là cú putt. Stockton đã dạy hàng loạt pro như Annika Sorenstam, Yani Tseng, Adam Scott, Hunter Mahan, Morgan Pressel và Phil M Stockton quan niệm rằng cú putt tốt xuất phát từ tâm lý, chứ không phải đơn thuần từ hàng loạt các chuyển động cơ học. Mọi golfer đều có kiểu putt riêng của họ, và nó hoàn toàn là vô thức. Unconscious Putting là cuốn sách thiên về mental (tâm lý) để bạn luyện tập cú putt. Đây là cuốn sách rất đáng đọc và hầu hết các golfer đều giảm được hdc sau khi nghiền ngẫm nó.

​Trong Unconscious Putting, Stockton đưa ra một cách putt dễ hơn và bản năng hơn. Thay vì tập trung vào chuyển động cơ học của cú đánh, bạn sẽ chú trọng vào “line” và “lăn” bóng đi. Cuốn sách này sẽ hướng dẫn bạn làm thế nào để “thấy” được “line” đúng nhất để đưa bóng vào lỗ và chu trình các bước trước khi putt để bạn giữ được cảm giác về hình ảnh của cú đánh và “lăn” được trái bóng đúng theo đường “line” đã dự định.

“Dave làm cho tôi cảm thấy cú putt đơn giản trở lại. Chỉ sau một vài ngày làm việc với ông ấy cú putt của tôi đã cải thiện rõ rệt. Tôi biết ơn sự giúp đỡ của Dave, và tôi chắc chắn rằng, bạn sẽ thích thú thưởng thức những cú putt của mình nhiều hơn nữa, sau khi nghe những gì ông ấy nói”

(Phil Mickelson - Nhà vô địch PGA Championship 2021)

Stockton là “bác sỹ” của cú putt.

(NBC Sports)

"Mười phút. Đó là tất cả những gì Stockton cần để sửa một lỗi nhỏ ở bàn tay của Mcllroy, nhắc anh ấy giảm tốc độ và cho anh ấy sự tự tin rằng mọi cú put của anh ấy đều thành công. Đó là những gì đã xảy ra ở US Open ”.

(BBC Sport)

MỤC LỤC

Chương 1: Cú putt vô thức

Chương 2: Hình dung cú putt trong đầu

Chương 3: Hãy để nó xảy ra – let it go

Chương 4: “Lăn” bóng   

Chương 5: Tại sao bạn bị 3 putt

Chương 6: Tâm lý khi chơi golf

Chương 7: Gậy putt có phải là vấn đề bạn cần quan tâm? Khi nào có, khi nào không? 

Chương 8: Xử lý sự cố   

LỜI TỰA

Được viết bởi Phil Mickelson, một golfer chuyên nghiệp hàng đầu thế giới với thành tích nổi bật: 49 chức vô địch PGA Tour, 9 chức vô địch European Tour, 4 chức vô địch The Masters, 2 chức vô địch PGA Championship, 1 chức vô địch The Open Championship

Vài năm trước đây, lúc đó cú putt của tôi không có trình tự thực hiện cụ thể, các bước thực hiện rời rạc và thực sự không có một định hướng rõ ràng. Tôi thậm chí không biết là mình đang cố gắng làm gì với cú putt của mình nữa. Khi đó vì đã nản chí nên tôi hỏi Bones Mackay, caddy của tôi, rằng nên gặp ai để có thể cải thiện vấn đề này và Bones đề nghị tôi nên gặp Dave Stockton.

Tôi cũng đã nghe được những điều tốt về Dave, về việc ông đã tư vấn và sửa thành công cho những golfer khác, và tôi cũng rất mong được nghe những đánh giá của Dave về tình hình putt của mình. Chúng tôi gặp nhau ở Câu lạc bộ golf The Bridges tại San Diego vào tháng 9 năm 2009, và đã có hai ngày cùng ăn sáng, sau đó putt khoảng vài giờ. Ngay lập tức tôi biết mình đã tìm được điều mình cần. Dave sống tích cực và rất vui tính. Tôi thực sự cảm thấy tôn trọng sự nghiệp chơi và dạy golf của ông, đồng thời việc vô địch ở các giải đấu lớn cũng khiến ông ấy càng đáng tin cậy hơn.

Khi chúng tôi bắt đầu làm việc với nhau, tôi biết kết quả sẽ tốt bởi vì ông ấy làm cho tôi cảm thấy cú putt đơn giản trở lại. Theo Dave, cú putt nên được thực hiện giống như khi tôi còn nhỏ. Nhưng khi là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi đã phức tạp hóa mọi thứ, tôi bắt đầu tập trung quá nhiều vào kỹ thuật và các chuyển động cơ học và kết quả là tôi không “thấy” được line tốt nhất nữa. 

Dave đã đơn giản hóa tất cả các điều đó một cách nhanh chóng.

Tôi bắt đầu nhìn vào lỗ và line lâu hơn. Và bằng cách sử dụng mu bàn tay trái và xem nó như mặt gậy khi thực hiện cú putt. Tôi thậm chí không cần nhìn vào đường canh line trên lưng gậy putt chút nào nữa. Tôi chỉ “đưa” mu bàn tay trái về phía lỗ, một động tác thực sự đơn giản. Tôi cảm thấy tôi putt có định hướng rõ rệt cho dù ngày hôm đó tôi putt tốt hay không. Tôi cảm thấy mình có lại được cảm giác putt. Tôi cố gắng để thực hiện cú lăn bóng tốt và không bị vướng bận vào những vấn đề kỹ thuật khác. Tôi đã “thấy” line lại và cảm thấy thực sự tự tin khi đứng trước bóng.

Sau vài ngày luyện tập với Dave, không cần phải đợi lâu để thấy được kết quả. Tuần kế tiếp tôi đã có 36 lần 1 putt khi tham gia Tour Championship. Cho đến mùa golf năm 2009, tôi đã putt thành công 13 cú putt với khoảng cách hơn 6,6 yard. Tại East Lake, tôi đã putt 9 lần như vậy trong 4 vòng và thắng giải. Khi tập trung vào một thứ đơn giản, theo một chu trình ngắn gọn rõ ràng thì bạn sẽ “thấy” line tốt. Và tiếp theo đó bạn sẽ xây dựng được sự tự tin cho bản thân, đây là một điều cực kỳ giá trị, đặc biệt là ở một nơi giống như Augusta National.

Tôi biết ơn Dave vì sự giúp đỡ của ông. Tôi đảm bảo bạn sẽ hứng thú với cú putt hơn rất nhiều sau khi nghe những gì ông ấy nói.

Phil Mickelson 

06/5/2011

LỜI NÓI ĐẦU

Dave Stockton Jr. và Ron Stockton

Các bài học, các chiến thuật và triết lý mà bạn sẽ đọc trong cuốn sách này là những điều đặc biệt đối với chúng tôi. Chúng tôi đã chia sẻ những điều này ở rất nhiều lớp học đầy những golfer handicap 20 và cả trong các buổi tư vấn với những golfer giỏi nhất thế giới tại các giải đấu lớn chuyên nghiệp.

Nhưng cuốn sách này còn chứa đựng nhiều điều hơn thế nữa.

Những kiến thức trong cuốn sách này là những thứ đã cùng chúng tôi lớn lên. Khi còn là những cậu bé, chúng tôi đã học quan sát line và thực hiện theo một chu trình được truyền dạy lại từ cha và ông nội chúng tôi - Gail. Phương pháp dạy đó không bao giờ thay đổi. Ông ấy luôn nói về cảm giác và sự quan trọng của việc sử dụng trí tưởng tượng để hình dung ra cú đánh trước khi bạn thực sự thực hiện. Những kiến thức này cũng đơn giản, nó đã được kiểm chứng và hoàn thiện đến mức hoàn hảo qua hơn 70 năm thi đấu. Bắt đầu từ thời ông nội tôi học Alex Morrion và chơi với những golfer vĩ đại như Walter Hagen cho đến thời kỳ cha tôi ở các giải đấu PGA và Champion, và kinh nghiệm của chúng tôi trong việc tham gia thi đấu và huấn luyện các vận động viên chuyên nghiệp.

Đó đã là một phần truyền thống của gia đình chúng tôi.

Yếu tố gia đình cũng là điều làm cho chúng tôi rất thoải mái và thõa mãn. Chúng tôi làm việc chung với nhau rất tuyệt vời, và luôn mong đợi được giúp các golfer nhiều nhất có thể. Chúng tôi đều có lập trường và ý kiến của riêng mình, nhưng đối với kiến thức mà chúng tôi dạy, chúng tôi đều thống nhất và cùng chí hướng. Những golfer mà chúng tôi đã giúp, từ người đánh 90 gậy cho đến vận động viên chuyên nghiệp với rất nhiều lần vô địch các giải golf lớn như Phil Mickelson, đều thu được những kết quả tốt đẹp từ những kinh nghiệm và kiến thức được chúng tôi đúc kết qua nhiều thế hệ.

Chúng tôi đã nghe một vài người nói là “Bạn không thể huấn luyện hiệu quả được cho tất cả mọi golfer”. Nhưng đó chỉ là suy nghĩ của một số golfer thôi. Qua hàng thập kỷ kinh nghiệm huấn luyện và chơi, chúng tôi không nghĩ điều đó là đúng. Tất cả chúng tôi đã từng huấn luyện những golfer, những người có cảm giác rằng họ chẳng có được những điều mà họ mong chờ, sau những giờ học với chúng tôi.

Bởi vì hiện nay, có một văn hóa thống trị trong việc dạy golf đó là văn hóa “mechanics” (máy móc, chính xác hoá và chú trọng vào các chuyển động cơ học của cú putt). Nên rất nhiều người nghĩ rằng, nếu họ không chỉnh sửa lại cho đúng cách cầm gậy hay cách putt thì sẽ không cải thiện được tình hình. Bạn có thể thấy được sự thất vọng thoáng qua trên mặt họ khi chúng tôi nói rằng không có một thứ “mechanic” thần kỳ nào giải quyết được tất cả các vấn đề.

Qua những gì chúng tôi huấn luyện hay thông qua cuốn sách này, chúng tôi hy vọng có thể truyền đạt tới tất cả golfer rằng, “nó” đơn giản thôi và “nó” không đến từ “mechanic”. Trí óc của bạn kiểm soát những gì bạn làm trên green. Hãy để đầu óc của bạn tiếp thu những cái mới và góp phần vào việc cải thiện cú putt. Hãy bám sát lấy cú putt của riêng bạn và biết được làm thế nào để thấy line, rồi bạn sẽ có thể cải thiện một cách đáng kinh ngạc về khả năng của mình. Thậm chí, với những vận động viên chuyên nghiệp mà chúng tôi dạy, chỉ sau khi kết thúc buổi tập đầu tiên với việc thực hiện putt khoảng một rổ bóng. Họ thường nói với chúng tôi: “Ơ, đáng lẽ nó phải khó khăn hơn thế này chứ nhỉ?”.

Chúng tôi hoàn toàn cảm thấy thỏa mãn với việc dành thời gian để làm việc với một golfer như Martin Laird. Lúc bắt đầu học với chúng tôi, khả năng putt của anh ta được xếp gần cuối trong danh sách các vận động viên chuyên nghiệp. Chúng tôi đã thấy anh ta lấy lại được sự tự tin gần như ngay lập tức và đã thực hiện một cú putt đáng nhớ để thắng một giải rất lớn như Bay Hill. Martin chỉ là một trong hơn 24 golfer chuyên nghiệp như Justin Rose, Yani Tseng, Morgan Pressel, Adam Scott, Michelle Wie, Massy Kuramoto, Matt Kuchar, Sean O’Hair, Suzann Pettersen và J.B. Holmes những người hiểu được giá trị khi putt tốt hơn và cải thiện được khả năng của họ một cách ấn tượng sau khi được chúng tôi giúp đỡ.

Chúng tôi đã chứng kiến điều đó rất nhiều lần chỉ qua một bài học khoảng 30 đến 45 phút. Hãy đọc cuốn sách này, thử cho nó một cơ hội, tự bạn sẽ thấy nó hữu ích như thế nào.

Thỏa Giấc Mơ Vàng

Khi đặt bút viết 2 chữ “hiện thực”, trong tôi bỗng trào dâng nhiều nỗi niềm, bởi chưa bao giờ thấy 2 chữ “hiện thực” lại có độ dài khủng khiếp, và lại khiến chúng

Tạo Động Lực Rèn Luyện Sức Khỏe

TS. Nguyễn Mạnh Hùng – Người sáng lập kiêm Chủ tịch Công ty Cổ phần Sách Thái Hà đã nhận định về cuốn sách: “Đây là cuốn sách mà bạn phải đọc. Phải đọc bởi

Sách - NXB Trẻ - Chuyển đổi số - 6 câu hỏi giúp bạn xây dựng doanh nghiệp thế hệ mới

CHUYỂN ĐỔI SỐ: 6 CÂU HỎI GIÚP BẠN XÂY DỰNG DOANH NGHIỆP THẾ HỆ MỚI Tác giả: Peter Weill, Stephanie er Dịch giả: Hà Kim Ngân Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 328 ISBN: 978-604-1-19383-3 In

Trò Chơi Ô Chữ Số Thông Minh Kenken - Dành Cho Người Bắt Đầu (Tập 3)

Trò Chơi Ô Chữ Số Thông Minh Kenken - Dành Cho Người Bắt Đầu (Tập 3) Giải ô số Kenken là một trò chơi ô chữ số trí tuệ. Trò chơi ô chữ số này

GIẤC MƠ VÀNG – THBooks – NXB Hà Nội (Bìa mềm)

“60 năm, nhiều thế hệ cầu thủ đã qua đi. 60 năm, nhiều đời huấn luyện viên đã đến, đã thất bại và đã ra về. 60 năm, giấc mộng ấy dài quá. 60 năm,

Dịch Cẩn Kinh (HH)

Dịch Cẩn Kinh I. Giới Thiệu Sách Dịch Cân Kinh "Dịch cân kinh" là một công phu võ thuật vô cùng tinh hoa, có quan hệ mật thiết với kinh lạc học, phép thổ nạp

Tôi Thích Bản Thân Dũng Cảm Vượt Qua Giông Bão - Bản Quyền

Trưởng thành là quá trình chuyển tiếng khóc sang chế độ im lặng, trái tim bạn sẽ ngày càng vững vàng, kiên định và bình thản hơn. Lúc còn trẻ, bạn sẽ phóng đại từng

Sách - Khoa học về tập kháng lực (Nhã Nam HCM)

Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 19-09-2023 Giới thiệu sách KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA

Kỷ Nguyên Của Thánh Thần (Tác Giả: Dũng Phan)

Có một ngày tôi bỗng phát hiện ra thời đại mình đang sống, cũng là thời đại của các bạn đang sống, đang tồn tại những “vị thần” thể thao. Ở làng Tennis có Roger

Sách: Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh

Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh ------------ Tôi không chỉ chơi bóng cho Manchester United. Tôi sống vì đội bóng. Cả đời tôi gắn liền với nơi này. Dù tôi làm gì

Sách Tôi Đi Bảo Hộ Nhãn Hiệu

TÔI ĐI BẢO HỘ NHÃN HIỆU là cuốn sách đầu tiên tại Việt Nam khai thác kiến thức nhãn hiệu một cách gần gũi trên cả hai khía cạnh kinh doanh và luật pháp. Thông

Cup C1 Châu Âu - 66 Năm Lịch Sử

Champions League – giải đấu quy tụ các ngôi sao hàng đầu thế giới và mang lại giá trị lớn chưa từng có cho những nhà tổ chức. Năm 2006, UEFA chỉ thu về hơn

Tự truyện Steven Gerrard - My Story

Thông tin sách: Tên: Tự truyện Steven Gerrard – Người đội trưởng vĩ đại Tác giả: Donald McRae Nhà xuất bản: NXB Lao Động, Liên kết xuất bản: THBooks Khổ sách: 16x24cm ISBN: 978-604-393-161-7 Gá

100 Năm Quần Vợt Việt Nam: Một Thời Vàng Son, Một Thời Trăn Trở - Bộ Sách Chữ & Ảnh

Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Tác giả: Đinh Hiệp, Đặng Hoàng Năm xuất bản: 2019 Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 450 Kích thước: 14 x 20.5cm Khối lượng: 500g Nếu Bóng đá được

Giải Mã Tâm Lý Học Từ Thần Thoại Hy Lạp Và La Mã - Bản Quyền

(Giải mã tâm lý học từ thần thoại Hy Lạp và La Mã - Thì ra những bậc thánh thần mà con người tưởng chừng như không thể nào chạm đến lại cũng rất “con

(Bìa cứng) TỰ TRUYỆN “VOI RỪNG” DROGBA – Debbie Beckrman – Trọng Hiếu, Hồng Nam dịch – TH Books – NXB Lao động

Cuốn sách này, tôi xin được dành tặng cho người hâm mộ ở những đội bóng tôi từng khoác áo, cho bố mẹ tôi, vợ và các con. Không có họ, sẽ không có Didier

Anh Mèo Vằn Và Cô Chim Én - Một Chuyện Tình - Bản Quyền

Anh Mèo Vằn Và Cô Chim Én - Một Chuyện Tình Một anh mèo vằn, một cô chim én. Một loài suốt đời trú thân trên mặt đất, một loài chỉ thấy tự do khi

Con Đường Thiền Tập Tại Gia

Con Đường Thiền Tập Tại Gia

U23 - Những Chuyện Chưa Kể

U23 - Những Chuyện Chưa Kể U23 – Những chuyện chưa kể là cuốn sách được viết bởi Lê Huy Khoa Kanata - Trợ lý ngôn ngữ của Đội tuyển bóng đá Quốc gia U23

Tuyệt Kỹ Lý Tiểu Long - Côn Nhị Khúc - Hướng Dẫn Tập Luyện Và Chiến Đấu

Tuyệt Kỹ Lý Tiểu Long - Côn Nhị Khúc - Hướng Dẫn Tập Luyện Và Chiến Đấu Võ thuật là một loại kỹ năng đặc biệt với kĩ thuật tinh tế và sâu sắc, nó

CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP THI ĐẤU 3 MÔN PHỐI HỢP CHO CỰ LY 70.3

Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.3 Cuốn sách này là một cẩm nang chuyên sâu để chúng ta chuẩn bị sẵn sàng cho cự ly thi đấu

PELÉ CUỘC ĐỜI VÀ THỜI ĐẠI - Harry Harris - Nguyễn Dương Hiếu, Lê Anh Tú dịch - NXB Trẻ (bìa mềm)

Là tác phẩm bán chạy tại Anh và Mỹ ngay từ lần xuất bản đầu tiên, cuốn sách này là tiểu sử được cho phép đầu tiên, và đầy đủ nhất, của cầu thủ bóng

Kỷ Nguyên Của Thánh Thần

Thông tin chi tiết Công ty phát hành: Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Văn hóa Hà Nội Ngày xuất bản: 2023-11-30 17:42:13 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 328 Nhà xuất bản:

Kỳ Thú Tượng Kỳ Bài Cục Phổ - Vanlangbooks

Cục cờ thế “Kỳ thú”, có cái đẹp của thế cờ tạo thành hình chữ hoặc chữ số, có cái khéo sau khi đánh xong tạo thành, có sự hứng thú của những nước liên

Origami - Trò Chơi Gấp Giấy Dành Cho Trẻ Em - Tập 2 (Tái bản năm 2023)

Origami - Trò Chơi Gấp Giấy Dành Cho Trẻ Em - Tập 2 (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả

Tạo Động Lực Rèn Luyện Sức Khỏe

Tạo Động Lực Rèn Luyện Sức Khỏe TS. Nguyễn Mạnh Hùng – Người sáng lập kiêm Chủ tịch Công ty Cổ phần Sách Thái Hà đã nhận định về cuốn sách: “Đây là cuốn sách

Một Huyền Thoại Ra Đời - Salah: Đế Vương The Kop

Một Huyền Thoại Ra Đời - Salah: Đế Vương The Kop

TẢN MẠN BÓNG ĐÁ HÀ THÀNH - Hồ Công Thiết – Tri Thức Trẻ Books (bìa mềm)

Bóng đá, từ lâu đã không còn đơn thuần chỉ là một môn thể thao để rèn luyện sức khỏe, một trò chơi để tìm kiếm niềm vui. Sự hồi hộp, phấn khích của môn

Sách_ Thể thao cổ đại _ Lược sử thể thao và thi đấu

Sách_ Thể thao cổ đại _ Lược sử thể thao và thi đấu GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Tác giả: Iris Volant Avalon Nuovo Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15) Khuôn Khổ: 24.5x31 cm Số

Pickleball Cho Người Mới Bắt Đầu - Bản Quyền

Pickleball Cho Người Mới Bắt Đầu “Bằng cách kết hợp các nhân tố chính của quần vợt, cầu lông và bóng bàn, pickleball đã trở thành một trong những môn thể thao phát triển nhanh

Thiền Cho Người Mới Bắt Đầu

Đây không phải là sách viết về “Thiền định truyền thống”, cũng không phải là sách hướng dẫn hành thiền thuần túy. Mục tiêu của cuốn sách này là giúp bạn hiểu được bản chất

[Tặng kèm sổ tay] SALAH MỘT HUYỀN THOẠI RA ĐỜI – ĐẾ VƯƠNG THE KOP - Frank Worrall – Thbooks – bìa mềm

Tôi đã đọc và nghe rằng Mo là một tấm gương sáng ở Ai Cập - ở Bắc Phi - và cả khắp thế giới Arab và Hồi giáo. Dĩ nhiên điều này là đúng

(Bìa mềm + tặng kèm 10 bao lì xì CLB Man Utd) WAYNE ROONEY – Quỷ Đầu Đàn, Số 10 Vĩ Đại Tại Nhà Hát- Matt Allen – NK Media Team dịch – THBooks -NXB Hà Nội

Rất nhiều người đã nhướng mày khi tôi thuyết phục Ban giám đốc Manchester United duyệt chi hàng triệu bảng, nhằm cố gắng “cuỗm” Wayne Rooney khỏi Everton. Chàng trai này chỉ mới 18 tuổi

Bước Đầu Hướng Dẫn Luyện Khí Công

Khí công y đạo là một phương pháp chỉ dẫn con đường tu tập, rèn luyện theo nhà sách online một trình tự từ dễ đến khó để sao cho thân mạng được khỏe mạnh,

(Bìa cứng, Có hộp) 1999: Manchester United, Cú Ăn Ba Và Tất Cả - Matt Dickinson - Dũng Lê & Việt Nhật dịch - NXB Thế Giới

Pre-oder - 1999: MANCHESTER UNITED, CÚ ĂN BA VÀ TẤT CẢ - Ngày dự kiến có hàng: 31/12/2024 Một cuốn sách mà BLV Bá Phú và các cộng sự tài năng của mình đã ấp

Messi Vs. Ronaldo Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới-Cuốn Sách Về Thể Thao

Messi Vs. Ronaldo Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới Joshua Robinson và Jonathan Clegg kết hợp những câu chuyện về Messi và Ronaldo

Kéo Giãn Cơ Thể

Kéo Giãn Cơ Thể Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở nên

PHONG CÁCH BARCELONA - GIẢI MÃ ADN CỦA NỀN VĂN HÓA CHIẾN THẮNG - Damian Hughes - Nguyễn Dương Hiếu, Lê Minh Loan, Lê Anh Tú dịch - NXB Trẻ (bìa mềm)

Barcelona đã tạo ra một hình ảnh vô cùng rõ nét lên nhận thức bóng đá toàn cầu. Thể hình và thể lực phải cúi đầu trước kỹ thuật và sự tinh tế; tinh thần

Đi Bộ Giảm Cân

Đi Bộ Giảm Cân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Kim Sarah. Kích thước : 21 x 15 x 0.8 cm. Số

Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi - THA

Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi Từ lúc chúng ta bắt đầu có nhận thức về thế giới này, chẳng phải chúng ta đã tiếp thu những “cử động của chính bản

Sách Bye Gầy - Bí Thuật Tăng Cân Từ Kiện Tướng Thể Hình Tác giả Phan Bảo Long

Cuốn sách giúp bạn có kiến thức từ nền tảng đến chuyên gia, giúp bạn hiểu rõ: * Tại sao các bạn mãi không lên cân được, vấn đề của bạn là bệnh lý hay

Bình Thường Hóa Khi Cơ Thể Tăng Cân - Bản Quyền

Béo phì đang trở thành một vấn nạn sức khỏe toàn cầu, trong đó Việt Nam là quốc gia có tỷ lệ người béo phì tăng nhanh nhất Đông Nam Á, chạm ngưỡng 38%. Đa

Cờ Vây - Truyền Kì Ngàn Năm (Tác Giả Vũ Hoàng)

Cờ Vây - Truyền kì ngàn năm Từng có câu nói về cờ vây “围棋千古以来无同局 - vi kỳ thiên cổ dĩ lai vô đồng cục” – nghĩa là: kể từ xa xưa cho đến về

Trò Chơi Ô Chữ Số Thông Minh Kenken - Dành Cho Mọi Người (Tập 4)

Trò Chơi Ô Chữ Số Thông Minh Kenken - Dành Cho Mọi Người (Tập 4) Giải ô số Kenken là một trò chơi ô chữ số trí tuệ. Trò chơi ô chữ số này làm

Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu - PD

Kinh Thánh Thể Hình - Dành Cho Mọi Đối Tượng, Phục Vụ Mọi Mục Đích, Luyện Tập Ở Bất Cứ Đâu "Kinh thánh thể hình" được biên soạn để trở thành kinh thánh của hết

Chúng Ta Là Việt Nam, Chúng Ta Là Một

Có một phép màu mang tên “Park Hang-seo” Năm 2018, “quả bom” U23 Việt Nam đã phát nổ trên đất Trung Quốc, tạo nên cơn địa chấn làm rung chuyển cả khu vực châu Á,

Premier League (Lịch sử giải ngoại hạng Anh và sự phát triển của chiến thuật bóng đá)

Cuốn sách này kể lại lịch sử Premier League - giải Ngoại hạng Anh - giải đấu ra đời từ mùa bóng 1992-1993, là giải vô địch bóng đá hạng cao nhất tại nước Anh,

ULTRARUNNING: Những Kiến Thức Cần Thiết Để Chạy Siêu Dài

Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn

Tạo động lực rèn luyện sức khoẻ - Thái Hà Books

Tạo động lực rèn luyện sức khoẻ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: TS. Nguyễn Mạnh Hùng Ngày xuất bản: 2023 Kích thước: 13x19 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 200 Nhà

JURGEN KLOPP – THỔI BÙNG HUYÊN NÁO – Raphael Honigstein – Minh Đức dịch – THBooks – NXB Hà Nội (Bìa mềm)

Là một cổ động viên lâu năm của Liverpool, Jurgen Klopp với tôi như một vị cứu tinh. Mối lương duyên của ông với Liverpool thật đặc biệt, nhất là cách mà ông biến đội

Thế Giới Trong Bạn _FN

Thế Giới Trong Bạn Thiền định phải dựa trên tư duy đúng đắn, chứ không dựa trên những công thức đơn thuần, dù cao quý đến đâu đi nữa. Tư duy đúng bắt nguồn từ

ĐẢO NGƯỢC KIM TỰ THÁP – LỊCH SỬ CHIẾN THUẬT BÓNG ĐÁ - Jonathan Wilson – Bình Book

Ấn bản trên tay bạn là ấn bản lần thứ tư phát hành vào ngày 8/6/2023 trên toàn cầu, sửa đổi và cập nhật trọn vẹn nhân dịp kỷ niệm 15 năm cuốn sách ra

H1-Sách hướng dẫn chơi golf : "Putt vô thức - Unconscious Putting" của Dave Stockton

Xin trân trọng giới thiệu với độc giả cuốn sách Putt vô thức - Unconscious Putting. Cuốn sách này được viết bởi Dave Stockton, một trong những huấn luyện viên hàng đầu và kỳ cựu

BARÇA - LIONEL MESSI VÀ SỰ THĂNG TRẦM CỦA CÂU LẠC BỘ BÓNG ĐÁ VĨ ĐẠI NHẤT THẾ GIỚI – Simon Kuper - Nxb Trẻ - bìa mềm

Với nguồn thông tin nội bộ và khả năng tiếp cận khó ai có được, Simon Kuper, phóng viên lâu năm của Financial Times, kể lại những câu chuyện về FC Barcelona, tập trung vào

Kéo Giãn Cơ Thể

Kéo Giãn Cơ Thể ------------ Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở

Arsene Wenger và câu chuyện Arsenal 1996-2018

Trong hơn hai thập kỷ vừa qua, chẳng có nghi ngờ gì khi nói rằng Wenger đã tạo ra một cuộc cách mạng ở Arsenal, thay đổi bộ mặt của bóng đá Anh và thể

Sách: Thỏa Giấc Mơ Vàng

Thỏa Giấc Mơ Vàng ------------ Khi đặt bút viết 2 chữ “hiện thực”, trong tôi bỗng trào dâng nhiều nỗi niềm, bởi chưa bao giờ thấy 2 chữ “hiện thực” lại có độ dài khủng

Sách - PICKLEBALL cho người mới bắt đầu (Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ) (Nhã Nam Official)

Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ (USA Pickleball hay USAP) Dịch giả: Trần Phương Thúy Số trang: 182 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát

Những Lời Chúc Mừng Messages Of Greeting

Những Lời Chúc Mừng Messages Of Greeting là quyển sách viết về những lời chúc mừng mà các bạn có thể rút ra để dành tặng cho người thân, bạn bè những người yêu quý

Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền - Ăn Uống Thông Minh, Tập Luyện Thông Minh, Thi Đấu Thông Minh

Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền - Ăn Uống Thông Minh, Tập Luyện Thông Minh, Thi Đấu Thông Minh Bạn có bao giờ nghĩ đến giới hạn của cơ thể

Trang đầu Trang cuối