✨Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới.

Công ty phát hành : Skymommy.

Tác giả : Corinne Crossley.

Kích thước : 20.5 x 14.5 x 2 cm.

Số trang : 360.

Ngày xuất bản : .

Loại bìa : Bìa mềm.

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

• Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…

• Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.

• Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).

Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.

Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.

Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:

• Tập thể dục và yoga

• Phục hồi cơ sàn chậu

• Tâm lý trị liệu

• Lòng trắc ẩn với bản thân

• Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)

• Công thức nấu ăn

• Các phương pháp kết nối lại với bạn đời

• Và rất nhiều những chiến lược khác

Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.

Hikaeme Ni Ittemo, Kore Wa Ai 3 - Love, That's An Understatement (Japanese Edition)

Hikaeme Ni Ittemo, Kore Wa Ai 3 - Love, That's An Understatement (Japanese Edition) - fahasa

Optimise B2 SB Pk

The Student's Book Pack comprises the print Student's Book, together with a code for the eBook (a PDF version of the Student's Book with embedded audio tracks) and an access code for the Student's Resource

Danh Nhân Thế Giới: Lincoln (Tái Bản 2022)

Abraham Lincoln là người đề cao chủ nghĩa bình đẳng, là người đã đem lại tự do và bảo vệ quyền lợi cho tầng lớp nô lệ da đen nên được mệnh danh là người

Toán 3/1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

Toán 3/1 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)

The Unstoppable You: 7 Ways To Tap Into Your Potential For Success

The Unstoppable You: 7 Ways To Tap Into Your Potential For Success This innovative book from a New York Times bestselling author shows leaders, entrepreneurs, and creatives new ways to go far—faster than they ever

TV Anime [My Next Life As A Villainess: All Routes Lead To Doom!] (Japanese Edition)

TV Anime [My Next Life As A Villainess: All Routes Lead To Doom!] (Japanese Edition) - fahasa

Slam Dunk 25

Slam Dunk 25 - fahasa

Vệ Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình - 150++ Kỹ Năng An Toàn Dành Cho Học Sinh - An Toàn Trong Phòng Cháy, Chữa Cháy (Dành Cho Trẻ Từ 6-12 Tuổi)

Vệ Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình - 150++ Kỹ Năng An Toàn Dành Cho Học Sinh - An Toàn Trong Phòng Cháy, Chữa Cháy (Dành Cho Trẻ Từ 6-12 Tuổi) Giai đoạn từ 6

Bài Tập Tin Học 5 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Bài Tập Tin Học 5 (Cánh Diều) Bộ sách Cánh diều lớp 5 giúp các em học sinh, các Thầy cô giáo và quý Phụ huynh thuận lợi trong việc tổ chức các hoạt động

かぐや様は告らせたい 24 ~天才たちの恋愛頭脳戦~ - Kaguya-sama: Love is War

かぐや様は告らせたい 24 ~天才たちの恋愛頭脳戦~ - Kaguya-sama: Love is War

Bé Tập Tô Màu - Màu Tím

Các bé ở lứa tuổi mầm non và mẫu giáo luôn muốn khám phá và tìm hiểu thế giới xung quanh. Tập tô là cách hữu ích giúp bé hoàn thiện được sự phát triển

Hội Chứng Ký Ức Giả

Hội Chứng Ký Ức Giả Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Công Thương. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Julia Shaw. Kích thước : 20.5 x 13 x 1.6 cm.

Chinh Phục Câu Hỏi Lí Thuyết Hoá Học Theo Chủ Đề

Cuốn sách Chinh Phục Câu Hỏi Lí Thuyết Hoá Học Theo Chủ Đề bao gồm phần tóm tắt kiến thức cùng gợi ý hướng dẫn giải các câu hỏi, bài tập lý thuyết, đề thi

Sách Tô Màu Chiêm Tinh - Tô Màu Theo Cách Của Bạn Để Khai Mở Trực Giác Diệu Kỳ

SÁCH TÔ MÀU CHIÊM TINH Tô màu theo cách của bạn để khai mở trực giác diệu kỳ NẾU VÒNG HOÀNG ĐẠO LÀ MỘT CUỐN SÁCH TÔ MÀU, THÌ CHẮC CHẮN CHÍNH LÀ CUỐN SÁCH

Tranh Truyện Ehon Nhật Bản - Mana Là Sói (Từ 3 - 6 Tuổi)

Tranh Truyện Ehon Nhật Bản - Mana Là Sói (Từ 3 - 6 Tuổi)

Paul Cookson's Joke Shop

Paul Cookson's Joke Shop Paul Cookson’s Joke Shop brings together his favourite poems, his funniest poems and his most memorable poems - as well as a selection of brand new unpublished favourites. Twenty five years

Tin Học Văn Phòng - Công Thức Và Hàm Excel (Tái bản năm 2023)

Tin Học Văn Phòng - Công Thức Và Hàm Excel (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : VN -

Tủ Sách Đời Người - Thơ Ngụ Ngôn - Tập 3

Tủ Sách Đời Người - Thơ Ngụ Ngôn - Tập 3

Mit Erfolg zur DSH - Übungsbuch

Mit Erfolg zur DSH - Übungsbuch Mit Erfolg zur DSH Gezielte Vorbereitung auf die Deutsche Sprachprüfung für den Hochschulzugang (DSH) Für den Deutschkurs und für Selbstlernende Das Übungsbuch enthält: Umfassende Informationen zu allen Prüfungsteilen der

Từ Điển Việt Nhật Khoảng 5.000 Từ Thông Dụng

Từ Điển Nhật Việt Thông Dụng Cùng với tiếng Anh, ngày nay tiếng Nhật cũng là một trong những ngoại ngữ được mọi người quan tâm. Việc đầu tư của các nước vào Việt Nam,

Những Điều Cần Biết Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Ngữ Văn Lớp 12

Những Điều Cần Biết Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Ngữ Văn Lớp 12 Tập tài liệu gồm 2 phần, với những nội dung cơ bản sau: Phần thứ nhất: Những vấn đề chung về bồi

Get Involved! A2+ Workbook And Digital Workbook

Get Involved! A2+ Workbook And Digital Workbook The Workbook is packed with practical solutions for mixed-ability classes such as exercises at three different levels of challenge so everyone can succeed and show their talents. The

Cold Storage

Cold Storage "On every level, Cold Storage is pure, unadulterated entertainment." —Douglas Preston, The New York Times Book Review For fans of The Martian, Dark Matter, and Before the Fall comes an astonishing debut thriller

Văn Phòng Không Nhạt Nhẽo

Công việc văn phòng – chỉ nghe đến 4 từ này sẽ có rất nhiều người hình dung đó hình ảnh những nhân viên, mắt đeo kính, tay đánh máy, mồm ngáp dài trong căn

BSRCBY - Sơ Cứu Nhanh - Cẩm Nang Cho Mọi Gia Đình

Tập hợp tất cả những hướng dẫn ngắn gọn và cơ bản về các thao tác SƠ CẤP CỨU trước khi đưa đến bệnh viện. Chỉ cần nhìn hình, đọc những hướng dẫn ngắn gọn

Những Hiểu Biết Cần Thiết Trong Đời Sống - Bệnh Tiểu Đường

Những Hiểu Biết Cần Thiết Trong Đời Sống – Bệnh Tiểu Đường Bệnh tiểu đường trên thế giới hiện nay có tỷ lệ tử vong chỉ xếp sau bệnh ung thư, tim mạch… và tiếp

Mai Em Vào Lớp 1 - Vở Tập Tô Chữ - Tập 1 (Dành Cho Trẻ 5-6 Tuổi) (Tái Bản 2024)

Mai Em Vào Lớp 1 - Vở Tập Tô Chữ - Tập 1 (Dành Cho Trẻ 5-6 Tuổi) Một trong những yêu cầu quan trọng để giúp trẻ học tốt chương trình lớp 1 là

Jack (Oprah's Book Club)

Jack (Oprah's Book Club) A NEW YORK TIMES BESTSELLER • OPRAH’S BOOK CLUB PICK • A NEW YORK TIMES NOTABLE BOOK OF THE YEAR NAMED A BEST OF THE YEAR BY: NPR, TIME, ESQUIRE, THE

Ám Ảnh Ăn Sạch

Đã từng có thời kỳ nào mà việc ăn uống lại trở nên phức tạp như bây giờ chưa? Chỉ cần dạo quanh một thành phố hiện đại, ta sẽ bị chìm nghỉm trong những

Đế Sạc Kèm Dây Cáp Usb cho đồng hồ Xiaomi Mi watch Color chất lượng vượt trội

Đế Sạc Kèm Dây Cáp Usb cho đồng hồ Xiaomi Miwatch Color chất lượng vượt trội Thiết kế nhỏ gọn, phù hợp với việc đi du lịch và công tác cũng như làm sạc sơ

Wow! - Những Bí Mật Kỳ Diệu Dành Cho Học Sinh - Tìm Hiểu Về Phương Tiện Giao Thông (Tái Bản 2019)

Wow! Những bí mật kỳ diệu dành cho học sinh là bộ sách hấp dẫn với: - Nội dung phong phú, đa dạng, được trình bày rõ ràng, mạch lạc qua những mẩu chuyện nhỏ

Toán 5 - Tập 2 (Chân Trời) (Chuẩn)

Toán 5 - Tập 2 (Chân Trời) (Chuẩn)

Sách Lý Văn Phức Và Nhị Thập Tứ Hiếu Diễn Âm

Lý Văn Phức Và Nhị Thập Tứ Hiếu Diễn Âm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Lý Văn Phức. Kích

Cath Kidston - Túi đeo chéo/Organic Cotton Small Tote - Dense Paisley - Mint

- SKU: 1064643 - Kiểu dáng: Túi đeo chéo - Thành phần chất liệu: 100% Reverse TPU Coated Organic Cotton - Kích thước:17.5cmx24cmx12cm - Số ngăn: 1 ngăn chính và 1 số ngăn nhỏ -

Cốc nhựa Chiba Clip 650ml

Nhựa AS, nhựa PP, silicone, hạt màu THÔNG TIN CHUNG VỀ SẢN PHẨM: Xuất xứ: Việt Nam Năm sản xuất: 2024 ƯU ĐIỂM SẢN PHẨM: - Thiết kế nắp trượt, đóng mở dễ dàng -

Đất sét vệ sinh lau bề bụi mặt đồng hồ

Đất sét vệ sinh bề bụi mặt đồng hồ ---- ️ Dùng để chấm những hạt bụi trên bề mặt đồng hồ bám chắc. ️ Có thể sử dụng nhiều lần. ️ Có thể chia

Sách giáo khoa Tiếng Việt 1 - Tập 1 (Cánh Diều) (2023)

Tiếng Việt 1 - Tập 1 (Cánh Diều) (2023)

Pixar: Twin Tales: Disney Pixar Toy Story/ Disney Pixar Toy Story 2

Pixar: Twin Tales: Disney Pixar Toy Story/ Disney Pixar Toy Story 2 Enjoy two fantastic tales with Woody and friends.

Truyện Cổ Tích Việt Nam : Mẹ Kể Con Nghe - Kèm CD (Tái Bản)

Giới thiệu Truyện cổ tích Việt Nam là một phần quan trọng trong di sản văn hóa dân gian, phản ánh tâm tư, tình cảm và giá trị đạo đức của người Việt. Những câu

Sách Giải Mã Hành Vi DISC: Bạn Thuộc Kiểu Lãnh Đạo Nào Trong 8 Nhóm Hành Vi? - BIZBOOKS - BẢN QUYỀN

DISC là công cụ giúp bạn nhận diện người khác thông qua các nhóm hành vi, tính cách của họ. Bởi vì mỗi con người chúng ta sẽ có một khuôn mẫu hành vi khác

Việt Nam Sử Lược (Tái Bản)

Trần Trọng Kim (1883 - 1953) là một học giả danh tiếng đầu thế kỷ XX, cùng thời với những tên tuổi lớn như Phạm Quỳnh, Nguyễn Văn Vĩnh… Với bút hiệu Lệ Thần, ông

Mad Honey (Paperback)

Mad Honey *THE SUNDAY TIMES BESTSELLER* 'Emotional and enlightening' WOMAN & HOME 'The twist halfway through is a jaw-to-the-floor moment' GOOD HOUSEKEEPING 'A perfect choice for your book clubs' PRIMA ___________ Olivia fled her abusive

12 Tuyệt Kỹ Bán Hàng (Tái Bản 2021)

12 Tuyệt Kỹ Bán Hàng (Tái Bản 2021)

CHUỘT CÓ DÂY GENIUS CAM MOUSE TÍCH HỢP CAMERA 2.0 HD - Hàng Nhập Khẩu

Không chỉ đơn giản là chuột máy tính, với camera tích hợp, Genius Cam Mouse có thể nhanh chóng ghi lại những thông tin quan trọng dưới dạng hình ảnh hay video và chia sẻ

Tập Haplus Olala - Kẻ Ngang - 120 Trang 70gsm - Hải Tiến 6867 (Mẫu Bìa Giao Ngẫu Nhiên)

Tập Haplus Olala - Kẻ Ngang - 120 Trang 70gsm - Hải Tiến 6867 có mặt giấy láng mịn, viết êm tay, tạo nét chữ đẹp. Giấy viết không nhòe, không thấm mực ra trang

Vở kẻ ngang chấm may dán gáy KLONG B5 120 trang 100/76; MS: 826

Vở kẻ ngang chấm may dán gáy KLONG B5 120 trang 100/76; MS: 826 - Định lượng: 100 g/m2 - Độ trắng: 76% ISO - Số trang: 120 trang - Kích thước: 175 x 250

Fumetsu No Anata E 12 - To Your Eternity 12 (Japanese Edition)

Fumetsu No Anata E 12 - To Your Eternity 12 (Japanese Edition) - fahasa

Nhãn Học Sinh 8 Ô Học Viện Alpha (4 Tờ/Xấp)

Nhãn Học Sinh 8 Ô Học Viện Alpha (4 Tờ/Xấp) dùng để ghi họ tên đính ở tập sách vở giúp các em phân biệt được các môn học khác nhau, tạo hứng thú khi

Vở lò xo kép Dot Grid B5 - 200 trang; MS: 579

- Kết cấu lò xo kép ánh ngọc trai với bìa ivory in màu pastel dịu mát, được bảo vệ bởi bìa nhựa PP cả trước và sau dễ dàng lật, dở, gấp khi viết;

Rich Dad Poor Dad: What The Rich Teach Their Kids About Money That The Poor And Middle Class Do Not!

Rich Dad Poor Dad: What The Rich Teach Their Kids About Money That The Poor And Middle Class Do Not! April of 2022 marks a 25-year milestone for the personal finance classic Rich Dad Poor

Pride And Prejudice

Pride And Prejudice Though her sisters are keen on finding men to marry, Elizabeth Bennet would rather wait for someone she loves - certainly not someone like Mr. Fitzwilliam Darcy, whom she finds to be

(Hàng New) Cây Gãi Lưng Hợp Kim Hình Móng Tay Gai Gãi Đã Ngứa Loại Tốt Có Thể Thu Gọn Kéo Dài 60cm Bất Kỳ Đâu Loại Tốt

Bạn nào cần giao sớm thì chat shop nhé, tất cả hàng còn hiển thị là còn hàng, không thấy là hết hàng, nên các bạn yên tâm đặt hàng, Shop bán hàng hot giá

Sách - sách tham khảo hoá học 12 (dùng chung cho các bộ sgk hiện hành) (HA-MK1)

SÁCH - sách tham khảo hoá học 12 (dùng chung cho các bộ sgk hiện hành) Năm học 2023 – 2024 các em đã tiếp cận với Chương trình giáo dục phổ thông mới trong

Ghế thư giãn nỉ êm ái cho đọc sách, Ghế sofa đơn chân kim loại hiện đại

- Là một trong những sản phẩm cao cấp của shop - Một chiếc ghế được tạo ra tích hợp nhiều tính năng như nghỉ ngơi, đọc sách, lướt web giải trí, đọc báo -

Sách Ấn Tượng Hà Nội Từ Kí Họa Những Công Trình Thời Pháp (Sách ảnh)

Ấn Tượng Hà Nội Từ Kí Họa Những Công Trình Thời Pháp (Sách ảnh) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Nhiều

200 Miếng Bóc Dán Thông Minh Phát Triển Chỉ Số Thông Minh IQ - Tập 2

200 Miếng Bóc Dán Thông Minh Phát Triển Chỉ Số Thông Minh IQ - Tập 2 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đinh Tị. Tác giả :

Sói Và Gia Vị (Tập 7)

Sói và Gia vị (Ookami to Koushinryou/Spice and Wolf) là một series light novel đình đám được phát hành vào năm 2006 của tác giả Isuna Hasekura. Sói & Gia vị đã tạo nên một

Cuộn 1m Kẽm hàn Cell Pin 18650 dày 0,1mm Rộng 4mm, 6mm, 8mm Loại Tốt

Thông Số Kỹ Thuật Của Dây Niken Hàn Cell Pin 0.1x4mm Dây Niken: Kích thước 0.1x4mm Chất liệu: thép mạ Niken Ứng dụng: hàn cell pin các loại như pin 3.7v 18650 Chiều dài: 100cm

Sách Vong Hồn (Trường Lê) - Bản Quyền

Vong Hồn Tác giả Trường Lê Thể loại Tiểu thuyết trinh thám, linh dị Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Văn học Thương hiệu Tủ sách kinh dị Giá bìa 135.000 VNĐ

Sách - Marketing Triệu Đơn Hàng

TÁC GIẢ: Nancy Harhut Dịch giả: Ngọc Minh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 195.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 418 Mã EAN: 8936066698573 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối