Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok




COMBO HOANG MANG - CHỈ DẪN CỦA BÁC SỸ ĐỂ HIỂU RÕ ĐÚNG SAI + VẮC-XIN: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ TIÊM CHỦNG
HOANG MANG - CHỈ DẪN CỦA BÁC SỸ ĐỂ HIỂU RÕ ĐÚNG SAI
Ngày nay có quá nhiều thông tin, với nội dung chưa kiểm chứng được tung ra mỗi ngày: những bài báo với tiêu đề bảo chúng ta phải làm điều này và không làm điều kia, tất cả để sống lâu hơn, khỏe hơn, thon gọn và tươi trẻ.
Với Nhiễu, bác sĩ Nina Shapiro sẽ chỉ ra cách giúp mọi người phân biệt được giữa những sự lừa đảo và những thông tin chân thực dựa trên bằng chứng. Với hơn 20 năm kinh nghiệm lâm sàng và nghiên cứu tại Harvard và UCLA, bà đã giúp đỡ vô số người bệnh đưa ra những quyết định quan trọng mỗi ngày. Và bà mang chính những bài học đó, cùng với các dẫn chứng khoa học và những câu chuyện rất thật để nói về định nghĩa hiện đại về “cuộc sống lành mạnh”.
Bạn sẽ phải ngạc nhiên với những xu hướng thay đổi trong định nghĩa về “lành mạnh”. Vào thập niên 70 của thế kỷ trước, người ta đột nhiên chuyển cách gọi mỳ Ý từ spaghetti sang pasta. Bằng cách nào đó điều này mang đến cảm giác có lợi cho sức khỏe hơn, nên chúng ta ăn mỳ Ý nhiều hơn. Khi mà bánh bông lan làm từ ngũ cốc nguyên cám (với nguyên 500 ca-lo) trở thành thực phẩm có lợi cho sức khỏe cùng với hỗn hợp ngũ cốc granola, một số người liền ăn món này nhiều hơn. Sau đó là cơn sốt ăn kiêng ít chất béo, ít đường, không đường, không thêm đường, không chất béo, ít ca-lo. Nước uống giờ đây cũng được thêm đủ thứ nhãn dán như hữu cơ, tự nhiên, không đường, giàu dinh dưỡng, không chứa sinh vật biến đổi gen (dù bạn nên biết rằng một chút biến đổi gen có thể sẽ có lợi cho bạn, và bạn sẽ sớm phát hiện ra điều đó).
Ngoài thực phẩm, quan niệm về sức khỏe tiếp tục thay đổi theo những chiều hướng thú vị. Vì lý do nào đó, ai cũng muốn sống tới năm 150 tuổi. Một ngày nào đó, một vài người có lẽ sẽ làm được điều này. Thử nghiệm và điều chỉnh bộ mã di truyền có thể giúp chúng ta sống lâu hơn, đánh giá nguy cơ mắc bệnh và phòng ngừa bệnh lâu dài. Rất nhiều người luôn cố gắng làm mọi thứ đúng cách: Liệu có nên uống một viên aspirin mỗi ngày không? Bắt đầu từ bao giờ? Nên sử dụng liệu pháp nội tiết thay thế hay không? Có nên sử dụng statin để phòng ngừa trụy tim hay không? Có nên dùng chế phẩm bổ sung vitamin hay không và nếu có thì loại nào? B12 cung cấp năng lượng cho bạn. Nó cũng khiến bạn mọc mụn. Vitamin E phòng chống ung thư nhưng cũng có thể gây ung thư. Tập thể dục tốt nhưng loại hình nào là tốt nhất? Và tập bao nhiêu là quá nhiều, khi giá phải trả là những chấn thương khớp, những cơn đau mạn tính và thậm chí là những vấn đề về thận và tim mạch?
Mục đích của cuốn sách này là cung cấp cho độc giả sự thật về những lời khuyên sức khỏe thường gặp và đưa ra hướng dẫn cẩn thận, đáng tin cậy về việc trở thành người sử dụng dịch vụ sức khỏe và người bệnh thông minh. Nội dung cuốn sách đề cập đến nhiều vấn đề, bắt đầu với những thuyết âm mưu ở khắp nơi trong cộng đồng y tế và những khái niệm quan trọng cần hiểu như kiểm soát rủi ro, quan hệ nhân quả với tương quan, và thế nào là nghiên cứu được thiết kế tốt và có thể tái áp dụng. Sau đó, tác giả sẽ chuyển sang trả lời những câu hỏi làm tâm trí mọi người ngày nay nhức nhối như: Có hay không một chế độ ăn tốt nhất được khoa học kiểm chứng? Gluten có tệ đến mức vậy hay không? Việc thải độc có độc hại không? Đường có nuôi dưỡng các tế bào ung thư không? Khi nào thì hữu cơ trở thành “thái quá”?
Cuốn sách sẽ giới thiệu cho người đọc về liệu pháp bổ sung, để thấy rằng khi nào thì nó hiệu quả và cách thức ra sao. Tác giả cũng nói về các rủi ro của vắc xin, chế phẩm bổ sung cho vi lượng đồng căn và liệu các phương phép xét nghiệm như chụp nhũ ảnh, soi ruột kết và sàng lọc DNA có được đồn thổi quá mức hay không. Một số thói quen phổ biến mà người ta vẫn giữ (hoặc muốn giữ) mà có thể để lại những hậu quả không mong muốn cũng sẽ được nhắc đến.
Không chỉ có thế, tác giả cũng đưa ra các giari pháp đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện, như bớt suy nghĩ về việc phải mua thực phẩm gắn nhãn “hữu cơ” hay “tự nhiên”, và thay vào đó là những vấn đề nghiêm trọng hơn như không tiêm vắc-xin, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân và quảng cáo chế độ ăn chữa ung thư không cần điều trị. Và điều tuyệt vời nhất là cuốn sách dành cho tất cả mọi người, không chỉ những thanh niên đang ở độ tuổi dồi dào nhất về sức khỏe, mà cả người già và trẻ em.
Tối ưu sức khỏe dễ đạt được hơn mọi người nghĩ. Đây có thể không phải mục tiêu cố định, nhưng không có nghĩa là không thể tận hưởng quá trình đạt được nó.
VẮC-XIN NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ TIÊM CHỦNG
Cuốn sách Vắc-xin: Những điều cần biết về tiêm chủng hướng đến đối tượng là những người muốn tìm hiểu về vắc-xin, đặc biệt là những phụ huynh đang và chuẩn bị có con nhỏ.
Cuốn sách này có đầy đủ thông tin về các loại vắc-xin được tiêm cho trẻ nhỏ. Từ việc vắc-xin được tiêm vào lúc nào, phòng bệnh gì, hiệu qua ra sao, có tác dụng phụ không, cho đến căn bệnh được phòng ngừa có phổ biến không và nguy hiểm như thế nào. Cuốn sách cũng đề cập đến những vấn đề còn chưa được biết rõ và đang được bàn luận đối với vắc-xin như thủy ngân, tự kỉ và việc sử dụng mô động vật trong vắc-xin.
Những thông tin tác giả đưa ra còn làm sáng tỏ nhiều điểm còn chưa được biết đến về vắc-xin. Mấy ai hiểu được câu nói một loại vắc-xin có hiệu quả 90% nghĩa là gì, hoặc biết được có những loại vắc-xin bảo việc người tiêm khỏi bị nhiễm bệnh, nhưng cũng có những loại giúp làm giảm triệu chứng, khiến căn bệnh nhẹ đi rất nhiều.
Tuy cuốn sách được viết cho Mỹ, trong bối cảnh Mỹ, nhưng nhiều nội dung mang tính tham khảo cho Việt Nam. Hơn thế nữa, tác giả còn dành một chương để bàn luận riêng về các loại vắc-xin ở Việt Nam, cũng như một số dự đoán dành cho vắc-xin dự phòng COVID-19.
Ý tưởng nền tảng và xuyên suốt trong cuốn sách này là người nhận dịch vụ y tế nên hiểu biết và được cung cấp thông tin về các lựa chọn về y tế mà mình sẽ phải quyết định. Cụ thể trong trường hợp này, các bậc cha mẹ không chỉ cần hiểu rõ vắc-xin có tác dụng như thế nào, mà còn cần biết được những biến chứng gì có thể xảy ra. Sự thấu hiểu ấy không phải để thúc đẩy sự nghi ngại trước vắc-xin. Trên thực tế, nó còn có thể giúp nâng cao sự tin tưởng vào phương pháp này, cũng như cải thiện sự an toàn cho người được tiêm. Vì suy cho cùng, lợi ích mà vắc-xin đem lại thường lớn hơn những tác dụng phụ có khả năng xảy ra; và khi hiểu được những tác dụng phụ, các bậc cha mẹ sẽ sẵn sàng phối hợp với bác sĩ để xử lý những trường hợp hãn hữu ấy. Nói một cách ngắn gọn, sự hiểu biết chính là cầu nối thực sự giữa các bậc cha mẹ và người thầy thuốc, giữa sức khỏe của trẻ và các biện pháp can thiệp thích hợp.
Cấu trúc sách:
12 chương đầu: Mỗi chương đề cập đến một cặp bệnh và vắc xin dự phòng. Tại mỗi chương, tác giả sẽ nói đến:
Đặc điểm bệnh: Phương thức lây truyền, mức độ nguy hiểm và sự phổ biến của bệnh.
Đặc điểm về vắc-xin: Cách thức sản xuất, thành phần, tác dụng phụ và quan điểm của tác giả về loại vắc-xin đó.
Các chương sau:
Đề cập đến các vấn đề còn nhiều tranh cãi như nghiên cứu về vắc-xin, xung đột lợi ích, thành phần của vắc-xin, tác dụng phụ.
Chương cuối cùng:
Chương đặc biệt về các loại vắc-xin ở Việt Nam, được trình bày theo bố cục 12 chương đầu. Đồng thời nhắc đến vắc-xin COVID-19.
Trích đoạn:
“Bạn là một bậc phụ huynh và những gì bạn đang làm là cố gắng thấu hiểu để đưa ra quyết định về vắc-xin. Đó là mục đích của cuốn sách này.”
“Vắc-xin được coi là một phần tất yếu của tuổi thơ. Nhưng ngày nay, các bậc cha mẹ có thể đóng một vai trò chủ động hơn trong việc đưa ra những lựa chọn về sự chăm sóc y tế cho con mình. Tất cả những gì cuốn sách này làm là cung cấp thông tin. Những thông tin cởi mở, trung thực, hoàn thiện và chính xác mà mọi bậc cha mẹ đều có thể sử dụng.”
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
[Những câu hỏi lớn từ người phàm trần tí hon VỀ CÁI CHẾT] “Xác chết như một cái kính viễn vọng đầy sắc màu và huyên náo” - Caitlin. Bạn đã bao giờ thử tưởng
BẬT MÍ BÍ MẬT VỀ… CƠ THỂ NGƯỜI - Sarah Hull, Susanna Rumiz - Vân Khanh dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 75.000đ Giới thiệu sách BỘ SÁCH HẤP DẪN MANG ĐẾN CHO CÁC BẠN
Manifest Ước Mơ – Biến Mọi Khát Khao Thành Hiện Thực" MANIFEST ƯỚC MƠ - Biến mọi khát khao thành hiện thực Đây là một cuốn sách nói về ước mơ. Bạn có ước mơ
Khi Mây Đen Kéo Tới Thưa quý anh chị, Rất nhiều người tại Việt Nam và trên thế giới đã nhận thức được rằng trầm cảm là căn bệnh đáng sợ, nhưng việc hiểu biết
Brain Games - Thử Thách Logic - 100+ Để Trẻ Giỏi Suy Luận Bạn đang tìm kiếm những cuốn sách vừa giúp trẻ vui chơi, vừa rèn luyện trí thông minh? Bộ sách Brain Games
Ngọn đèn dầu lạc là tập phóng sự về việc hút ốc phiện ở Việt Nam hồi đầu thế kỷ 20. Hút thu.ốc phiện dưới con mắt của Nguyễn Tuân vừa độc hại như một
W. Amadeus Mozart Tên tôi là Wolfgang Amadeus Mozart. Tôi là nhà soạn nhạc và nhạc công lừng danh thế giới. Tôi vươn đến đỉnh cao danh vọng ngay từ sớm và, buồn thay, qua
The Beatles Chúng tôi là John Paul George và Ringe, nhưng cơ thể bạn sẽ biết đến chúng tôi qua một cái tên khác The Beatles Đây là ban nhạc rock chúng tôi lập ra
Coco Chanel Tôi lại Coco Chanel nhà thiết kế đa cách mạng hóa thời trang nữ giới Những bộ quần áo và thiết kế của tôi đã chiếm trọn trái tim phụ nữ trên khắp
Raphael Tôi tên là Raffaello Sanzio, còn được nhiều người biết đến qua tên tiếng Anh là Raphael. Tôi là hoạ sĩ và kiến trúc sư. Nói ngắn gọn, tôi là nghệ sĩ. Tôi xin
Martin Luther King Jr. Tôi là Martin Luther King Jr. Lúc tôi sinh ra, nước Mỹ vẫn còn là một quốc gia phân biệt c.hủng tộc. Người da màu và người da trắng tách biệt
Atlas Sticker Các Lá Cờ Đây là một cuốn sách bóc dán tranh vô cùng thú vị và bổ ích. Bộ sách này cho bé thấy được vị trí của các nước trên thế giới
Cục Điều tra Liên bang (Hoa Kì), gọi tắt FBI, có vai trò quan trọng trong việc điều tra tội phạm, đảm bảo an ninh quốc gia. Vậy cơ quan FBI lừng danh thế giới
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Dân Trí Tác giả: Dale Carnegie Năm xuất bản: -2018 Số trang: 283 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa
Tiếng Anh là ngôn ngữ vô cùng phổ biến trên thế giới hiện nay và đã được đưa vào chương trình giáo dục hiện hành của nước ta. Tuy nhiên, học ngoại ngữ không phải
Cuối tuần không chỉ để nghỉ ngơi mà còn là thời gian thích hợp ôn tập lại kiến thức đã được học ở trường. Với mong muốn giúp các con nắm vững kiến thức trên
Ưu điểm của cuốn sách "Tuyển tập truyện kể hay - Gợi mở trí thông minh cho bé": 1. Tăng cường mối liên kết gia đình: Thời gian kể chuyện giúp bố mẹ và bé
Cuốn sách "Xe Kem Ngọt Mùa Hè" là một hành trình đầy màu sắc và hương vị của tuổi thơ, mở ra trước mắt độc giả những kỷ niệm đẹp đẽ của những ngày hè
ƯU ĐIỂM CỦA CUỐN SÁCH BÀI TẬP BỔ TRỢ TOÁN LỚP 1 (CƠ BẢN VÀ NÂNG CAO) TẬP 1 Nội dung bám sát chương trình sách giáo khoa: Cuốn sách bám sát chương trình sách
NHỮNG ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH 1. Cuốn sách tổng ôn đầy đủ, chi tiết nhất – Vừa ôn tập kiến thức vừa luyện giải đề thi học sinh giỏi, đi kèm lời
"Cùng Cậu Ngắm Sao Trời" – cuốn sách tô màu dành cho những trái tim yêu! Với 30 bức tranh là 30 mảnh ghép tình yêu, bạn sẽ được đắm chìm trong hành trình đầy
Cuối tuần không chỉ để nghỉ ngơi mà còn là thời gian thích hợp để các con ôn tập lại kiến thức đã được học ở trường. Với mong muốn giúp các con nắm vững
Ưu điểm của bộ sách My first - Bộ sách gồm 3 cuốn: 100 con vật đầu tiên, 100 từ đầu tiên, từ đầu tiên về con số, hình dạng và màu sắc - Nhiều
ƯU ĐIỂM CỦA CUỐN SÁCH BÀI TẬP BỔ TRỢ TIẾNG VIỆT LỚP 1 (CƠ BẢN VÀ NÂNG CAO) TẬP 2 Nội dung bám sát chương trình sách giáo khoa Cuốn sách bám sát chương trình
Thử tài tìm kiếm – Thành phố Chào mừng em đến với cuốn sách về thành phố! Thị trưởng Maurice sẽ là người hướng dẫn cho em trong chuyến thăm thú trọn một ngày này.
Thử tài tìm kiếm – Lịch sử Trong mỗi trang đôi của cuốn sách này có một bức tranh thể hiện sống động khung cảnh đặc trưng của một thời kì lịch sử, với nhiều
Thử tài tìm kiếm – Động vật Từ cá sấu hung hãn đến ngựa vằn thân thiện, từ bọ xâu tai tí hon đến voi châu Phi to đùng, từ đầm lầy ẩm ướt đến
Mục lục Nghi thức - Công Phu Khuya Nghi thức - Công Phu Chiều Nghi thức - Cầu An Nghi thức - Tụng Kinh Kim Cang Nghi thức - Tụng Kinh Vu Lan Và Báo
MÔ TẢ SẢN PHẨM Kinh Tam Bảo không phải là tên của một bộ Kinh mà là bộ biên tập các Kinh thường được trì tụng trong chốn thiền môn như Kinh A Di Đà,
“Hạt Giống Tâm Hồn - Cho Một Khởi Đầu Mới”là tuyển tập những câu truyện ngắn hay, độc đáo và mang nhiều ý nghĩa sâu sắc, gần gũi với thực tế cuộc sống với thông
Bí Quyết Của Thành Công “Thành công là một hành trình, không phải là một điểm đến”. -- David Niven, Ph. D. “Không có gì vĩ đại đạt được mà thiếu sự tâm huyết.” --
Cuộc sống chứa đựng cả niềm vui và nỗi buồn. Những sự kiện, biến cố… cứ thế nối tiếp nhau trong cuộc sống đời thường, và cả những điều rất đơn giản, bình dị nữa.
Bí Mật Của Hạnh Phúc (Khổ nhỏ) Để được hạnh phúc không chỉ là trăn trở của mọi người chúng ta hiện nay mà còn từng là những suy tư, câu hỏi của nhiều thế
“ĐỦ DUYÊN TA LẠI TƯƠNG PHÙNG” – THÍCH ĐỒNG TÂM Suốt nhiều năm tu học và giảng dạy Phật pháp, Đại đức Thích Đồng Tâm đã không ngừng dùng ngòi bút tự sự của mình
Cuộc sống không bao giờ bằng phẳng mà luôn chứa đựng những biến cố bất ngờ. Đó là những chuỗi niềm vui – nỗi buồn, hạnh phúc – khổ đau và may mắn – bất
Thời kỳ trưởng thành thường mang tới những thay đổi lớn. Mọi thứ bỗng chốc trở nên lạ kỳ, thân hình phổng phao, vỡ giọng, râu tóc mọc dài, mùi hôi xuất hiệ những điều
Tư Duy Theo Khổ Giấy A3 Dành riêng cho những người có quá nhiều việc, không biết nên ưu tiên làm việc nào trước, việc nào sau; những người lúc nào tâm lý cũng nhiễu
pstrongKhởi Hành/strong/p pKhởi Hành là cuốn sách được hình thành từ những bài viết hướng dẫn cho sinh viên trên trang blog của Giáo sư John Vu (). Giáo sư hiện đang giảng dạy tại
Cầu Vồng Trong Đêm 2 - Công Thức Thiện Tâm Chú chó thông minh Trison chắc hẳn đã để lại trong lòng bạn đọc những ấn tượng sâu sắc không chỉ vì Trison là một
Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu hết chúng ta thường có thói quen phản ứng
Cầu Vồng Trong Đêm 1 - Cho Những Trái Tim Đang Sống Tác phẩm là sự đồng cảm sâu sắc với những người kém may mắn trong cuộc sống khi không nhìn thấy ánh sáng,
Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những lo lắng thường trực về học hành, công việc, những hoá đơn, chuyện nhà cửa,… Cuộc sống không dễ dàng giải thoát bạn khỏi căng thẳng,
Thực Phẩm Khéo Dùng Nên (Tái Bản)được mua bản quyền và biên dịch từ “Food As Medicine” của tác giả Lisa Hark, PhD. và Dr. Darwin Deen. Biên dịch: Bùi Thị Ngọc Hương. Hiệu đính:
Mình là con gái, mình có gì khác biệt? Mình là con trai, mình được mong đợi ứng xử như thế nào? Làm thế nào để mình có thể lớn lên, là một cô gái
Tác giả: Stase Michaels Dịch giả: Hải Minh Thể loại: Sách chiêm tinh Thương hiệu: Asbooks Khổ: 13x18 cm Số trang: 168 trang Nhà Xuất Bản: Thế Giới Giá bìa: 79.000 đồng Mã công ty:
ƯU ĐIỂM CỦA CUỐN SÁCH BÀI TẬP BỔ TRỢ TIẾNG VIỆT LỚP 2 (CƠ BẢN VÀ NÂNG CAO) TẬP 2 - Nội dung bám sát chương trình sách giáo khoa: Cuốn sách bám sát chương
Charles Darwin Tôi là Charles Darwin, nhà sinh học đề ra thuyết tiến hoa và quá trình chọn lọc tự nhiên. Thời đó, nó là một ý tưởng vô cùng gây tranh cãi và bị
Ngày nay, thiền càng ngày càng trở nên phổ biến với vô số trường phái, hệ thống và phương pháp tiếp cận khác nhau. Nhưng thiền là gì? Và làm thế nào để thực hành
“Từ vựng tiếng Anh nâng cao” bao gồm 4 cuốn từ lớp 6 đến lớp 9. Mỗi cuốn sách được chia làm các chủ đề khác nhau, mỗi chủ đề gồm 2 phần Lý thuyết
Ưu điểm của cuốn sách: - Nội dung sát với chương trình của Bộ Giáo dục và Đào tạo: Cuốn sách được biên soạn theo chương trình chuẩn của Bộ Giáo dục và Đào tạo,
Giải Ngố Cho Con Trai Dậy thì là giai đoạn cơ thể thay đổi cả về thể chất và tâm lý để chuyển từ một đứa trẻ thành người trưởng thành. Quá trình này thường
Giải Nai Cho Con Gái (Tái Bản) Dậy thì là giai đoạn cơ thể thay đổi cả về thể chất và tâm lý để chuyển từ một đứa trẻ thành người trưởng thành. Quá trình
Maria Montessri Tôi là Maria Montessori và tên tôi được mọi người trên toàn thế giới biết đến thông qua hệ thống giáo dục do tôi sáng lập. Phương pháp dạy học trong các trường
Louis Pasteur (White Star - Sách Bản Quyền Italy) Tên tôi là Louis Pasteur và tôi được coi là cha đẻ của vi sinh học. Tôi đã dành cả đời để nghiên cứu vi sinh
Brain Games - Mê Cung Nhanh Trí - 100+ Thử Thách Để Trẻ Giỏi Giải Quyết Vấn Đề Bạn đang tìm kiếm những cuốn sách vừa giúp trẻ vui chơi, vừa rèn luyện trí thông
LOÀI PLASTIC - KHI NHỰA TRỖI DẬY Cuốn sách có cách tiếp cận thú vị khi “thổi hồn” vào nhựa, biến chúng thành các loài sinh vật mang hình dáng riêng biệt, có vùng lãnh
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: David Niven Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TP.HCM Số trang: 232 Quy cách:
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: Jarvis - Dịch giả: Bảo Bình - Nhà xuất bản: Thông tấn - Số trang: 32 - Năm xuất bản: 2024
Hỏi Đáp Nhanh Trí - Vô Địch Hài Hước Tập hợp các câu đố vui, hài hước, "hỏi xoáy đáp xoay", tưởng không dễ mà lại dễ không tưởng. Lời giải chứa đựng những yếu
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối