✨Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code - Jason Fung - Hồ Thu Phương dịch - Tái bản - (bìa mềm)

Giới thiệu sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code Jason Fung, bác sĩ chuyên khoa thận ở Toronto, là một trong những người tiên phong đi theo con đường ch.ữa trị bệnh dựa vào nguyên nhân chứ không phải triệu chứng. Tại thời điểm hiện nay, việc toàn bộ nhân loại phải đối mặt với đại dịch béo phì mà hoàn toàn không hề có cái nhìn sâu sắc về căn bệnh đã thôi thúc bác sĩ Jason Fung viết nên The Obesity Code – cuốn sách luôn nằm trong top những tác phẩm bán chạy nhất của dòng sách về Béo phì.

Cuốn sách xoay quanh sáu vấn đề chính: bản chất của béo phì, những nhận định sai lầm về béo phì, nguyên nhân thực sự dẫn đến căn bệnh này, tác động bên ngoài lên tình trạng béo phì, chế độ ăn của con người và cách để giảm cân hiệu quả.

Với lời văn súc tích chi tiết mà không kém phần hài hước, Jason Fung đã đưa độc giả đến với thế giới ngầm bên trong cơ thể con người. Quả thật không sai khi nói rằng: “Cơ thể người là một khối thống nhất.” Béo phì chính xác được hình thành từ những tác nhân bên trong. Tuy nhiên, kể từ khi căn bệnh này bùng nổ, nguyên nhân gần dẫn đến béo phì – rối loạn ca-lo, đã luôn làm mờ nguyên nhân cơ bản quan trọng – rối loạn nội tiết, kéo theo hàng loạt nhận định sai lầm cũng như các phương pháp giảm cân không hiệu quả.

Bác sĩ Fung không ngừng khiến người đọc bất ngờ khi liên tục chỉ ra những sự thật, từ những điều hiển nhiên như tầm ảnh hưởng quan trọng của insulin cũng như giấc ngủ đối với béo phì, cho đến những tác động nguy hiểm của thực phẩm chế biến sẵn hay đường fructose lên sức khỏe của chúng ta.

Dựa vào những căn nguyên khoa học được lý giải vô cùng thuyết phục và xác đáng, bác sĩ Fung không chỉ mở đường cho một hướng đi mới liên quan đến béo phì, mà còn tạo nên sự đột phá trong phương thức giảm cân, mang đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn đều trị căn bệnh này cùng vô số lời khuyên sức khỏe khác.

Có thể nói, The Obesity Code đã hoàn toàn trao quyền tự chủ cho mọi độc giả sở hữu cuốn sách này, đó chính là quyền kiểm soát cân nặng của bản thân.

Trích đoạn hay trong Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code - Bác sĩ Fung từng nói: “Béo phì là một căn bệnh đa nhân tố. Thứ chúng ta cần là một cơ cấu, một kết cấu, một lý thuyết mạch lạc để hiểu được tại sao tất cả các nhân tố của nó lại gắn kết với nhau.”

- “Có thể béo phì là hậu quả của lối sống hiện đại, bao gồm việc tăng cường sử dụng không chỉ xe hơi, mà còn cả máy vi tính, trò chơi điện tử và các thiết bị tiết kiệm sức lao động: lối sống của con người có xu hướng ngày càng ít vận động có thể là nguyên nhân ẩn giấu gây ra béo phì. Xem xét kỹ lưỡng hơn thì lời giải thích này có vẻ không hợp lý.”

- “Nguyên nhân gần dẫn đến sự thiếu ngủ là ngủ không đủ 8 tiếng một ngày, nhưng nguyên nhân cơ bản sâu xa hơn có thể là áp lực cuộc sống khiến bản thân mất ngủ. Béo phì cũng vậy. Nguyên nhân gần là sự dư thừa ca-lo quá mức nhưng nguyên nhân sâu xa lại nằm ở nội tiết tố.”

- “Nếu muốn giảm tỷ lệ béo phì, chúng ta cần phải tập trung vào thứ khiến chúng ta béo phì. Nếu dành toàn bộ tiền bạc, công sức nghiên cứu, thời gian và năng lượng tinh thần để tập trung vào việc tập thể dục, chúng ta sẽ không còn tài nguyên để thực sự chống lại béo phì.”

- “Các nhân tố do thừa hưởng chỉ chiếm bảy mươi phần trăm xu hướng dẫn tới béo phì như chúng ta quan sát được. Ba mươi phần trăm nhân tố còn lại thuộc quyền kiểm soát của chúng ta.”

- “Chúng ta tưởng tượng rằng mọi thực phẩm đều có một đơn vị đo lường chung: ca-lo. Nhưng nó là một đơn vị không chính xác. Ca-lo không gây béo phì. Thay vào đó, insulin mới là tác nhân phải chịu trách nhiệm.”

- “Các thay đổi sai lầm nguy hiểm về chế độ ăn của chúng ta kể từ những năm 1970 đã tạo ra thảm họa tiểu đường-béo phì. Chúng ta đã nhìn thấy kẻ thù và nó chính là bản thân chúng ta.”

- “Quá trình (tiêu hóa) diễn ra hàng ngày. Thông thường, hệ thống cân đối và được thiết kế tuyệt hảo này vận hành tốt. Chúng ta ăn, mức insulin tăng lên, tích trữ năng lượng dưới dạng glycogen và mỡ. Chúng ta nhịn ăn, mức insulin giảm và chúng ta sử dụng phần năng lượng được tích trữ. Chừng nào giai đoạn ăn và nhịn của chúng ta được cân bằng, hệ thống này vẫn sẽ duy trì được sự cân bằng. Nếu chúng ta ăn sáng lúc 7 giờ sáng và ăn xong bữa tối lúc 7 giờ tối, mười hai tiếng được ăn và mười hai tiếng nhịn ăn của chúng ta sẽ cân bằng với nhau.”

- “Glycogen giống như chiếc ví của bạn vậy. Tiền vào và ra liên tục. Rút tiền trong ví ra rất dễ nhưng nó chỉ có thể chứa một lượng tiền có hạn. Tuy nhiên, chất béo thì giống như tài khoản ngân hàng của bạn. Rút tiền từ đó khó hơn nhưng sức chứa của nó là vô hạn. Giống như một chiếc ví, glycogen có thể nhanh chóng cung cấp glucose cho cơ thể. Tuy nhiên, sức cung glycogen là có hạn. Giống như tài khoản ngân hàng, mỡ tích trữ chứa vô hạn năng lượng nhưng phần năng lượng này khó lấy ra hơn.

Điều này phần nào giải thích được sự khó khăn trong việc làm giảm lượng mỡ tích trữ. Trước khi rút tiền khỏi tài khoản ngân hàng, bạn thường tiêu tiền trong ví trước. Nhưng chẳng ai muốn có một chiếc ví rỗng cả. Tương tự, trước khi lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ, bạn thường sử dụng phần năng lượng trong Ví Glycogen. Nhưng bạn cũng không muốn có một chiếc Ví Glycogen rỗng. Vì vậy bạn luôn giữ cho Ví Glycogen ở mức đầy, cản trở việc lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ.

… Chuyện gì xảy đến với lượng mỡ thừa được sinh ra từ quá trình tân tạo mỡ? Phần mỡ mới được tổng hợp này có thể được tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng, mỡ dưới da hay mỡ trong gan” (Chú thích: Glycogen là "kho" chứa năng lượng dự trữ trong cơ thể. Glucose trong máu và glycogen tích trữ trong cơ thể được hiểu là năng lượng cung cấp cho cơ thể bạn hoạt động.)"

- “Phần lớn người Mỹ coi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc ăn một bữa sáng thịnh soạn được coi là nền tảng của chế độ ăn khỏe mạnh. Người ta nói rằng việc bỏ bữa sáng sẽ khiến chúng ta đói dữ dội và dễ ăn nhiều quá mức trong phần còn lại của ngày. Mặc dù chúng ta nghĩ rằng đó là một sự thật phổ biến, thực chất nó chỉ là truyền thống của người Bắc Mỹ. Rất nhiều người ở Pháp (một đất nước nổi tiếng với sự gầy) uống cà phê vào buổi sáng và bỏ bữa sáng. Từ tiếng Pháp dành cho bữa sáng là “petit déjeuner” (tức là “bữa trưa nhỏ”), ám chỉ rằng đây chỉ nên là một bữa ăn nhỏ.”

- “Từ ăn sáng trong tiếng Anh là “breakfast”, ghép từ “break” (kết thúc) và “fast” (nhịn ăn), nghĩa là “kết thúc chu kỳ nhịn ăn”, chính là chu kỳ khi chúng ta ngủ và không ăn uống gì. Nếu chúng ta ăn bữa đầu tiên vào 12 giờ trưa, tức là món rau trộn cá hồi nướng chúng ta ăn khi đó chính là bữa “kết thúc chu kỳ nhịn ăn” – và điều đó không có gì sai cả.”

- “Vậy chúng ta có nên ăn trái cây và rau củ nhiều hơn không? Dĩ nhiên là có. Nhưng chỉ khi chúng thay thế cho các thực phẩm ít có lợi cho sức khỏe trong khẩu phần ăn của bạn. Thay thế. Không phải là bổ sung thêm.”

- “Horace Fletcher (1849-1919) tin chắc rằng việc nhai mỗi thứ thực phẩm 100 lần có thể ch.ữa trị béo phì và làm tăng sức mạnh cơ bắp. Việc làm như vậy đã giúp ông giảm được 18 kg và tên ông đã được đặt cho một phương pháp giảm cân phổ biến vào đầu thế kỷ 20 có tên “Fletcherizing” (nhai kỹ thức ăn).”

- “Việc tập thể dục chỉ đơn giản là không có tác dụng trong việc điề trị béo phì như chúng ta nghĩ, và tác động của nó lại vô cùng lớn. Rất nhiều tiền của đã được chi trả cho việc đẩy mạnh giáo dục thể chất trong trường học – với phong trào Hãy vận động, đi kèm sự cải thiện trong việc tiếp cận các cơ sở thể thao và cải thiện các sân chơi cho trẻ em – tất cả đều dựa theo ý tưởng đầy thiếu sót rằng việc tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống lại béo phì.”

- “Đúng vậy, uống soda giảm cân sẽ làm giảm lượng đường hấp thụ. Nhưng nó sẽ không giúp bạn giảm cân. Dĩ nhiên, bạn có thể vốn đã biết điều này. Hãy nghĩ về những người uống soda giảm cân mà bạn thấy. Bạn có quen bất cứ ai tuyên bố rằng việc uống soda giảm cân khiến họ giảm rất nhiều cân không?”

- “Các lý luận đơn giản như “Bột đường làm bạn béo!” “Ca-lo làm bạn béo!” “Thịt đỏ làm bạn béo!” hay “Đường làm bạn béo!” không hoàn toàn nắm bắt được sự phức tạp của béo phì ở con người. Học thuyết nội tiết về béo phì cung cấp một cấu trúc để hiểu về sự tương tác của bệnh.”

Một số đánh giá về cuốn sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code “Fung đã trả lời cho vấn đề tại sao tình trạng kháng insulin trở nên phổ biến và cung cấp các giải pháp cụ thể vượt ngoài giới hạn, đây chính là chìa khóa để tối đa hóa sức khỏe của bạn.” - Jimmy Moore, tác giả hai cuốn sách Keto Clarity và Cholesterol Clarity

“Không chỉ là những hiểu biết sâu xa mà còn ẩn chứa sự hài hước đáng ngạc nhiên. Đọc cuốn sách này để hiểu lý do tại sao dân số thế giới lại trở nên béo phì, làm thế nào để đẩy lùi dịch bệnh đó và bằng cách nào có thể giữ vóc dáng thon gọn.” - Andreas Eenfeldt, bác sĩ, người sáng lập trang web

“Lý giải của bác sĩ Jason Fung về tình trạng kháng insulin cũng như mô hình béo phì là những ý tưởng nguyên bản, xuất sắc và mang tính đột phá.” - Zoë Harcombe, nhà nghiên cứu về béo phì, tác giả của cuốn sách The Harcrombe Diet

“Một cuốn sách tuyệt vời phơi bày sự thật đằng sau những giai thoại phổ biến nhất thế giới về béo phì và việc quản lý cân nặng. Là một cuốn sách phải-đọc cho bất cứ ai quan tâm đến khoa học của chế độ ăn kiêng.” - Kris Gunnars, nhà nghiên cứ dinh dưỡng

“Trong The Obesity Code, bác sĩ Jason Fung đã giành thắng lợi trong việc giải thích nguyên nhân cốt lõi của bệnh béo phì và đơn giản hóa thành công những ý tưởng đó theo cách mà bất kỳ ai cũng có thể hiểu được. Nếu càng nhiều bác sĩ cũng như mọi người có thể thực sự hiểu những nguyên nhân này và làm theo lời khuyên của bác sĩ Fung thì con người chúng ta sẽ có thể bắt đầu đẩy lùi dịch bệnh béo phì từ ngày mai.” - Sam Feltham, Huấn luyện viên thể hình ưu tú của năm được USA Today bình chọn

Một số điểm mạnh của cuốn sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code giúp cho việc bán hàng:

• Thuộc dòng sách y học thường thức. Luôn đứng đầu trong danh sách các cuốn thuộc chủ đề giảm cân/dinh dưỡng theo bình chọn của

• Đối tượng: người muốn giảm cân, người mắc bệnh béo phì, người có vấn đề cân nặng, các bậc phụ huynh lo ngại về cân nặng của con cái, người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh,…

• Văn phong dễ hiểu, giải thích cặn kẽ rõ ràng các thuật ngữ y học. Có sử dụng những thủ pháp so sánh trực diện dễ hình dung. Có nhiều bằng chứng ví dụ xác thực, tăng độ đáng tin cậy của thông tin tác giả đưa ra (càng dễ thuyết phục độc giả).

Nội dung:

• khẳng định “Béo phì hoàn toàn có thể phòng ngừa được”, lý giải nguyên nhân béo phì, đưa ra phương pháp giảm cân thiết thực.

• đề cập đến những bệnh có liên quan như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch.

• các tác động xã hội ảnh hưởng như thế nào đến béo phì (chính sách của chính phụ giúp hỗ trợ ngành sản xuất thực phẩm, chính sách quảng cáo,…)

• tác hại của đồ ăn chế biến sẵn và phụ gia.

• giới thiệu phương pháp Nhịn ăn gián đoạn, cách điều chỉnh và “vệ sinh” giấc ngủ.

Key words:

• Béo phì - căn bệnh đa nhân tố - có 70% di truyền và chỉ 30% được kiểm soát bởi con người.

• Nguyên nhân gốc rễ của béo phì là rối loạn hormone.

• Insulin, hormone tích trữ và cortisol, hormone căng thẳng đều là tác nhân gây béo phì.

• Kháng insulin, được hình thành qua thời gian, là nhân tố chủ đạo gây nên béo phì.

• Chỉ giảm ca-lo hay tập thể dục không mang lại sự giảm cân.

• Ca-lo là đơn vị đo năng lượng. Ca-lo Vào và Ca-lo Ra.

• Trào lưu ăn kiêng Atkins (low-carb).

• Fructose, đường trái cây, được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm và đồ uống ngọt, là loại đường nguy hiểm nhất.

Nên ăn gì để giảm cân:

• Ăn ít đường hơn.

• Hạn chế ăn ngũ cốc tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn.

• Điều chỉnh mức hấp thụ đạm.

• Ăn nhiều chất béo tự nhiên hơn.

• Tăng mức hấp thụ chất xơ và giấm.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermitten fasting) tập trung vào thời gian ăn: không ăn vặt.

Chinh Phục Từ Vựng Tiếng Anh Dùng Cho Học Sinh Thi THPT Quốc Gia Và Sinh Viên Các Trường Đại Học, Cao Đẳng

Chinh Phục Từ Vựng Tiếng Anh Dùng Cho Học Sinh Thi THPT Quốc Gia Và Sinh Viên Các Trường Đại Học, Cao Đẳng Chúng tôi xin trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc cuốn sách

Hố (Louis Sachar)(Tái Bản 2020)

Stanley Yelnats bị dính lời nguyền, một lời nguyền được truyền từ đời cụ-cố-ăn-trộm-heo-vô-dụng-đáng-tởm nhà nó cho đến tận bây giờ. Một ngày nọ Stanley bị đôi giày của cầu thủ bóng chày nổi tiếng

7 Câu Hỏi "Thần Kỳ" Của Mọi Sếp Giỏi

7 Câu Hỏi "Thần Kỳ" Của Mọi Sếp Giỏi Làm sao lãnh đạo nhân viên hiệu quả hơn? Tác giả Michael Bungay Stanier đã đặt ra câu hỏi này và tự trả lời bằng 7

Bóc Dán Thông Minh - Mùa Hè

3-8 tuổi là giai đoạn bộ não của trẻ phát triển nhanh nhất để có thể nhận thức được màu sắc, hình khối, đồ vật, phát triển mạnh mẽ về cả ngôn ngữ, tư duy

Sách - Ám Ảnh Từ Kiếp Trước - Bí Mật Của Sự Sống Và Cái Chết - Brian L.Weiss - Thái Hà Books

Sách - Ám Ảnh Từ Kiếp Trước Cuốn sách hay và khiêu khích suy nghĩ này đã phá vở những rào cản trong trị liệu tâm lý truyền thống và trình bày một biện pháp

Ngụ Ngôn Song Ngữ Anh - Việt: Kiến Và Chim Bồ Câu (Tái Bản 2019)

Bộ sách “Ngụ ngôn song ngữ”, bao gồm 10 cuốn, là 10 câu chuyên ngụ ngôn kinh điển: Con cáo và chùm nho, Đừng tin lời gã cáo, Đôi sừng hươu, Đàn kiến chăm chỉ,

Sách Mẹ tự tôn – Con tự tin ( Phát Triển Khả Năng Dậy Con của Những Bà Mẹ/ Tặng Kèm Bookmark)

Cuốn sách Mẹ tự tôn – Con tự tin chứa đựng nhiều quan điểm tiến bộ bởi đã nêu ra câu hỏi mang tính thách thức đối với quan niệm cố hữu của số đông

Boxset Tarot Of The Divine Việt Hóa

Boxset Tarot Of The Divine Việt Hóa Bộ bài Tarot of the Divine gồm 78 lá bài và sách hướng dẫn, được lấy cảm hứng từ truyền thuyết và truyện cổ tích của hơn 40

Sức Mạnh Của Điểm Dừng - Bản Quyền

Tác Giả: Terry Hershey Năm phát hành: 2018 Số trang: 296 Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng Hợp Giá bìa: 88.000VND Mô tả sản phẩm: Đơn giản hóa cuộc sống. Làm sáng

Sách - Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ + Vở Tập Viết Lớp 3 - Combo 4 Cuốn - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Combo Vở Ô Li Theo Mẫu Chữ + Vở Tập Viết Lớp 3 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) (Bộ 4 Cuốn) - Năm xuất bản: 2022 - Số trang: 40

Sách - Combo Khám phá toán 11 để học giỏi - tập 1 + 2 (dùng kèm sgk chân trời sáng tạo)

Các bạn học sinh thân mến! Nối tiếp bộ sách Khám phá Toán 10 để học giỏi gồm 3 phiên bản tương ứng cho 3 bộ sách giáo khoa Chân trời sáng tạo, Kết nối

Sách - Dạy Học Không Theo Lối Mòn

Dạy Học Không Theo Lối Mòn Các nhà khoa học thần kinh và khoa học nhận thức đã đạt được những bước tiến to lớn trong việc hiểu về não bộ và cách con người

Deep Learning - Cuộc Cách Mạng Học Sâu

Nếu bạn sử dụng chức năng nhận diện giọng nói trên điện thoại Android hoặc phần mềm dịch thuật của Google (Google Translate) trên Internet, khi đó bạn đang giao tiếp với mạng nơ-ron (neural

Từ Điển Chính Tả Tiếng Việt ( Tác Phẩm Được Viện Ngôn Ngữ Học Thẩm Định)

GIỚI THIỆU SÁCH Cuốn sách từ điển chính tả tiếng Việt bao gồm: - Cung cấp cách viết chuẩn mực hiện hành của từng từ ngữ cụ thể. - Giải thích các nét nghĩa cơ

Sách - Để Học Tốt Lịch Sử Và Địa Lí Lớp 5 - Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Lê Thị Nương - Hồng Ân

Sách - Để Học Tốt Lịch Sử Và Địa Lí Lớp 5 - Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống Kính thưa quý thầy, cô giáo, các bậc phụ huynh cùng các

Tây Vực Ký (Bìa cứng)

THÔNG BÁO PHÁT HÀNH CUỐN SÁCH TÂY VỰC KÝ 1. GIỚI THIỆU CUỐN SÁCH Đại Đường Tây Vực Ký rất xứng đáng được xem là một “thiên cổ kỳ thư”. Ra đời từ năm 646,

CUỘC PHIÊU LƯU CỦA NGÔN NGỮ ANH – Tiểu sử Anh ngữ từ năm 500 đến năm 2000

CUỘC PHIÊU LƯU CỦA NGÔN NGỮ ANH – Tiểu sử Anh ngữ từ năm 500 đến năm 2000 ------------ Bộ sách sẽ đưa người đọc đến với cuộc phiêu lưu hết sức kỳ thú về

Toán Học Cho Trẻ Mẫu Giáo: Lớp Chồi 2

Toán Học Cho Trẻ Mẫu Giáo: Lớp Chồi 2 Bộ sách Toán học cho trẻ mẫu giáo mỗi cuốn có lý thuyết (đơn giản) và các bài tập thực hành về số đếm, hình dạng,

Truyện ngắn Nguyễn Huy Thiệp

ruyện ngắn Nguyễn Huy Thiệp (Với minh họa của các họa sĩ) được in lại theo bản năm 2007 cũng do Đông A xuất bản, nhân kỷ niệm 70 năm ngày sinh tác giả (1950

Văn Học Trong Nhà Trường: Số Đỏ

“Nói đến đặc sắc của ngòi bút Vũ Trọng Phụng không thể không nói đến nghệ thuật trào phúng bậc thầy ở nhà văn này. Tài nghệ trào phúng của Vũ Trọng Phụng trước hết

Câu Trả Lời Chỉ Một

Câu Trả Lời Chỉ Một Kể từ khi mẹ bế em bé Momi từ viện trở về, mọi thứ quanh Yumi đã hoàn toàn thay đổi. Bố đi làm về sẽ ra giường ngắm Momi

Bí ẩn mãi mãi là bí ẩn

Đối với tất cả mọi người, cuộc sống sau cái chết luôn là một vấn đề huyền bí và không người sống nào chứng minh được. Cái chết luôn là một vấn đề " nóng"

Sách - Khám Phá Toán Lớp 10 Để Học Giỏi - Tập 1 - Dùng Kèm SGK Cánh Diều - Hồng Ân

Bắt đầu từ năm học 2022 – 2023, học sinh lớp 10 sẽ học theo chương trình mới với rất nhiều thay đổi so với chương trình trước đó. Nội dung ở chương trình mới

Giáo Trình Kinh Tế Quốc Tế (Dùng cho các trường đại học, cao đẳng khối kinh tế)

Nội dung: Chương 1: Những vấn đề chung về kinh tế quốc tế Chương 2: Quan hệ thương mại quốc tế Chương 3: Đầu tư quốc tế Chương 4: Cán cân thanh toán và thị

Sách - Người Mẹ Tốt Hơn Là Người Thầy Tốt - Doãn Kiến Lợi - Ehomebooks

Người Mẹ Tốt Hơn Là Người Thầy Tốt Giới thiệu tác giả Tác giả cuốn sách là một nhà giáo, một chuyên gia giáo dục có nhiều năm làm công tác giảng dạy, tư vấn

(Bìa cứng giới hạn 555 cuốn - Việt Nam Danh Tác) PHÙ DUNG ƠI, VĨNH BIỆT – Vũ Bằng (ruột in giấy tốt định lượng 100gsm) - Nhã Nam

Ấn bản giới hạn 555 cuốn “Phù dung ơi, vĩnh biệt!” bìa cứng có bìa áo bọc ngoài, ruột in giấy tốt định lượng 100gsm. Dựa trên bản in “Phù dung ơi, vĩnh biệt!” của

Dạy Con Những Bài Học Về Tiền Bạc

Trường học không bao giờ dạy trẻ cách kiếm tiền, tích lũy tiền, tiêu tiền nhưng cuộc sống lại bắt buộc đứa trẻ phải biết cách kiếm tiền, tích lũy tiền, tiêu tiền Là cha

Tại Sao Các Quốc Gia Thất Bại (Tái bản năm 2024) (Nobel Kinh tế 2024)

Tại Sao Các Quốc Gia Thất Bại (Tái bản năm 2024) (Nobel Kinh tế 2024) Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Daron Acemoglu. Kích thước

Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh (Tập 36) - Sáng Lập Triều Lê

Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh (Tập 36) - Sáng Lập Triều Lê Sau khi thực hiện các biện pháp ngoại giao cần thiết để xoa dịu nỗi nhục bại trận của nhà Minh, Lê

[Boxset Việt Hoá] Tarot Of The Divine(Bộ Bài & Sách Hướng Dẫn)

[Boxset Việt hoá] Tarot of the Divine (Bộ bài & Sách hướng dẫn) Bộ bài Tarot of the Divine gồm 78 lá bài và sách hướng dẫn, được lấy cảm hứng từ truyền thuyết và

Sư Tử - Joseph Kessel

Sư tử (nguyên bản tiếng Pháp: Le Lion), tác phẩm của nhà văn người Pháp Joseph Kessel, là câu chuyện về một cô gái và chú sư tử của cô. Patricia có một tài năng

Phát Triển Khả Năng - Ngôn Ngữ, Sáng Tạo, Toán Học, Tư Duy ( Trọn Bộ 4 Tập )

Bộ sách Phát triển khả năng bao gồm 4 cuốn, dành cho các bé từ 4 đến 6 tuổi. Bộ sách góp phần thúc đẩy sự phát triển trí tuệ, tạo cho trẻ niềm say

I Will Be Better - Những Câu Chuyện Truyền Cảm Hứng: Mẹ Không Phải Người Giúp Việc

“Mẹ không phải người giúp việc” kể những câu chuyện về tinh thần học tập miệt mài. Mỗi nhân vật trong cuốn sách này đều kể những câu chuyện rất riêng về quá trình học

Bộ sách Bí Kíp Tăng Trưởng Doanh Thu - Một Vốn Bốn Lời (gồm 8 cuốn) - Happy Live

Bộ sách BÍ KÍP TĂNG TRƯỞNG DOANH THU - MỘT VỐN BỐN LỜI là bộ sách tổng hợp các quyển sách kinh doanh - marketing - quản trị bán chạy nhất và có sức ảnh

Quiz! Khoa Học Kì Thú: Vũ Trụ

Quiz! Khoa Học Kì Thú: Vũ Trụ Giới thiệu tác giả Do Ki-Sung: Nhà sáng tạo những câu hỏi khoa học thú vị Do Ki-Sung là một tác giả nổi tiếng với loạt sách "Quiz!

Mèo Và Triết Lý Nhân Sinh - Mèo Đã Dạy Chúng Ta Điều Gì Về Cuộc Sống

Nếu loài mèo quay sang hứng thú với triết học thì đây sẽ là một nhánh thú vị của trường phái hư cấu kì khôi. Thay vì coi đây là liều thuốc chữa chứng lo

Dạy Con Học Lễ Giáo - Lớp Mầm 2 - Tứ Diệp Thảo - Vanlangbooks

Dạy Con Học Lễ Giáo - Lớp Mầm 2 – Vanlangbooks - Giới thiệu Tại sao nhiều bé ở nhà thường làm nũng? Tại sao nhiều bé khi đi ra ngoài hay khóc lóc, ăn

Lắng Nghe Hơi Thở - ĐỂ CHỮA LÀNH VẾT THƯƠNG BÊN TRONG BẢN THÂN MÌNH

Lắng Nghe Hơi Thở ------------ LẮNG NGHE HƠI THỞ: ĐỂ CHỮA LÀNH VẾT THƯƠNG BÊN TRONG BẢN THÂN MÌNH Lời tựa của nhà văn Trương Thanh Thùy cho Lắng nghe hơi thở: Lắng nghe hơi

Combo Giới Siêu Giàu Châu Á (Bộ 3 Cuốn)

Combo Giới Siêu Giàu Châu Á (Bộ 3 Cuốn) +Tác giả: Kevin Kwan là một tiểu thuyết gia người Singapore nổi tiếng với cuốn sách Crazy Rich Asians, một câu chuyện hư cấu lấy cảm hứng

Combo Sách Xây Dựng Thương Hiệu: Nền Tảng Phát Triển Thương Hiệu Cá Nhân, Xây Dựng Câu Chuyện Thương Hiệu

PLATFORM - Nền Tảng Phát Triền Thương Hiệu Cá Nhân Xây dựng thương hiệu cá nhân là điều tất cả mọi người cần, kể cả bạn. Nếu bạn không xây dựng và quản lý thương

Sách OSHO Cảm Xúc - Emotional Wellness

“CẢM XÚC” - Chuyển hóa nỗi sợ hãi, giận dữ và ghen tuông thành năng lượng sáng tạo - Từ bao đời nay, chúng ta vẫn thường được dạy hãy đè nén cơn giận, nỗi

Sách - Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Tiếng Việt Lớp 5 - Combo 2 Tập - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân

Sách - Combo Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Tiếng Việt 5 - Tập 1 + 2 (Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo) - HA Bộ sách Hướng dẫn học và làm bài Tiếng

Thấu Hiểu Khách Hàng - Đặng Thúy Hà

Sự thấu hiểu khách hàng ở cấp độ cá nhân, thay vì coi khách hàng là một gương mặt mờ nhạt nào đó trong đám đông đại trà đã và đang trở thành một

Luân Lý Giáo Khoa Thư (Tái Bản)

Quốc Văn Giáo Khoa Thư và Luân Lý Giáo Khoa Thư là hai bộ sách giáo khoa tiếng Việt được dạy song hành ở các trường Tiểu học Việt Nam trong suốt những thập niên

Sách - Việt Nam Sử Lược - Bìa Cứng

Việt Nam Sử Lược Trần Trọng Kim (1883 - 1953) là một học giả danh tiếng đầu thế kỷ XX, cùng thời với những tên tuổi lớn như Phạm Quỳnh, Nguyễn Văn Vĩnh… Với bút

Kỹ Thuật Phân Tích Đầu Tư Chứng Khoán - 1980

Kỹ Thuật Phân Tích Đầu Tư Chứng Khoán Hiện nay, đang có rất nhiều người giữ những quan điểm hết sức sai lệch về đầu tư. Những quan điểm đó khiến những nhà đầu tư

Luật Xưa Án Cũ

Trong cuốn sách, tác giả đã công phu tập hợp 136 câu chuyện pháp luật thời phong kiến, được ghi lại trong các bộ chính sử của nước nhà; phân tích kỹ các tình tiết

Bàn Tay Ánh Sáng

Cuốn sách “Bàn tay ánh sáng” của tác giả Barbara Ann Brenam dành cho những ai quan tâm đến việc tự nhận thức và khám phá bản thân cũng như phương pháp chữa lành mới

Câu Chuyện Đời Tôi

Helen Keller (1880 – 1968), từ nhỏ đã bị mù và điếc sau cơn bạo bệnh, nhưng dưới sự dìu dắt tận tình của cô gia sư Anne Sullivan, bà đã học đọc, học viết

Sách - Bài Tập Tiếng Anh + Tập Viết Tiếng Anh Lớp 4 - Combo 2 Cuốn - Family And Friends 4 National Edition - Hồng Ân

Combo Bài Tập Tiếng Anh + Tập Viết Tiếng Anh Lớp 4 (Bộ Sách Family And Friends 4 National Edition) (Bộ 2 Cuốn) 1. Bài Tập Tiếng Anh 4 (Biên Soạn Theo Bộ Sách Family

Combo Thay Đổi Suy Nghĩ, Thay Đổi Cách Làm Việc - Thay Đổi Cuộc Đời: Tư Duy Đột Phá + Từ Tốt Đến Vĩ Đại / Khai mở tầm nhìn về mục tiêu và giúp bạn đạt mục tiêu mà không phải mất quá nhiều thời gian và nguồn lực

Combo Thay Đổi Suy Nghĩ, Thay Đổi Cách Làm Việc - Thay Đổi Cuộc Đời: Tư Duy Đột Phá + Từ Tốt Đến Vĩ Đại / Khai mở tầm nhìn về mục tiêu và giúp

Thần Thoại Hy Lạp Tập 16: Phù Thuỷ Circe (Tái Bản 2019)

Thần thoại Hy Lạp, câu chuyện không chỉ dành cho thiếu nhi mà cả người lớn. Thần thoại Hy Lạp là những câu chuyện vô cùng cảm động, kì thú về thế giới các vị

Combo Sách: Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe ( Thái Hà )

Sách - Combo: Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe (2 cuốn) ------------ Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng

Osho - Như Chim Sải Cánh - Vanlangbooks

A Bird On The Wing - Như Chim Sải Cánh - Vanlangbooks - Giới thiệu A Bird On The Wing - Như Chim Sải Cánh Qua mười một giai thoại kinh điển, từ vị giáo

10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Khám Phá Thế Giới Thực Vật (Tái Bản 2018)

10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Khám Phá Thế Giới Thực Vật Tuổi thơ là khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người. Ở lứa tuổi này luôn tràn đầy hy vọng,

Sách Học tiếng Anh Cùng Sách Song Ngữ The Little Prince Hoàng Tử Bé

Trích lời giới thiệu: Truyện “Hoàng tử bé” (tiếng Pháp: “Le Petit Prince”, tiếng Anh: “The Little Prince”) của nhà văn – phi công người Pháp Antoine Saint Exupéry là một tiểu thuyết nhỏ, giản

Bài Tập Thực Hành Tiếng Anh 10 (Có Đáp Án) - Dùng Kèm SGK Tiếng Anh 10 Global Success

Bài Tập Thực Hành Tiếng Anh 10 (Có Đáp Án) - Dùng Kèm SGK Tiếng Anh 10 Global Success Sách Bài tập thực hành tiếng Anh 10 được biên soạn để dùng kèm với sách

Cẩm Nang Chăm Sóc Bé Sơ Sinh (Bữa Ăn Và Giấc Ngủ)

Cẩm Nang Chăm Sóc Bé Sơ Sinh (Bữa Ăn Và Giấc Ngủ) ------------ Tác giả Hà Chũn là đồng tác giả các cuốn sách về nuôi dạy con bán chạy như: Nuôi con không phải

Sách - Rèn Luyện Kĩ Năng Giải Nhanh Bài Toán Di Truyền - Hồng Ân

Rèn Luyện Kĩ Năng Giải Nhanh Bài Toán Di Truyền Cuốn sách này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ các hệ thống câu hỏi phù hợp với các mức độ tư duy từ thấp đến

Bách Khoa Tri Thức Về Khám Phá Thế Giới Cho Trẻ Em - Thiên Văn Học (Tái Bản 2018)

Nội dung của bộ sách Bách Khoa Tri Thức Về Khám Phá Thế Giới Cho Trẻ Em đề cập đến rất nhiều những vấn đề mà trẻ muốn biết, từ vũ trụ, trái đất đến

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối