Có thể bạn từng hỏi bản thân những câu hỏi sau đây: “Sao những chuyện tệ hại này cứ xảy đến với tôi?”; “Sao tôi cứ mãi thấy tức giận, đau khổ, trống rỗng và không trọn vẹn?”; “Làm sao để vết thương lòng từ thơ ấu không đeo đẳng tôi đến suốt đời?”
Nếu bạn đang trên con đường chữa lành những vết thương tâm hồn và bạn đang tìm kiếm một lộ trình chi tiết, dễ hiểu, “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” (“Healing Your Lost Inner Child”) chính là cuốn sách bạn cần. Cuốn sách được đúc kết từ 20 năm kinh nghiệm trị liệu cùng với trải nghiệm cá nhân của tác giả Robert Jackman – một chuyên gia trị liệu tâm lý được chứng nhận và là một tác giả sách bán chạy.
Theo Robert Jackman, khái niệm “đứa trẻ tổn thương bên trong” chính là phần bên trong ta còn lưu giữ ký ức cảm xúc từ những trải nghiệm tổn thương trong quá khứ, như bị lạm dụng, bỏ mặc, hoặc những chấn thương tâm lý khác. Trong bốn chương đầu, tác giả mô tả sự hình thành những vết thương tâm hồn, giới thiệu các nhân tố kích hoạt và cách mà những ngòi nổ này kích hoạt đứa trẻ tổn thương bên trong ở tuổi trưởng thành, đẩy ta vào những vòng lặp của phản ứng bốc đồng và làm cho các mối quan hệ hiện tại trở nên tệ hại. Quy trình chữa lành được giải thích cụ thể hơn ở phần sau, có sự tham gia của “phần nội tâm lành lặn, chín chắn” bên trong mỗi người – mà Jackman gọi là “phần người lớn có trách nhiệm”, hay “phần trưởng thành”.
Thông qua các bài tập và câu chuyện của những người đã được chữa lành cũng như của chính tác giả, cuốn sách hướng dẫn làm thế nào để thấu hiểu “đứa trẻ tổn thương” bên trong chính mình và cách để kết nối phần nội tâm này với “phần trưởng thành”. Chẳng hạn như nhìn lại dòng sự kiện thời thơ ấu, viết thư trao đổi giữa phần trưởng thành và phần tổn thương, liên hệ những phản ứng bốc đồng trong hiện tại với nguyên nhân trong quá khứ… Việc viết những lá thư chữa lành qua lại với chính mình là một cách tuyệt vời để nhanh chóng làm bộc lộ những cảm xúc và kết nối với phần tổn thương bên trong bạn. Bạn đọc cũng sẽ hiểu cách mà “phần người lớn có trách nhiệm” có thể phát triển một bộ công cụ hồi đáp mới, tích cực hơn, thay thế cho những kiểu phản ứng cũ của đứa trẻ tổn thương bên trong.
Thiết lập các ranh giới lành mạnh là một nhiệm vụ quan trọng khác của “phần trưởng thành”. Theo Robert Jackman, ranh giới – khả năng nói “không”, sự cam kết về điều ta có thể và không thể chấp nhận – sẽ tạo một môi trường an toàn cho đứa trẻ bị tổn thương, giúp phần nội tâm này không còn phải phòng vệ, sợ hãi hay phản ứng bốc đồng… Tác giả viết: “Hệ thống ranh giới hiệu quả là chất keo kết dính giúp cho quy trình chữa lành được thực hiện đồng bộ”.
Một khi đi qua quy trình chữa lành, bạn sẽ dần thấy mình không còn dễ bị kích động theo cách cũ nữa, mà bình tĩnh, tự do và nhẹ nhõm hơn. Phần đứa trẻ khổ đau bên trong bạn cũng sẽ dần hợp nhất với phần con người trưởng thành, giúp bạn chào đón một bản thể trọn vẹn, chân thật nhất của mình. Từ đây, bạn là người sáng tạo nên cuộc đời mình - thay vì chỉ hành động hay phản ứng một cách vô thức do những nỗi đau trong quá khứ.
Bên cạnh hiểu biết và kinh nghiệm của bản thân, “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” còn kế thừa những học thuyết, công trình nghiên cứu của nhà tâm lý học Carl Jung, tiến sĩ Eric Berne… cũng như các tác giả đương đại nổi tiếng.
Xuyên suốt cuốn sách, Robert Jackman sử dụng văn phong gần gũi, nhẹ nhàng, tràn đầy sự thấu hiểu và cảm thông. Ông thường xuyên dùng những hình ảnh ẩn dụ khi chia sẻ các câu chuyện từ các thân chủ (được giấu tên) lẫn từ chính cuộc đời của mình để làm sáng tỏ những kiến thức chuyên sâu.
Đặc biệt, nhiều bài thực hành và những câu hỏi tự vấn được sắp xếp có hệ thống sẽ giúp việc đọc sách như một quá trình tự soi tỏ bản thân thật nhẹ nhàng; quy trình chữa lành nhờ đó cũng trở nên thật cá nhân và hiệu quả với từng bạn đọc.
“Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” lọt top 5 hạng mục sách tham vấn y tế (Medical Counseling) trên Amazon và đã được dịch sang 10 ngôn ngữ trên thế giới. Đây là nguồn tham khảo thiết yếu cho bất cứ ai cần chữa lành, cũng như sẽ giúp ích không ít cho các chuyên gia trị liệu tâm lý.
Robert Jackman là một nhà trị liệu tâm lý được chứng nhận bởi Hội đồng Quốc gia Các Nhà Tham vấn Được Chứng nhận (The National Board of Certified Counselors). Ông đã giúp đỡ nhiều người trên hành trình chữa lành của họ trong hơn 20 năm qua.
Ngoài công việc tại văn phòng tham vấn riêng, ông còn tham gia giảng dạy các lớp đào tạo thạc sĩ tại đại học quốc gia Louis ở khu vực Chicago, hướng dẫn các nhóm bệnh nhân ngoại trú tại các bệnh viện, giảng dạy về chánh niệm, liệu pháp trị liệu bằng thôi miên, vấn đề đồng phụ thuộc và vai trò của tâm linh trong việc chữa lành. Là một bậc thầy về phương pháp Reiki, Robert áp dụng tâm lý học năng lượng vào việc thực hành và tự nhìn nhận bản thân là một người đồng phụ thuộc đang trong quá trình phục hồi.
Series Ninja nhí rèn luyện tư duy tích cực với mỗi cuốn sách là một nhân vật Ninja nhí, nào là nỗi bị quan, lo lắng, nào là cảm giác tự ti, yếu đuối cho
Bạn yêu thích viết lách hay mỗi khi cầm bút lại thấy bí bách? Bạn múa bút thành văn hay băn khoăn mãi không truyền đạt nên lời về một chuyến phiêu lưu kì thú?
Nhà ai mà chẳng có nhiều món đồ cũ hỏng, hoặc đồ mới nhưng không dùng tới. Nhà em “xử lý” kho đồ cũ thế nào? Đồ cũ hỏng hoặc đồ không dùng tới hóa
Quản Trị Tiền Bạc Từ Nhỏ - Mua Vé Bằng Quả Táo Giới thiệu tác phẩm Nếu một ngày kia em rất muốn có một chiếc kẹo của cô bạn thân, mà em lại đang
55 Cách Để Tôn Trọng Người Khác Mọi người đều xứng đáng được tôn trọng. Chúng ta cần phải tôn trọng người khác giống như cách chúng ta muốn họ tôn trọng mình. Điều trước
Lời nói đầu Cư xử đúng mực, phù hợp với tình huống là một kỹ năng cần rèn luyện từ khi còn nhỏ và cần rất nhiều thời gian để bồi đắp. Vì vậy, bộ
Bằng những câu chuyện vui nhộn của cún nhỏ Kita và các bạn, bộ sách Thói quen tốt cho sức khoẻ của bé, dành cho trẻ từ 2 – 4 tuổi, sẽ giúp trẻ hào
Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian - Thực Hành Cùng Thời Gian (Quyển 6) Giới thiệu sách Bộ sách "Kỹ Năng Quản Lý Thời gian" là một hành trình thú vị giúp trẻ em làm
Bộ sách Kỹ năng sống dành cho học sinh tiểu học - 50 điều cần thiết cho học sinh tiểu học (4 tập) bao gồm nhiều kỹ năng cần thiết, bổ ích sẽ giúp các
Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian - Đếm Quỹ Thời Gian Của Tôi (Quyển 3) Giới thiệu sách Bộ sách "Kỹ Năng Quản Lý Thời gian" là một hành trình thú vị giúp trẻ em
Bộ Sách Bồi Dưỡng Nhân Cách Và Tâm Hồn Trẻ - Khỉ Con Ngủ Một Mình (Dành Cho Trẻ Từ 0-3 Tuổi) Trẻ từ 0-3 tuổi là thời kì phát triển mạnh mẽ về trí
Bộ Sách Bồi Dưỡng Nhân Cách Và Tâm Hồn Trẻ - Sóc Con Hiếu Thảo (Dành Cho Trẻ Từ 0-3 Tuổi) Trẻ từ 0-3 tuổi là thời kì phát triển mạnh mẽ về trí tuệ, thể chất và kĩ năng. Vì vậy, giáo dục kĩ năng sống cho trẻ từ 0 - 3 tuổi là việc vô cùng cần thiết, giúp trẻ có nhận thức, hành động và tình cảm đúng mực. Khi trẻ biết cách xử lý các tình huống trong cuộc sống một cách nhanh nhạy, có thể vượt qua những khó khăn nhỏ đầu đời thì bản thân chúng sẽ hình thành nên tính cách mạnh mẽ và sự tự tin cần thiết sau này. Bộ sách Bồi dưỡng nhân cách và tâm hồn trẻ (Dành cho trẻ từ 0-3 tuổi) gồm 5 cuốn, là những câu chuyện nhẹ nhàng, dung dị, đời thường. Từ những câu chuyện nhỏ với các nhân vật là loài vật dễ thương, hình ảnh minh họa đẹp mắt, bộ sách như một món quà ý nghĩa mà cha mẹ dành tặng con. Mỗi lần cùng con đọc sách là mỗi lần cha mẹ trao gửi thông điệp và kết nối yêu thương đến con. Trẻ sẽ có cơ hội học quan sát, so sánh, phát huy trí tưởng tượng qua các tình huống thú vị trong sách. Bài học giá trị về các kĩ năng cần thiết cũng sẽ tự nhiên ngấm dần vào tâm hồn trong sáng, hồn nhiên của trẻ: Kĩ năng tự lập; kĩ năng giao tiếp ứng xử; kĩ năng hoàn thành nhiệm vụ học tập ở trường, không tự ý bỏ học đi chơi để tránh gặp nguy hiểm; kĩ năng kiềm chế cảm xúc, biết nhường nhịn và yêu thương những người thân trong gia đình… Mỗi câu chuyện nhỏ nằm trong bộ sách đều mang ý nghĩa giáo dục vô cùng sâu sắc, giúp trẻ bồi dưỡng tâm hồn và hoàn thiện bản thân. Học được càng nhiều kĩ năng, trẻ sẽ càng trưởng thành, là con ngoan, trò giỏi, được cha mẹ, thầy cô và bạn bè tin tưởng, yêu mến. Ở lớp, Sóc Con là một học sinh ngoan, được bạn bè yêu quý, còn ở nhà Sóc Con là người con hiếu thảo, hiểu chuyện. Cô bé biết giúp mẹ làm việc nhà, hơn nữa, biết chăm sóc bà khi bà bị ốm. Những việc làm của Sóc Con tuy nhỏ nhưng rất đáng khen…
Con Muốn Nuôi Một Chú Cún Con muốn là bộ sách giúp bé học ứng xử và trò chuyện với những người mà bé gặp hàng ngày. Các tập sách còn giúp bé bày tỏ
Bé Học Nói Lời Hay - Nói Lời Chúc Mừng - Quán Quân Thi Chạy Gấu con tham gia một cuộc thi chạy. Cậu cố gắng chạy thật nhanh, mồ hôi ướt đẫm rồi kìa.
Gieo hạt giống thương yêu (8 tập) là một bộ sách rất dễ thương và thú vị với nội dung viết về tình cảm gia đình và bạn bè vô cùng gần gũi và ấm
Gieo hạt giống thương yêu (8 tập) là một bộ sách rất dễ thương và thú vị với nội dung viết về tình cảm gia đình và bạn bè vô cùng gần gũi và ấm
Tóm tắt nội dung 55 Cách Để Tranh Luận Hiệu Quả Tranh luận là hoạt động giao tiếp có hai hoặc nhiều hơn hai người tham gia trao đổi ý kiến với nhau xoay quanh
Pixi thông thái - Bí mật thức ăn Giới thiệu tác giả Barbara Barkhausen và Dorothea Tust là hai tác giả đã cùng nhau tạo nên nhiều cuốn sách thiếu nhi được yêu thích, trong
Pixi thông thái - Cơ thể diệu kỳ Giới thiệu tác giả Barbara Barkhausen và Dorothea Tust là hai tác giả đã cùng nhau tạo nên nhiều cuốn sách thiếu nhi được yêu thích, trong
Tóm tắt nội dung 55 Cách ĐỂ Tạo ảnh Hưởng Tới Người Khác Trong cuộc sống, chúng ta đều mong muốn sẽ được người khác yêu quý. Muốn vậy, chúng ta cần phải xây dựng
Rèn Luyện Não Bộ Cho Trẻ Thông Qua Trò Chơi Trí Tuệ Cuốn sách tập trung vào 12 tháng đầu đời của trẻ - giai đoạn não bộ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất. Mỗi
Trẻ mẫu giáo cũng đã bắt đầu có thể học về tài chính. Bằng những câu chuyện thực tế, TỚ LÀ CEO NHÍ mang đến cho các bé nhiều bài học, và bố mẹ cũng
Trẻ mẫu giáo cũng đã bắt đầu có thể học về tài chính. Bằng những câu chuyện thực tế, TỚ LÀ CEO NHÍ mang đến cho các bé nhiều bài học, và bố mẹ cũng
Mô tả sản phẩm Bồi Dưỡng Ngữ Văn 10 (Dùng Kèm SGK Chân Trời) Bước sang bậc THPT, một môi trường mới, một năm học mới với rất nhiều điều thú vị đang chờ đón
Sách Tương Tác - Cùng Học Cùng Chơi Với Peppa Pig - Halloween Vui Nhộn Của Peppa Thiết kế của bộ “Sách tương tác - Cùng học cùng chơi với Peppa Pig” bao gồm đa
Kể chuyện gương hiếu học 2018 B44 Tác giả : Phương Thùy - Hoàng Trang NXB: NXB Văn học Kích thước : 13.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2018 Số trang : 200 Khối lượng
Chuyện Con Ốc Sên Muốn Biết Tại Sao Nó Chậm Chạp Đây là câu chuyện về một bầy ốc sên sống tại Quê Hương Bồ Công Anh, dưới tán lá ô rô rậm rạp, vốn
Nguy hiểm có thể đến từ bất cứ đâu, bất cứ lúc nào và với bất cứ ai. Không có người nào có thể ở bên cạnh trẻ 24/24giờ để ngăn chặn các nguy
Thuộc series TIỂU HỌC TOÀN DIỆN dạy kỹ năng sống cho bạn nhỏ, Ăn uống lành mạnh khuyến khích con duy trì thói quen ăn uống điều độ để sống vui vẻ, khỏe khoắn. “Cẩm
Thuộc series TIỂU HỌC TOÀN DIỆN dạy kỹ năng sống cho bạn nhỏ, Cư xử văn minh giúp con khám phá ra rằng thế giới sẽ tốt đẹp hơn nếu chúng ta biết cư xử
Mã hàng 8935235233867 Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Sophie Giles, Kate Davies Dịch giả Nguyễn Linh Chi NXB NXB Dân Trí Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100
Ươm Mầm Tư Duy Qua Truyện Kể Dân Gian - Tập 5 Kho tàng truyện kể dân gian là suối nguồn nuôi dưỡng tâm hồn tuổi thơ từ thế hệ này sang thế hệ khác,
Trẻ mẫu giáo cũng đã bắt đầu có thể học về tài chính. Bằng những câu chuyện thực tế, TỚ LÀ CEO NHÍ mang đến cho các bé nhiều bài học, và bố mẹ cũng
Sách - Đi ngủ nào, máy kéo ơi ! Công ty phát hành Thái Hà Tác giả Carl - Johan Forssén Ehrlin Ngày xuất bản 01-2018 Kích thước 24 x 24 cm Nhà xuất bản
HÃY GIÚP BÉ TỰ BẢO VỆ MÌNH TRONG CUỘC SỐNG HÀNG NGÀY Xã hội ngày càng phức tạp và trẻ nhỏ đối mặt với vô số hiểm nguy hàng ngày. Đó chính là lý do
Mã hàng 9786043721881 Tác giả Nguyên Hồng NXB Văn Học Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 238 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 x 1 cm Số trang 236 Hình thức Bìa Mềm
Ai Cũng Được Vui - Bộ Kỹ Năng Cho Trẻ Từ 1-6 Tuổi Dạy kỹ năng cho trẻ luôn là điều mà các bậc phụ huynh luôn trăn trở. Nhất là khi trẻ ở độ
“Các chú lính cứu hỏa dập tắt một đám cháy, cứu người và bảo vệ môi trường như thế nào?” Dành cho các bé từ độ tuổi 4+. Sách có độ dài vừa phải với nội
Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 36 Kích thước: 16x22 cm Ngày phát hành: 07-2022 Dùng bảng khen thưởng và hình dán ngôi sao để khen ngợi và ghi nhận những nỗ lực của
KỂ CHUYỆN GƯƠNG HIẾU HỌC 2018 B44 Kể chuyện Gương Hiếu học Từ ngày xưa, ông cha ta đã có câu ca rằng: "Công cha như núi Thái Sơn Nghĩa mẹ như nước trong nguồn
Sách - Bé Khỏe, Bé Ngoan - Răng Cũng Có Thể Bị Bệnh Bé Khỏe, Bé Ngoan - Răng Cũng Có Thể Bị Bệnh Nếu bố mẹ đang tìm kiếm một bộ sách có thể
Từ mẫu giáo lên tiểu học là một bước tiến rất lớn, các bạn nhỏ vào một môi trường hoàn toàn mới. Bố mẹ đoán xem, có chuẩn bị tâm lý kỹ càng sẽ tốt
Tác giả: Jane Lacey viết lời - Venitia Dean minh họa Dịch giả: Bảo Bình Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 32 Kích thước: 19 x 25 cm Ngày phát hành: 10-2019 BỘ
TÁC GIẢ: 1980Edu (Quỳnh Hương) THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 59.000 Kích thước: 20x20 Số trang: 24 Mã EAN: 8936230471803 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn hóa và
Kỹ Năng Sống - Cùng Wolfoo Rèn Kỹ Năng An Toàn - Khi Xảy Ra Lũ Lụt Việc dạy cho trẻ kỹ năng sống, mà đặc biệt là kỹ năng an toàn ngay từ nhỏ
Bộ gồm 6 cuốn sách của tác giả Laurie Wright sẽ giúp các bạn trong độ tuổi 3-10: Nhận thức và quản lý bản thân Xử lí “khủng hoảng” cảm xúc ở nhà và ở
Con trai và con gái chúng mình có điểm giống nhau, mà cũng có chỗ khác nhau đấy. Cùng đọc sách xem nhé! Ở mỗi giai đoạn tuổi, các em bé hiểu về “giới tính”
Truyện kể là một phương pháp giáo dục tuyệt vời. Trong từng câu chuyện, người ta thường đặt ra những tình huống thú vị và đưa ra cách giải quyết tình huống đó. Để giúp
Mã hàng 8935235233881 Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Sophie Giles, Kate Davies Dịch giả Dương Thu Hương NXB NXB Dân Trí Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100
Chập Chững Lớn Lên - Cảm Ơn Nhé! “Chập chững lớn lên – Cảm ơn nhé!” Dành cho các bé từ độ tuổi 3+. Bộ sách song ngữ Anh – Việt “Chập chững lớn lên”
Tên Nhà Cung Cấp Phụ Nữ Tác giả Céline Santini, Vendula Kachel Người Dịch Trần Kim Dung NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 15 x
Ngồi Yên Như Một Chú Ếch ------------ Lần đầu tiên tôi biết đến Ngồi yên như một chú ếch là khi đang lục lọi ở một nhà sách lớn giữa trung tâm thành phố
Giới thiệu sách Vừa Ngọt Ngào, Vừa Đáng Sợ - Bé Ơi, Đừng Ăn Nhiều Đường! Vừa ngọt ngào, vừa đáng sợ – Bé ơi, đừng ăn nhiều đường! Dành cho các bé từ độ
THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả: Jennifer Moore - Mallino & Gustavo Mazali Ngày xuất bản: 02-2017 Kích thước: 23 x 23 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản
Sách - Bộ công dân nhí văn minh - Siêu năng lực của tớ
EM HỌC CÁCH GIỮ AN TOÀN CHO BẢN THÂN Những kỹ năng giữ an toàn cho bản thân là điều mà bố mẹ cần lưu tâm cho con trẻ. Trong cuộc sống thường ngày, sẽ
500 Câu Chuyện Đạo Đức - Gia Đình Truyện kể là phương pháp giáo dục tuyệt vời. Những bài học đạo đức trở nên gần gũi và ấn tượng hơn qua các tình huống đời
Sách: RLKNSDCHS - 30 Việc Học Sinh Tiểu Học Cần Phải Làm (TB) Trong quá trình trưởng thành, mỗi một trải nghiệm đều là một thu hoạch, thử nghĩ xem, trong những trải nghiệm này,
Từ mẫu giáo lên tiểu học là một bước tiến rất lớn, các bạn nhỏ vào một môi trường hoàn toàn mới. Bố mẹ đoán xem, có chuẩn bị tâm lý kỹ càng sẽ tốt
Từ mẫu giáo lên tiểu học là một bước tiến rất lớn, các bạn nhỏ vào một môi trường hoàn toàn mới. Bố mẹ đoán xem, có chuẩn bị tâm lý kỹ càng sẽ tốt
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 Trang cuối